吃苹果要不要削皮？盘点吃苹果的四大问题
说明苹果在生活中是挻重要的，今天我们话题是苹果都有哪些好处？一天一苹果真能远离医生吗？ 一天一苹果真能远离医生吗？ 苹果确实是好处多多，但是如果说，一天只吃苹果，就不吃别的食物的话，那么也会导致
【千问解读】
吃苹果要不要削皮？盘点吃苹果的四大问题
老百姓常说的：一天一苹果，医生远离我。
说明苹果在生活中是挻重要的，今天我们话题是苹果都有哪些好处？一天一苹果真能远离医生吗？
一天一苹果真能远离医生吗？
苹果确实是好处多多，但是如果说，一天只吃苹果，就不吃别的食物的话，那么也会导致缺蛋白质而生疾病。
有的人每天吃高脂、高胆固醇、高钠的食物，还吃苹果也很难健康。
所以一定要合理饮食、适量运动、再每天吃一个苹果的话，就是有利健康的。
就能有利于医生远离我。
苹果的好处：
1、预防心脏病
因为苹果中所含的黄酮类物质有抗氧化的功效，可以对预防心脏病的产生积极的作用。
2、预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，能有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
3、预防呼吸道疾病
苹果能使肺变得更健康。
英国诺丁汉大学的一份研究报告表明：每周食用超过5个苹果，能减少包括哮喘在内的呼吸道疾病的发生。
4、降低血脂
苹果可以降低血脂。
苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三醋，然后排出体外。
同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。
另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
吃苹果的四大问题：
问题一：吃苹果到底要不要削皮？
这一直都是一个有分歧的问题。
苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。
其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害 标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。
一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的， 往往是套袋生产的。
在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削 皮后再食用更安全。
问题二：哪种苹果最有营养？
从红富士、黄元帅到澳洲青苹，虽然这些苹果外观差异很大，但只是糖分、有机酸等含量有异，营养几乎相同。
但从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，大家可以根据自己的喜好选择。
问题三：每天到底吃多少苹果？
《中国居民膳食指南》建议每天吃200—400克水果，基本上一个大的富士苹果就能满足。
但没有必要恪守‘每日一 苹果’，每周3—4个即可，可以穿插吃些其他时令水果。
此外，由于苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃。
吃苹果最好的时候 是在两餐之间。
付金如说，苹果当做加餐可以提供身体、大脑所需的水分和营养，还可以带来饱腹感，减少正餐的饭量。
问题四：果汁果酱能代替苹果吗？
在苹果制品的加工过程中，果汁的营养损失最少。
果酱由于需要加热，可能会损失部分水溶性维生素，并会添加较多的糖。
果干分为两种，冷冻干燥 的营养保存较完好，油炸的营养损失多且热量高。
其他的苹果制品还包括苹果酒，度数不高但口感清醇，老人可以喝一点；苹果醋有减肥功效，但尽量别空腹喝。
苹果6s手机通话有杂音如何解决
（2）红米手机通话录音在哪里找演示机型：红米k40 系统版本：MIUI 121、打开MIUI系统中的“文件管理”应用APP。
2、点击页面顶部“手机”选项卡，进入MIUI文件夹目录。
3、找到sound_recorder文件夹目录。
4、在该文件夹目录下即可查看到保存的录音文件。
