盘点10大瘦身素食
10大瘦身素食TOP1：西柚 西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥已流行很久，受到很多减肥者的推崇，因为西柚含有大量维生素和抗氧化素，同时热量只有76卡路里，相当低热量。
另外，加之富含钾，因此对下半身肥胖和水肿有很好的改善作
【千问解读】
现在追求瘦身的女性越来越多，很多明星也是为了保持良好的形体而减肥，其实有些食品就可以瘦身，不用刻意节食的，今天为您盘点10大瘦身素食。
10大瘦身素食TOP1：西柚
西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥已流行很久，受到很多减肥者的推崇，因为西柚含有大量维生素和抗氧化素，同时热量只有76卡路里，相当低热量。
另外，加之富含钾，因此对下半身肥胖和水肿有很好的改善作用。
研究显示，多补充纤维素食物可保护心脏、血管健康，而西柚又具有抑制脂肪形成的功效，所以它是很理想的减肥食物。
10大瘦身素食TOP2：木瓜
木瓜是女性朋友最熟悉的食物，因为它具有丰胸美胸作用，然而木瓜减肥的效果也很不错。
木瓜中含有独特的木瓜酵素，可以起到分解脂肪、蛋白质、糖类的作用，促进新陈代谢，减少体内多余脂肪，从而达到减肥目的。
还有一点要提的是，木瓜对皮肤保养有很大帮助，可解决毛孔堵塞、角质增厚等问题，使肌肤更年轻滋润。
10大瘦身素食TOP3：山楂
可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
10大瘦身素食TOP4：蓝莓
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所有浆果类都对身体有益，但蓝色的果子是其中最好的。
研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中的。
每杯浆果中纤维含量是3.6g。
纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收。
以后就别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了，干脆来一整碗蓝莓，在上面撒些麦片，再加点牛奶或者酸奶，那味道一定很棒。
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10大瘦身素食TOP5：橄榄
一杯生橄榄中含有34卡热量，约1.3g纤维，还有丰富的铁和钙。
如果你不习惯橄榄的味道，你可以将生橄榄切碎拌入煮熟的黑豆中。
或者切成细条，加少量肉汤煮，再在煮好的菜上面加几片薄薄的橙子片，口感上也会好些。
10大瘦身素食TOP6：玉米
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含纤维质。
常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
10大瘦身素食TOP7：西红柿
西红柿的热量也是很低的，人们很喜欢将西红柿当作水果或零食来吃，据计算，一个中等大小的西红柿热量只有40卡路里，也就是约为一碗米饭的1/5。
常吃西红柿可促进消化保养肠胃，并能降低血压，由于还具备饱腹功效，以及含有大量膳食纤维，因此一直被大家视为理想中的减肥食物。
建议西红柿在饭前吃一个最佳，促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。
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10大瘦身素食TOP8：红花菜豆
豆荚里的填充物和富含蛋白质的豆子都是高纤维低脂肪的食品。
在我们追求低卡路里的同时往往会不断感觉到饥饿，而这类高蛋白质的豆类食物可以让你有充足的饱腹感。
需要注意的是，千万不要生吃红花菜豆，因为生豆角中含有一种叫“凝集素”的毒蛋白，这种化学物质会让你血液中的红细胞凝结。
豆角类食物应该煮熟后再食用。
10大瘦身素食TOP9：山药
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其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。
