冬季保养茶应该怎么喝有哪些饮用禁忌
</p><p>但是，这些用中药泡制的保养茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。
</p><p>保养茶应该怎么喝， 今天为 大家详细介绍。
</p><p> 一、保养茶的保养功效与禁忌 1 、 玫瑰花茶 玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美
【千问解读】
中药保养茶因其方便、易做，深得各个年龄段的保养爱好者喜欢。
但是，这些用中药泡制的保养茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。
保养茶应该怎么喝，今天为大家详细介绍。
一、保养茶的保养功效与禁忌
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性服用，同时对高血压患者来说也有不错的功效，平常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。
禁忌：玫瑰花茶中含鞣酸比较多，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不要喝。
另外，玫瑰花茶属于温热花草饮品。
对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用，喝得过多容易导致阴火加重。
2、枸杞菊花茶
菊花性微寒，有清热解毒的功效；枸杞药性平和，养肝明目。
两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的入睡难、头痛有一定的医治效果。
禁忌：由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。
3、金银花茶
金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。
禁忌：金银花茶比较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。
痛经患者、体质虚寒的患者尽量幸免服用。
另外，咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以医治实火为主，所以，这类患者建议用生甘草泡水喝代替。
4、桂圆红枣茶
红枣性温味甘，补中益气、养血安神。
用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸入睡难等辅助医治；桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对入睡难、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。
两者合用起到扶正的作用，适合气血不足的人喝。
桂圆肉性温，吃了容易上火，建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡，可以中和吃桂圆肉带来的火气。
禁忌：桂圆红枣茶，含天然糖分较高，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜，上火发炎时也需忌食。
5、薄荷茶
薄荷性凉，味辛，，具有疏风散热、清利头目的功效。
主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。
禁忌：薄荷一般不建议单独使用，需配伍其他药材使用。
另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。
二、关于保养茶的小知识
1、需结合自身体质
大众喝保养茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。
现代人体质比较复杂，很多人都是几种体质复合在一起，像有的女性脸上经常长痘、喉咙痛，上火的症状比较明显，但是手脚冰凉、怕冷、小便清，这就属于上热下寒，所谓的上火症状只是虚火，并非实火。
这个时候如果直接去喝祛火的保养茶，起初也许会起到一定的效果，但是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除，反而身体会越喝越虚，损伤了阴精或阳气。
2、不能长期饮用
保养茶是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。
温馨提示：保养茶虽有医治效果，但一般能改善当时的某些症状，但是很难从根本上起到改善体质的作用，就像有些人本身患有基础疾病比较多，需要用中药调理治病，光靠保养茶是远远不够的。
中医保养学专业就业方向及前景分析
毕业生可在中医医院、养生保健机构、健康管理中心等单位工作，也可进入教育行业或科研机构。
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一、中医养生学专业就业方向及前景分析1、中医养生学专业就业前景：该专业培养具有“理论研究、教学创新、技术推广、健康管理、产品研发、市场营销”复合能力的中医养生专业人才。
