脾胃病多是吃出来的 晚餐提倡吃粥养脾胃
所以传统医学提倡，养生之本，脾胃为先。
从事脾胃病医疗、教学及科研工作50年的张小萍教授，对此见地独到。
首推脾胃气化学说 张小萍1944年出生于中医世家，祖父张佩宜自幼师从
【千问解读】
“民以食为天”，中医认为，健康的基础是精、气、神，而它们的生成有赖于饮食化生，饮食的消化吸收又有赖于脾胃运化。
所以传统医学提倡，“养生之本，脾胃为先”。
从事脾胃病医疗、教学及科研工作50年的张小萍教授，对此见地独到。
首推“脾胃气化”学说
张小萍1944年出生于中医世家，祖父张佩宜自幼师从扬州名医李宏远习医，擅治内科病及妇科病，在江西医药界被誉为“四大金刚”之一。
父亲张海峰为当代著名中医学家，著有《脾胃学说临证心得》一书。
张小萍受家庭影响，从小耳濡目染，在袓辈影响下走上了中医之路。
1965年，张小萍以优异成绩毕业分配到江西省瑞昌县人民医院工作，在医疗一线锻炼13年，积累了丰富的临床经验。
1978年调回母校(江西省中医药大学)从事医疗及教学工作，继承发扬了父辈们的经验，逐步形成了脾胃气化的学术思想，并提出“脾胃气化学说”。
“脾胃气化学说”核心内容有16个字，即“升降有度、纳化相因、燥湿相宜、出入有序”，意思是说，脾胃的升降、纳化、燥湿、出入要平衡。
比如“纳与化”，如果吃下去太多，脾消化吸收不了，不但会出现消化不良、腹泻、胃痛等胃肠病，还容易肥胖，得脂肪肝、糖尿病等。
还有“燥与湿”，中医说“胃燥脾湿”，燥与湿也要保持平衡，否则脾胃功能就会受影响。
如果升降、出入出了问题，和全身疾病都有关系。
2016年，张小萍撰成《张小萍脾胃气化学说与临证经验》一书，这是脾胃学术界首次针对脾胃气化提出的新学说。
脾胃病多是吃出来的
很多中医养生爱好者可能都听过这么一句话，“十人九脾虚”。
张小萍说，现代社会是“饱食”年代，以前的突出问题是饮食不足，现代是饮食过量，吃出来的问题很多。
除了暴饮暴食，还有营养不均衡，或无节制减肥、食无定时，或零食不离口，或忍饥不食等，都会打乱胃肠消化的正常规律，使脾胃失调。
此外，五味过偏也有损脾胃健康，因此，饮食不可多咸、多苦、多辛、多酸、多甘。
另外，熬夜特别伤肝胆。
晚11点~次日凌晨1点为子时，人在子时前入睡，胆才能完成代谢。
经常子时不入睡者，常气色青白，胆气虚而怯，气短，易患胆囊疾病。
中医常讲，“胆有多清，脑就有多清”。
凡在子时前1~2个小时入睡者，清晨醒后头脑清晰、气色红润，相反，则面色青灰、疲倦、情志不宁、易怒而易生肝病。
提倡以粥养脾
金元时期，名家张元素就强调了脾胃在五脏六腑中的地位和温养脾胃的重要意义，认为调养脾胃的方法主要有三个，即调节饮食、调摄情志、不妄作劳。
结合现代人的生活方式，张小萍根据临床借鉴前人经验，给出如下建议：
1.饮食结构合理。
中医认为，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
”大米、杂粮等最宜滋养五脏，不能颠倒把鱼肉果蔬作为主食。
2.定时定量。
“饱食即卧乃生百病”，饮食要定时定量，有节制，尤其晚上不能多吃。
3.心态平和。
情绪会影响脾胃功能，现代人杂念较多，要学会看破放下，舍得欲望换健康。
4.劳逸结合，起居应时。
身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气，要劳逸结合，规律起居。
对于老年人养脾胃，张小萍特别提倡晚餐吃粥，认为“粥饭养脾胃，实为至上之物”，自创了一个食疗方——“张氏益胃汤”：党参15克、炒白术10克、法夏10克、陈皮10克、白及20克、黄连6克、浙贝10克、蒲公英15克、谷麦芽20克、茯苓15克、木香6克、枳壳15克、田七粉3克、炙甘草6克，水煎服，分早晚2次服用，每日1剂。
本方善治消化性溃疡或非萎缩性胃炎。
笔记本电脑坏了如何把硬盘里的东西倒出来
2、用数据线连接准备好笔记本电脑。
3、打开笔记本，就可以看到你之前硬盘里面的资料了，现在就可以随时复制你想要的资料了。
4、将准备好的台式机主机外壳拆下，将之前取下的硬盘用硬盘线连接到主板，并插上电源分出来的硬盘电源线。
5、将刚刚安置上去的硬盘置于机箱外壳上，硬盘下面最好垫一张绝缘的纸张或鼠标垫，防止硬盘出现通电短路，损伤硬盘。
6、安放好以后，开机进入计算机界面，双击计算机就可以看到之前的硬盘数据。
(二)椰子水倒出来能放冰箱吗椰子水倒出来是可以放冰箱的。
椰子水又叫"液体胚乳"，是椰子将营养以液体胚乳的形式储存到果实中，从而形成的一种天然植物水。
椰子水主要来源于椰子的嫩果，也叫椰青。
