秋分养生早晚别贪凉 重药物轻食物的进补方法不可取
每到秋分的晚上，大家还能欣赏到非常漂亮的月亮。
同时，昼夜等长， 让不喜欢夜晚出门的人，加快了回家的步伐。
下面和搜街网一起来看看吧。
这个节气的天气特点，呈现出了秋季的干燥，早晚温差大。
还有着早晚喝冷饮，白天中午吃冰棍的人，就要当心了。
寒冷的食物进入肠胃内，还可能会刺激到脆弱的肠胃，特
【千问解读】
不知不觉，到了秋天秋分这个节气，它是二十四节气之一。
每到秋分的晚上，大家还能欣赏到非常漂亮的月亮。
同时，昼夜等长， 让不喜欢夜晚出门的人，加快了回家的步伐。
下面和搜街网一起来看看吧。
这个节气的天气特点，呈现出了秋季的干燥，早晚温差大。
还有着早晚喝冷饮，白天中午吃冰棍的人，就要当心了。
寒冷的食物进入肠胃内，还可能会刺激到脆弱的肠胃，特别是有胃部疾病的人，如消化道溃疡、消化不良、胃溃疡等等。
在早晚的时候都莫要贪凉，不光是食物还有穿衣搭配上，注意及时添减衣物。
此外，在秋分时节的养生，还要吃对红薯、坚果，温热养肺、补气消食。
秋季在老百姓的心目中，是大丰收的季节，这个时候吃蔬菜跟吃水果都不用发愁了，在这里给大家推荐的是红薯。
大家可以选择大街小巷上叫卖的烤红薯，也可以在家里做红薯粥，或者是蒸红薯来吃。
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红薯物美价廉，水分高热量还低。
每百克的红薯中含有61千卡、32微克的维生素A、88mg的钾元素等等。
如果你因为进入秋分后，适应不了天黑，在预防夜盲症上就可以选择红薯。
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吃起来暖暖和和的红薯，在中医上还认为有温热养肺、补气消食等好处。
如果你喜欢糯糯的口感，还可以吃紫薯。
紫薯里面的维生素A含量、胡萝卜含量等成分，虽然没有红薯的多，但紫薯也有它的优势。
紫薯里面的花青素含量较高，其中的花青素、花青苷等成分，在动物实验上发现，有很强的抗氧化、延缓衰老、预防动脉硬化等作用。
所以，大家要吃对红薯、吃对薯类，除了红薯以外，还要跟大家说的一种食物就是坚果。
坚果是一个大类，有花生、瓜子、松子、开心果、大杏仁等等。
在秋分的时候吃坚果，坚果里面的不饱和脂肪酸可以起到很好的作用，对预防心血管疾病还有一定的益处。
如果大家觉得开心果、松子比较贵，很难做到天天吃的话，也可以选择花生瓜子，价格便宜还可以起到差不多的作用。
至于大家担心的坚果“热量高”、“脂肪高”等问题，只要适量吃，全天吃的量可以保证在35g以内，且吃天然的原味坚果。
这些问题也会迎刃而解，每天吃上一小把好处多。
饮食：多吃“辛酸”果蔬
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。
秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。
秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。
在秋分时节，可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。
秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞。
需要注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重病情。
进补：重药物轻食物不可取
根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，现在已经进入秋季进补的季节，但秋季进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。
首先，无病就不需要进补。
如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。
如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。
此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。
其次，不要慕名进补，养生专家称，一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。
其实，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。
此外，如果要进补，应该分清虚实。
中医的治疗原则是“虚者补之”，不是虚症的病人不宜用补药。
而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反。
专家强调，任何补药服用过量都会有害，建议进补还需适量。
“重药物、轻食物”并不科学，俗话说：“药补不如食补”。
秋季到了，有关养生进补的事宜也该根据季节改变，尤其是注重身体健康的人群，更应根据季节改变及时作出调适。
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秋分两款食疗：
初秋调脾胃――青红萝卜煲生鱼
[材料]白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣6个、生姜3片。
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[烹制]红、白萝卜去皮洗净，切为厚块;红枣洗净去核稍浸泡;猪瘦肉整块洗净;生鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，晾干水，下油锅微火稍煎至微黄。
然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煮沸后，文火煲两个小时，加入适量食盐便可，此量可供2-4人用。
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秋来补肺正其时――琼玉露
[材料]人参15克、生地60克、茯苓30克、蜜糖30克。
