嗣音？不想老年痴呆6种食物要少吃否则大脑变迟钝
老年痴呆不是说来就来的，它是由多种因素共同作用的结果 ， 现在的生活条件好了，吃得也越来越丰富了，但有些食物啊，吃多了可是对咱们的大脑没啥好处，尤其下面这六种食物，吃多了不仅容易让大脑变得迟钝，还可能增加患病的风险呢！ 一、容易让大脑变迟钝的食物 1、 高糖食品 甜食虽好，可不要贪杯哦！过量
【千问解读】
我国的老年痴呆患者数量每年都在增长，让人十分揪心。
老年痴呆不是说来就来的，它是由多种因素共同作用的结果，现在的生活条件好了，吃得也越来越丰富了，但有些食物啊，吃多了可是对咱们的大脑没啥好处，尤其下面这六种食物，吃多了不仅容易让大脑变得迟钝，还可能增加患病的风险呢！
一、容易让大脑变迟钝的食物
1、高糖食品
甜食虽好，可不要贪杯哦！过量的糖分会扰乱血糖水平，长期以往，会损害大脑神经细胞，加速大脑老化。
您想想，那些糖果、蛋糕、甜饮料，虽然一时满足了口腹之欲，但为了咱们的脑袋瓜子，还是得忍忍嘴吧！
2、加工肉类
香肠、培根、火腿这些虽然方便又美味，但里面的亚硝酸盐和其他添加剂可不太友好，它们可能会增加氧化应激和炎症反应，这对大脑来说可是一大负担。
咱们还是尽量选择新鲜食材，少买些包装好的熟食，这样对身体更好。
3、油炸食品
油炸的东西确实香，但高温油炸会产生反式脂肪酸，这玩意儿对心血管和大脑健康都是个隐患。
所以，咱们平时炸鸡、炸鱼还是少吃为妙，多吃蒸煮炖的食物，营养又健康。
4、酒精
小酌怡情，豪饮伤身。
过度饮酒会影响大脑的认知功能，长期大量饮酒更是可能导致大脑萎缩。
所以啊，喝酒要有度，适量饮酒才是王道。
5、精制谷物
像白米饭、白面包这些，它们缺少了粗粮中的纤维素和维生素B群，长期食用可能导致大脑缺乏必要的营养支持。
咱们可以多尝试一些全谷类食品，比如糙米、燕麦等，这样既能保证营养均衡，又能保护大脑。
6、人工甜味剂
人工甜味剂虽然能提供甜味而不增加热量，但研究发现它们可能会影响大脑的学习能力和记忆功能。
所以，咱们还是尽量选择天然的甜味来源，比如说水果，这样更安全也更健康。
二、不想老年痴呆平时该怎么做呢
1、均衡饮食，多吃健脑食物
多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，比如深海鱼、亚麻籽、核桃等，它们对大脑有很好的保护作用。
同时，新鲜蔬果也不能少，它们富含维生素和矿物质，能提升大脑活力。
2、多动动脑，保持思维活跃
读书看报、下棋打牌、学习新技能……这些活动都能让大脑保持活跃状态，延缓衰老。
记住，大脑越用越灵哦！
3、规律作息，保证充足的睡眠
良好的睡眠是大脑修复和恢复活力的关键。
每天保证7-8小时的睡眠时间，让大脑得到充分的休息。
4、保持乐观心态，积极面对生活
心情好了，身体自然就好。
遇到烦恼事，多和家人朋友聊聊天，或者出去散散心，别让负面情绪积压在心里。
温馨提示：大脑不运动也会生锈，用进废退，这样的道理也可以用在这种情况下，所以老年朋友应该走出家门，尝试社交，融入群体，积极动脑，锻炼大脑功能。
微信里不想让别人加我如何办
（二）在微信里交医保怎么操作1、在微信上关注“xx地区社保”公众号，然后点击右下角的“社保缴费”，在弹出的菜单上点城乡医保缴费”。
2、输入姓名、身份证号、手机号码及验证码。
3、验证通过后，会看到提示界面，点击“城乡居民医保缴费”。
4、填写同一户口下的所有人员的身份信息。
5、选择将要缴费的用户名。
6、选好之后，点击“马上缴费”。
7、点击“立即支付”即可。
（三）如何删除微信里的通知微信显示系统通知的设置方法及步骤：1、登录微信。
2、在微信界面，点击右下角的我。
3、在“我”的界面，点击设置。
4、在“设置”页面，点击新消息提醒。
5、在新消息提醒页面，将通知显示消息详情后面的按钮拨动一下即可打开。
6、打开后，有微信消息时，便会在通知栏显示消息内容。
（四）微信里聊天怎么设置隐身或不隐身微信没有提供隐身设置选项，任何时候看到的联系人图标都是彩色的，无法判断别人是不是隐身，别人也一样无法判断。
微信是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，微信支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过网络快速发送免费语音短信、视频、图片和文字，同时，也可以使用通过共享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件“摇一摇”、“漂流瓶”、“朋友圈”、”公众平台“、”语音记事本“等服务插件。
