推拿究竟有什么神奇功效，擅长治疗哪些疾病，如何运用？
随着大众养生意识越来越强，推拿也走出国门，与针灸一起成为中医亮相世界的一块特色招牌，被国际社会推崇。
推拿究竟有什么神奇功效，擅长治疗哪些疾病，如何运用
【千问解读】
推拿是一种传统保健方法，经过长期实践发展，已经演化为一种形式多样、种类繁多、花费低廉、绿色高效、普遍适用的养生方式。
随着大众养生意识越来越强，推拿也走出国门，与针灸一起成为中医亮相世界的一块特色招牌，被国际社会推崇。
推拿究竟有什么神奇功效，擅长治疗哪些疾病，如何运用?本期，《生命时报》特邀从事了50年临床推拿工作的70岁的国家级名老中医、北京中医药大学崔述生教授，请他为大家详细讲解。
50年干推拿，越干越有劲
冬季的北京寒风凛冽，但北三环东边的北京中医药大学国医堂门诊部大楼崔述生的诊室却是“热腾腾”的。
刚一进去就传来崔述生中气十足的声音：“新来的同志请稍微等一下，还有个患者没结束。
先坐会儿，无聊了可以跟我聊聊天。
”
“我从医50年了。
”崔述生回忆：“最开始就是因为喜欢，对推拿好奇。
我去拜师，看到当时的一些名老中医，非常羡慕，觉得他们真的是有点绝技在身上。
”年少的崔述生就是凭着这股子喜欢劲儿，到处拜师学艺、跟诊。
到北京中医学院(现为北京中医药大学)读书后就要面临分科，当时正骨推拿是小科，工作累、收入低，很多人不愿意做，但崔述生却认为这是一项特殊的技艺，可以让病人不用打针吃药就缓解病痛，花费少、易操作、效果好，于是就毅然决然选择了推拿。
崔述生做推拿采用的是针、推、药并用的方法，既用手法、指法，又用针法、中药。
继承著名推拿专家卢英华老先生的“指针点穴”法是他的拿手绝活，再搭配使用上震法、颤法等指法，从医过程中收获了一些奇迹般的效果。
当时有一个患者，因为弯腰系鞋带扭伤了腰，直不起来了，120急救车直接将其抬到崔述生诊室，仅用了不到十分钟，他施展“拍三拍、点三点、扳三扳”的手法，就让这位患者直起腰来，甚至能自己走了。
还有一次，一位高龄患者颈部动不了，水都不能喝，关节也变了形，十分严重。
仔细询问病因，原来是在照看孙子的过程中认为小孩子前滚翻、后滚翻比较有趣，自己也开始尝试，导致了严重后果。
送到医院拍片子后，医生诊断说不能做手术。
“最后他只得到正骨推拿科来找我。
”崔述生聊起这位患者时有些啼笑皆非：“给他按半天，他还嫌疗效慢，我就只能跟他好好沟通，慢慢引导。
最后来按了几次，好了。
”
崔述生的技术在运动场上也有很多发挥余地。
当时国家体委柔道队的运动员因用力不当扭伤了腰，崔述生又施展绝技，点点穴、拍三拍……运动员马上就能站起来了;足球队的运动员扭伤了脚，崔述生给他用上了祖传的敷脚秘方，也是马上就好了。
“立马就能上去踢球了。
”崔述生高兴地说。
“这些东西都是我们中医的精华，应该成为一种日常保健方式，非常值得挖掘、探讨、发展、发扬、传承、创新。
”崔述生说：“推拿技术简单易行又经济实惠，有奇效，这些年我是越干越有趣，越干越觉得有意义。
但这项技术如今临近濒危，很少有人喜欢学，学了的人也大都会选择改行。
这项中医技能，亟待传承。
”因此，崔述生担负着传承发展推拿绝技的责任，参与了国家中医药传承工作室、北京市中医药“薪火传承3+3工程”等工作，孜孜不倦地培训弟子，传承技艺，希望能将这门技术发扬光大。
颈椎问题多因肝失疏泄
“现在颈椎病、腰椎间盘突出的患者较多。
”崔述生提到，随着生活节奏加快，很多人的工作需要长时间使用电脑，颈椎就会长期处于屈曲位或某些特定体位，颈部肌肉也“被动”处于非协调受力状态，这些原因加速了颈椎病的发生。
“我们在长期的临床中发现，颈椎病虽然主要是因为长期伏案造成了劳损，但其发病与肝失疏泄有密切联系。
”崔述生介绍，中医理论认为，肝为将军之官，主气机疏泄，在志为怒，人的情志皆与肝的气机疏泄有关。
现代人生活工作节奏紧张，情绪波动大，必然会损伤肝的疏泄功能，继而导致颈椎不适。
“针对常出现的颈椎腰椎问题，推拿治疗可以说是首选。
”崔述生表示，首先，使用特殊的推拿手法可以起到放松颈部肌肉的作用，让颈部因长期伏案工作出现的肌肉痉挛、局部疼痛、严重不适等症状得到缓解;其次，推拿还可以加强颈部血液循环，改善脑供血，令人头脑清醒、视物清晰，改善人体精神面貌、提高大脑记忆力;最后，颈源性头痛、颈源性心律失常、颈源性高血压等疾病，使用推拿治疗，也有一定改善作用，加强了单吃药的疗效。
