十种可改善发质的食物
当然，定期去美容院做护理，进行价格不菲的医学治疗，以及通过某些天然护理手段都可以帮助女性朋友们达到这一目的。
然而，专家认为，注意日常饮食也可以对发质产生很大影响。
俄罗
【千问解读】
十种可改善发质的食物
很多女性都梦想拥有一头柔顺、浓密、有光泽的秀发，甚至会为这一梦想而不惜任何代价。
当然，定期去美容院做护理，进行价格不菲的医学治疗，以及通过某些天然护理手段都可以帮助女性朋友们达到这一目的。
然而，专家认为，注意日常饮食也可以对发质产生很大影响。
俄罗斯“大图网”就列出10种食物，可改善发质。
所以，如果想拥有如水一般的柔顺秀发，就请将下列10种食物列入日常食谱中吧。
动物肝脏：肝脏中富含维生素A和铁，对皮肤和头发头十分有益。
此外肝脏中的维生素B9还能使指甲更健康。
菠菜：为了充分利用好菠菜中的营养成分，最好的办法就是生吃。
菠菜中含有多种维生素，矿物质和抗氧化剂，可以促进头发生长，使头发变得浓密。
高脂肪鱼类：ω-3不饱和脂肪酸是头发最好的朋友。
可以使头发恢复光泽，平衡皮脂分泌，使头发更加强韧健康。
银杏：银杏的果实也俗称白果，其中富含锌和硒，对头发也十分有益。
鳄梨：鳄梨，也叫油梨、牛油果。
这也是改善发质必不可少的食物之一，可能最开始在购买挑选时会有点难，因为新手很难分辨出哪些是好的成熟的水果。
鳄梨富含各种维生素，包括维生素B等，可以防止头发断裂，提高秀发光泽度。
鸡蛋：很多人都知道，鸡蛋富含蛋白质对身体有益。
而鸡蛋内其实还富含维生素A，可以使头发强韧，并调节皮脂分泌，还能预防脱发。
所以，在你的早餐中加个鸡蛋吧。
胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，可以使头发柔顺还能防止脱发。
而胡萝卜内的β-胡萝卜素和维生素C有抗氧化性能，是天然的太阳屏障。
核桃和杏仁：一般乐于养生的人都知道多吃坚果对身体有益，但你知道吗，坚果中富含铁，而铁对头发十分有帮助。
研究发现，缺铁会影响头发的质感，头发会变得脆弱易断。
所以每隔两三天吃些坚果便能有很好的效果。
红肉：红肉包括牛肉、羊肉、猪肉、兔肉等。
这些肉类中含有丰富的蛋白质、铁、锌，可以促进皮肤产生角质蛋白，而维生素B还能加快头发生长速度。
芝麻：我们并不是每天都会吃芝麻，但是芝麻有助于维生素A的吸收。
把芝麻加进食谱最简单的办法就是在拌凉菜或者沙拉时加上两勺，不仅能增加香味也有利于改善发质。
所以，在选择昂贵的护理和治疗之前，你不妨试着改变一下日常食谱，多吃这些富含维生素和铁、锌等营养物质的食物，可能这一小小的改变就会使你拥有一头柔顺健康的秀发。
十大低糖水果排行榜推荐适合孕妇吃的十种低糖水果
但是世界上水果有很多种，其中含糖量比较高的不太适合孕妇吃，低糖水果会更适合一些，那么适合孕妇吃的低糖水果有哪些呢，下面和小编一起了解下吧。
1、柠檬第一个上榜适合孕妇吃的十种低糖水果是柠檬，柠檬是一种很受欢迎的食物，不仅有着很不错的美容功效，同时还可以有效瘦身塑形。
而且柠檬的含糖量也很低，维生素C含量丰富，经常吃柠檬对身体有好处，孕妇可以多吃一些。
2、柚子柚子也是一种很不错的水果，孕妇适当吃一些柚子，不仅可以给身体补充营养成分，同时还可以有效降低血糖。
如果孕妇消化不良，也是可以吃一些柚子促进消化，让人肠胃更舒服一些。
3、番石榴番石榴皮很薄，千问网，颜色是黄绿色的，果肉很厚实吃着口感很甜很爽口，营养价值也很高。
这种水果中含有丰富的维生素成分，还有很多微量元素，经常吃可以起到抗衰老的功效，还可以让身体毒素更快排出体外，孕妇是可以吃的。
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SojIE.cN4、樱桃樱桃也是一种低糖水果，比较适合孕妇去吃。
孕妇平时吃樱桃，还可以让人更美。
樱桃中含有比较丰富的果胶成分，吃了可以增加身体胰岛素的分泌量，让血糖更平稳的下降。
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SojIE.cN5、雪莲果雪莲果的果肉颜色是透明的，吃着也很脆甜爽口，其中含有多种人体需要的维生素、蛋白质等成分。
另外里面的果寡糖含量也很高，热量比较低，含有比较丰富的水溶性纤维，适合孕妇去吃。
6、梨子梨子是一种很受欢迎的水果，经常吃梨子对身体很有好处，孕妇也可以适当吃梨子，其中香梨是比较适合孕妇去吃的，建议不要吃冻梨。
7、木瓜木瓜是一种经常被忽视的水果，但是本来它的营养价值也是很高的，其中含有很丰富的木瓜酵素，凝乳酶等等，可以起到预防高血压、肾炎等疾病的功效，同时还可以促进身体的新陈代谢，有一定抗衰老功效。
