男人50岁后进入更年期，一旦出现4种症状，可能睾酮分泌不足了
老李妻子忍无可忍，催他去医院检查下是由什么原因导致的。
在问诊以及一系列检查、量表评估后，老李被确诊为 更年期综合征 ，而他身上的情绪变化，正是由于更年期所致。
这个结果令老李觉得奇怪， 不是只有女性有更年期
【千问解读】
老李今年52岁，近一年来他的脾气十分暴躁，经常因为一句话而暴跳如雷。
老李妻子忍无可忍，催他去医院检查下是由什么原因导致的。
在问诊以及一系列检查、量表评估后，老李被确诊为更年期综合征，而他身上的情绪变化，正是由于更年期所致。
这个结果令老李觉得奇怪，不是只有女性有更年期吗？怎么男的也会有更年期？
一、男性也会有“断崖式衰老”？两个节点要注意
在大众认知中，人的衰老会随着年龄的增加而匀速进行，但其实这个想法并不正确。
人体的衰老存在量变到质变的生理转折点，人往往只能感受到质变，从而忽略了量变的过程。
相比较而言，男性在衰老时身上的变化会比女性更为明显、严重，身体的各项机能也会有明显下降。
北京中医药大学东直门医院男科主任、主任医师王彬认为男性两个节点会有明显的断崖式衰老，具体来看：
? 25岁——活力锐减：这个阶段的男性初入社会，工作和生活的压力会明显增加，再加上运动量减少、饮食不规律等问题，会让男性的健康情况明显下降；
? 40岁——肾虚：40岁之后男性雄激素水平会明显下降，心理、生理上也会出现改变，表现为皮肤松弛、体力下降以及脂肪增加等，会导致男性的自信心以及心理状态下降。
男人其实也有更年期，可以认为是中年向老年过渡的过渡期，是男性衰老的表现之一，造成该现象的主要原因为雄激素水平下降、雄激素受体异常等。
不同男性出现更年期的时间也不同，约有30%的男性会在40~70岁出现相关表现。
更年期来袭时，男性身上可能会有性欲减退、肌肉力量下降等生理变化；烦躁、焦虑以及情绪低落等情绪变化；还可能会出现失眠、多梦等睡眠障碍。
对此一定要引起足够的重视，影响正常生活时要及时就医。
二、男人下半身有4个衰老信号，你有吗？
很多男性不把衰老当回事，或者说不服老，但身体机能不会骗人。
对于男性来说，衰老最为明显的“证据”是下半身的这4个变化。
1、排尿不适
随着年龄的增加，男性身上容易出现前列腺肥大的问题，而前列腺肥大会压迫到尿道、膀胱，容易引起排尿困难、尿液潴留，表现为尿频、尿痛以及尿不尽等。
2、容易便秘
在上了年纪之后，男性身上很容易有便秘问题出现，这说明身体的基础代谢以及胃肠道功能均在下降。
3、性欲下降
年龄大了之后，体内的荷尔蒙分泌会逐渐减少，这很容易让男性出现性功能障碍。
在年龄>50岁的男性身上，出现勃起功能障碍的比例很高，该比例还会随着年龄的增加而增加。
4、下肢沉重
年龄增加后，骨骼会逐渐变得脆弱、钙质流失也会随之加快，很多男性会因此而出现关节、骨骼退化问题，日常走路时会感觉下肢沉重，迈不动腿。
男性可以对照下自己身体的表现，上述的症状如果你一个都没有的话，恭喜你身体还很硬朗！
三、老得慢的男人，大多有这4个习惯
虽说衰老是每个人都无法避免的，但日常可通过一些习惯来延缓衰老到来的速度，这几个好习惯值得所有人学习。
1、健康饮食
饮食上要注意以清淡为主，不能长期摄入大量的大鱼大肉，否则容易导致身体肥胖，发生多种慢性疾病的风险也会明显增加。
2、睡眠充足
良好的睡眠对健康也十分关键，不少男性长期保持熬夜的坏习惯，这会显著增加衰老到来的速度。
3、坚持运动
运动可以帮助维持肌肉力量、延缓骨质流失、锻炼心肺功能，有效缓解身体的衰老速度，注意运动要长期坚持。
4、心态积极
积极的心态可改善身体内环境，对延缓衰老到来的速度也有很大的帮助。
日常一定要注意，不能整日唉声叹气、郁郁寡欢。
更年期并非女性的“专属”，处于中年的男性一旦发现自己身上有异常的症状，也要及时就医明确原因。
参考资料：
[1] 《男性也有更年期吗？》.北京大学第三医院 2023-10-28
50岁阿姨家6天早餐朋友圈火了，朋友：认真生活真好！
今天，和大家一起分享50岁阿姨家的6天早餐，一天一种不重样，好吃又营养，朋友们都说：认真生活真好，补足能量好越冬！50岁阿姨别问是谁，那就是我啊，我是70后的一代人，转眼也到了知天命的年纪，精心做早餐，健康生活就成了最重要的事情。
闲话少说，一起看看我家的早餐吧~~一：自制豆腐脑+蒸萝卜丝+自制肉夹馍+芥菜丝这一餐看起来不简单，其实只要提前准备好材料，早上不到半小时就能上桌。
