喝茶是好事，但是喝得不对，有可能会伤肾脏，还可能「致癌」
虽然大家都知道抽烟、喝酒对人体有害，但总有人存侥幸心理，觉得只要适度就不会有事，还有人说 喝茶可以抵消烟酒的伤害 ，然而事实真的如此吗？
【千问解读】
当下，抽烟喝酒饮茶已然成为我们生活中不可或缺的一部分，甚至成为了很多人工作社交中的一个重要工具，于是就有了“烟酒茶不离家”的说法。
虽然大家都知道抽烟、喝酒对人体有害，但总有人存侥幸心理，觉得只要适度就不会有事，还有人说喝茶可以抵消烟酒的伤害，然而事实真的如此吗？
一、喝酒：百害而无一利
《柳叶刀》子刊曾发表过一篇关于适度喝酒是否影响健康的研究，研究员通过分析人们喝酒数据，发现根本没有健康饮酒量。
研究收集了我国十个不同城乡地区，年龄跨度在30-79岁之间，约21万男性和30万女性的喝酒数据，在后来12年的随访时间里，共出现5.6万人死亡，其中72.5%的死因是心血管疾病和癌症。
研究数据显示，酒精摄入量和死亡风险呈正相关关系，即使喝的少，也会有一定的死亡或死于酒精相关疾病的风险。
文章还指出，我国男性有61种疾病发生率都和喝酒有关，其中就包括了WHO认定的28种和酒精摄入有关的疾病，比如肝癌、结直肠癌、酒精性肝病；还有肺病、白内障、胃病等33种未确定有关的疾病。
根据数据显示，男性每周多摄入100克酒精，癌症和全因死亡风险分别增加12%、7%，所以根本不存在适量这一说。
因此，别再忽视喝酒的危害了，就算小酌一杯对身体的伤害都是全身性的。
二、抽烟：全身器官受损
全球多项研究指出，吸烟对人体的伤害非常大，比如最常听到的肺癌，就和吸烟息息相关，我国每年因吸烟致死患者就有将近100万人。
烟草除了是高危致癌物，人体长期吸入，也会产生其他不好的影响，甚至会引起全身器官受损，危害远远不止肺癌。
1、加速老年痴呆进程
《神经学杂志》也曾发表过相关研究，吸烟的老年人相较于不吸烟的人智力功能下降了5倍，科研人员认为这和吸烟对心血管的影响有关，同时吸烟也更容易损伤大脑组织，加速老年痴呆症的进展。
2、心脑血管疾病
目前已经有充分的证据表明，吸烟和动脉粥样硬化的出现有一定关系，吸烟对血管内皮功能的损伤，会影响全身血液循环，导致多种心脑血管疾病，如脑卒中、外周动脉疾病等，且患病风险随吸烟量和吸烟年限增长而增长。
3、慢性呼吸系统疾病
吸烟会影响呼吸道免疫功能和肺部功能正常运转，导致多种慢性呼吸系统疾病。
而且吸烟越多患病风险也越高，还有研究指出吸烟还会诱发支气管哮喘、小气道功能异常、肺栓塞以及睡眠呼吸暂停等疾病。
4、生殖健康
烟草中含有的多种有害物质其实对人体生殖系统也有一定的威胁，有充分证据表明吸烟会降低女性受孕率以及畸形率，男性吸烟过多也会影响勃起功能，对两性生殖健康造成不良影响。
总的来说，吸烟几乎对身体的各个部位都有害
已知烟草烟雾中含有至少69种已知致癌物和多种有害气体，而吸烟产生的二手甚至三手烟，又会给身边人增加20%-30%的肺癌风险，同时还会增加亲友肺部、呼吸系统以及多种心脑血管疾病患病风险，属于自损一千伤友八百。
三、喝茶：方式不当有害健康
北京大学公共卫生学院一项关于喝茶会致癌的研究彻底颠覆了很多人的认知，研究员对比喝茶和不喝茶的人在未来10多年的变化，发现喝茶多的人反而比喝茶少的人，得癌率更高。
但研究者也提醒这个结论也存在隐性条件，比如很多喝茶的人也有吸烟喝酒等习惯，因此癌症发病率也就高了，所以总结表示癌症的发生与其他生活习惯的影响密不可分。
同时专家也指出，喝茶如果掌握不对方式，可能会适得其反，甚至给身体带来更严重的危害。
1、常喝烫茶，食管癌盯上你
65℃以上的热饮已经被国际癌症研究机构列为2A类致癌物，因为超过65℃就可以对食管粘膜造成损伤，而刚煮开的茶水温度甚至达到了80℃。
有调查显示福建、潮汕地区食管癌高发，可能和当地人爱喝热茶有关。
2、爱喝浓茶，伤肾伤胃伤全身
浓茶里有高浓度发草酸和氟，长期摄入会引发肾结石，甚至对肾脏功能产生不利影响。
而且浓茶中还有大量的咖啡因、茶碱，这些物质会刺激胃酸分泌，造成胃黏膜受损，甚至引发胃炎、胃溃疡。
大量摄入还会引起大脑兴奋，轻则失眠，严重可能影响心率异常。
茶还会抑制钙、铁等营养元素的吸收，特别是老人容易因此导致钙流失加剧出现骨质疏松症和缺铁性贫血。
四、喝茶可以“解”烟酒的“毒”，真的如此吗？
确实茶水对分解烟草中的某些毒素有一定的影响，加上茶多酚等活性物质也有降低患癌风险的作用，于是很多人就开始用喝茶抵消烟酒的危害，但事实真的如此吗？
