秋意浓 穿的多不如吃得暖

尽管秋季是北京最美的季节,但是对于怕冷一族来说,这也意味着一年最难熬的时段来临了。
“一个人成熟的标志是,你妈没逼你,就穿上了秋裤”,朋友圈里的冷笑话已经在“扩散”要穿秋裤的信息了。
但是真的一定要穿得暖才能御寒吗?
【千问解读】
秋意浓 穿的多不如吃得暖
天气越来越冷,弥漫着深秋的味道。
尽管秋季是北京最美的季节,但是对于怕冷一族来说,这也意味着一年最难熬的时段来临了。
“一个人成熟的标志是,你妈没逼你,就穿上了秋裤”,朋友圈里的冷笑话已经在“扩散”要穿秋裤的信息了。
但是真的一定要穿得暖才能御寒吗?吃得暖同样可以做到。
“食物热效应”让你自带“暖宝宝”
人的耐热、抗冷能力和食物有着密切的因果关系。
我们每天吃的食物成分主要就是四大类:水、碳水化合物、脂肪和蛋白质。
这四类食物成分中,除了水,其他三类都含有能量,也就是通常所说的“热量”或“卡路里”。
这三类食物成分经过身体的氧化分解,最后变成水和二氧化碳,同时释放出能量。
这些能量被用来维持生命活动,维持大脑运转,为肌肉运动供能,用于消化吸收以及维持体温。
我们的身体相当于一个37摄氏度的“恒温箱”,耗能量相当惊人。
饥饿的时候,身体的产热能力就会下降,容易怕冷。
很多人都有这样一种体会:冬天吃饭前有点冷,一吃晚饭就会觉得暖和许多。
进食会让身体额外消耗能量,这种能量通过体表散发出来,人就会感觉身上发热,即所谓的“食物热效应”,这种效应一般被认为和蛋白质类食物的消化吸收和代谢过程中的能耗有关。
同样是吃饭,不同的食物产生的“食物热效应”却不一样。
产热最高的当数富含蛋白质的食物,淀粉类、蔬菜类效果就会差很多。
寒冷季节人们偏爱的火锅,吃一盘涮羊肉身体会发热很久,吃一大盘涮白菜,很快就不觉得热了。
营养专家解释,蛋白质的“食物热效应”高达30%,也就是蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表散发出来,而碳水化合物的“食物热效应”仅为5%-6%。
畜禽肉和鱼肉中蛋白质含量是15%-20%,鸡蛋的蛋白质含量是13%,白菜、番茄、冬瓜等蔬菜则仅为1%左右。
求人不如求己,楚国八百年的进展与积累
武王又继续派兵四处消灭商朝残余势力,很快战事结束。
放马南山,兵器入库,接下来就是论功行赏! 仪式持续了数天,共封了大大小小近百个诸侯,大到,小到曾,六等国,从周王室成员到追随起兵的地方部落首领,大家个个。
但,有一个人内心却无比失望,这个人便是荆山地区的楚人首领鬻熊。
大殿内推杯换盏,觥筹交错,欢声笑语,那是周天子与被分封的诸侯们在宴会,鬻熊却没资格参与! 令他愤懑的是,当初楚人也出兵数千参加了灭商行动,周天子允诺给予楚人名分与地位,而今却失言不兑现承诺! 在洛邑呆了数天,其他诸侯全部散去就国,宴会早已结束了,周天子最终也没有召见鬻熊!也许是遗忘了,也许是压根就瞧不上楚人。
无奈之下,鬻熊只好返回湖北——楚人南迁后的家园,未受封的消息也令全体楚人伤心难过! 一晃五十余年过去了,楚人三代首领尽管都忠心于周王室,希望博得周天子的赏识,但一切的努力还是没有得到对等的回报,虽然封楚为子爵(正式建国,延续近八百年),但每次的诸侯大会,楚人只能做一些低贱的工作,连进入大殿参与宴会的资格都没有,这于楚人来讲,是绝对的耻辱。
耻辱之后便是怨恨。
楚人渐渐地不再向周天子进贡,而这一怠慢行为,却一下子惹怒了周天子。
亲率大军南征楚国,却不想被区区两万余楚国军队,以游击战方式,将其挡于汉水附近长达七年,第三次双方交锋时,周昭王所率六师,昭王本人落水而死。
(周昭王) 此战不但让周天子威风扫地,证明了王室衰微,令天下诸侯轻视周王室,而且激发了楚人的雄心壮志,从此,他们不断地吸纳各方文化,形成自己独特的风格,发展经济实力,壮大军事力量,寻找一切机会扩张领土。
百年后,熊通自立为王,是为。
这可是对周天子权威的巨大挑战,因为自西周建国以来,只有周天子才可称“王”,任何诸侯皆无此资格,楚人突然蹦出来闹事,周天子却无能为力,可以证明双方力量已出现了反转。
从此,楚国发展进入了新阶段。
西周灭亡后,东周建立,周天子日益沦为有名无实的象征,天下诸侯逐鹿霸业,你方唱罢我登场。
楚国当然不甘示弱,当此之时,兵锋所指,不停向北方中原地带推进,先后灭亡了部分小国,领土已经与中原接壤。
