女性月经、宫寒、月经不调 完整讲解

老中医常说一句话：女人有正常月经，卵巢和子宫就在年轻运转；月经紊乱、过早变少、停经，身体就容易提前衰老。

女性靠气血养身体，气推动血液、血液滋养脏腑。

一旦气血亏虚、气血运行不畅，最先表现出来的就是月经异常。

月经也是女性身体代谢、排出体内代谢垃圾的重要通道。

下面用最通俗的话，讲清楚所有月经异常、宫寒、体寒的症状、原因、影响和日常保养方法。

一、七种月经异常，分别对应身体哪里虚

1、月经提前：气虚、免疫力偏弱

月经总是提前、血量偏多，属于气虚。

身体表现：抵抗力变差、容易累、容易感冒、肺气不足。

长期不调理，体质会慢慢变差，后续容易发展成月经推迟、气血更虚。

日常容易脸色暗沉、长斑长痘、偶尔头疼，长期失调容易诱发妇科问题。

2、月经推后：血虚、肝肾不足

月经推迟、量少，属于从气虚发展成血虚，肝肾开始亏虚。

长期不管，容易出现经量越来越少、卵巢功能偏弱。

体质偏弱的女性，长期血虚，身体整体滋养不足。

3、长期推迟、量极少：容易提前闭经

很多二三十岁的女性，长期熬夜、压力大、气血亏虚，会出现月经越来越少、慢慢闭经。

50岁之前无故停经、月经常年不来，都属于过早亏虚，代表子宫、卵巢机能提前衰退。

4、月经忽前忽后：脾虚、消化吸收差

月经时间不准、时早时晚，大多是脾虚导致。

多见于：节食减肥、不吃主食、挑食、肠胃吸收差的女性。

脾胃是气血生成的源头，脾胃弱，气血生成不稳定，月经就紊乱。

5、月经量过大：容易贫血

正常经期前三天量多是正常的。

如果一小时就能浸透大片卫生巾、经量明显超出常人，属于月经量过多。

长期量大，容易：脸色苍白、乏力、气短、睡眠差、换季容易感冒、慢性贫血。

6、月经量过少

经期两天就干净，或者五六天都是点滴褐色、几乎没有经血，属于经量过少，代表气血不足、内膜滋养不够、卵巢偏弱。

7、痛经：体内寒湿重、宫寒

痛经主要是体内寒气、湿气重。

来源分两种：

1、先天体质偏寒，遗传自母体；

2、后天不注意：经期吃凉、穿得少、吹冷风、受凉。

长期宫寒不调理，容易出现子宫、盆腔气血淤堵，增加妇科问题风险。

二、十女九寒：宫寒的完整表现

女性生殖系统最怕冷，身体寒气重，百病容易找上门。

宫寒常见表现

1、容易发胖

子宫温度不够，身体会自动堆积脂肪给子宫保暖，所以宫寒女性容易虚胖、小肚子突出、乏力、睡眠差、排卵偏弱、经量少。

2、月经不正常

经期小腹坠胀、腰酸、胸胀；

经血颜色发黑、有血块、小腹冰凉、痛经明显。

3、常年下腹冰凉

经期经常推迟、经色淡、量少、精神疲惫、腰酸腿软、小便多、手脚常年冰凉、怕冷、胃口清淡怕冷食。

宫寒带来的常见身体问题

- 常年手脚冰凉

- 气色差、发黄发暗、长斑黑眼圈

- 腰膝酸软、容易累

- 夜尿多、体质弱

- 性欲偏低、身体活力差

- 反复痛经、月经紊乱

- 孕期更容易不稳

- 身材虚胖、容易水肿

三、怎么判断自己有没有宫寒？

1、看：经血发黑有块、白带清稀、脸色苍白暗沉、舌头淡、舌苔水湿重

2、闻：白带略带腥味

3、问：经常痛经、月经推迟、怕冷、腰酸冷、四肢不温

4、摸：小腹常年凉凉的

中医认为：宫寒和肾虚、脾虚、血虚、肝气不舒、湿气、血瘀都有关系。

西医多认为和内分泌、作息、情绪、体质、妇科炎症相关。

四、宫寒、体寒女性的日常保养方法

1、多快走，动则生阳

寒性体质的人不爱动、容易累。

坚持快走、多走路，尤其走石子路，能刺激足底经络，促进气血循环，慢慢提升身体阳气、改善宫寒怕冷。

2、管住嘴，少吃寒凉

女性体质偏阴，最怕贪凉：

- 少喝冷饮、少吃冰水果、冰镇食物

- 冰箱拿出的食物放温再吃

- 吃凉食前先吃热食垫肚子