治疗腰椎间盘突出方面，推拿同样也有很好的效果。
推拿可舒筋活血，行气止痛，恢复腰椎力学平衡，有缓解腰部疼痛及双下肢疼痛麻木症状的效果。
50多年的一线工作，崔述生和他的团队自创了一套颈部保健操，具有疏肝理气，缓解紧张情绪，保持心情愉悦的作用。
每次门诊，崔述生都会将这套“秘方”告诉患者。
小儿要善用推拿治病
崔述生对于小儿推拿也有较多研究：“小儿推拿谨守病机，以期治病求本，调整阴阳，扶正祛邪。
”小儿推拿不仅能治疗小儿疾病，缓解或解除小儿病痛，预防小儿疾病，提高小儿抵抗疾病的能力。
从呼吸系统讲，小儿推拿可以缓解感冒、咳嗽、发烧、哮喘、气管炎、肺炎、鼻炎等;从消化系统讲，小儿推拿可以治疗便秘、腹泻、腹胀、消化不良、饮食积滞甚至是疳积;小儿推拿还可以治疗泌尿性疾病，比如小儿遗尿，以及神经系统疾病，比如夜啼等;还可以治疗运动系统疾病，如小儿肌性斜颈、小儿各类软组织损伤等。
“原理很简单，通过推拿，使小儿经络通畅、气血调和、正气充足，从而起到未病先防的功效。
”崔述生说，值得一提的是，小儿得病后传变较快，容易发生危急状态，而推拿可以起到防止传变以及发生危急病症的作用。
根据多年临床经验，崔述生提供了几个简单的增强体质的推拿方法，家长们不妨学一学。
补脾经：脾经在拇指末节螺纹面。
小儿取坐位，家长用右手拇指螺纹面在小儿左手拇指螺纹面上做顺时针方向的旋转推动，用力要均匀。
摩腹：小儿取仰卧位，家长在小儿右侧，用右手掌对孩子整个腹部做顺时针方向抚摩。
捏脊：小儿取俯卧位，家长在小儿左侧，用两手拇指、食指和中指捏住小儿脊椎骨上的皮肤，从尾骨处开始拿捏，直到平肩处。
崔述生提醒，由于小儿肌肤娇嫩、神气怯弱，推拿时，特别要注意手法，强调轻柔、渗透，要求轻快柔和，平稳着实。
让诊所不紧张，重视精神疗法
找崔述生看过病的人，对他都有一个共同的印象——有趣，他的诊室总是充满了欢声笑语。
“我一直坚持和患者保持交流，尽量让诊所不紧张，让医患关系不紧张。
”崔述生出诊时，会不断询问患者的感受：“这样舒服吗?”“力道接受不了要及时告诉我。
”“疼了就说!”他还会仔细询问患者发病的情况，并给出生活习惯方面的调整建议。
崔述生表示：“一个愉快的诊室一方面可以让学生们放松，他们如果学起来开心，学习劲头会持续更久。
更重要的一方面是，诊室氛围好也能让患者放松心情。
推拿本来就需要多和患者沟通、多了解患者的感受，也需要尽可能地让患者轻松起来，放松的时候，治疗效果也会更好。
这也算是一种精神疗法吧。
”
眼下正值冬季，崔述生通过本报呼吁大家要注意强壮体质，“冬日虽寒，推拿得当亦可身暖体健，延年益寿。
”▲
崔述生自创的颈部保健操
起势。
选择直立坐姿，双手自然垂于身侧，平静呼吸。
(此时，屏幕里放映绿色背景图片如苍树等，背景播放关于长期伏案对于颈椎危害，以及颈部保健操好处等。
)
松转大地。
先将右肩耸起，注意保持头部的中正，坚持3~5秒，自然放下，再耸起左肩，坚持3~5秒，左右两肩交替，共做6次。
然后双肩同时向前做环转运动，转5圈后，向反方向转5圈，活动肩关节。
回头望月。
颈部向右转动至最大限度，继而颈部背伸至最大限度，保持该姿势10秒后，缓慢转动颈部至中立位，再向左侧转动颈部至最大限度，保持该姿势10秒，恢复中立位。
猴子捞月。
抬起右臂，放于头部左侧，以手臂带动颈部向右侧屈至最大限度，保持该姿势10秒，继而恢复中立位，并将手放下，左侧同上。
白鹤汲水。
将颈部向右转45度，并将颈部向前伸，以下颌够地面，如白鹤汲水，保持该姿势10秒，恢复中立位，左侧做同样的动作。
俯仰生息。
低头至最大限度并保持10秒，继而仰头至最大限度，保持10秒，恢复中立位。
疏肝理气。
以鼻缓缓吸气，两手如托物状，缓缓上移至胸前，随呼气默念“嘘”字，同时反掌立掌，掌心向前，指尖向上，随呼气缓缓向左前方推出，两肘微屈，至呼气尽时反掌，掌心向上，指尖相对，向下收回至小腹前;同时伸左腿。
继而深吸气，呼气搓两胁。
收势。
闭目养神，将注意力关注在颈项部，默念“松”2~3次。
甘肃553分能上什么大学？历史类5所、物理类10所 2025年高考