印度等国家的一些椰子研究机构对椰子水的研究表明，椰子水中含有丰富的营养物质，椰子水蛋白质中的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛奶还高，游离氨基酸有17种以上，含有VC和VB类，如烟酸、泛酸、叶酸、VH、VB1、VB2等。
此外，椰子水中的矿物质有Na、Ca、Fe、Mg、Cu、S、P、Cl等元素；几种能使高等植物的成熟细胞迅速而不规则分裂从而刺激植物生长的活性物质，其中有2种已被鉴别为1,3-二苯基脲和吲哚已基阿糖。
椰子水中所含矿物质元素中K+、Fe2+含量最高。
(三)鲜牛奶倒出来喝放一下怎么凝固了鲜牛奶倒出放置一段时间凝固，是因为乳糖酵化，牛奶变质。
保存牛奶需注意的要点如下：1、鲜牛奶要放置在阴凉的地方；2、避免牛奶曝晒或照射灯光，日光、灯光均会破坏牛奶中的数种维生素，同时也会使其丧失芳香；3、将瓶盖盖好，避免他种气味串入牛奶；4、牛奶倒进杯子、茶壶等容器，需盖好盖子放回冰箱；5、过冷对牛奶亦有不良影响，牛奶冷冻成冰，品质会受损害。
牛奶不宜冷冻，冰箱冷藏即可。
(四)戴森吸尘器怎么把灰倒出来v10操作方法：在机器吸头顶部，可以看到红色按钮，按住后将吸头取下，之后握住机身，将灰尘桶向下放置，推动灰尘桶的释放按钮，灰尘会被倒出，拉动灰尘筒，可以将灰尘桶取下，可以使用清水清洁灰尘桶。
设备使用注意事项：1、戴森吸尘器长时间不使用，需要定期充电，以免电池老化。
2、戴森吸尘器有不同的吸头，可以根据使用需求选择。
3、戴森吸尘器噪音较大，可能是设备电机损坏，需要联系售后检修。
4、戴森吸尘器无法吸尘，可能是吸头损坏，需要更换吸头。
5、戴森吸尘器无法运转，一般是电量耗尽导致，可以充电一段时间再使用。
6、戴森吸尘器出现故障不要自行拆解，内部零件复杂，建议联系售后拆解。
资料拓展：戴森V10采用了全新的专利气旋技术，14个同心气旋组环绕四周，每个气旋组内的气流以每小时120英里的速度行进，产生超过79000G离心力，可以有效分离空气中的大颗粒垃圾及微尘，避免滤网堵塞。
戴森吸尘器如何把灰倒出来v10
设备使用注意事项：1、戴森吸尘器长时间不使用，需要定期充电，以免电池老化。
2、戴森吸尘器有不同的吸头，可以根据使用需求选择。
3、戴森吸尘器噪音较大，可能是设备电机损坏，需要联系售后检修。
4、戴森吸尘器无法吸尘，可能是吸头损坏，需要更换吸头。
5、戴森吸尘器无法运转，一般是电量耗尽导致，可以充电一段时间再使用。
6、戴森吸尘器出现故障不要自行拆解，内部零件复杂，建议联系售后拆解。
资料拓展：戴森V10采用了全新的专利气旋技术，14个同心气旋组环绕四周，每个气旋组内的气流以每小时120英里的速度行进，产生超过79000G离心力，可以有效分离空气中的大颗粒垃圾及微尘，避免滤网堵塞。
2.苹果手机软件里的视频怎么倒出来步骤如下：1、将苹果手机通过数据线与电脑相连，之后打开iTools软件；2、访问文件系统的目录，打开之后会看到很以F开头的文件夹，将整个视频目录导出至电脑任意位置；3、打开iTunes软件，在菜单中选取编辑选项中的“偏好设置”；4、进入“偏好设置”页面，选取右边高级选项，进入后点击“保持iTunes视频文件夹有序”和“添加视频到资料库时复制文件到iTunes视频”，点击确定；5、回到iTunes软件界面，点击文件菜单中的“将文件夹3.笔记本电脑坏了怎么把硬盘里的东西倒出来1、首先把取下来的硬盘装入硬盘盒子（硬盘盒子一般电脑城有卖）。
2、用数据线连接准备好笔记本电脑。
3、打开笔记本，就可以看到你之前硬盘里面的资料了，现在就可以随时复制你想要的资料了。
4、将准备好的台式机主机外壳拆下，将之前取下的硬盘用硬盘线连接到主板，并插上电源分出来的硬盘电源线。
5、将刚刚安置上去的硬盘置于机箱外壳上，硬盘下面最好垫一张绝缘的纸张或鼠标垫，防止硬盘出现通电短路，损伤硬盘。
6、安放好以后，开机进入计算机界面，双击计算机就可以看到之前的硬盘数据。
4.椰子水倒出来能放冰箱吗椰子水倒出来是可以放冰箱的。
椰子水又叫"液体胚乳"，是椰子将营养以液体胚乳的形式储存到果实中，从而形成的一种天然植物水。
椰子水主要来源于椰子的嫩果，也叫椰青。
印度等国家的一些椰子研究机构对椰子水的研究表明，椰子水中含有丰富的营养物质，椰子水蛋白质中的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛奶还高，游离氨基酸有17种以上，含有VC和VB类，如烟酸、泛酸、叶酸、VH、VB1、VB2等。
此外，椰子水中的矿物质有Na、Ca、Fe、Mg、Cu、S、P、Cl等元素；几种能使高等植物的成熟细胞迅速而不规则分裂从而刺激植物生长的活性物质，其中有2种已被鉴别为1,3-二苯基脲和吲哚已基阿糖。
椰子水中所含矿物质元素中K+、Fe2+含量最高。
