冬季不能错过的四种素食
萝卜羊肉汤 芋头 宜脾健胃： 营养分析：芋头富含
【千问解读】
冬季不能错过的四种素食
随着隆冬季节的到来，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。
萝卜羊肉汤
芋头
宜脾健胃：
营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。
每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。
并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
剁椒蒸芋头
红薯
补虚乏、益气力：
营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。
由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
红薯粉圆
包心菜
增强抵抗力：
营养分析：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。
包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。
它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。
其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
手撕包心菜
萝卜
消积滞、化痰热：
营养分析：萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。
祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。
可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
江西铜产业高级技工学校还在招生吗_还能不能报名
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一、学校专业：江西铜产业高级技工学校拥有丰富的专业设置，涵盖了多个领域，包括铜冶炼技术、机电一体化技术、数控技术等。
学校注重与行业需求的对接，通过提供实践教学环境和优质教学资源，培养学生具备实际操作和独立研发的能力。
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具体学费可以咨询学校的招生办公室或访问学校官方网站获取更详细的信息。
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西安陕文投睿德职业高级中学还在招生吗_还能不能报名
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