每天决明子泡水喝3个好处不请自来

据最新研究数据显示,决明子中含有丰富的维生素、矿物质以及多种生物活性物质,这些成分对人体健康有着诸多益处。
一、决明子泡水的好处 决明子泡水喝具有多种保健功效,如清热解毒、护肝抗病、祛痰止咳、美容养颜等,对血脂、血糖及眼部健康都会得高改善。
1、 血脂水平显著改善 常喝决明子
【千问解读】
决明子,这种看似普通的中药材,其实蕴含着丰富的营养价值和药用价值。
据最新研究数据显示,决明子中含有丰富的维生素、矿物质以及多种生物活性物质,这些成分对人体健康有着诸多益处。
一、决明子泡水的好处
决明子泡水喝具有多种保健功效,如清热解毒、护肝抗病、祛痰止咳、美容养颜等,对血脂、血糖及眼部健康都会得高改善。
1、血脂水平显著改善
常喝决明子泡水,会减低总胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯等指标,而高密度脂蛋白水平则有所提高。
2、血糖水平得到有效控制
常喝决明子水,餐后血糖水平会得到更好的控制。
3、眼部健康得到改善
随着年龄的增长,眼睛若出现干涩、疲劳等不适症状,坚持喝决明子水,会缓解眼部,微循环得到了改善,泪液分泌增加,从而减轻了眼部不适。
二、决明子泡水的正确方法
要想充分发挥决明子的功效,正确的泡水方法也是非常重要的。
首先,选择优质的决明子,将其清洗干净;然后,将决明子放入杯中,加入适量的热水;最后,等待几分钟,待水温适宜后即可饮用。
赵阿姨建议,每天早晚各喝一杯决明子水,效果更佳。
温馨提示:决明子性微寒,不建议过量饮用,以免刺激胃肠道引起不适,对于脾胃虚寒的人群来说,更需要注意适量饮用,另外决明子泡水并不能替代药物治疗,如果身体出现不适症状或疾病,应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
每天吃红薯竟有这么多惊人的健康益处
随着夏日的来临,人们纷纷寻求清凉解暑的方式,而一些天然的食材也成为了夏季餐桌上的宠儿。
然而,在享用美味的同时,我们也要注意食物之间的相互搭配,以免引起身体不适 , 今天,我们 就一起来聊聊红薯的营养价值以及...
2024-07-19 11:44阅读全文 >>
这4种水痛风患者每天喝点有助于排出尿酸
夏天水分流失快、室内外温差大,加上很多人饮食不健康,是痛风高发的季节。
尿酸高的朋友们要注意控制饮食。
天热补水很重要,针对痛风患者,主要有 3 种升尿酸和 4 种降尿酸的饮品。
一、 尿酸高 的人这些饮品要少喝 1 、酒...
2024-07-18 05:40阅读全文 >>
葡萄干和它一起泡胜过虫草每天一勺抗衰老护心脏
葡萄干其实泡水之后的功效比较强大,能起到抗衰老护心脏的作用,非常有利于身体健康 , 尤其是搭配以下两种食物一起泡食,功效翻倍胜虫草,每天一勺能起到抗衰老护心脏的作用。
一、 葡萄干有什么功效 1 、 排毒养颜 葡萄...
2024-07-07 05:25阅读全文 >>
每天一杯牛奶对血脂有大影响早了解早受益
在快节奏的生活中,我们时常被各种健康信息所包围,但其中有多少是真正关乎我们日常饮食的呢?今天,我们就来聊聊一个与我们生活息息相关的话题 每天一杯牛奶对血脂的影响。
相信在了解完这篇文章后,你会对牛奶的另一面...
2024-06-28 03:20阅读全文 >>
老中医吃鸽子肉或解决6类健康问题
在如今高速发展的社会中,越来越多的人开始关注自身的健康状况,特别是亚健康的问题,成为人们关心的焦点。
亚健康是指行为能力、工作能力以及机体抗病能力多方面的损害,但并不属于临床疾病。
为了解决这个问题,有人提...
2024-05-26 04:42阅读全文 >>
含钙量比牛奶还多每天吃10克补肝肾护血管
都说牛奶是高钙食物,但有这样一种食物,它的含钙量是牛奶的 6 倍,还是一种益寿佳品,李时珍曾在《本草纲目》赞其服至百日,能除一切疾病,它就是黑芝麻!每天吃 10 克,健康益处多 。
一、黑芝麻对身体有哪些好处 1 、...
