吃什么可以使皮肤变白
可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。
没关系，我们可以靠吃水果来美白。
水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、处于良好的状态、营养于一身，价格也相当廉价。
在这里总
【千问解读】
5大水果让你越吃越白
美白，是无数mm美肤的终极目标。
可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。
没关系，我们可以靠吃水果来美白。
水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、处于良好的状态、营养于一身，价格也相当廉价。
在这里总结出最美白的5大水果，快来试试吧。
1、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达8251100毫克，其含量是是猕猴桃的23倍。
另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
2、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。
但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
3、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。
樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。
另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。
苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
5、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤处于良好的状态很有好处。
安徽542分左右能上什么好的大学？2025年高考好学校推荐
圆梦小编将在下文展示2025年安徽高考542分对应的具体好大学名单！一、安徽542分左右能上什么好的大学？1、历史类安徽历史类542分能上的好大学包含：湖南工业大学（公立）、浙江中医药大学（公立）、西安外国语大学（公立）、中南林业科技大学（公立）、闽江学院（公立）、安庆师范大学（公立）、西南科技大学（公立）等学校。
其中，中南林业科技大学拥有博士点，在校友会中国大学2025年排名中位列第154名，英语、生物技术、生态学被评为国家级一流本科专业，金融学、国际经济与贸易、法学等专业被评为省级一流本科专业。
2、物理类安徽物理类542分能上的学校有：沈阳工业大学（公立）、北京联合大学（公立）、广东海洋大学（公立）、北京印刷学院（公立）、厦门理工学院（公立）、天津医科大学临床医学院（民办）、西安石油大学（公立）、广东药科大学（公立）、江西中医药大学（公立）等院校。
值得2025年安徽542分的同学重点考虑的还有：沈阳工业大学，原因是该校在校友会中国大学排名中排名第167名，王牌专业受教育部认可，金融学、国际经济与贸易、法学被评为国家级一流本科专业，应用物理学、过程装备与控制工程、车辆工程等专业被评为省级一流本科专业。
学校名办学性质科目2024分数招生人数湖南工业大学001组公立历史类54221浙江中医药大学001组公立历史类5424西安外国语大学003组公立历史类5424中南林业科技大学001组公立历史类54229闽江学院001组公立历史类5425安庆师范大学009组公立历史类54279西南科技大学001组公立历史类54229沈阳工业大学002组公立物理类5425北京联合大学001组公立物理类5425广东海洋大学006组公立物理类5422北京印刷学院003组公立物理类54229厦门理工学院003组(中外合作办学)公立物理类5422天津医科大学临床医学院004组民办物理类5427西安石油大学003组公立物理类54279广东药科大学004组公立物理类5424江西中医药大学003组公立物理类54251二、安徽542分左右好就业的大学介绍圆梦小编为2025年安徽542分的考生重点推荐：西南科技大学、中南林业科技大学、广东海洋大学、湖南工业大学、安庆师范大学这5所学校。
原因是：这些大学2024年均有毕业生被录用为四川、山东、广西、湖南、河北、广东、安徽、内蒙古等地的选调生，成为一名体制内的公务员。
下表是这些大学2024年通过选调生的方式进入体制内的毕业生人数。
大学名称选调生录用人数西南科技大学35中南林业科技大学31广东海洋大学26湖南工业大学11安庆师范大学10广东药科大学10沈阳工业大学5厦门理工学院3闽江学院3西安外国语大学2北京联合大学1在安徽542分能上的大学中，沈阳工业大学、湖南工业大学、西安石油大学、厦门理工学院、闽江学院等学校的毕业生有机会进入国家电网上班。
其中沈阳工业大学2025年的毕业生有123人被国家电网成功录用，端上铁饭碗！大学名称国家电网录用人数沈阳工业大学123湖南工业大学49西安石油大学33厦门理工学院12闽江学院10西南科技大学4北京联合大学3中南林业科技大学2
贵州468分左右能上什么好的大学？2025年高考好学校推荐
圆梦小编将在下文展示2025年贵州高考468分对应的具体好大学名单！一、贵州468分左右能上什么好的大学？1、历史类贵州历史类468分能上的好大学包含：天津中医药大学（公立）、汉口学院（民办）、聊城大学东昌学院（民办）、兰州财经大学（公立）、山西传媒学院（公立）、上海商学院（公立）等学校。
其中，天津中医药大学拥有博士点，在校友会中国大学2025年排名中位列第115名，中医学、针灸推拿学、中西医临床医学被评为国家级一流本科专业，汉语国际教育、应用心理学、食品卫生与营养学等专业被评为省级一流本科专业。
2、物理类贵州物理类468分能上的学校有：西北师范大学（公立）、洛阳理工学院（公立）、河南科技大学（公立）、贵州民族大学(民族班)（公立）、辽宁师范大学（公立）、浙江工商大学（公立）、沈阳药科大学(国家专项计划)（公立）、河南工业大学（公立）、杭州医学院（公立）等院校。
值得2025年贵州468分的同学重点考虑的还有：河南科技大学，原因是该校在校友会中国大学排名中排名第90名，王牌专业受教育部认可，英语、数学与应用数学、应用物理学被评为国家级一流本科专业，经济学、法学、体育教育等专业被评为省级一流本科专业。
学校名办学性质科目2024分数招生人数天津中医药大学公立历史类46821汉口学院民办历史类46827聊城大学东昌学院民办历史类46810兰州财经大学公立历史类46817山西传媒学院公立历史类46814上海商学院公立历史类46838西北师范大学公立物理类46825洛阳理工学院公立物理类46816河南科技大学公立物理类46857贵州民族大学(民族班)公立物理类46876辽宁师范大学公立物理类46852浙江工商大学公立物理类46889沈阳药科大学(国家专项计划)公立物理类46815河南工业大学公立物理类46853杭州医学院公立物理类46890二、贵州468分左右好就业的大学介绍圆梦小编为2025年贵州468分的考生重点推荐：西北师范大学、兰州财经大学、浙江工商大学、河南工业大学、汉口学院这5所学校。
原因是：这些大学2024年均有毕业生被录用为四川、湖南、贵州、甘肃、湖北、河北、内蒙古、新疆、安徽、广西、吉林、山东、辽宁等地的选调生，成为一名体制内的公务员。
下表是这些大学2024年通过选调生的方式进入体制内的毕业生人数。
大学名称选调生录用人数西北师范大学55兰州财经大学27浙江工商大学10河南工业大学8汉口学院8河南科技大学7天津中医药大学3辽宁师范大学3山西传媒学院2聊城大学东昌学院2贵州民族大学2沈阳药科大学2上海商学院1在贵州468分能上的大学中，河南科技大学、洛阳理工学院、河南工业大学、兰州财经大学、西北师范大学等学校的毕业生有机会进入国家电网上班。
其中河南科技大学2025年的毕业生有37人被国家电网成功录用，端上铁饭碗！大学名称国家电网录用人数河南科技大学37洛阳理工学院34河南工业大学23兰州财经大学14西北师范大学12浙江工商大学2