早餐要想简单，时间统筹是关键，黄豆晚上浸泡，早上直接放入破壁机中打成豆浆，过滤烧开，点上葡萄糖内置，盖上盖子。
然后擦萝卜丝把豆渣直接拌入上锅蒸，在蒸萝卜丝的时候做肉夹馍，烧肉加热，面饼加热，把烧肉和青椒、香菜剁碎，夹入面饼中即可。
豆腐脑也凝固了，舀入碗中，倒入熬好的汤汁，撒上香菜和葱末即成。
自己腌制的芥菜丝挑入盘中，早餐即成。
时间一点不浪费~~二：荷叶饼+炒菠菜+黑木耳西兰花+酱肉丝+米粥蔬菜是早餐中不能少的食材，尤其是绿叶蔬菜，这样的一餐不难做，荤素搭配不到半小时上桌，一起看看。
粥晚上预约也可以，用砂锅熬制也行，在熬粥的同时，把面饼擀开上锅蒸，在蒸面饼的时间里，把青菜炒好，肉丝炒好，这时粥好了，面饼也蒸好了，直接出锅把荷叶饼揭开即可上桌。
简单吧~荷叶饼的面团晚上和好就会事半功倍了。
三：煎莲藕肉饺+煮蛋+牛奶+冬枣这一餐的饺子是速冻的饺子，不用现做非常简单，如果没有速冻饺子，也可以是吃剩下的饺子，都行，当然最好是提前包好速冻的最好。
这早餐不用半小时就上桌，更加简单。
自己提前包好莲藕肉馅的饺子，速冻随吃随取，拿出饺子放入电饼铛煎一会儿，加少许开水继续煎熟，出锅即成。
牛奶放入微波炉加热，冬枣洗净，拌一个辣椒葱末蘸食饺子，早餐即成。
四：煎馒头片+黑芝麻窝头+肉包+红薯粥+萝卜蘸酱这一餐主食比较多，吃不完可以少做一两样就可以了，因为每个人的而口味不同，准备的就多了一些。
地瓜粥是晚上预约的，不占用时间，早上把肉包和黑芝麻窝头蒸一下加热即可，蒸的时候，锅里放入鸡蛋一起出锅，切个萝卜蘸酱，煎个馒头片搭配，早餐就好了。
五：粗粮面包+煮地小米粥+煎蛋面包很多人都喜欢吃，自己做一种粗粮面包不含糖，非常好。
这一餐十分钟就能上桌，你信吗？小米粥和蒸地瓜是用电饭煲预约而成，早上只要煎蛋，切苹果，拿提前做好的面包片，摆盘上桌，早餐即成。
六：萝卜丝饼+韩式泡菜+厚烧蛋+蒸萝卜糕+红枣豆浆冬季时萝卜上市的季节，多吃点萝卜是很不错的，这一餐用萝卜做主食，一起看看~~早上起来直接用红枣和黄豆以及小米放入破壁机中等待即可，用打豆浆的时间，蒸上萝卜糕，煎一个萝卜饼，再煎上一盘厚烧蛋，挑一些自制韩式泡菜上桌，这时豆浆完成，直接就可以开吃了。
峰儿话语：早餐心得，要想早餐吃得健康而且用时短，提前准备食材是很关键的，做早餐的时候先把浪费时间的一些做好，利用蒸煮的时间做一些炒制的小菜，会事半功倍。
电饭煲、破壁机的预约功能尽量的用起来会让早餐更加省时。
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惠普台式机如何进入bios
2、可以进入选择界面，通过界面可以知道，开机时按住F10，可以直接进入BIOS设置界面。
2)台式机怎么装系统1、在可用电脑上制作启动盘，然后在新台式电脑usb接口插入U盘，启动时按F1F11、Esc等快捷键打开启动菜单，选择U盘选项回车；2、进入U盘主页面，选择【02】回车进入PE系统；3、在PE系统下打开【DiskGenius分区工具】，点击【硬盘】—【快速分区】；4、设置分区的数目和大小，点击确定，进行分区并格式化；5、分区之后，运行【PE一键装机】，默认会加载映像路径，选择安装位置，通常是C盘，确定；6、转到以下界面，进行系统解压到C盘过程；7、接着电脑会自动重启，拔出U盘，执行装系统过程；8、安装过程大概需要十几分钟，最后启动进入全新系统界面，系统就安装上了。
3)台式机怎么设置usb启动台式机设置usb启动：开机时，按Delete键，进入BIOS，设置第一启动顺序为usb启动即可。
台式机，是一种独立相分离的计算机，完完全全跟其它部件无联系，相对于笔记本和上网本体积较大，主机、显示器等设备一般都是相对独立的，一般需要放置在电脑桌或者专门的工作台上。
4)戴尔台式机怎么查出厂日期1、在电脑的使用说明里可以找到关于本台电脑的信息，可以查看出厂日期。
2、打开dell支持网页，在产品支持里选择“自动检测您的产品”并按提示进行操作或直接输入服务标签或快速服务代码，点击提交，在弹出的页面中可以看到电脑型号、下载最新驱动、查看保修状况、发货日期即出厂日期等。
3、登陆dell官方网站，在网站上输入服务标签就是服务编号，点击提交按钮，在详情页面，可以查到笔记本的出厂日期。
4、在外包装上也可以查询到电脑的出厂日期。
5、打dell人工客服进行人工查询。
