两款温补减肥食谱健康减磅又滋养
怎么办？别怕！ 今天，39减肥编辑就给大家推荐2款温补又燃脂的秋季减肥食谱，教你秋天吃什么减肥，快速减磅无路障。
【千问解读】
两款温补减肥食谱健康减磅又滋养
两款温补减肥食谱健康减磅又滋养
核心提示：秋高气爽的日子可是温补燃脂的好时节哦，但是很多MM都害怕在温补的同时会不知不觉地养出秋膘。
怎么办？别怕！
今天，39减肥编辑就给大家推荐2款温补又燃脂的秋季减肥食谱，教你秋天吃什么减肥，快速减磅无路障。
一、紫薯银耳羹
温补减肥功效：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。
它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，有利于排毒减肥。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。
银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。
此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
材料：紫薯、银耳、葡萄干、冰糖。
做法：
1.干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮；
2.银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用；
3.将银耳放在锅中大火煮开；
4.再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干；
5.大火煮开；
6.转小火熬煮10分钟；
7.待紫薯银耳羹粘稠即可关火；
8.热食或自然冷却后再食用皆可。
二、桂圆阿胶红枣粥
温补减肥功效：桂圆亦称龙眼，营养价值高，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。
据分析，果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，全酸0.096～0.109%，维生素C43.12～163.7毫克/100克果肉，VK196.5毫克/100克果肉。
具有很好的温补作用。
红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够增加肌力，消除疲劳、扩张血管、增加心肌缩力、改善心肌营养，从而消耗体内的多余热量，而达到减肥瘦身的效果，最重要的是在减肥的同时还能补虚益气，养血安神、健脾养胃，是健康减肥的最佳食品。
主料：粳米100克。
辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣（干）10克。
调料：白酒15克。
做法：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；
2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；
3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；
4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；
5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；
6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；
7.加入融化的阿胶搅匀即可。
张景岳：明代杰出医学家，为温补学派的代表人物，也是实际的创始者
杰出医学家，为的代表人物，也是实际的创始者。
祖上以军功起家，世袭绍兴卫指挥使，食禄千户，家境富裕。
善用熟地黄，人称“张熟地”，“医术中杰士”、“仲景以后，千古一人”，著有《类经》、《类经图翼》、《类经附翼》、《景岳全书》(含《新方八阵》)、《质疑录》等中医学经典著作，学术思想对后世影响很大。
张景岳生于嘉靖四十二年，自幼聪颖，因祖上以军功起家，世袭绍兴卫指挥使，“食禄千户”，家境富裕。
从小喜爱读书，广泛接触和经典著作。
其父张寿峰是定西侯门客，素晓医理。
景岳幼时即从父学医，有机会学习《内经》。
十三岁时，随父到北京，从师京畿名医金英学习。
青年时广游于豪门，结交贵族。
当时上层社会盛行理学和思想。
张景岳闲余，思想多受其影响，通晓易理、天文、道学、音律、兵法之学，对医学领悟尤多。
景岳性格豪放，可能受先祖以军功立世的激励，他壮岁从戎，参军幕府，游历北方，足迹及于榆关(今山海关)、凤城(今辽宁凤城县)和鸭绿江之南。
当时北京异族兴起，辽西局势已不可为。
数年戎马生涯无所成就，使景岳功名壮志“消磨殆尽”，而亲老家贫终使景岳尽弃功利之心，解甲归隐，潜心于医道，医技大进，名噪一时，被人们奉为“(张)仲景、(李)东垣再生”。
五十七岁时，返回南方，专心从事于临床诊疗，。
十三年去世，终年七十八岁。
推崇丹溪之学 张景岳早年推崇丹溪之学。
朱丹溪处于《局方》盛行的时代，医者每多滥用辛热燥烈药物而致伤阴劫液，故以“阳有余阴不足”立论。
明代医学界河间、丹溪的火热论相火论占统治地位，更有时医偏执一说，保守成方，不善吸取精华，反而滥用寒凉，多致滋腻伤脾苦寒败胃，成为医学界的时弊。
景岳在多年丰富临床实践中，逐渐摈弃朱氏学说，私淑温补学派前辈人物薛己(1486年-1558年)。
薛己身为明太医院使，主要为皇室王公等贵族诊病，病机多见虚损，故喜用补。
景岳出身贵族，交游亦多豪门大贾，故法从，力主温补。
特别针对朱丹溪之“阳有余阴不足”创立“阳非有余，真阴不足”的学说，创制了许多著名的补肾方剂。
学说的产生，出于时代纠偏补弊的需要，对后世产生了较大影响。
因其用药偏于温补，世称王道，其流弊使庸医借以藏拙，产生滥用温补的偏向。
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ph地中海咖啡哪个口味好喝？ph地中海咖啡两款分别在哪
ph地中海咖啡哪个好喝因人而异。
PH地中海咖啡的口味偏好取决于个人口味和喜好。
地中海风格的咖啡通常指的是加入了各种香料和调味品的咖啡，比如肉桂、豆蔻、丁香或巧克力。
如果您喜欢浓郁且带有香料香气的咖啡，PH地中海咖啡可能会符合您的口味。
建议您尝试他们的招牌咖啡，或者根据自己的口味选择添加不同的调味品，以找到最适合您的口味。
如果您有机会亲自品尝，那将是选择最适合自己口味的最好方式。
ph地中海咖啡两款区别在哪地中海咖啡的两款产品之间的区别，主要体现在口味、成分和制作工艺上。
首先，口味上，这两款咖啡都有其独特的风味。
一款可能更偏向浓郁的黑咖啡口感，带有强烈的焦糖和坚果香气，而另一款则可能更加柔和，带有轻微的水果酸和花香。
其次，成分上，它们可能采用不同的咖啡豆配比，例如阿拉比卡和罗布斯塔的比例不同，或者采用不同产地的咖啡豆，如非洲、中美洲或南美洲的豆子，这些都会影响咖啡的口感和香气。
最后，制作工艺上，也可能有所不同。
例如，一款可能采用深度烘焙，使咖啡豆呈现出深色和浓郁的口感，而另一款则可能采用浅度烘焙，保留咖啡豆的原始风味和香气。
总的来说，地中海咖啡的这两款产品都有其独特的风味和特点，消费者可以根据自己的口味和喜好来选择。
ph地中海咖啡有几个口味2种。
PH地中海咖啡、肉桂和绿咖啡在成分和特性上有一些显著区别。
首先，PH地中海咖啡是一种特殊的咖啡品种，以其酸度低、口感浓郁、甜度高而闻名。
相比之下，肉桂咖啡通常是一种添加了肉桂粉或肉桂糖浆的咖啡，具有浓郁的肉桂味和甜味。
绿咖啡则是未经烘焙的咖啡豆，因此含有更多的生物活性成分，如氯原酸等，具有一定的减肥和健康效果。
总的来说，这三种咖啡在口味、成分和效果上都有所不同，您可以根据个人口味和需求进行选择。