圆梦小编将在下文展示2025年甘肃高考553分对应的具体好大学名单！一、甘肃553分左右能上什么好的大学？1、历史类甘肃历史类553分能上的好大学包含：中国民航大学（公立）、东北林业大学（公立）、上海师范大学（公立）、江西财经大学（公立）、湖南科技大学（公立）等学校。
其中，东北林业大学拥有博士点，在校友会中国大学2025年排名中位列第97名，英语、应用化学、生物科学被评为国家级一流本科专业，经济统计学、法学、社会工作等专业被评为省级一流本科专业。
2、物理类甘肃物理类553分能上的学校有：中北大学（公立）、东北财经大学（公立）、上海海事大学（公立）、南京审计大学（公立）、湖南中医药大学（公立）、海南大学（公立）、成都理工大学（公立）、贵州大学（公立）、西安建筑科技大学（公立）、兰州大学（公立）等院校。
值得2025年甘肃553分的同学重点考虑的还有：兰州大学，原因是该校在校友会中国大学排名中排名第34名，王牌专业受教育部认可，哲学、经济学、金融学被评为国家级一流本科专业，文物与博物馆学、应用物理学、应用气象学等专业被评为省级一流本科专业。
学校名办学性质科目2024分数招生人数中国民航大学002专业组公立历史类5532东北林业大学901专业组(预科)(少数民族)公立历史类5532上海师范大学004专业组公立历史类5536江西财经大学004专业组公立历史类5538湖南科技大学006专业组公立历史类5531中北大学003专业组公立物理类55336东北财经大学003专业组公立物理类5539上海海事大学003专业组公立物理类5534南京审计大学003专业组公立物理类55328湖南中医药大学002专业组公立物理类5538海南大学007专业组公立物理类5536成都理工大学008专业组公立物理类5533贵州大学006专业组公立物理类5533西安建筑科技大学004专业组公立物理类5533兰州大学034专业组(护理学)公立物理类55340二、甘肃553分左右好就业的大学介绍圆梦小编为2025年甘肃553分的考生重点推荐：兰州大学、海南大学、成都理工大学、东北财经大学、湖南科技大学这5所学校。
原因是：这些大学2024年均有毕业生被录用为四川、江苏、湖南、山东、河北、广东、安徽、辽宁、甘肃、北京、湖北、内蒙古、天津、青海、海南、贵州、广西等地的选调生，成为一名体制内的公务员。
下表是这些大学2024年通过选调生的方式进入体制内的毕业生人数。
大学名称选调生录用人数兰州大学165海南大学84成都理工大学47东北财经大学25湖南科技大学23贵州大学17东北林业大学16江西财经大学11湖南中医药大学11西安建筑科技大学9南京审计大学7中国民航大学4上海海事大学3上海师范大学2中北大学1在甘肃553分能上的大学中，中北大学、上海海事大学、兰州大学、湖南科技大学、西安建筑科技大学等学校的毕业生有机会进入国家电网上班。
其中中北大学2025年的毕业生有43人被国家电网成功录用，端上铁饭碗！大学名称国家电网录用人数中北大学43上海海事大学29兰州大学24湖南科技大学20西安建筑科技大学20贵州大学17成都理工大学16东北林业大学15江西财经大学10东北财经大学9海南大学8中国民航大学5南京审计大学2上海师范大学2湖南中医药大学1
江苏512分左右能上什么好的大学？2025年高考好学校推荐
圆梦小编将在下文展示2025年江苏高考512分对应的具体好大学名单！一、江苏512分左右能上什么好的大学？1、历史类江苏历史类512分能上的好大学包含：黄淮学院（公立）、赣东学院（公立）、天津城建大学（公立）、天津体育学院（公立）、张家口学院（公立）、内蒙古财经大学（公立）、白城师范学院（公立）、哈尔滨学院（公立）、平顶山学院（公立）、郑州工程技术学院（公立）等学校。
其中，青海民族大学拥有硕士点，在校友会中国大学2025年排名中位列第223名，法学、学前教育、小学教育被评为国家级一流本科专业，秘书学、化学、应用心理学等专业被评为省级一流本科专业。
2、物理类江苏物理类512分能上的学校有：泰州学院（公立）、淮阴工学院（公立）、绍兴文理学院（公立）、嘉兴南湖学院（公立）、黄山学院（公立）、龙岩学院（公立）、山东工艺美术学院（公立）、潍坊学院（公立）、山西工程技术学院（公立）、内蒙古农业大学（公立）等院校。