[烹制]生地洗净切成小粒;茯苓碎成小粒洗净，放进瓦煲，加入清水1500毫升(约6碗水量)煲1个小时，至汤约400毫升(约1碗半水量)，用炖盅盛装，把人参洗净切片，放进炖盅内加盖，文火隔水炖3-4小时，取出待稍凉，溶入蜜糖则成，此量可供1-2人用，深秋时宜每周1-2次。
养生本田清洁剂能不加吗？汽车机油添加剂作用
但我们不能光用车，还要懂养车。
每一款车行驶了一定里程后，就要对其进行保养了。
正确准时的维护保养是保障汽车正常行驶的关键，在用车的同时，也要保养好自己的爱车。
那保养本田汽油清洁剂能不加吗？相关知识介绍如下！保养本田汽油清洁剂能不加吗？本田汽油清洁剂保养可以不加的。
虽然说本田厂商有要求，车主每行驶10000公里就需要添加一次汽油清洁剂，但是汽油清洁剂添不添加完成是采用自愿的方式。
本田车辆在保养的时候，工作人员就会询问车主，需不需要添加汽油清洁剂。
如果车主不想添加汽油清洁剂，工作人员是不会强制性添加的。
本田车主在添加燃油添加剂的时候，不一定要到4s店添加。
车主们都知道4s店的价格会比较贵，一瓶燃油添加剂就需要140元。
车主就可以在网上或者实体店购买燃油添加剂，可以自行添加或者到4s店让专业的人员帮忙添加，那样费用就会降低很多。
本田保养140元添加剂是什么？本田保养140元添加剂是一种燃油添加剂，添加在汽车发动机里面的，主要是用于减少积碳、防止机油沉淀、清理喷油嘴等。
本田发动机的强化程度比较高，压缩比也是挺大的，在中国环境下很容易会出现积碳现象，容易因为积碳而产生发动机的功率下降，燃油消耗量增加等情况，甚至还会导致发动机爆震、对活塞以及曲轴造成损耗，最后导致发动机大修。
燃油添加剂能够将附着在喷油嘴上面的杂质给清理掉，防止喷油嘴出现堵塞的状况。
喷油嘴要是出现堵塞，就会导致车辆的燃油消耗量上升、动力不足、尾气排放超标等问题。
日产送的十次保养机油能用吗？日产赠送的十次保养机油能用，赠送的免费机油为矿物质机油，车主如果不想使用矿物质机油，也可以加钱升级为半合成机油或全合成机油。
有没有必要升级机油主要看个人需求，如果希望保养周期可以延长一些的，建议升级半合成机油或全合成机油。
机油主要分为矿物质机油、半合成机油和全合成机油三种类型。
不同类型的机油，更换周期也有所不同。
更换周期最短的是矿物质机油，一般为5000公里更换一次；然后是半合成机油，一般为7500公里更换一次；最后是全合成机油，一般为10000公里更换一次。
机油最好一直使用同品牌的一种标号。
没有必要混用机油，无益但有害，千问网，因为混用很有可能改变机油的性能。
对于机油，车主日常最多做的是检查容量，然后加注补充。
不过不能一直都是补充，因为新旧机油添加在一起，机油的效用是没有得到提升的。
汽车机油添加剂有哪些作用？汽车机油添加剂是向机油中加入一种或几种化合物，以使机油得到某种新的特性或改善润滑剂中已有的一些特性。
机油添加剂的主要功能是提高机油的抗氧化、抗磨、抗泡沫、机油粘度等功能。
润滑油添加剂应用是比较广泛的，但润滑油并不单指机油。
机油添加剂其实就是一种化学用剂，它通过加入不同化学成分的配比，可能会拥有抗磨损、清洁发动机、防腐防锈等功能。
无论怎么配，要记住添加剂标榜的诸如治理烧机油、恢复缸压等功能纯属无稽之谈。
其实仔细想想就能明白，烧机油和缺缸压都是气门、缸筒等机械件的配合间隙变大导致，要修复只能靠机械调整，一瓶添加剂肯定是不起作用的。
机油添加剂加进油箱有没有问题？如果不小心将机油添加剂加入油箱时，要看你加了多少，要是比例在汽油40：1机油，那就没什么关系，不会影响使用，如果倒了很多，建议不要启动车辆，立即清洗油路，因为机油燃烧后会造成积炭，根本连火都打不着，最终只有清洗油路。
世界顶级的润滑油配方都是经过上万次实验，提炼出来的最佳平衡配方，兼顾到润滑油各个功能。
不必再对机油做任何添加，如果严重还会损毁车子发动机，所以不要随意添加。
对于合格的机油来讲，已经添加了合理配方的添加剂，再加就不好了。
美孚和壳牌是世界上最大的机油生产商，都是世界十强企业，你见过他们生产过机油添加剂吗?他们科研人员上万人，难道技术还不如一些小工厂，生产不出来添加剂？所以说，好的机油不需要乱加东西，配方已经很科学了。
有买添加剂的钱，不如用好机油，并且勤换一些。
金瓶美孚一号，非常好的全合成，八千到一万公里一换，你不要加添加剂。
注意：在市面上买到的添加剂基本都是无效的。
我们要保养好发动机，只需要按厂家规定的正常保养周期来做就行了。
所以机油添加剂没有多大作用和必要，具体的要根据您的车辆情况来定。
女性必备的处于良好的状态保养黄金食物
对于爱美的心，女性相比男性而言，恐怕更为有过之而无不及。
不过养生专家指出，不管是内在美还是外在美，女性都应追求原生态的灵动的美，如此才能更加绚丽！此时，女性不妨借助健康养生的食疗方法来助力自己焕发青春的美！百果王 红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李或栗并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
灵根 莲藕根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
益智 桂圆“南方桂圆北人参”，又名龙眼桂元、元肉，“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”《本草纲目》，不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产病后调补，能抑制子宫癌细胞。
小人参 胡萝卜又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
却老子 枸杞维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
万岁子 核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和妇女。
温馨提醒：女性不妨借助以上所说的这些健康养生的食物来帮助自己养血养颜，缔造完美的自己，令自己散发逼人的光彩。
希望每位女性都能多花些时间来了解一下关于健康养生的常识或是食谱，如此最是最佳的养生方式哟。