红米手机小技巧：1、远程协助：这个功能主要是方便家里的父母长辈，当他们不会操作的时候两台小米手机之间进行连接，连接成功后即可对父母的手机进行操作，还能听到另一边的声音，有了这个功能就可以手把手教父母操作手机了，实用有好用的好功能。
2、红米公交卡：这个功能使用的人非常广泛，当你早上急急忙忙出门忘带零钱和公交卡它能帮你刷，用户只需进入到小米钱包内，点击最上面中间位置的公交卡，选择地区等按照流程完成开卡，以后就可以愉快的使用小米手机刷公交了，从此以后告别实体公交卡。
3、亲戚计算器：这个功能非常的有趣并且挺使用，很多小伙伴春节去拜年往往因为亲戚众多而把称呼弄错，有了这个就可以解决喊错称呼的尴尬。
4。
可视化通话菜单功能：语音服务电话接通后，直接在屏幕上弹出菜单，一键直达你需要的服务，不用因为没听清而去反复的挺套餐播报了，再也不用听完全部的语音提示后再去操作了。
（3）华为p9手机通话录音如何设置具体方法如下:1、打开拨号界面，然后拨打一个号码；2、当处于通话状态的时候，点击右侧更多，然后点击录音，即可对当前通话进行录音；3、当录音完成时，再次点击录音按键，结束录音，此时系统会提示录音的保存路径。
（4）苹果手机通话有杂音是怎么回事演示机型：Iphone 12 系统版本：iOS141、苹果打电话会有杂音，是因为苹果手机声音设置出现错误导致，可通过设置开启电话噪声消除功能，来解决打电话有杂音问题。
2、点亮手机桌面，打开到系统主界面状态。
3、用手指按住机身侧面的音量上键，将手机音量调至最大。
4、等待音量调整完成，在主界面找到设置选项，点击进入下一步设置。
5、在设置界面，找到红框所选通用选项，点击进入下一步。
6、在通用界面，点击打开辅助功能选项，进入下一步。
7、在辅助功能界面，点击打开电话噪声消除按钮，即可消除打电话会有杂音问题。
苹果如何切丁
二：苹果怎么设置输入法九格步骤：1、打开手机的“设置”。
2、打开“通用”。
3、打开“键盘”。
4、再次点击“键盘”一栏。
5、点击“简体中文-拼音”。
6、勾选“九宫格”。
7、打开中文输入法后就变成了九宫格。
三：苹果怎么取消订阅自动续费1、在我们的手机桌面上找到设置并点击它。
2、点击itunes store与App Store。
3、点击我们的AppleID。
4、点击查看appleid。
5、点击订阅。
6、选择我们要取消续费的功能，并点击取消订阅。
7、最后点击确认就可以了。
四：苹果怎么储藏1、在买苹果的时候一定要选择质量较好、没有伤疤的苹果。
并且要放在温度比较低的地方，但要注意的是不要让它上冻。
2、防止干瘪。
处理这种方法需要用一个不通气的袋子包裹好，并且一定要弄好袋子的口。
将袋子放入盛有水的缸中，但是需要隔一段时间就打开检查一下。
如果有不好的水果要尽快地取出来，防止沾染好的。
如果发现苹果有点干，则可以洒点水湿润一下。
如果你想为了防止变色，就要避免让苹果和其他的东西放在一起。
如果想防止变软，尽量不要和其他熟的水果放在一起。
3、冷藏保存。
如果买了新鲜的水果可以直接把它放入冰箱中冷藏保存，但是在这之前一定要挑选比较好的苹果。
即那种没有伤疤、没有划痕的苹果，并把它放在淡盐水中泡上大约五分钟到十分钟。
然后取出以后晾干表面的水分，用比较软的纸把苹果包好以后直接存入冰箱的上层。
用这种方法可以让苹果保存很长时间都不会坏，并且拿出来之后味道还是和以前一样。
4、用木箱保存。
苹果是生活中特别常见也是特别容易保存的一种水果。
它的保存时间比较长，非常普通的箱子也可以保存，只是需要在箱子周围放上几张纸。
五：苹果怎么查版本信息苹果手机是越来越多的朋友选择的手机，苹果手机的话是有很多种版本的，国行、港行、美版等。
有些朋友第一次买的话可能还不是很清楚怎么看。
那么怎么查看iphone地区版本呢，下面一起来看看吧。
本期内容是由ios13.6.1版本的苹果11手机录制的。
首先打开手机【设置】，在【设置】界面选择【通用】选项。
在【通用】选项点击进入【关于本机】。
下拉页面查看手机【型号】后三位代码即可，型号最后几位代表不同地区代码，具体分布如下：CH/A-大陆国行。
ZP／A--港版。
LL／A--美版。
KH／A-韩版。
JP／A-日版。
