网传“吃瓜子=喝油”？瓜子食用4禁忌
这是真的吗？ 瓜子的脂肪含量的确很高。
以带皮的炒葵花子为例，每100克葵花子，可食部分就是50克，脂肪含量大约25克，而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25克~30克。
尽管我们从瓜子中
【千问解读】
网传“吃瓜子=喝油”？瓜子食用4禁忌
网络传言“吃瓜子=喝油”，因为瓜子的脂肪含量很高。
这是真的吗？
瓜子的脂肪含量的确很高。
以带皮的炒葵花子为例，每100克葵花子，可食部分就是50克，脂肪含量大约25克，而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25克~30克。
尽管我们从瓜子中摄入的脂肪与从葵花子油中摄入的脂肪没有本质的差别，但是说吃瓜子就等于喝油未免有些夸张，具体原因如下：
1、虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。
适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体有益。
2、瓜子含有20%~30%的蛋白质，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜和膳食纤维等许多重要的营养成分。
3、瓜子有结实的外壳保护，加工的时候也不需要人为地开辟一个裂口，所以，相对于其他裸露的坚果来说，瓜子中的脂肪、维生素E等不容易被氧化，较完整地保存了瓜子仁的营养成分，是坚果中不错的选择。
各种瓜子的神奇功效
葵瓜子：
从中医角度来说，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效。
含有丰富的不饱和脂肪酸、植物蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒等多种微量元素及维生素E、维生素B1、等，能降低血液胆固醇、降低动脉硬化几率，保护心血管，预防心脏病。
南瓜子：
南瓜子含有胡萝卜素、植物蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分。
南瓜子性平味甘，可辅助治疗治产后手足浮肿、糖尿病。
另外，南瓜子含有丰富的锌，同时还含有一定量的男性激素，有助于预防前列腺有关的疾病。
西瓜子：
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说还有清肺化痰的功效，对肺热痰多和咳痰咯血等症有辅助治疗作用。
另外西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。
但是，各类瓜子都是植物种子，含有比较大量的脂质，虽然大多是不饱和脂肪酸，但吃太多仍然会有肥胖的风险。
还有，比较坚韧的外壳对于牙釉质是个挑战，长期嗑瓜子的人都有很明显的特征——门牙上的小缺口。
另外，大量食用瓜子容易导致上火，这也是常识。
因此，瓜子虽好，我们还是应当适量啊。
瓜子的食用禁忌
1、一定要注意保护牙齿。
在我们嗑瓜子的时候，对牙齿也是有一定损坏的，当然了，这是在嗑多了 的情况下，很多人还瞌出了瓜子牙，这是牙齿被磨坏的表现。
2、一次嗑瓜子不要太多。
有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的，不停的嗑，这样很容易上火。
所以，每次嗑瓜子少量为宜。
3、多用手掰瓜子。
瓜子不能洗，所以瓜子上有很多灰尘，大家都有这样的经历，嗑完瓜子以后，手都是变得黑黑的。
瓜子在制作的时候，没有洗干净，而且在炒制的过程中，更是让瓜子变得不干净的了， 所以用手掰瓜子好。
4、边嗑瓜子边喝茶。
瓜子中含有很大的盐分，一直嗑瓜子会使人体的盐分摄入量过大，对人体的健 康不利，大家边嗑瓜子边喝茶，有利于人体盐分的稀释，而且还能缓解口干舌燥的感觉。
中国网传闹鬼最严重的大学,中山大学永芳堂闹鬼事件
特别是中山大学，它被人称为中国闹鬼最凶的大学，其中永芳堂闹鬼事件最为出名。
因为永芳堂的闹鬼事件过于恐怖，让许多学生都感到十分畏惧，甚至一度影响了报考中山大学的人数，这也让中山大学成为了中国闹鬼最凶的大学。
据说永芳堂曾经是一座陵墓，后来被改建成了永芳堂。
因为永芳堂的存在，每年都会死一个人陪葬，而且死去的冤魂还会在永芳堂哭泣、哀鸣。
据说永芳堂的名字由来也是非常恐怖，说是建造永芳堂的人的女儿被埋在这里，因为名字里有个芳字，所以就叫做永芳堂。
还传说，永芳堂建造完成后的一年内，设计永芳堂的设计师全部死亡，这也让永芳堂更加离奇。
这些都只是传说的谣言罢了，并不可信，接下来给大家介绍事情真相。
永芳堂是姚美亮先生在1990年捐资1000万人民币修建，在《世界建筑》杂志上征集的建筑设计方案，最终采用的是由东南大学建筑研究所相关人员设计建造的方案。
建筑外观宏伟大气，象征着国家的发展和进步，建筑两旁还有近代中国十八先贤铜像雕塑群，供莘莘学子膜拜。
传言中的一些闹鬼事件只不过是一些无聊的人编造的谣言，并不可信。
设计师并没有去世，也没有一些奇怪的声音会在夜里传出，实际上所有的大学都没有所谓的灵异事件，中国闹鬼最凶的大学也就不存在，其实这些都是网上一些人的传言，想要博取关注而已，封建迷信是不可信的，大家一定要相信科学。
中国闹鬼最严重的大学中山大学永芳堂闹鬼事件