北京大学曾发布过一篇关于喝茶与抽烟喝酒与患癌风险联系的论文，由北京大学李立明教授团队发起的随访调查中，发现这455981名受试者即使不吸烟且不过量饮酒的情况下，每日饮茶也没有改变总的肿瘤发病风险。
所以，喝茶并不能抵消抽烟喝酒对健康的影响。
靠喝茶来抵消烟酒的毒无异于亡羊补牢，自我心理安慰式的“健康”，最终伤害的还是自己的身体，建议还是好好戒烟戒酒，调理好生活作息才是最关键的。
参考资料：
[1]《不只是肺癌！长期吸烟还会诱发多种癌症！千万别大意》.科普中国.2023-04-06.
秋天养肝吃什么？养肝喝什么茶好
枸杞茶有清肝明目的作用，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的蜂蜜菊花茶、枸杞茶。
另外养肝多吃新鲜的蔬菜和水果，秋天养肝都可以吃什么对肝有好处呢？跟着千问网了解下吧！本文目录1、2、3、1秋天养肝吃什么蜂蜜蜂蜜含有对维系人体壮健、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素。
如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者，每日早晚各饮一杯蜂蜜水就特别有好处，对肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜是良好的自然养分品，能增强体质。
苹果醋果醋中含有的氨基酸、醋酸等营养成分，对正处于最弱的肝气大有好处，可提高肝脏的解毒和新陈代谢功能。
更特别的是，果醋中的水果成分，对于呼吸道和肺都有保护作用，可预防秋冬季呼吸系统疾病的发生。
而且，在众多果醋中，苹果醋堪称首选。
鸭血鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的医治方法。
取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血。
鸡肝有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。
金线莲金线莲性平，味甘，具有清热凉血、滋阴润燥、护肝养血等功效，而且对脂肪肝、酒精肝、乙肝和肝硬化等各类肝病有着出乎寻常的效果，在民间具有广泛的药用价值。
金线莲可泡可煮可与鸡、鸭或是排骨等一起炖汤，一般可泡5泡，汤色金黄，煮或泡后可以将余渣放入口中嚼食，既养“生”又养“心”。
葡萄现代医学证实，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵制或减少自由基的伤害。
此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使其失去致病能力。
山楂中医学中认为酸味入肝，所以平常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。
以最常见的酸味食品山楂为例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。
所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。
猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
枸杞粥枸杞子30克，大米60克。
先将大米煮成半熟，，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
2养肝喝什么茶好1、菊花茶在春季的肝火相对而言比较旺盛，容易心烦气躁，没有耐性。
而菊花属于辛凉解表药，在春季饮用可降肝火，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
2、决明子绿茶决明子绿茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
决明子、绿茶各5g。
或者用决明子粉和绿茶粉各5克将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。
将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。