山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
10大瘦身素食TOP10：枸杞
枸杞中含有18种蛋白质，是令人惊叹的蛋白质提供源。
而且富含β-胡萝卜素，一大汤匙枸杞也只有35卡而已。
将1/4杯干枸杞，1/4杯葡萄干，1/4杯核桃混合在一起做成旅行什锦果干。
或在空碗中倒入1/4杯开水，两大汤匙干枸杞，浸泡10分钟，沥干，然后舀入1/2杯香草味冷冻低脂酸奶，作为甜点食用，这些都是减肥不错的食物哦！
中国四大无人区盘点：新疆罗布泊无人区谜团
而说到探险就不得不说一下中国四大无人区了，这几个地方人烟稀少，神奇莫测，景色优美，是探险的好地方，今天小编就来给大家盘点这些无人区吧。
中国四大无人区盘点1.新疆罗布泊无人区新疆罗布泊无人区是世界上十大最危险的地方之一，位于我国新疆维吾尔自治区东南部，此处曾是我国第二大内陆河，后来因气候等因素完全干涸了，成了一个沙漠。
如今这里成为了一个寸草不生，荒无人烟的地方，被称为死亡之海。
在新疆罗布泊这里也曾发生过一些灵异的事件，给这个本就人烟稀少的地方，增添了许多神奇的色彩。
很少人敢单独前往这里探险。
2.可可西里无人区可可西里无人区，位于青海省玉树藏族自治州西部，面积达8.3万平方公里，是中国最大的一个无人区。
这里被人们称之为“生命的禁区”，可可西里的平均海拔在5000米以上，气候干燥且寒冷，空气也十分稀薄，很少人能够忍受这里的环境，因此这里几乎看不到一个人，不过这里却是藏羚羊们的天堂。
有许多前往可可西里探险的人永远留在了那里。
3.阿尔金无人区位于新疆东南部的阿尔金无人区，是我国最大的野生动物自然保护区，这里是一片非常原始的地方，荒无人烟，没有信号也没有道路，完全看不到现代化的任何东西，是青藏高原上被人遗忘的一片净土。
这里四周都被高山环绕，气候十分寒冷且空气稀薄，不适合人类生存。
不过这里的野生动生物类繁多，来这里探险的小伙伴要时刻注意，当心被野生动物攻击。
4.西藏羌塘无人区西藏羌塘自然保护区位于位于西藏那曲地区和阿里地区北面，是我国最大世界第二的自然保护区，总面积为29万平方公里。
这里平均海拔在4600米以上，地形复杂，四周看不到一个人影。
人类在这里将面临着很多生存困难，不过这里却是野生动物们的天堂，在这里拥有着最原始的大自然美景。
盘点三大香港闹鬼最厉害的酒店，妖魔鬼怪深藏其中
香港十大灵异事件：香港珀丽酒店闹鬼香港珀丽酒店位于香港中心地带，铜锣湾的附近，这里非常繁华，商务、购物、娱乐中心不计其数，而且它还是一家四星级酒店，所以是很多游客喜欢在这里落脚，但他们并不知道这里就是香港闹鬼最厉害的酒店之一。
曾经有一位富商的女儿在这家酒店完成婚礼，结果这位富商的死对头居然派人来捣乱，但并没有出现什么大问题，可是在第二天富商的女儿和他的丈夫就从楼上掉下去摔死了，后来这家酒店就开始闹鬼。
在半夜会游客会听到莫名的脚步声和敲门声，甚至在半夜的监控中，都能看到一道白色身影在酒店内的走道中快速飘过，特别是在这家酒店举办的婚礼都不是很顺利，有人在举办婚礼时，音响会莫名坏掉，甚至断电，让很多人都很生气，酒店内的员工也摸不着头脑，而且它是香港闹鬼最厉害的酒店。
香港文华酒店闹鬼相信这家酒店有人听说过，我国著名的歌星张国荣就是在这家酒店自杀的，而这家酒店也是香港顶级的连锁酒店之一，颇受各路名流的青睐，但张国荣为什么在这里自杀，是世界上一大谜团，而文华东方酒店似乎厄运连连，频出事故，小编认为有什么诅咒在里面。
在2010年3月23日下午3时，香港文华东方酒店酒店职员发现38岁外籍住客David赤裸昏迷房内，立即报警。
事主由救护车送玛丽医院，抢救后证实不治，警方调查后发现David是新西兰籍，任职基金经理，约一星期前入住酒店，身上无任何伤痕，房内也找不到毒品、药物等，没有任何可疑。
香港死人酒店死人酒店应该是香港特有的，因为地少人多，每年都有四万多人去世，所有大家都习惯把骨灰盒放在死人酒店，在香港这样的店有七八十家，也叫长生店，但是我们自己更愿意称呼为死人酒店，一间小小的房间能存下上千个骨灰，而这么多死人骨灰，堆在一起，那么总会发生一些灵异事件。
这里就经常发生一些东西移位、东西碰撞一些诡异的事件，所以在这里工作的人特别少，就算是比较高的工资都很少有人应聘，所有也是香港闹鬼最厉害的酒店之一。