（五）微信里怎么删掉双方的聊天记录微信里不能删掉双方的聊天记录，只能删掉自己单方的聊天记录。
微信是一款跨平台的通讯工具，支持单人、多人参与。
通过手机网络发送语音、图片、视频和文字。
这款app是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。
6种金牌食物 孕期咳嗽帮大忙
哆啦搜罗了一些咳嗽食疗方法，用到的都是平常生活中最不起眼的东西，白萝卜、雪梨、生姜、橘皮等，甚至白开水！这些对准妈妈和胎儿没有伤害、又有医治咳嗽的功效，不要小看这些东西，也许正是这几样东西，就能帮你解决孕期咳嗽的难题呢！认识咳嗽类型确定食疗方法感冒咳嗽分为三种：热咳、寒咳和痰湿咳。
咳嗽类型辨别方法：一、日咳还是夜咳，，日咳的话多数是热咳，而夜咳的话则多数是寒咳；二、痰液的颜色，痰液以黄为主，多为热咳，以白痰为主，多为寒咳；三、痰液的性状，痰液浓稠、很难咳出的是燥咳，痰液很稀的多数是痰湿型的咳嗽。
孕妈们认识了咳嗽的类型，就可以根据这个来决定食疗的方法。
白萝卜白萝卜味甘性凉，有“除疾润肺”的食疗功效，对热咳、痰湿咳有功效。
白萝卜可以拿来直接煮汤，喝汤吃萝卜，有止咳功效。
也可以做白萝卜饴，将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。
若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
网友“屁孩妈526”，怀孕37周——喝白萝卜汤，我32周感冒咳嗽，我妈就做白萝卜汤给我喝，很管用。
什么都不放少放点盐，不然萝卜会苦，我妈烧的时候就放了盐，烧好后放了点麻油，我都是萝卜带汤一起吃掉的，我连吃了几天就好了。
对我很有效果，你可以试试看，萝卜清热通气，化痰的。
雪梨雪梨有降火止咳的功效，一般用于医治热咳，老少皆宜。
有人说雪梨太凉，孕妇不能吃，但本来经过蒸煮的雪梨就没有那么凉了，可以放心食用。
止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川贝炖梨、冰糖红枣雪梨汤等。
网友“狼羽衣”，怀孕21周——我现在就咳嗽，很难受的，震得肚子疼，我都怕宝贝难受，现在每天冰糖雪梨，蜂蜜柠檬茶喝些。
虽说也咳嗽但是没前几天重。
网友“程程爱baby”，怀孕24周——做点冰糖炖雪梨，大半月前我咳嗽痰多嗓子疼，每天我都差不多喝两壶开水，早晚一个冰糖炖雪梨。
橘子、橙子、柠檬很多人在感冒时都选择吃维生素C片，来提高身体免疫力。
橘子、橙子和柠檬中含有丰富的纯天然维C，用来应付感冒咳嗽也很管用，对身体没有伤害。
橘子和柠檬对热咳、痰湿咳有作用。
烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃；蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸；橘皮晒干，用来泡茶喝；柠檬片泡水喝。
网友“沈家宝贝520”，怀孕35周——喝热柠檬水非常有效果。
网友“羽羽如声”，宝贝1岁3个月——平时吃完橘子我妈喜欢把皮收起来晒干，本来是为了我爸熬汤的时候喜欢放，我怀孕十几周的时候咳嗽她用来给我泡水喝，感觉挺有作用的。
生姜生姜可以驱风散寒，可以医治寒咳。
红糖姜枣汤：红糖少许，鲜姜15克左右，红枣30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁热喝。
小葱老姜汤：将香葱、老姜洗净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可。
姜蛋汤：铁锅烧热用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。
网友“迷彩你的心”，怀孕35周——我刚怀孕也是，一到夜晚就咳嗽，熬姜汤喝，就好了，像你还感冒了，多喝开水。
越老的姜越好，趁热喝，喝下去喉咙又烫又辣的很舒服的。
网友“小猴猴0102”，怀孕23周——冷感冒就喝姜水，驱寒。
网友“双胎妈妈静”，怀孕26周——我怀孕感冒好几次了。
我还带偏头痛，觉都睡不好。
昨天也是。
早上起来妈妈熬了姜糖水就好多了。
你可以试试，喝热一点，盖厚一点出汗洗个热水澡就差不多了。
葱葱有解热、祛痰的作用。
做法有葱白汤、白萝卜葱白汤。
萝卜葱白汤可以医治风寒咳嗽，先用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，煮剩一碗汤，汤和萝卜葱白一起吃完。
