你知道吗？芝麻才是补钙之王！
</p><p>那么，哪些食物堪称补钙的楷模？芝麻才是补钙之王你知道吗？下面我们一起来看看含钙量最多的食物有哪些吧！ 芝麻酱 一、芝麻酱 芝麻酱真是一位低调又有内涵的补钙领头羊。
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【千问解读】
你知道吗？芝麻才是补钙之王！
食补是最安全而天然的补钙方法，透过平常饮食搭配，补钙就会变得理所当然的事情。
那么，哪些食物堪称补钙的楷模？芝麻才是补钙之王你知道吗？下面我们一起来看看含钙量最多的食物有哪些吧！
芝麻酱
一、芝麻酱
芝麻酱真是一位低调又有内涵的补钙“领头羊”。
很多人都以为，牛奶才是补钙天王，但事实上自然界当中含钙量最高的食物是黑不显眼的芝麻，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比牛奶和豆类都高得多。
另外，芝麻酱的营养非常丰富，经常吃不仅能防止头发过早变白或脱落，且还有很好的润肠通便作用。
不仅如此，经常吃芝麻酱还可以增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩处于良好的状态。
建议每天 吃10到20克最好。
二、虾皮
说起这个可能会让很多钟爱牛奶的朋友失望了，论含钙食物，谈到虾皮也轮不上牛奶。
小小的虾皮，蕴含丰富的钙质。
平均每100克虾皮中的含有991毫克的钙，仅次于芝麻酱。
其中富含钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾皮钙量十足，50g的虾皮就富含500mg的钙，所以，用虾皮蒸蛋羹、做汤、炒冬瓜或做饺子馅等都是平常补钙的舌尖美味。
但需要注意的是，容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。
三、奶制品
这里提到的奶制品，包括牛奶、酸奶、奶酪等，而不单单指常见的牛奶。
250克牛奶通常的含钙量为300mg左右，牛奶当中的钙质极易被人体消化吸收，据为己有，因此，牛奶应该当作平常补钙的重要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
但需要注意的是，牛奶并非奶制品当中含钙量最丰富的。
当我们把眼光放远时，发现每100g的奶酪含钙量为659mg，是普通牛奶的4到5倍。
奶酪是乳酸菌及其代谢产物，对人体有一定的保健作用，还能防治便秘和腹泻。
另外，奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管处于良好的状态也有有利的一面。
四、豆制品
大豆是高蛋白食物可以说是无人不知，无人不晓的。
但实际上，大豆制品的含钙量也很高哦！500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
有很多人都不知道看，豆浆需要反复煲煮多达7次，才可以食用。
而豆腐是一种非常有个性的食材，他不喜欢菠菜当中的草酸。
菠菜中的草酸可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。
但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，，营养丰富。
五、芥菜
最终一样非常冷门的补钙食物要数芥菜了。
芥菜是蔬菜界当中的补钙之王，虽然与芝麻酱、虾皮和牛奶相比，他只是小巫见大巫，但芥菜当中富含各种维生素，而平均每100g的芥菜含钙量为294mg。
因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，还能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可当作眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘。
泰迪的纯种狗狗分辨你知道吗？查看这5点很多人养的是串串
可以看看观察狗狗的眼睛周围：对于挑选狗狗来说，千万别选有泪痕的狗，因为后期饲养也麻烦啊。
再看看狗狗的屁屁位置：如果屁屁位置有出现脏的地方，可能是肠胃有问题的小泰迪容易拉肚子!纯种泰迪的特征1、查看头部泰迪的头部小，头顶圆，而且脸蛋的话，鼻子短小，耳朵是紧贴着头部，纯种泰迪有眼线，而且鼻子，嘴巴，都是纯黑色的。
这就得主人仔细观察啦，不符合这个特点的话，很有可能是串串泰迪。
2、查看嘴巴仔细观察，泰迪的嘴巴不会过长，纯种的泰迪一般嘴巴短，小巧，看起来也会更好看一些。
如果你家泰迪的嘴巴长，长得不好看，要考虑是串串狗了。
3、查看毛发纯种的泰迪的毛发都是卷卷的，而且很好看，长得也蓬松旺盛，摸起来软软的，超级可爱。
还可以翻开狗狗的毛发，看下是否存在杂毛喔，如果有杂毛，可能你养的是串串！4、查看肉垫不管毛发是什么颜色的泰迪，脚底的肉垫都是黑色的，如果有别的颜色，可能是这泰迪不太纯啊！可以观察下你家泰迪的脚垫颜色喔，看看你家泰迪纯不纯。
5、看看血统证书泰迪的父母血统纯正，说明泰迪幼崽也是纯种的，一般纯种的都会有血统证书，可以询问商家，如果不愿意被查看，有可能碰上串串狗了。
如何饲养泰迪犬？小编有话说，今天说到了泰迪是否“纯种”，本来不管是否纯种，自己选择饲养的，就不要嫌弃，把它当孩子一样照顾吧，你和狗狗也会过得幸福快乐的。
很多人饲养泰迪会把它捧在手心上饲养，不敢亏待它，做错事情也不惩处，这样泰迪会容易被宠坏的，因此主人要用正确的方式饲养，做错事情就必须教导，不要放纵不管喔。
还有保持泰迪每天的运动量，，但是运动力量不适宜过大，并且可以适当训练狗狗，让它学会一些技能，比如定点大小便等，建议搭配一些零食，提高狗狗的积极性！最终饲养泰迪的主人都知道它的毛发容易褪色的问题，因此主人饲养的时候，要注意调整饮食结构，喂食清淡一些，可以给它喂食一些营养且含鱼油的狗粮为主食，可以帮助泰迪美毛固色！可以看看下面这几款。
