中医推荐三伏天养生要多吃点热食
面对炎热的天气，不少人在饮食上选择多吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汤等食物，这看起来似乎没问题，但实际上，最适合伏天的食物不是冰食、冷饮，而是热食！中医认为，三伏天人体内的阳气处于较旺盛状态，正是冬病夏治的好时机，应适当吃些温热食物，与自然界的热气相应，以祛除体内寒邪。
一、 适当吃热
【千问解读】
尽管过了立秋，但眼下处于三伏天，全国多地仍处于高温笼罩中。
面对炎热的天气，不少人在饮食上选择多吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汤等食物，这看起来似乎没问题，但实际上，最适合伏天的食物不是冰食、冷饮，而是热食！中医认为，三伏天人体内的阳气处于较旺盛状态，正是冬病夏治的好时机，应适当吃些“温热”食物，与自然界的热气相应，以祛除体内寒邪。
一、适当吃“热”食有助祛寒邪
1、果蔬：荔枝、韭菜
荔枝性温味甘，有补益气血、生津止渴的功效，富含维生素C、B族维生素和钾元素。
伏天出汗多，适当吃点荔枝有助维持体内电解质平衡，但热性体质的人或糖尿病、口腔溃疡患者应少吃。
韭菜性温味辛，有温阳补肾、健胃消食的功效，富含维生素C、膳食纤维，能增强体力、开胃促消化。
因“苦夏”而乏力、食欲不振的人，可以适当吃点韭菜，容易上火的人建议少吃。
2、肉类：牛羊肉
牛肉性温味甘，有补脾胃、强筋骨的功效，富含优质蛋白质、铁和维生素B12，有助增强体力、改善贫血。
羊肉性温味甘，有温中补虚、开胃健脾的功效，富含优质蛋白质、铁和锌，有助增强免疫力。
3、主食：汤面、热粥
三伏高温闷热，许多人都会出现食欲不振、体乏无力等“苦夏”的症状。
这时吃一碗热气腾腾的面食，出一身汗，能够带走体内的大量热气，解暑降温，开胃理气。
可多以热汤面、热粥等热食作为主食，缓解吃过多冷食给身体带来的不适。
4、调料：生姜、胡椒
生姜性温味辛，有温中散寒、发汗解表的功效，其中的姜辣素可促进血液循环。
胡椒辛热，具有温中散寒、下气消痰的功效，还能刺激味蕾、增进食欲，有助改善天热引起的食欲不振。
无限极健康养生理念提醒您，体质偏热或患有胃肠道、眼部疾病的人要慎用。
二、伏天“热”养身体还可以试试这些方法
1、正确吹空调
三伏天天气炎热，为了散发热量，人的毛孔处于开放的状态，尤其是运动出汗后，若直接开冷气对着身体吹，寒邪容易侵犯人体，抵抗力差的就会出现感冒症状，甚至有的人因此让寒邪入侵到我们的肌肉和筋骨之间，留下风湿痹痛的病根。
日常要注意空调的温度，不要调得太低，以25~26℃为宜。
出汗后，我们应该把汗擦干，休息片刻后再开空调，切忌空调直接对着人吹。
2、解暑要喝热茶
当外界温度过高时，人体的阳气如兵力都浮越于外于上，中宫空虚，脾胃最易受损。
而人们最喜欢在伏天喝的冷饮，吃的雪糕，这些生冷冰冻的东西能直接损害我们脾胃的阳气，久而久之，则出现吃饭不香、大便稀烂等脾胃虚弱的症状，甚至会出现胃脘部疼痛和腹泻。
高温天气下，一杯热茶最能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。
而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。
困倦的午后，不如来上一杯陈皮普洱茶，陈皮香、普洱醇，适合夏季解渴消暑，不仅有助于缓解工作日的疲劳与压力，还有助健脾理气。
3、常洗热水澡
热水洗澡使身体的毛细血管扩张，有利于机体排出热邪，并且能够补充阳气。
天热时洗澡水温一般控制在38℃~40℃左右为宜。
另外，也可以用热毛巾擦脸擦身，不但容易去除灰尘污垢，还能够排汗降温，使皮肤透气，让人感觉凉爽、舒适。
4、用热水泡脚
脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。
三伏天泡脚，水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。
温馨提示：女性朋友更要“热养”！女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性更要注意，女性阳常不足，又以血为用，所以平日更要注意补阳气，以助生血，因此，高温天气里女性要特别注意保暖，少吃生冷食物，可多吃红枣、黄芪、银耳等。
中医保养学专业就业方向及前景分析
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一、中医养生学专业就业方向及前景分析1、中医养生学专业就业前景：该专业培养具有“理论研究、教学创新、技术推广、健康管理、产品研发、市场营销”复合能力的中医养生专业人才。
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贵州400分左右能上什么好的大学？2025年高考好学校推荐
圆梦小编将在下文展示2025年贵州高考400分对应的具体好大学名单！一、贵州400分左右能上什么好的大学？1、历史类贵州历史类400分能上的好大学包含：厦门城市职业学院（公立）等学校。
其中，厦门城市职业学院在GDI综合指数2025年排名中位列第229名，数字媒体艺术设计、云计算技术与应用、旅游管理等专业被评为骨干专业。
2、物理类贵州物理类400分能上的学校有：沈阳农业大学(国家专项计划)（公立）、青岛城市学院（民办）、天津理工大学中环信息学院（民办）、吉林师范大学博达学院（民办）、杭州电子科技大学信息工程学院（民办）、重庆城市管理职业学院（公立）、吉利学院（民办）、大连医科大学中山学院（民办）、中国计量大学现代科技学院（民办）、武汉设计工程学院（民办）等院校。
值得2025年贵州400分的同学重点考虑的还有：吉利学院，原因是该校在民办I类排名(校友会)中排名第8名，王牌专业受教育部认可，车辆工程被评为国家级一流本科专业。
学校名办学性质科目2024分数招生人数厦门城市职业学院公立历史类4008沈阳农业大学(国家专项计划)公立物理类40018青岛城市学院民办物理类40015天津理工大学中环信息学院民办物理类400106吉林师范大学博达学院民办物理类40041杭州电子科技大学信息工程学院民办物理类40060重庆城市管理职业学院公立物理类4001吉利学院民办物理类40018大连医科大学中山学院民办物理类40028中国计量大学现代科技学院民办物理类40050武汉设计工程学院民办物理类40019二、贵州400分左右好就业的大学介绍圆梦小编为2025年贵州400分的考生重点推荐：沈阳农业大学、吉林师范大学博达学院、武汉设计工程学院、青岛城市学院这4所学校。
原因是：这些大学2024年均有毕业生被录用为四川、河北、辽宁、内蒙古、吉林、贵州、湖北、山东等地的选调生，成为一名体制内的公务员。
下表是这些大学2024年通过选调生的方式进入体制内的毕业生人数。
大学名称选调生录用人数沈阳农业大学9吉林师范大学博达学院6武汉设计工程学院2青岛城市学院1在贵州400分能上的大学中，沈阳农业大学、天津理工大学中环信息学院等学校的毕业生有机会进入国家电网上班。
其中沈阳农业大学2025年的毕业生有108人被国家电网成功录用，端上铁饭碗！大学名称国家电网录用人数沈阳农业大学108天津理工大学中环信息学院3
