气候湿热常吃这6款祛湿粥有助排出湿气

作者:小菜 更新时间:2024-06-18 点击数:
简介:随着夏季的悄然降临,湿热之气渐浓,人们常感身体沉重、疲乏无力,这往往是湿气侵袭的信号。

中医理论认为,湿为万病之源,夏季养生需注重祛湿。

粥作为传统食疗佳品,既能滋养身体,又能巧妙地帮助身体排除多余湿气。

以下是六款精心挑选的夏季祛湿粥,助您清爽度夏,恢复身体的轻盈与活力。

夏日健脾祛湿粥 1、 荷叶粥 材料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。

【千问解读】

随着夏季的悄然降临,湿热之气渐浓,人们常感身体沉重、疲乏无力,这往往是湿气侵袭的信号。

中医理论认为,湿为万病之源,夏季养生需注重祛湿。

粥作为传统食疗佳品,既能滋养身体,又能巧妙地帮助身体排除多余湿气。

以下是六款精心挑选的夏季祛湿粥,助您清爽度夏,恢复身体的轻盈与活力。

气候湿热常吃这6款祛湿粥有助排出湿气

夏日健脾祛湿粥

1、荷叶粥

材料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。

做法:将新鲜荷叶洗净,加水适量,大火煮沸后再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

功效:清暑利湿,升发清阳。

2、白扁豆粥

材料:白扁豆60克,山药15克,粳米30克。

做法:白扁豆、山药与粳米同煮,白扁豆煮至烂熟,即得。

功效:健脾养胃,清暑止泻。

3、藿香粥

材料:藿香15克(鲜品30克),荷叶10克,粳米50克。

做法:藿香、荷叶煎煮取汁。

粳米煮粥,粥熟加藿香荷叶汁,微煮即成。

功效:解暑祛湿,开胃止呕。

4、藿香苡仁粥

材料:藿香15克,薏苡仁30克,粳米100克。

做法:薏苡仁与粳米同入锅,加水适量,大火煮沸后改用小火煨煮成黏稠粥,加入藿香,继续用小火煨煮片刻即成。

功效:祛暑化湿。

5、绿豆甘草粥

材料:绿豆80克,生甘草10克,粳米150克。

做法:将甘草布包,绿豆、粳米加适量水,慢火煮熟。

功效:清暑利湿解毒。

6、三豆粥

材料:白扁豆10克,黑豆10克,红豆10克,粳米100克,白糖适量。

做法:白扁豆、黑豆、红豆、粳米洗净,加清水适量煮粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸即成。

功效:健脾补虚,化湿消暑。

温馨提示:可根据个人体质和口味调整食材比例,如体质偏寒者可减少寒凉性质食材的使用,坚持适量运动,配合清淡饮食,有助于提升粥品的祛湿效果,夏日炎炎,一碗碗温润的祛湿粥,不仅能够滋养身心,更能帮助我们抵御湿气的困扰,让这个夏天更加清爽宜人。

