盘点养护心脏的最佳食物
</p><p> 水果燕麦粥 燕麦 燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体
【千问解读】
盘点养护心脏的最佳食物
心脏病的发病率却也一直居高不下，吃什么能够有效预防疾病呢？让我们一同来认识一下最有利于保护心脏处于良好的状态的食物，以便你及时地将它们添加到你的食谱中去，，为你的心脏处于良好的状态保驾护航。
水果燕麦粥
燕麦
燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。
除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。
注意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味，又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。
核桃
可能有人认为核桃中含有大量的油脂，这对于处于良好的状态会很不利，本来这是一种误解，因为核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，适当吃一些对于身体的处于良好的状态有益无害。
核桃的食用方法很多，既可以每天单独吃1—2个，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。
豆腐
我们都知道，用大豆做成的豆腐，能够降低LDL坏胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。
饮食中如果有25克大豆蛋白，就能够提供50——60毫克大豆异黄酮，这种黄酮类物质能够显著降低LDL水平，由此维护了心脏的处于良好的状态。
菜豆
像众多的豆类一样，菜豆是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含有丰富的维生素，并且糖的含量很低，也不含有胆固醇，所以是一种很适合心脏保健的食物。
鹰嘴豆这种低脂、高蛋白豆类，也是一种补充营养的选择，并且因为其味道甘美，可以与任何一种食物搭配食用。
鹰嘴豆含有丰富的纤维素、铁质以及维生素E等成分，对于保持心脏的处于良好的状态与活力具有主要的作用。
大麦
全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。
当作蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。
苹果
苹果是一种我们最常吃的水果，具有很好的医疗保健作用。
最近美国的研究表明：经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。
这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少坏胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。
香蕉
香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。
因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。
中国四大无人区盘点：新疆罗布泊无人区谜团
而说到探险就不得不说一下中国四大无人区了，这几个地方人烟稀少，神奇莫测，景色优美，是探险的好地方，今天小编就来给大家盘点这些无人区吧。
中国四大无人区盘点1.新疆罗布泊无人区新疆罗布泊无人区是世界上十大最危险的地方之一，位于我国新疆维吾尔自治区东南部，此处曾是我国第二大内陆河，后来因气候等因素完全干涸了，成了一个沙漠。
如今这里成为了一个寸草不生，荒无人烟的地方，被称为死亡之海。
在新疆罗布泊这里也曾发生过一些灵异的事件，给这个本就人烟稀少的地方，增添了许多神奇的色彩。
很少人敢单独前往这里探险。
2.可可西里无人区可可西里无人区，位于青海省玉树藏族自治州西部，面积达8.3万平方公里，是中国最大的一个无人区。
这里被人们称之为“生命的禁区”，可可西里的平均海拔在5000米以上，气候干燥且寒冷，空气也十分稀薄，很少人能够忍受这里的环境，因此这里几乎看不到一个人，不过这里却是藏羚羊们的天堂。
有许多前往可可西里探险的人永远留在了那里。
3.阿尔金无人区位于新疆东南部的阿尔金无人区，是我国最大的野生动物自然保护区，这里是一片非常原始的地方，荒无人烟，没有信号也没有道路，完全看不到现代化的任何东西，是青藏高原上被人遗忘的一片净土。
这里四周都被高山环绕，气候十分寒冷且空气稀薄，不适合人类生存。
不过这里的野生动生物类繁多，来这里探险的小伙伴要时刻注意，当心被野生动物攻击。
4.西藏羌塘无人区西藏羌塘自然保护区位于位于西藏那曲地区和阿里地区北面，是我国最大世界第二的自然保护区，总面积为29万平方公里。
这里平均海拔在4600米以上，地形复杂，四周看不到一个人影。
人类在这里将面临着很多生存困难，不过这里却是野生动物们的天堂，在这里拥有着最原始的大自然美景。
盘点三大香港闹鬼最厉害的酒店，妖魔鬼怪深藏其中
香港十大灵异事件：香港珀丽酒店闹鬼香港珀丽酒店位于香港中心地带，铜锣湾的附近，这里非常繁华，商务、购物、娱乐中心不计其数，而且它还是一家四星级酒店，所以是很多游客喜欢在这里落脚，但他们并不知道这里就是香港闹鬼最厉害的酒店之一。
曾经有一位富商的女儿在这家酒店完成婚礼，结果这位富商的死对头居然派人来捣乱，但并没有出现什么大问题，可是在第二天富商的女儿和他的丈夫就从楼上掉下去摔死了，后来这家酒店就开始闹鬼。
在半夜会游客会听到莫名的脚步声和敲门声，甚至在半夜的监控中，都能看到一道白色身影在酒店内的走道中快速飘过，特别是在这家酒店举办的婚礼都不是很顺利，有人在举办婚礼时，音响会莫名坏掉，甚至断电，让很多人都很生气，酒店内的员工也摸不着头脑，而且它是香港闹鬼最厉害的酒店。
香港文华酒店闹鬼相信这家酒店有人听说过，我国著名的歌星张国荣就是在这家酒店自杀的，而这家酒店也是香港顶级的连锁酒店之一，颇受各路名流的青睐，但张国荣为什么在这里自杀，是世界上一大谜团，而文华东方酒店似乎厄运连连，频出事故，小编认为有什么诅咒在里面。
在2010年3月23日下午3时，香港文华东方酒店酒店职员发现38岁外籍住客David赤裸昏迷房内，立即报警。
事主由救护车送玛丽医院，抢救后证实不治，警方调查后发现David是新西兰籍，任职基金经理，约一星期前入住酒店，身上无任何伤痕，房内也找不到毒品、药物等，没有任何可疑。
香港死人酒店死人酒店应该是香港特有的，因为地少人多，每年都有四万多人去世，所有大家都习惯把骨灰盒放在死人酒店，在香港这样的店有七八十家，也叫长生店，但是我们自己更愿意称呼为死人酒店，一间小小的房间能存下上千个骨灰，而这么多死人骨灰，堆在一起，那么总会发生一些灵异事件。
这里就经常发生一些东西移位、东西碰撞一些诡异的事件，所以在这里工作的人特别少，就算是比较高的工资都很少有人应聘，所有也是香港闹鬼最厉害的酒店之一。