8、柑橘柑橘的味道很受欢迎，吃着酸甜的口感很让人喜欢，孕妇是可以吃这种水果的。
不过需要注意一点，柑橘吃多了可能上火，所以最好适量吃就好，幸免引起上火，甚至于引起一些不必要的麻烦。
9、无花果无花果也是一种不常见的水果，但是吃了对身体也是有好处的。
无花果含有多种氨基酸成分，不仅营养价值高，同时还有一些药用价值，可以起到清热解毒的功效，如果患上了痔疮之类的疾病，可以吃无花果进行改善，孕妇也可以吃无花果补充营养。
10、苹果最终一个上榜适合孕妇吃的十种低糖水果的是苹果，这是一种很常见的低糖水果，吃了苹果可以起到补心益气的功效，同时还可以生津止渴。
炎热的夏天来一个，可以让人更舒服更凉爽。
唐太宗女儿长乐公主李丽质的一生过得幸福吗
她出生于武德四年期间，当时她出生后，父王很是欢喜，于是就取名为李丽质。
长乐公主李丽质 在相关的文献记载中，曾评价到长乐公主说：“公主资淑灵于宸极，禀明训于轩曜，.....”其中的辞藻甚是华丽，足以看得出来长乐公主名如其名，是一位绝色的美人。
在贞观二年的时候，年龄只有8岁的李丽质就被封为长乐郡公主。
由于长乐公主是李世民心爱之人所生，所以她被视为掌上，还特受李世民的钟爱。
之后在贞观七年的时候，长乐公主正式下嫁给的儿子。
由于长孙无忌是开国大功臣，又担任宰相一职。
况且长孙族作为后族新贵，是功臣之家，十分显赫。
除此之外，长孙无忌不仅是太宗的布衣之交，也是的兄长。
将自己的爱女嫁给长孙家族无疑是最安心的安排。
若用一个现代人的眼光来看待长乐公主，我想她是一位值得赞扬的人物。
历史上的她虽出身贵重，从小就是含着金汤匙的她，在众人的宠爱中成长。
在她出嫁的时候，父亲唐太宗超越常规的礼仪制度，让她嫁给重臣的儿子，地位十分的显赫。
值得赞扬的是，长乐公主没有利用父母对他的溺爱而变得恃宠而骄。
婚后的她与丈夫很是恩爱，又守礼孝顺。
在朝廷上，父王李世民听不进大臣的话语，她却站出来细心与父王劝说。
可惜了年纪轻轻的就早逝了。
长乐公主是谁的女儿 纵观历史上，深受自己父王喜爱的公主并不少，但是很少是因为而受宠的，其中最典型的一个人物就是长乐公主了。
那说到底长乐公主是谁的女儿呢? 长乐公主 根据相关历史的记载，长乐公主是唐太宗的嫡长女，也就是说长乐公主的父亲就是唐太宗李世民，那她的母亲就是长孙皇后。
历史上在武德四年的时候，秦王妃也就是长孙皇后生下了长乐公主，秦王很是欢喜于是就给长乐公主取名为李丽质。
也正是因为长乐公主是李世民爱妻长孙皇后所生，唐太宗视长乐公主为，因而“特所钟爱”。
也是从这里我们清除知道了长乐公主是谁的女儿。
后来李世民将长乐公主嫁给长孙无忌的儿子，也是应为对她的宠爱。
因为长孙无忌是开国大臣，而长孙一族又是后族新贵，地位显赫，将自己的爱女嫁给这样一个背景的家庭无疑是最安心的安排。
婚后的长乐公主再一次出现在了历史上，主要是在贞观十三年的时候出现的徒封建事件中。
当时所谓的封建就是像西周时分封诸侯一样，让诸王、功臣永久性在一地担任长官，并可由子孙世袭。
而父王李世民提出的这件事显然组织了历史前进的步伐，因此，遭到众多大臣极力反对。
于是面对众臣反对无效的情况下，长乐公主站了出来，她进宫劝说自己的父王。
最后，在贞观十三年诏停封建。
长乐公主成功地协助大臣完成了这次重大事件，没有辜负众多大臣。
长乐公主墓 长乐公主乃是李世民生前的第5个女儿，是长孙皇后所生。
关于长公主来说，她在13岁的时候下嫁给了，在23岁的时候就暴病而亡了。
那历史上关于长公主的墓又在哪里呢? 长乐公主墓里的壁画 根据相关的记载，长乐公主墓是位于唐太宗昭陵，与昭陵的陵体只隔了一条沟。
关于长乐公主虽然是大唐的公主，但是她的一生也是命运多舛的，由于很小的时候身体就多病，年仅只有23岁的她就这样结束了她的生命。
但是也有人说长乐公主之所以去世的这么早，也可能是继承了她母亲的病，因为她的母亲长孙皇后就因为哮喘病早逝。
关于长乐公主去世后，唐太宗就将她陪葬在了昭陵。
而长乐公主的墓大致位于如今陕西礼泉县烟霞乡陵光村，她的墓距离昭陵元宫只有1公里的距离。
她墓的封土为方形覆斗式，形制高于圆锥形的封土。
在她的墓前墓后都有四个小土阙，在墓前还有石人、、石羊、石望柱等石雕群。
在1986年的时候，长乐公主墓就被开，她的墓与一般的唐墓架构相类似，都是为单砖墓室，其中主要是由墓道、过洞、天井、壁龛、甬道、墓室这六个部分组成，其总长度就有48.18米。
除此之外，在墓室内部的墙壁上都绘有壁画，但由于该墓多次被贼人偷盗，使得墓内破坏严重，而壁画大多残缺不齐。
但是，从长乐公主墓的构建格式来看，为我们展现了初期的政治、经济、文化，以及大唐开放的社会风气和繁荣的社会经济。
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