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秘鲁的地理位置在哪?秘鲁是什么气候

秘鲁是南美洲西部的一个国家,北邻厄瓜多尔和哥伦比亚,东与巴西和玻利维亚接壤,南接智利,西濒太平洋。

秘鲁是美洲大陆印第安人古老文明中心之一,这里曾孕育出闻名于世的小北文明、莫切文化和印加文明,一起打开下面的文章详细多了解下吧!希望对您有用。

本文目录1、2、3、4、1秘鲁的地理位置在哪秘鲁共和国,简称秘鲁,是南美洲西部的一个国家,北邻厄瓜多尔和哥伦比亚,东与巴西和玻利维亚接壤,南接智利,西濒太平洋。

秘鲁是美洲大陆印第安人古老文明中心之一,这里曾孕育出闻名于世的小北文明、莫切文化和印加文明,后者更是成为了前哥伦布时期南美洲最大的国家印加帝国。

现在的秘鲁是一个总统制议会民主共和国,全国划分为25个地区。

安第斯山脉纵贯国土南北,西部沿海地区则为干旱的平原,东部又有亚马孙盆地的热带雨林。

秘鲁经济主要依赖农业、渔业、矿业以及制造业(如纺织品)。

秘鲁人口3149万,居南美洲第五位。

官方语言为西班牙语,一些地区通用克丘亚语、阿伊马拉语和其他30多种印第安语。

百分之九十六的居民信奉天主教。

各民族文化传统的融合在艺术、饮食、文学和音乐等领域创造了多元的表达方式。

2018年1月1日,秘鲁正式成为联合国安理会非常任理事国。

2秘鲁是什么气候秘鲁是南美洲西部的一个国家,北邻厄瓜多尔和哥伦比亚,东与巴西和玻利维亚接壤,南接智利,西濒太平洋。

全境从西向东分为热带沙漠、高原和热带雨林气候。

秘鲁西部属热带沙漠、草原气候,干燥而温和,年平均气温12到32摄氏度;中部气温变化大,年平均气温1到14摄氏度;东部属热带雨林气候,年平均气温24到35摄氏度。

首都平均气温15到25摄氏度。

年降水量西部不足50毫米,中部200到1000毫米,东部在2000毫米以上。

3秘鲁寒流对沿海气候有什么影响寒流对气候的影响是降温减湿。

秘鲁寒流的影响:1、使得南美大陆西岸的热带沙漠气候更加干燥,形成世界上最狭长的热带沙漠气候区。

2、使得南美大陆西岸的热带沙漠气候的分布区向低纬度地区扩展,范围扩大。

秘鲁寒流简介:又称洪堡德寒流,是一支补偿流,是寒流中最强大的一支。

是一个低盐度的洋流,沿南美洲西岸从智利南端伸延至秘鲁北部,由南极方向向赤道方向流动,在北端可伸延至离岸1000千米,其影响甚至可达科隆群岛。

4秘鲁的地理环境是怎样的秘鲁位于南美洲西部。

北邻厄瓜多尔、哥伦比亚,东界巴西,南接智利,东南与玻利维亚毗连,西濒太平洋。

海岸线长2254公里。

安第斯山纵贯南北。

全境从西向东分为三个区域:西部沿海区为狭长的干旱地带,为热带沙漠区,气候干燥而温和,有断续分布的平原,灌溉农业发达,城市人口集中。

中部山地高原区主要为安第斯山中段,平均海拔约4300米,亚马孙河发源地。

东部为亚马孙热带雨林区,属亚马孙河上游流域,为山麓地带与冲积平原,终年高温多雨,森林遍布,地广人稀,是秘鲁新开发的石油产区。

瓦斯卡兰山海拔6768米,为秘鲁最高点。

主要河流为乌卡亚利河和普图马约河。

全境从西向东分为热带沙漠、高原和热带雨林气候。

秘鲁西部属热带沙漠、草原气候,干燥而温和,中部气温变化大,东部属热带雨林气候。

时区是西五区,比格林尼治时间晚5小时,比北京时间晚13小时。

秘鲁矿业资源丰富,是世界12大矿产国之一。

气候导致明朝灭亡?明朝灭亡的真相与小冰河期的关系

明朝的灭亡令许多人磋叹不已,悲哀的王朝,悲哀的时代,许多人都在探讨明朝为什么会灭亡?几乎每个人都想穿越时空做回,来挽救大明王朝。

流行的观点认为明朝灭亡的原因争议颇多,我们从各类宫廷剧中就可以归纳出“党争”、“厂卫”、“宦官”、“战乱”等几点。

但有一点不容忽视的是,明朝灭亡时,正是北半球气候的小冰河期。

明朝小冰河时期是指中国明朝末期出现了极冷的气候灾害。

明朝晚期,夏天大旱与大涝相继出现,冬天则奇寒无比,连福建、广东等地都狂降暴雪。

明末清初《阅世编》、《庸闲斋笔记》,以及《·五行志》、《·灾异志》等等文献中都提到了这种奇特气象。

长达七十年的气候冰河期导致粮食减产,瘟疫流行,灾民增多,甚至成为战争爆发的导火索。

也许天灾并非明朝灭亡的根本,但如果再加上人祸,也就真是神仙难救了。

这里面有两个我们耳熟能详的人物起到了关键作用,一是以只知空谈、放炮的为代表的文官势力过于强大压制了皇权;二是以“明朝第一能人”自居的的赋税改革,商业的过渡扩张,耗尽了帝国的资源,最终搞垮了这个帝国。

历史,有时候就是这么诡异。

人类历史经历的“小冰河期” “小冰河期”,顾名思义指的是相对而言较冷的时期。

历史上的“小冰河期”都导致了地球气温大幅度下降,使全球粮食大幅度减产,由此引发社会剧烈动荡,人口锐减。

小冰河期始于13世纪,在17世纪达到巅峰,并最终在大约200年前减缓了活动趋势。

在它的巅峰时期,北欧一带饥荒肆虐。

有人认为挪威和瑞典有一半的人口在饥荒中丧生。

与此同时,全球各地冰雪蔓延:埃塞俄比亚的部分地区,中国的农作物欠收,苏必利尔湖湖面开始结冰。

迄今为止,人类历史一共经历了四次小冰河期。

殷商末期到西周初年是第一次小冰河期;末年、、西晋是第二次小冰河期;唐末、五代、北宋初是第三次小冰河期;明末清初是第四次小冰河期。

小冰河期间,世界气温剧降,造成我国绝大地区出现了干旱,粮食大量减产。

长期的饥荒是造成战乱无限制扩大的根本原因。

而中国的历史也在这期间发生了大规模的社会动乱。

由此证明,动乱不完全是吏治失败引起的,确实和小冰河期有密切关系。

如果你研究中国古代气候的变化,会发现一件很神奇的事:气候变化几乎和朝代更替,游牧入侵,农民起义完全相关。

中国古代是农业社会,北方也是全球游牧民族发源地蒙古大草原。

在气候寒冷的时候,北方忍受饥荒的游牧民族入侵南方,而中原的农民在荒年爆发的所谓起义或者说是流寇。

每次小冰河期都是一次人口锐减的过程,无论是饥荒还是屠杀。

前三次“小冰河期”中国人口锐减超过五分之四,明末最后一次人口只锐减一半,是得益于美洲传来的抗旱高产作物土豆、玉米和红薯救的命。

下一个“小冰河期”即将到来? 对某些人来说,小冰河期只是一段历史奇闻——一直温和的世界上的一次偶然的气候波动。

科学家们不是一直在宣扬“地球变暖”论吗?而且只要二氧化碳的浓度增高,地球就会继续变暖,北极圈将完全无冰嘛。

但事实是:根据科罗拉多州美国国家冰雪资料中心的资料,自2007年以来,北极夏天的海冰增加了近106万平方公里,也就是26%,即便是大力倡议防止全球变暖的人士也未反驳这一点。

一些国际权威气候专家指出,全球气候变暖已经停止,并开始冷化(global cooling),近来北半球的酷寒只是全球天气变冷的开端。

科学家说,他们的研究显示,大部分的气候变暖是因为过去海洋周期处于“温暖期”,而目前正处于“寒冷期”。

据英国《每日邮报》报道,英国皇家天文学会瓦伦蒂娜·扎尔科夫教授及其研究团队预测到太阳活动将在2030年左右减少60%,这将导致地球气温大幅度下降,届时地球将很有可能进入“小冰河期”。

比这更令人着急的是,这种气候的起源,仍然是个谜。

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