四大补血干果吃出好气色
桂圆肉： 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜
【千问解读】
四大补血干果吃出好气色
食用桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。
桂圆肉：
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。
但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
食用桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。
可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容， 但孕妇慎用。
(来源：爱美网)
此外，桑葚干能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。
桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。
紫葡萄干：
紫葡萄是很好的补血水果。
将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。
而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，怕冷，常年手脚冰凉。
葡萄可以帮助恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。
需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。
这个小验方对治疗白带过多也有效。
黑枣干：
枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
黑枣有很高的药用价值。
多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。
但吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。
另外，黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品。
所以专家建议，黑枣对身体好处很多，适当吃些有利健康。
中国四大无人区盘点：新疆罗布泊无人区谜团
而说到探险就不得不说一下中国四大无人区了，这几个地方人烟稀少，神奇莫测，景色优美，是探险的好地方，今天小编就来给大家盘点这些无人区吧。
中国四大无人区盘点1.新疆罗布泊无人区新疆罗布泊无人区是世界上十大最危险的地方之一，位于我国新疆维吾尔自治区东南部，此处曾是我国第二大内陆河，后来因气候等因素完全干涸了，成了一个沙漠。
如今这里成为了一个寸草不生，荒无人烟的地方，被称为死亡之海。
在新疆罗布泊这里也曾发生过一些灵异的事件，给这个本就人烟稀少的地方，增添了许多神奇的色彩。
很少人敢单独前往这里探险。
2.可可西里无人区可可西里无人区，位于青海省玉树藏族自治州西部，面积达8.3万平方公里，是中国最大的一个无人区。
这里被人们称之为“生命的禁区”，可可西里的平均海拔在5000米以上，气候干燥且寒冷，空气也十分稀薄，很少人能够忍受这里的环境，因此这里几乎看不到一个人，不过这里却是藏羚羊们的天堂。
有许多前往可可西里探险的人永远留在了那里。
3.阿尔金无人区位于新疆东南部的阿尔金无人区，是我国最大的野生动物自然保护区，这里是一片非常原始的地方，荒无人烟，没有信号也没有道路，完全看不到现代化的任何东西，是青藏高原上被人遗忘的一片净土。
这里四周都被高山环绕，气候十分寒冷且空气稀薄，不适合人类生存。
不过这里的野生动生物类繁多，来这里探险的小伙伴要时刻注意，当心被野生动物攻击。
4.西藏羌塘无人区西藏羌塘自然保护区位于位于西藏那曲地区和阿里地区北面，是我国最大世界第二的自然保护区，总面积为29万平方公里。
这里平均海拔在4600米以上，地形复杂，四周看不到一个人影。
人类在这里将面临着很多生存困难，不过这里却是野生动物们的天堂，在这里拥有着最原始的大自然美景。
人生四大喜事是什么，人生四大悲事是什么？
这句话在古时候可以说是众人皆知，就连放在现在，也有很多人都知道这句话，那么这四句话指的是什么呢？下面就一起来看看吧。
人生四大喜事是什么 4.久旱逢甘雨久旱逢甘雨，就字面意思来解释的就是很长时间没有下雨，土地干涸了很久，结果来了一场及时雨。
现在更多的是用来期盼一件事很久很久最终终于随之而至的愉悦之情。
就如一般人来说，一生追求的事情有很多，但大多数都是求之不得的，如所爱之人不爱你，又如老之将至等等，所以某一天你希望了很久的事情发生了，这样的美好何尝不是一种人生极大的喜事呢？ 3.他乡遇故知他乡遇故知，就字面意思来解释的就是一个人背井离乡在外打拼的时候遇到了一个同一个地方的旧友。
古时候，许多人都要背井离乡踏上漫漫的求学之路，那个时候车马慢，邮件也慢，只能够用一封家书与亲友交流，但如果突然在外地遇到了旧友知己，那种心情自然是很满足很喜悦的，肯定有好多好多话想要与对方倾诉，可又不知从哪里提起，所幸不开口两人也能自在如初，这岂不是人生一种极大的喜事？更何况是在那种疆域广阔、车马邮件都很慢的时代。
2.洞房花烛夜洞房花烛夜，洞房是指成亲过后的夫妇的房间，花烛是指新婚之夜洞房你点的上面经常用龙凤图案做装饰的蜡烛。
洞房花烛夜是指能够找到一人走向婚姻白头偕老相伴一生直至死亡将两人分离，这种在千千万万中遇到你真正的挚爱难道不是人生极大的喜事吗？1357vip.com而如今在这浮躁的快餐时代，很多人都开始变得越来越浮躁，根本没有沉下心来好好经营一段感情，现在的洞房花烛夜难道不比过去还难一些吗？所以这真的是人生一大喜事。
1.金榜题名时金榜题名时，就字面意思来解释就是古时候考取到了功名，古时候有句话很是流行——十年寒窗无人问，一举成名天下知。
而且古时候金榜题名时是一个书生可以从落魄书生变为达官显赫升官发财的唯一方式。
更何况十年寒窗苦读这些苦外人不尽知道，其中辛酸苦辣只有自己知道，换做现在来对照的话也许就是考上一个名校吧。