2024-05-23 07:10阅读全文 >>
低密度脂蛋白最怕这4种坚果每天吃一点让血管更年轻
低密度脂蛋白( LDL )通常被称为坏胆固醇,当它的水平过高时,会在血管壁上积累,形成斑块,导致动脉硬化和心血管疾病。
因此,控制低密度脂蛋白水平是维护心血管健康的重要一环。
一、 低密度脂蛋白害怕这 4 种坚果 1 、...
2024-05-22 04:30阅读全文 >>
每天坚持喝豆浆6个好处或不请自来
喝豆浆,是我们小时候的一种美好记忆。
每天早上,爸爸妈妈会煮上一碗热腾腾的豆浆,再加上几个包子或油条,那简直是一天的好心情源泉,然而,长大以后,我们渐渐将这种早餐替换成了牛奶、面包、煎蛋等食品,却没有意识...
2024-05-21 12:28阅读全文 >>
每天喝茶会增加胃癌风险吗及喝茶到底是好是坏
茶叶内的茶碱、咖啡因成分十分丰富,进入体内后会引起大脑兴奋、不安、失眠,还会引起血压上升。
而浓茶内的含量更高,会进一步刺激身体,带动肌肉、血管紧张收缩,进而让心跳加快、血液流动速度加快。
不少国人都有喝茶...
2024-05-18 11:32阅读全文 >>
花青素含量比蓝莓还多每天用它泡水喝养好肝肾
近年来,蓝莓一直被誉为 花青素之王,但最近的研究表明,还有一个更加强大的竞争者正在崛起黑枸杞。
这种神奇的植物不仅具有丰富的花青素含量,还拥有许多其他健康益处。
每天用黑枸杞泡水喝,不仅可以养好肝肾,还能改善...
每天闭馆之前必先封锁珍妃井,难道里面闹鬼会是真的吗
因为珍妃太过美貌,逃跑路上带着不方便,留在京城又怕受辱,丢了皇家的脸面。
因为珍妃死得冤,故宫也一直都笼罩着一股神秘的氛围,所以关于珍妃井的事件层出不穷,流传最广的一个是每到晚上,都会有一个嫔妃打扮的女子在井边弹琴,哭泣,依稀是当年珍妃的模样。
联想到故宫只能白天参观,下午五点之后就要闭馆,里面估计有好大一篇故事啊。
而现在在天黑之后,闭馆之前故宫就会封锁珍妃井,其中的原因就是不愿打扰珍妃的安宁,而且珍妃井也被很好的保护下来了,为的就是纪念这位伟大的女性。
另外一点就是安全问题。
珍妃井小得可怜,连个水桶都放不进去。
以前的珍妃井是取水用的,现在故宫已经完全变成了一个景点,故宫管理员为了防止游客的东西或者本人掉进去,所以将井口缩小,并且在井口加了一根铁棍。
再者说了,故宫里面的东西都是无价之宝,晚上光线不足,对外开放不太安全。
无论什么原因,珍妃井都是我国悠久历史文化的一个“记录者”! 随机文章秦始皇陵墓迷团黔南平塘天坑群风景区,世界上最大口径的天坑(1800米)揭秘龙转世为人的相貌特点,长相俊美喜爱沾花惹草(极易变渣男)揭秘印刷术是谁发明的,唐朝发明印刷术/毕昇发明活字印刷术人类起源于3次地球浩劫,三次浩劫后人类幸存发展出现代文明迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
每天5分钟学会英语单词(今天讲2种重要的规则)
如果你是喜欢英语的同学,相信这篇笔记能给你启发。
首先:英语单词发音规则(这个知识点的内容来自苏楠楠和谢孟媛老师的发音课) 单词是音节构成的,“辅音 元音”、“单个元音字母”和成音节的不同搭配构成了亿万个英语单词。
单词biology中共有4个音节,分别是bi-o-lo-gy,bi这个音节是“辅音 元音”,o这个音节是“单个元音字母”,lo和gy这两个音节都是“辅音 元音”。
table这个单词中共有2个音节,分别是ta-ble,ta这个音节是“辅音 元音”,ble这个音节是成音节。
单词分为单音节、双音节和多音节单词。
单音节单词朗读时,元音部分读类似汉语拼音中的4声,例如go、come、out、like等。
双音节单词中有一个音节是重读音节(读类似汉语拼音中的1声),另一个则是轻读音节(读类似汉语拼音中的3声),如何判断双音节单词中的重读音节是哪个? 很简单,“名前动后”。
如果单词做名词解,则这个单词的重读音节是第一个;如果单词做动词解,则此单词的重读音节在第二个。
遇到一个多音节单词,如何判定它的重音节在呢? 单词University,我们知道分别是U-ni-ver-si-ty这五个音节,它的重音是哪个音节呢? 这时候要用到“倒三规则”,即从后往前数第三个是重音节,具体到单词“unversity”,ver是重读音节。
