秋三月如何做才能身体康健呢？
早睡早起，使志安宁，不要机一离手，魂都没有。
我常跟患者说，手机就是吸血鬼，因为目受血而能视，五脏六腑之精血皆上注于目，白天对着手机办公，晚上对着手机游戏追剧，它不吸干你的血还正常吗?因此，尽量晚上11点前睡觉，睡前热水泡个脚，一来促进脚部
【千问解读】
让各种生病的条件没有条件和环境是我们治未病干的事，秋三月，如何做才能身体康健呢?
早睡早起，使志安宁。
早睡早起，使志安宁，不要“机一离手，魂都没有”。
我常跟患者说，手机就是“吸血鬼”，因为目受血而能视，五脏六腑之精血皆上注于目，白天对着手机办公，晚上对着手机游戏追剧，它不吸干你的血还正常吗?因此，尽量晚上11点前睡觉，睡前热水泡个脚，一来促进脚部血运，二来助眠。
不要小看泡脚，脚部是足三阴经和足三阳经的交接处，中医有句话叫“阴阳离决，精气乃绝”，阴阳经脉交接通畅，气血循环好了，睡眠好了，精神足了，抵抗力强了，病就是个弹簧，你弱它就强。
早晨，建议6点~6点半起床，穿衣活动，微热为度，让晚上养好的精锐之气从内脏“走”出来到体表，这叫“卫气”，它是保卫身体不受外邪侵袭的正气，它能让人适应外环境的各种应激事件。
春捂秋冻，会捂会冻。
看《老老恒言》，知古时就有卫衣，这是有原因的。
领部带个帽子，无风时，帽子刚好在背部，保护背不受凉，风大时，戴上帽子，保护头部。
还有，古人制衣，肩背部总是多一层布料，沿袭到现在，我想，一是让肩部挺拔，增加视觉效果，二是干肩挑活时增加衣物耐磨度，三是保健功能，保护背部不受寒，减少肺部疾病。
秋季，许多地区早晚温差大，不要怕麻烦，该穿就穿，该脱就脱。
虽说“春捂秋冻”，但也要因时因地因人制宜，明明知道自己一受寒就会感冒，那就抓紧多穿件衣服不感冒、不生病是正事。
安于食，会吃才会养。
中医认为，五色入五脏，白色入肺。
秋季润燥食品很多，各种应季水果、莲子、百合、木耳、燕窝、白粥、山药、牛奶，都有润燥功效，每日一两种合理搭配，既保持饮食多样性，又不至于食品太杂，妨碍消化。
平常体寒的人，可以吃红白萝卜炖羊肉或牛腩。
“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”很有道理，白萝卜既宣肺又降大肠，红萝卜素有“小人参”之称，甘甜益脾，羊肉有温补气血的作用，血得热则行，得寒则凝，因此，秋季每周食用一两次非常养生。
如果体质偏热，可以吃红白萝卜炖猪肉，另配银耳白合粥也不错。
本科大学要多少分才能上？附公办本科最低分数线 2025参考
一、本科大学要多少分才能上由于各省划定的高考本科分数线不一样，因此多少分能上本科大学也因省而异，下面老师为大家带来了2024年全国各省高考本科分数线一览表，各位同学可查看本省本科最低分数线是多少。
2024年全国高考分数线一览表 省份 圆梦志愿APP制图 一本线 二本线 北京 本科 434 天津 本科 475 河北 历史类 449 物理类 448 山西 文科 516 446 理科 506 418 内蒙古 文科 478 381 理科 471 360 辽宁 历史类 400 物理类 368 吉林 历史类 369 物理类 345 黑龙江 历史类 410 物理类 360 上海 本科 403 江苏 历史类 478 物理类 462 浙江 一段 492 安徽 历史类 462 物理类 465 福建 历史类 431 物理类 449 江西 历史类 463 物理类 448 山东 一段 444 河南 文科 521 428 理科 511 396 湖北 历史类 432 物理类 437 湖南 历史类 438 物理类 422 广东 历史类 428 物理类 442 广西 历史类 400 物理类 371 海南 本科 483 重庆 历史类 428 物理类 427 四川 文科 529 457 理科 539 459 贵州 历史类 442 物理类 380 云南 文科 550 480 理科 505 420 陕西 文科 488 397 理科 475 372 甘肃 历史类 421 物理类 370 青海 文科 411 382 理科 343 325 宁夏 文科 496 419 理科 432 371 新疆 文科 425 304 理科 390 262 二、公办本科最低分数线刚过本科线的同学是可以上本科大学的，但是大概率只能上民办本科，想要上公办本科至少需要过线5-10分左右， 有些省份甚至更高。
下面老师为大家带来部分地区2024年公办本科大学最低分数线的大学。
1、北京：434分2024年北京公办和本科大学最低录取分数线是434分，收分最低的大学有北京服装学院、北京农学院、河北环境工程学院、山西师范大学、山西农业大学、山西传媒学院、黑龙江大学、浙江传媒学院、洛阳理工学院、伊犁师范大学、塔里木大学、新疆和田学院、昌吉学院、新疆理工学院、郑州工程技术学院、西北师范大学、河南工业大学、青海理工学院、新疆农业大学、喀什大学、新疆政法学院等。
