冬季养生宜吃四白色食物

一、营养价值不高的菜品高能量菜品主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险。

建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特别高。

另外，也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄入。

高胆固醇菜品主要包括猪脑、肥肠等内脏类。

这类菜品虽然口感好，但胆固醇含量却高得惊人，过多食用会增加心脑血管疾病风险。

此外，动物内脏有害物质残留较多，不易去除。

高脂血症、高胆固醇患者应避免食用，一般健康人群也要少吃。

高盐分菜品主要包括午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸等加工肉制品，这些菜品在制作的过程中已经加入不少盐分和食品添加剂。

吃火锅时，锅底、蘸料中也含有不少盐，如果再食用加工肉制品，很容易造成钠盐摄入过量。

二、可能存在安全问题的食品毛肚、百叶、黄喉等水发产品这类食品常被报道用“甲醛”、“火碱”等有毒化学品处理，长期食用会破坏神经系统和消化系统，危害人体健康。

一般来说，用火碱和甲醛处理后的食物显得又大又白，口感更脆，保鲜期也可延长。

建议大家尽量选择品牌火锅店，产品安全比较有保障。

易染色食品曾经被媒体曝光的染色菜品主要有鸭血、海带、金针菇、鲜竹笋、鸭肠等。

部分作坊利用工业化学物对产品进行“上色”处理，使菜品颜色鲜亮。

消费者如果发现鲜鸭血、鲜鸭肠等的颜色过于鲜艳，海带泛着青色，就要提高警惕。

另外，虽然鲜腐竹、鲜豆皮的口感美味，但易腐烂变坏并招蝇虫，有些商家会用甲醛浸泡以保持新鲜，颜色鲜亮。

所以这类菜最好买干制品。

火锅吃法火锅的吃法不同于中餐菜，不是将已烹调好的菜肴端到桌子上就可以吃;而是把一些半成品菜品端到桌上，由自己亲手操作(烹饪)，自烫自食;菜品的烫(煮)食火候，就掌握在食客的手中。

因此，食客必须了解火锅的吃法，才能吃得好。

1、烫，在锅中烫熟。

其要决是:首先要区别各种用料，不是各种用料都是能烫食的。

一般来说，质地嫩脆，顷刻即熟的用料涮:即将用料夹好适用于烫(涮)食，如鸭肠、腰片、肝片、豌豆苗、菠菜等;而质地稍密一些，顷刻不易熟的，要多烫一会儿，如毛肚、菌肝、牛肉片等;其次要观察汤卤变化，当汤卤滚沸、不断翻滚、并且汤卤上油脂充足时，烫食味美又可保温;再次，要控制火候，火候过头，食物则变老，火候不到，则是生的;第四，烫时必须夹稳食物，否则掉入锅中，则易煮老、煮化。

2、煮：即把用料投入汤中煮熟。

其要决是:首先要选择可煮的用料，如带鱼、肉丸、香菇等这些质地较紧密的，必须经过长时间加热才能食用的原料;其次，要掌握火候，有的煮久了要煮散、煮化。

3、吃火锅的经验应是先荤后素。

烫食时汤汁一定要滚开，要全部浸入汤汁中烫食;其次是喜欢麻辣味的，调节麻辣味，方法是:喜麻辣者，可从火锅边上油处烫食;反之则从中间沸腾处烫食;再次就是吃火锅时，必须配一杯茶，以开胃消食，解油去腻，换换口味，减轻麻辣之感。