可惜,楚成王命运不济,他在位长达四十四年,前三十多年碰到了,后十年遇到了,每次他都努力尝试去争夺中原霸业,却总以失败告终。
楚国仍需等待时机。
楚成王死后,楚国继续蛰伏起来,向东西南三面推进,与北方中原诸侯相安无事。
() 公元前614年,年轻的楚庄王即位。
这位雄才大略的国王,内平叛乱,外服诸国,“并国二十六,开地三千里”,多次击败昔日霸主,反复捶打骑墙的陈、蔡、郑等国。
公元前606年,楚庄王亲自率军伐陆浑(今河南嵩县北)之戎,一直打到洛水边,“观兵于周疆”,在周都洛阳陈兵示威。
周王派王孙满去慰劳,楚庄王借机询问,周鼎的大小轻重,意欲移鼎于楚。
王孙满说:“政德清明,鼎小也重,国君无道,鼎大也轻。
周王朝定鼎中原,权力天赐。
鼎的轻重不当询问。
”楚庄王傲然地对王孙满说:“你不要阻止铸鼎之事,我们楚国只要把折断的钩(一种铜兵器)尖收集起来,就足够铸造九鼎了。
”楚庄王问鼎,大有欲取周王朝天下而代之的意思。
后来楚庄王见条件还不成熟,便率军撤退。
公元前597年夏,楚国又在泌之战中一举击败当时强大的晋国,自此楚国强盛一时,不再有敌手。
庄王二十年(前594年)冬,楚、鲁、蔡、许、秦、宋、陈、卫、郑、齐、曹、邾、薛、鄫等十四国于蜀(今山东泰安西)会盟,正式推举楚国主盟,楚庄王遂成为称雄中原的霸主。
此时此刻,楚庄王回首往昔,在长达五百多年时间里,楚国一直被商朝、以及中原各诸侯国视为蛮夷,当年先祖那么地卑躬屈膝,忠诚事主,也没能改变楚国的地位,而今,经过十几代人的,楚国雄霸天下,傲视群雄,一个残酷而现实的道理就是:求人不如求己,唯有自强,才能让人,实力就是一切,楚国的路依然漫长。
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民国最狂诗人:杜甫龚自珍都不如我?
哪怕是现在,也没人敢说自己的诗词比李杜的好,但是在时期有一个位才子,自诩第一,杜甫第二,龚自珍都不如我! 他叫林庚白,是福建闽侯人,自由丧失双亲,由伯父将他抚养成人。
据说,林庚白4岁时进入私塾读书后就能写文章,7岁时就能作诗,被称为千古奇才。
也许是被人捧得太高了,林庚白从小就目中无人,甚至连孔子和周公都不放在眼里。
1907年,13岁的林庚白在天津译学馆求学,后写论文大骂孔子和周公被开除。
虽然林庚白目中无人,但是他的爱国热情却十分高涨。
被开除后,他又考入天津北洋客籍学堂,但是又因领导反日运动被学校开除。
但他并不后悔,又考入京师大学堂,后加入同盟会。
民国元年,林庚白在上海与陈勒生等人一同创办了“黄花碧血社”,专门暗杀的余孽。
二次革命失败后,林庚白一直郁郁不欢,便化愤怒为动力,专心攻读诗词。
林庚白的古典诗词具有盛唐遗风,并注入时代精神,开创了一代新诗风,有民国“诗圣”之称。
闻一多、章士钊等著名诗人评价其诗词“已精深见长”,柳亚子评价他“典册高文一代才”。
可见,林庚白的诗确实是享誉一时。
与此同时,林庚白持才傲物,目中无人,看不起“诗圣”的称号,自封为“诗狂”。
1933年,林庚白在自己创办的《长风》月刊中写到:十年前,郑孝胥是第一,我第二。
但在近几年,要说今古之诗,我是第一,杜甫第二,孝胥不足道矣! 月刊一发表,整个文学界,不断有人讽刺林庚白狂妄自大,但是他本人却若无其事,。
后来,曹聚人在南社演讲,称赞林庚白就是活着的龚自珍,在场的柳亚子点头称是,但林庚白却不高兴了,说道:“我既然目中无李杜,更何况龚自珍?你们把我比作龚自珍,未免也太小瞧我了吧!” 面对林庚白的狂妄,整个文学界也拿他没办法,毕竟人家确实有狂傲的资本。
其实,别看他目中无人,在国难当头时却敢拿起笔冲在第一线。
全面爆发后,林庚白夜以继日,撰写《抗日罪言》,呼吁与日寇斗争到底。
而这一切也让日寇咬牙切齿,恨不得将他碎尸万段。
香港沦陷后,林庚白携家带口跑到九龙避难。
1941年12月19日下午,林庚白从朋友的住所独自外出,想要购买一些日常用品。
刚出门,林庚白就被日本宪兵队发现了,要求接受检查。
林庚白心里害怕,转身就往住所跑。
日寇当即开枪,子弹击中心脏,林庚白当场毙命,一代才子就此陨落。
林庚白死后,家人也不敢为他立碑,只好把他埋在了香港天文台后面的菜田之中。
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