平时多吃：红枣、核桃、黑芝麻、黑豆、杂粮等温补食物，慢慢养气血。

3、经期一定要养护

很多年轻女性经期不注意，熬夜、受凉、吃凉、生气，短期看不出问题，三十岁后月经乱、长斑、早衰、乏力都会慢慢显现。

经期好好养护，可以：

- 稳定内分泌

- 保护卵巢子宫

- 减少色斑暗沉

- 改善情绪、睡眠、皮肤状态

五、导致月经不调的四大核心原因

1、情绪差、压力大

长期压抑、生气、焦虑、心情不畅，会直接影响内分泌，打乱卵巢激素分泌，造成月经紊乱、痛经、闭经。

2、受凉受寒

经期、平时受凉，盆腔血管收缩，气血流通变差，导致经量变少、推迟、紊乱。

3、过度节食、不吃主食

女性身体需要足够脂肪和营养维持月经。

体脂太低、营养不够，雌激素合成不足，会直接导致月经量少、推迟、甚至闭经。

4、抽烟、喝酒

烟酒会干扰女性内分泌，长期抽烟喝酒的女性，月经紊乱概率远高于普通人。

六、月经长期不调，会带来哪些身体影响

1、暗藏妇科问题

月经紊乱很多时候是肌瘤、囊肿、炎症的早期信号，长期不管，问题容易慢慢加重。

2、影响正常受孕

月经不准、排卵不稳、宫寒气血差，会降低受孕概率。

3、提前衰老、内分泌紊乱

卵巢功能变差、雌激素不稳定，皮肤松弛、长斑、暗沉、精力下降、性欲减退，提前出现衰老状态。

4、贫血体虚

经量过大、经期过长，容易头晕、心慌、乏力、气短，形成慢性贫血。

5、皮肤变差

内分泌紊乱导致色斑、痘痘、暗沉、皮肤粗糙，护肤品很难改善，需要内调月经气血。

6、频繁头痛

女性很多反复头痛，都和经期气血不稳、内分泌波动有关。

7、反复妇科炎症

气血淤堵、宫寒潮湿，身体抵抗力弱，更容易出现盆腔炎、宫颈炎、内膜问题等。

8、影响排卵和孕育

月经紊乱代表排卵不规律，是很多女性难孕的重要原因。

9、长期疲惫、睡眠差

气血不足、宫寒体虚，会导致常年乏力、失眠多梦、精神差。

总结

月经是女性身体健康的晴雨表：

提前＝气虚

推后＝血虚

忽前忽后＝脾虚

量多＝容易贫血

量少＝气血亏虚、卵巢偏弱

痛经、宫寒＝体内寒湿重

女性养好月经、暖好子宫、补足气血，就是最实在的抗衰、养生、护容方式。

温馨提示

本文为养生科普知识，仅供日常参考调理。

身体不适请前往正规医院检查，由专业医师辨证调理。

经量增多、白带异常？子宫肌瘤这些症状别忽视

女性一生中难免遇到各种妇科方面的问题，比如炎症、白带异常、子宫肌瘤等。

子宫肌瘤，也叫子宫平滑肌瘤，由子宫平滑肌和结缔组织构成，是子宫平滑肌组织良性增生。

- 多见于育龄期女性 - 子宫肌瘤常见于30-50岁的育龄女性，这个年龄段发病率很高，可能每四个人中就有一个会遇到。

但它属于良性增生，多数情况下没有明显症状或症状很轻，不用过度紧张。

不过放任不管，也可能带来更多影响。

- 注意这些症状 - 1 经量增多、经期延长 肌瘤会增大内膜面积，影响子宫收缩，容易出现经量变大、经期拖长的情况。

2 白带异常 黏膜受影响出现感染时，白带量明显增多，可呈脓性并伴随异味。

3 下腹可触及包块 肌瘤逐步增大，超出盆腔范围，下腹能摸到质地偏硬、可活动的包块。

4 压迫感 向膀胱生长可能影响排尿，出现尿频、尿急。

向后生长可能引起腹胀或排便不畅。

5 其他 若出现下腹持续或突发明显疼痛、备孕不易、反复流产的情况，建议及时就诊。

- 科学治疗 - 每个人情况不同，需要结合年龄、身体状态和生育计划综合考虑，选择适合自己的方式。

1 定期观察 肌瘤小、无症状，尤其临近绝经期，遵医嘱定期复查即可。

2 药物方式 肌瘤不大、症状较轻，或术前需缩小调整时，可在医生指导下使用相关药物。

3 手术治疗 肌瘤较大（子宫大小超10周妊娠）、症状明显影响生活、肌瘤病变、影响生育力时考虑。