随饮随续水，直到味淡为止。
3、枸杞茶肝阴不足的表现情况之一是两眼干涩、看东西模糊、容易犯困，这些都是表明肝虚。
在春季饮用枸杞茶能够养肝明目、滋阴润肺，不仅可以对抗春困，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的。
3养肝注意事项适量运动在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
服饰宽松宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。
肝气血顺畅，身体必定强健。
少吃酸味食物食酸过多容易引起生发功能不好，特别是对肝火旺的人不好，任何饮食都要讲究对症、适量。
夏朝考古中没出现马车，但是古书中却记录了下来，难道记错了吗
但《尚书》、《》却记载了初年的一次战争中，夏军中有一种马拉战车兵。
夏朝与有的“甘之战”，是中国有史记载的第一次大规模车战 夏朝由大禹建立，据学家推测，时间约在公元前2046年。
当时大禹平定了大洪水，向上天举荐大禹为继承人。
17年后，舜帝老死，大禹即正式登基。
他还第一次建立了国号，称为夏后。
后字，按照《说文解字》就是“君主”之义。
近年也有人认为，后字的意思即“土”。
《史记·夏本纪》：帝舜荐禹於天，为嗣。
十七年而帝舜崩。
三年丧毕，禹辞辟舜之子商均於阳城。
天下诸侯皆去商均而朝禹。
禹於是遂即天子位，南面朝天下，国号曰夏后，姓姒氏。
△大洪水 后世都认为夏朝是因为治理大洪水而有功于天下人，属于以德服人。
但一些蛛丝马迹却表明：夏朝是一个拥有可畏军事力量的集团，因为夏人有马拉战车。
熟悉兵器史的人都知道，马拉战车是塑造早期帝国的主要支柱，一般由2-3个人驾驭，一人驾车、一人防御、一人进攻，具有非同寻常的冲锋能力。
△苏美尔马车 夏朝的战车记载分别见于《史记》和《尚书》，其中都提到一句话：御非其马之正。
大部分专家都同意，这是指专职驾驭马车的那个兵种——御手。
这场车战规模非常之大，动员了“六事之人”，说明数量很多。
而且有扈氏是一个非常强大的部族，大禹时代就与其有过一次决战，当时双方并未分出胜负。
《》里一句话说的非常：今予与有扈争一日之命。
说明强悍如夏人，也绝不敢轻视有扈氏。
《尚书·甘誓》：大战于甘，乃召六卿。
王曰：“嗟!六事之人，予誓告汝：有扈氏威侮五行，怠弃三正，天用剿绝其命，今予惟恭行天之罚。
左不攻于左，汝不恭命;右不攻于右，汝不恭命;御非其马之正，汝不恭命。
用命，赏于祖;弗用命，戮于社，予则孥戮汝。
” 御手这个兵种发迹了后世的大国，据史记记载，商汤与夏桀在鸣条决战时，商汤当时乘坐马车，御手是东夷人费昌，即秦人和赵人的祖先。
这也说明，夏商均有战车。
中国马车实物最早见于殷商晚期墓葬，距离“甘之战”至少有600年。
为何没有发现夏朝马车实物? 考古学家目前在河南安阳、洛阳，陕西渭南、西安，山东益都、滕州，山西灵石等地的二十多个地点发现了马车坑，马车总数超过70辆。
但这些马车的时间都在公元前14世纪左右，距离“甘之战”至少有600年，为什么差距如此之大?被定义为夏朝时期的二里头等考古遗址并未发现马车，而古书，相信不会有假。
那么夏朝的马车在哪里呢? △中亚 史上最早的驯马陪葬 上古时代，华夏地区大约有三个军事文化中心。
一个在幽燕一带(河北-辽宁)，一个在朔方一带(陕西-宁夏)，一个在河西一带(陕西、甘肃)。
这三个军事文化中心与中原-南方的经济中心，共同构成了华夏早期国家。
无论马车是中亚人发明的，还是中国人发明的，这三个地方都是军事文物集中出现的地带。
△朔方 石峁古城 二里头这些地方是中原腹心地带，据以往考古成果看，军事文物也不算多。
王公贵族的陪葬品能有多少马车?当他们用马车陪葬的时候，肯定已经进入文明高峰期了，早期马车多半不会出现在中原地区。
因此，要寻找夏朝马车，目光应该放到幽燕、朔方、河西地区，尤其是河西、朔方。
(完) △西亚马车 随机文章“喜形于色”的历史典故是什么？“喜形于色”好还是不好？大理国跟宋朝的关系?宇宙中最恐怖的生物，肉身畅游太空吸收暗能量（无敌）这些催眠图片你敢看5秒，15张图片看完让您迅速进入美好的梦乡海王星是谁发现的，勒威耶用数学计算出位置/伽勒发现海王星迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