值得2025年江苏512分的同学重点考虑的还有：内蒙古农业大学，原因是该校在校友会中国大学排名中排名第170名，王牌专业受教育部认可，农业机械化及自动化、计算机科学与技术、水利水电工程被评为国家级一流本科专业。
学校名办学性质科目2024分数招生人数黄淮学院01组公立历史类51215赣东学院01组公立历史类5128天津城建大学02组公立历史类51212天津体育学院01组公立历史类5126张家口学院01组公立历史类5123内蒙古财经大学01组公立历史类5122白城师范学院02组公立历史类51221白城师范学院03组公立历史类51221哈尔滨学院02组公立历史类51210平顶山学院01组公立历史类5129郑州工程技术学院01组公立历史类5126南阳理工学院01组公立历史类51214南阳理工学院02组公立历史类51214上饶师范学院01组公立历史类51223武汉体育学院01组公立历史类51210湖北科技学院01组公立历史类51214湖南人文科技学院03组公立历史类51224湘南学院01组公立历史类51231湖南科技学院01组公立历史类51236四川音乐学院01组公立历史类5125绵阳师范学院01组公立历史类5124川北医学院01组公立历史类5122兰州城市学院02组公立历史类5127青海民族大学01组公立历史类5127伊犁师范大学02组公立历史类51258九江学院01组公立历史类51224宜春学院01组公立历史类51235武夷学院01组公立历史类5125黄山学院02组公立历史类51227淮阴师范学院04组公立历史类5121148常州工学院03组公立历史类512628泰州学院05组公立物理类5121789淮阴工学院04组公立物理类5123356绍兴文理学院02组公立物理类51217嘉兴南湖学院03组公立物理类51275黄山学院06组公立物理类51238龙岩学院01组公立物理类5128山东工艺美术学院04组公立物理类51227潍坊学院03组公立物理类51240山西工程技术学院04组公立物理类51231内蒙古农业大学02组公立物理类51210内蒙古民族大学05组公立物理类5128长春大学08组(中外合作办学)公立物理类51236周口师范学院04组公立物理类51230南阳理工学院05组公立物理类51267怀化学院09组公立物理类51240岭南师范学院06组公立物理类51216广西科技大学04组公立物理类51245陕西学前师范学院02组公立物理类51210二、江苏512分左右好就业的大学介绍圆梦小编为2025年江苏512分的考生重点推荐：内蒙古财经大学、内蒙古农业大学、内蒙古民族大学、绵阳师范学院、广西科技大学这5所学校。
原因是：这些大学2024年均有毕业生被录用为河北、内蒙古、山东、四川、广西等地的选调生，成为一名体制内的公务员。
下表是这些大学2024年通过选调生的方式进入体制内的毕业生人数。
大学名称选调生录用人数内蒙古财经大学129内蒙古农业大学94内蒙古民族大学22绵阳师范学院16广西科技大学15潍坊学院14天津城建大学12长春大学11白城师范学院11怀化学院9湖南人文科技学院7湖南科技学院6湘南学院5青海民族大学5山东工艺美术学院5九江学院4伊犁师范大学4四川音乐学院4淮阴工学院4天津体育学院4武汉体育学院4黄山学院3川北医学院3常州工学院3张家口学院2淮阴师范学院2郑州工程技术学院2武夷学院1上饶师范学院1山西工程技术学院1湖北科技学院1黄淮学院1南阳理工学院1周口师范学院1在江苏512分能上的大学中，湖北科技学院、内蒙古农业大学、南阳理工学院、长春大学、山西工程技术学院等学校的毕业生有机会进入国家电网上班。
其中湖北科技学院2025年的毕业生有23人被国家电网成功录用，端上铁饭碗！大学名称国家电网录用人数湖北科技学院23内蒙古农业大学22南阳理工学院19长春大学15山西工程技术学院13湘南学院13龙岩学院12伊犁师范大学11绵阳师范学院9平顶山学院8武夷学院8怀化学院5绍兴文理学院5周口师范学院4常州工学院3淮阴师范学院3九江学院3内蒙古财经大学3天津城建大学2宜春学院2广西科技大学1哈尔滨学院1淮阴工学院1兰州城市学院1内蒙古民族大学1青海民族大学1泰州学院1