由此可见，中医养生学专业是一个比较好找工作的专业，中医养生学专业的发展前景和工资待遇都还不错。
所以，2025年有意报考中医养生学专业的同学，不必过度担心“中医养生学真的没出路吗？中医养生学就业率很低吗？中医养生学真的很难就业吗”等问题。
同时，小编也要提醒大家：即便被大学中医养生学专业录取，也要努力学习、争取学有所成，这样才助于你学好中医养生学专业，找到与中医养生学对口的最好的出路。
以下为中医养生学专业的核心课程：中医基础理论，中医诊断学，中药学，方剂学，中医内科学，中医养生学，中医老年病学，亚健康学，中医养生适宜技术临床应用，中医药膳食养学，中医健康评价，中医养生产品的研发与推广等。
冬季是最适合吃火锅的季节 但五类菜品要尽量少吃
一、营养价值不高的菜品高能量菜品主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。
建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。
另外，也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄入。
高胆固醇菜品主要包括猪脑、肥肠等内脏类。
这类菜品虽然口感好，但胆固醇含量却高得惊人，过多食用会增加心脑血管疾病风险。
此外，动物内脏有害物质残留较多，不易去除。
高脂血症、高胆固醇患者应避免食用，一般健康人群也要少吃。
高盐分菜品主要包括午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸等加工肉制品，这些菜品在制作的过程中已经加入不少盐分和食品添加剂。
吃火锅时，锅底、蘸料中也含有不少盐，如果再食用加工肉制品，很容易造成钠盐摄入过量。
二、可能存在安全问题的食品毛肚、百叶、黄喉等水发产品这类食品常被报道用“甲醛”、“火碱”等有毒化学品处理，长期食用会破坏神经系统和消化系统，危害人体健康。
一般来说，用火碱和甲醛处理后的食物显得又大又白，口感更脆，保鲜期也可延长。
建议大家尽量选择品牌火锅店，产品安全比较有保障。
易染色食品曾经被媒体曝光的染色菜品主要有鸭血、海带、金针菇、鲜竹笋、鸭肠等。
部分作坊利用工业化学物对产品进行“上色”处理，使菜品颜色鲜亮。
消费者如果发现鲜鸭血、鲜鸭肠等的颜色过于鲜艳，海带泛着青色，就要提高警惕。
另外，虽然鲜腐竹、鲜豆皮的口感美味，但易腐烂变坏并招蝇虫，有些商家会用甲醛浸泡以保持新鲜，颜色鲜亮。
所以这类菜最好买干制品。
火锅吃法火锅的吃法不同于中餐菜，不是将已烹调好的菜肴端到桌子上就可以吃;而是把一些半成品菜品端到桌上，由自己亲手操作(烹饪)，自烫自食;菜品的烫(煮)食火候，就掌握在食客的手中。
因此，食客必须了解火锅的吃法，才能吃得好。
1、烫，在锅中烫熟。
其要决是:首先要区别各种用料，不是各种用料都是能烫食的。
一般来说，质地嫩脆，顷刻即熟的用料涮:即将用料夹好适用于烫(涮)食，如鸭肠、腰片、肝片、豌豆苗、菠菜等;而质地稍密一些，顷刻不易熟的，要多烫一会儿，如毛肚、菌肝、牛肉片等;其次要观察汤卤变化，当汤卤滚沸、不断翻滚、并且汤卤上油脂充足时，烫食味美又可保温;再次，要控制火候，火候过头，食物则变老，火候不到，则是生的;第四，烫时必须夹稳食物，否则掉入锅中，则易煮老、煮化。
2、煮：即把用料投入汤中煮熟。
其要决是:首先要选择可煮的用料，如带鱼、肉丸、香菇等这些质地较紧密的，必须经过长时间加热才能食用的原料;其次，要掌握火候，有的煮久了要煮散、煮化。
3、吃火锅的经验应是先荤后素。
烫食时汤汁一定要滚开，要全部浸入汤汁中烫食;其次是喜欢麻辣味的，调节麻辣味，方法是:喜麻辣者，可从火锅边上油处烫食;反之则从中间沸腾处烫食;再次就是吃火锅时，必须配一杯茶，以开胃消食，解油去腻，换换口味，减轻麻辣之感。
4.火锅中放中药同煎用中药石斛、元参、麦冬各10克，用纱布包好。
放在火锅中同煮15-20分钟后，去纱布药包，即可食用。
有滋阴降火生津作用，可防止吃火锅诱发的"上火"现象。
5.火锅中放些蔬菜或豆腐蔬菜如菠菜、芹菜、青豆等。
豆腐及其制品如老豆腐、百叶等。
蔬菜中含大量维生素和叶绿素、豆腐中含有石膏成分，性都偏凉，均有清热泻火除烦等功效。
可以防止吃火锅"上火"。
注意事项1.牛肝:牛肝忌与姨鱼一同食用;不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
2.牛肉(瘦):牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
3.吃火锅多是涮肉，而肉类常感染弓形虫。
羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。
弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎。
孕妇最好选择在家里吃火锅，这样不仅可以控制汤料的味道，尽量不是辣的或味道太过刺激的，而且也可以确保食物的卫生，当然孕妇少吃火锅对宝宝好。
火锅虽味美，但在吃火锅时要注意卫生，讲究科学。
一要注意选料新鲜，以免发生食物中毒。
二要掌握好火候，食物若在锅里烧的时间过长，会导致营养成分损坏，并失去鲜味;若不等火候烧开就吃，又易引起消化道疾病。
此外，应注意不要滚汤吃，否则易烫伤口腔和食道的黏膜。