倒三规则有一个附加规则:元音重出,即单词中出现ia,ie,io,oe这4个元音字母组合时,算做两个音节,例如前面提到的单词“biologe”,共有4个音节,分别是bi-o-lo-gy,bi这个音节是“辅音 元音”,o这个音节是“单个元音字母”,lo和gy这两个音节都是“辅音 元音”。
多音节单词的发音除了遵循“倒三规则和元音重出”外,还需遵循“后缀决定重音”这一规则。
后缀分为0级,1级和2级后缀。
后缀是0级后缀的单词,重音节就在这个后缀本身。
后缀是1级后缀的单词,重音节在此后缀往前数的第二个音节。
后缀是2级后缀的单词,重音节在此后缀往前数的第三个音节(其实就是验证倒三规则的正确性啦) 0级后缀与它们的例词: 1.-ade[eɪd] blockade[blə-'keɪd] lemonade[lə-mə-'neɪd] crusade[crə-'seɪd]十字军 2.-aire[eə](法语后缀,也是个名词后缀) millionaire[mə-lə-'neə]百万富翁 billionaire[bə-lə-'neə] questionnaire[kwes-tʃən-'neə]调查问卷 3.-ee[i:] employee[ɪm-plɔɪ-i:] trainee[treɪ-ni:]学员 retiree[rɪ-tə-'ri:]退休人员 4.-eer(名词后缀) engineer专家 volunteer career职业生涯 5.-esque(形容词后缀) picturesque(如画的) gigantesque /gi-gan-tesque arabesque(阿拉伯风格的) 6.-ette(小)(名词后缀) cigarette(香烟)ci-ga-rette leatherette(人造革) novelette(中篇小说) 7.-ese(名/形后缀) Chinese中国人 Japanese日本人 Milanese米兰人 8.-ique(形容词后缀)(外来语) unique technique antique 1级后缀与它们的例词: 后缀是1级后缀的单词,重音节在此后缀往前数的第二个音节。
1级后缀只以“-ic”举例,其它的参考前面的“后缀家族成员”图。
-ic(形容词后缀) electronic /e-lec-'tro-nic historic /his-'to-ric metallic /me-'tal-lic 其次:英语句子朗读规则(这个知识点的内容来自唐贺强老师和谢孟媛老师的发音课) 英语句子如何读? 第一:76原则。
英语句子由单词组成,英语句子因“强弱读单词”的不同搭配而在朗读时形成抑扬顿挫的听觉效果。
强读单词有7类(名词、动词、形容词、副词、疑问词、指示词、否定),弱读单词有6类(助动词、be动词、代词、连词、介词、冠词),这称为76规则。
以下分别是“助动词、be动词和代词”的强弱读发音对比图(来自唐贺强老师英语课程),请仔细看它们,试着读它们,最后背熟它们。
Are you ready?对照上面的表格, Are 弱读成[ər],you 弱读成[jə],ready读本音[red],它是形容词,属于强读词汇。
给一个外籍老师讲授“76原则”的例子: How are you doing? 完全按单词读音,则是[haʊ][ɑ:][ju:][du:ɪŋ] 然而,请看外籍老师对这个句子的读音讲解,居然是每个单词都变音了(或者说弱读了) How 读成了[ha]are 省略不读,you 读成了[ja]doing['du:wən] 第二,音变规则。
英语句子中单词与单词之间可发生5种变音现象:连读、略读、增音、r的2次发音与同化(仔细看下面的课程截图,同样来自唐贺强老师)。
一个很多人忽略的变音现象:在美语口语中“d、t、th”这3个家伙的发音被“s、n、l”所删。
例子哈: 词组“Changes the”中th被前面的s所删,于是读音变为[tʃeɪdʒ-sə]。
句子“What's that? ”中t与th同时被处在它们中间的“s”所删,于是读音变为读词组“Wha sat”。
词组“Want to ”中前一个t被n所删,然后to发它的弱读音[ta],同时t被之前处理好的“Wan”中n所删,于是读音变为[wana] 第三,英语句子朗读时通过标点符号和意群(句子成分)断句,这个是大家都明白的东西,俺就不啰嗦了。
第四,英语句子陈述句与疑问句的不同语调模式。
陈述句的语调模式是M-H-L(中-高-低) 疑问句的语调模式是L-L-H(低-低-高) 最后,感谢唐贺强老师、苏楠楠老师和孟媛老师以及喜欢英语、在读这篇学习笔记的你。