子宫肌瘤是良性肿瘤 不用太焦虑 定期体检、遵医嘱 建议每位女性 每年做一次妇科检查 早检查早安心

女性速看！同房后出血、外阴瘙痒？警惕这3大常见妇科病变

“同房后偶尔会有一点点淡红色的血。

”48岁的曾女士（化名）没想到，这看似不起眼的症状，背后竟藏着不小的隐患。

一、同房出血4个月，一查竟是“肌瘤”在作祟 最近4个月，曾女士发现自己同房后偶尔会有少量出血。

1个月前，她去做妇科检查，查出了“宫颈赘生物”。

加上她本身有1年的外阴白斑病史，且近期伴有轻微外阴瘙痒，曾女士心里越发觉得不踏实，于是在9月底，她来到了湖南妇女儿童医院妇科门诊。

接诊的李晓琴主任医师为她做了详细检查。

三维彩超提示：曾女士的宫颈管内有一个约211014mm的低回声结节，子宫内膜也偏厚（约7mm），且外阴旁局灶皮肤有色素沉着。

“医生，我之前查出来是宫颈赘生物到底是什么？严重吗？”曾女士非常紧张。

李晓琴主任医师耐心解释，宫颈管内的赘生物需要手术后病理才能最终确诊。

10月6日，李晓琴主任医师团队为曾女士进行了“宫腔镜下美奥舒宫颈管肌瘤切除+子宫内膜息肉切除+分段诊刮术”，手术非常顺利。

术后，病理结果出来了：这个宫颈赘生物最终确诊为宫颈管肌瘤；同时，宫腔内还合并有子宫内膜息肉。

加上她原本就有的外阴白斑，这三处病灶均已明确。

经过治疗，曾女士恢复良好，顺利出院。

二、警惕3大常见妇科病变 1.宫颈肌瘤 宫颈肌瘤是子宫肌瘤的一种特殊类型，它生长在子宫的宫颈部位。

与常见的宫体肌瘤相比，宫颈肌瘤相对少见，约占所有子宫肌瘤的2%-8%。

它的典型症状： （1） 压迫症状：较大的宫颈肌瘤容易压迫周围膀胱、直肠、输尿管等器官。

（2）月经异常：可能导致月经量增多、经期延长。

（3）阴道分泌物增多。

（4） 盆腔疼痛或坠胀感。

（5）不孕或流产风险增加。

2.子宫内膜息肉 子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致。

简单说，就是子宫内膜上长出了多余的“小肉疙瘩”。

它是妇科常见的良性病变，常见于35岁以上女性，尤其是接近绝经期的女性。

它的典型症状： （1） 异常出血：月经量过多、经期延长，或绝经后再次出血。

（2）腹痛：多在月经后半期加重，经血排出不畅所致。

（3）白带异常：白带增多或带血丝，常在性交后或用力大便后出现。

（4）引发不孕：长在宫颈管会阻碍精子进入，长在宫腔内会妨碍受精卵着床。

3.外阴白斑 也称“外阴硬化性苔藓”，是一种反复发作的慢性炎症性皮肤病，最常见于女性外生殖器，也可发生于躯干、四肢、肛周等部位。

主要表现为外阴顽固性的剧烈瘙痒，一般夜间瘙痒严重，严重者可影响日常生活及睡眠。

它的典型症状： （1）外阴瘙痒：最常见的症状，极其剧烈、夜间加重、反复发作。

（2）疼痛/灼热/刺激感. （3）性交痛：性交时可能引起疼痛或不适感。

（4）皮肤色素减退发白：出现边界清晰的象牙白色斑块。

（5）皮肤萎缩和变薄：外阴皮肤逐渐变得干燥、皱缩，甚至可能出现皲裂和脱皮。

三、美奥舒微创精准保子宫 传统的宫腔操作容易损伤正常内膜，相比之下，美奥舒技术优势明显： 结构保护：采用6.25mm超细镜体，无需扩张宫颈，不破坏处女膜。

内膜保护：冷刀旋切，无热损伤，最大程度保留健康内膜，保住生育力。

精准可视：20倍高清放大，切除更彻底。

安全性高：微创无痛，术后创伤小。

恢复迅速：恢复快，可尽早备孕。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 董婧婷 关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！ （编辑92）