北京2024年高考本科线是434分，因此北京的考生过线就能上公办本科大学，可以选择的学校如上。
2、陕西：文科433分、理科408分2024年公办本科大学文科最低录取分数线是433分，收分最低的学校是甘肃中医药大学。
陕西2024年高考文科二本线是397分，因此文科生至少需要超本科线41分才能上公办学校。
文科收分较低的公办本科：南宁师范大学434分、云南师范大学435分、琼台师范学院436分、新乡学院445分、宝鸡文理学院446分、西南林业大学446分等。
2024年公办本科大学理科最低录取分数线是408分，收分最低的学校是山西传媒学院。
陕西2024年高考理科二本线是372分，意味着理科生至少需要超本科线36分才能上公办学校。
理科收分较低的公办本科：长治医学院413分、湖南文理学院415分、中原工学院416分、大连大学419分、新疆财经大学445分、绥化学院445分、邢台学院445分等。
3、海南：483分2024年海南公办本科大学最低录取分数线是483分，收分最低的省内大学是海南师范大学和海南医科大学。
海南2024年高考本科线是483分，因此海南的考生过线就能上公办本科大学，能上的具体学校名单如下图所示。
多少分才能考上985大学？2024年最低录取成绩
一、多少分才能考上985大学985大学的录取分数线因学校档次、专业、地区以及每年的考生情况等多种因素而有所不同。
虽然无法给出一个具体的分数线来判断能否考上985大学，但可以根据985学校的档次来分析一个大致的分数范围。
以下是根据985学校档次划分的分数分析。
1、顶尖985大学（650分+）这类大学包括清华大学、北京大学等，它们享有极高的声誉，综合实力强大，学科优势突出。
这类大学的录取分数线通常非常高，理科录取分数线往往接近或超过700分（满分750分地区），文科录取分数线也通常在650分以上。
2、一流985大学（630分+）这类大学包括复旦大学、上海交通大学、浙江大学、南京大学、中国科学技术大学等。
这些大学在各自领域内表现出色，综合实力仅次于清华北大。
它们的录取分数线也相对较高，理科录取分数线通常在680分以上，文科录取分数线在630分以上。
3、上流985大学（600分+）这类大学包括北京航空航天大学、哈尔滨工业大学、西安交通大学、同济大学、武汉大学、华中科技大学等。
这些大学的综合实力和学科优势强劲，是高等教育的重要组成部分。
它们的录取分数线也相对较高，但相对于前两档大学来说，录取难度稍低。
理科录取分数线通常在650分以上，文科录取分数线在600分以上。
4、中等985大学（590分+）这类大学包括四川大学、北京师范大学、中山大学等。
这些大学实力强悍，地理位置优越，录取分数线也相对较高。
理科录取分数线通常在630分以上，文科录取分数线在590分以上。
5、中等偏下985大学（570分+）这类大学包括华东师范大学、山东大学、南开大学等。
这些大学在各自领域内有特色和优势，整体实力相对均衡。
录取分数线相对较低，但仍然是985大学中的佼佼者。
理科录取分数线通常在600分以上，文科录取分数线在570分以上。
6、末流985大学（550分+）这类大学包括中国海洋大学、东北大学、兰州大学等。
在985高校中综合实力相对较弱，但仍有优秀学科和师资力量。
由于地理位置、专业特色等因素，录取分数线相对较低。
理科录取分数线可能在600分以下，文科录取分数线在560分以下。
二、985大学最低录取成绩以浙江和宁夏这两个地区为例，为大家介绍。
1、浙江2024年985大学在浙江最低录取成绩是621分，即考生最低需要超过一段线129分才能考上985大学。
下面是分数线最低的十所985学校名单：哈尔滨工业大学(威海)646分、吉林大学643分、东北大学640分、大连理工大学639分、中国海洋大学639分、厦门大学(马来西亚分校)637分、大连理工大学(盘锦校区)636分、东北大学秦皇岛分校636分、中央民族大学631分、西北农林科技大学621分。
2、宁夏2024年985大学在宁夏最低录取成绩：理科398分、文科509分。
即文科生超一本线13分、理科生超一本线27分能考上985大学。
下面是分数线最低的十所985学校名单：文科：厦门大学509分、东北大学秦皇岛分校547分、中央民族大学548分、兰州大学（民族班）550分、西北农林科技大学556分、山东大学559分、兰州大学566分、湖南大学569分、中国海洋大学569分、西北工业大学570分。
理科：西北农林科技大学516分、吉林大学514分、湖南大学514分、武汉大学511分、武汉大学(民族班)507分、兰州大学(民族班)507分、西安交通大学(医学类)505分、大连理工大学(盘锦校区)462分、华南理工大学432分、华南理工大学(民族班)398分。