4.火锅中放中药同煎用中药石斛、元参、麦冬各10克，用纱布包好。

放在火锅中同煮15-20分钟后，去纱布药包，即可食用。

有滋阴降火生津作用，可防止吃火锅诱发的"上火"现象。

5.火锅中放些蔬菜或豆腐蔬菜如菠菜、芹菜、青豆等。

豆腐及其制品如老豆腐、百叶等。

蔬菜中含大量维生素和叶绿素、豆腐中含有石膏成分，性都偏凉，均有清热泻火除烦等功效。

可以防止吃火锅"上火"。

注意事项1.牛肝:牛肝忌与姨鱼一同食用;不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

2.牛肉(瘦):牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

3.吃火锅多是涮肉，而肉类常感染弓形虫。

羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。

弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎。

孕妇最好选择在家里吃火锅，这样不仅可以控制汤料的味道，尽量不是辣的或味道太过刺激的，而且也可以确保食物的卫生，当然孕妇少吃火锅对宝宝好。

火锅虽味美，但在吃火锅时要注意卫生，讲究科学。

一要注意选料新鲜，以免发生食物中毒。

二要掌握好火候，食物若在锅里烧的时间过长，会导致营养成分损坏，并失去鲜味;若不等火候烧开就吃，又易引起消化道疾病。

此外，应注意不要滚汤吃，否则易烫伤口腔和食道的黏膜。

但我们不能光用车，还要懂养车。

每一款车行驶了一定里程后，就要对其进行保养了。

正确准时的维护保养是保障汽车正常行驶的关键，在用车的同时，也要保养好自己的爱车。

那保养本田汽油清洁剂能不加吗？相关知识介绍如下！保养本田汽油清洁剂能不加吗？本田汽油清洁剂保养可以不加的。

虽然说本田厂商有要求，车主每行驶10000公里就需要添加一次汽油清洁剂，但是汽油清洁剂添不添加完成是采用自愿的方式。

本田车辆在保养的时候，工作人员就会询问车主，需不需要添加汽油清洁剂。

如果车主不想添加汽油清洁剂，工作人员是不会强制性添加的。

本田车主在添加燃油添加剂的时候，不一定要到4s店添加。

车主们都知道4s店的价格会比较贵，一瓶燃油添加剂就需要140元。

车主就可以在网上或者实体店购买燃油添加剂，可以自行添加或者到4s店让专业的人员帮忙添加，那样费用就会降低很多。

本田保养140元添加剂是什么？本田保养140元添加剂是一种燃油添加剂，添加在汽车发动机里面的，主要是用于减少积碳、防止机油沉淀、清理喷油嘴等。

本田发动机的强化程度比较高，压缩比也是挺大的，在中国环境下很容易会出现积碳现象，容易因为积碳而产生发动机的功率下降，燃油消耗量增加等情况，甚至还会导致发动机爆震、对活塞以及曲轴造成损耗，最后导致发动机大修。

燃油添加剂能够将附着在喷油嘴上面的杂质给清理掉，防止喷油嘴出现堵塞的状况。

喷油嘴要是出现堵塞，就会导致车辆的燃油消耗量上升、动力不足、尾气排放超标等问题。

日产送的十次保养机油能用吗？日产赠送的十次保养机油能用，赠送的免费机油为矿物质机油，车主如果不想使用矿物质机油，也可以加钱升级为半合成机油或全合成机油。

有没有必要升级机油主要看个人需求，如果希望保养周期可以延长一些的，建议升级半合成机油或全合成机油。

机油主要分为矿物质机油、半合成机油和全合成机油三种类型。

不同类型的机油，更换周期也有所不同。

更换周期最短的是矿物质机油，一般为5000公里更换一次；然后是半合成机油，一般为7500公里更换一次；最后是全合成机油，一般为10000公里更换一次。

机油最好一直使用同品牌的一种标号。

没有必要混用机油，无益但有害，千问网，因为混用很有可能改变机油的性能。

对于机油，车主日常最多做的是检查容量，然后加注补充。

不过不能一直都是补充，因为新旧机油添加在一起，机油的效用是没有得到提升的。

汽车机油添加剂有哪些作用？汽车机油添加剂是向机油中加入一种或几种化合物，以使机油得到某种新的特性或改善润滑剂中已有的一些特性。

机油添加剂的主要功能是提高机油的抗氧化、抗磨、抗泡沫、机油粘度等功能。

润滑油添加剂应用是比较广泛的，但润滑油并不单指机油。

机油添加剂其实就是一种化学用剂，它通过加入不同化学成分的配比，可能会拥有抗磨损、清洁发动机、防腐防锈等功能。

无论怎么配，要记住添加剂标榜的诸如治理烧机油、恢复缸压等功能纯属无稽之谈。

其实仔细想想就能明白，烧机油和缺缸压都是气门、缸筒等机械件的配合间隙变大导致，要修复只能靠机械调整，一瓶添加剂肯定是不起作用的。

机油添加剂加进油箱有没有问题？如果不小心将机油添加剂加入油箱时，要看你加了多少，要是比例在汽油40：1机油，那就没什么关系，不会影响使用，如果倒了很多，建议不要启动车辆，立即清洗油路，因为机油燃烧后会造成积炭，根本连火都打不着，最终只有清洗油路。

世界顶级的润滑油配方都是经过上万次实验，提炼出来的最佳平衡配方，兼顾到润滑油各个功能。

不必再对机油做任何添加，如果严重还会损毁车子发动机，所以不要随意添加。

对于合格的机油来讲，已经添加了合理配方的添加剂，再加就不好了。

美孚和壳牌是世界上最大的机油生产商，都是世界十强企业，你见过他们生产过机油添加剂吗?他们科研人员上万人，难道技术还不如一些小工厂，生产不出来添加剂？所以说，好的机油不需要乱加东西，配方已经很科学了。

有买添加剂的钱，不如用好机油，并且勤换一些。

金瓶美孚一号，非常好的全合成，八千到一万公里一换，你不要加添加剂。

注意：在市面上买到的添加剂基本都是无效的。

我们要保养好发动机，只需要按厂家规定的正常保养周期来做就行了。

所以机油添加剂没有多大作用和必要，具体的要根据您的车辆情况来定。