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根据消息报道，世界最长寿女性去世，享年128岁，根据身份文件，于1894年出生，经历了3个世纪，这一生的古代很丰富了，那么，长寿女性的共同特点是什么？下面小编就带来介绍。

据《每日邮报》3月8日报道，一位据说是世界上最长寿的女性在南非去世，享年128岁。

经历三个世纪《每日邮报》援引南非媒体报道称，这名女性名为约翰娜·马兹布科，她有身份证明文件证明她出生于1894年5月11日。

如果身份文件的日期属实，那么马兹布科经历了3个世纪。

她经历了两次世界大战以及两次全球大流行病西班牙流感和新冠病毒。

5月11日，在庆祝128岁生日时，马兹布科曾对媒体抱怨：“我周围的人都死了，我很惊讶我还活着，活着有什么意义?”马兹布科说，她已经厌倦了一切，她坐在那里什么都不做。

据报道，今年2月14日，马兹布科因中风入院医治，28日出院，3天后在家中去世。

她将于本周六下葬。

据南非媒体news24报道，马兹布科的儿媳表示，她可能是死于中风。

马兹布科在南非一个玉米农场长大，她一生从未上过学，也不会读书写字。

马兹布科来自一个大家庭，她有11个兄弟姐妹。

马兹布科去世后，她最小的3个兄弟姐妹仍然在世。

1、走路轻快

人老腿先衰，平常行走速度，一定程度上，能反映出身体的处于良好的状态状况。

平时生活中，仔细观察，可以看到一些老人步伐非常慢，这可能代表心肺功能比较弱。

一般心肺功能强的人，走路速度不会因年龄的增长，而受到影响。

而且即使他们走的快，也不会明显感觉到气喘和劳累。

这也表明，他们的腿部各关节，包括骨骼，并没有退化的很严重，是长寿人群的常见表现。

2、血液循环通畅

有些女性朋友经常出现手脚冰凉现象，特别是天气寒冷和运动量少的时候，这可能是体内血液循环不畅，气血不足导致的，与心脏密切相关。

而血液循环通畅，就可为体内细胞个组织，输送充足的营养和氧气，并排出有毒物质和代谢杂质，进而增强自身抵抗力，有助于身体处于良好的状态，延年益寿。

3、气色好

上了年龄后，面部皮肤状况依然良好，脸色红润，有气色，这样的人一般显年轻，也说明自身代谢能力不错，吸收营养物质的能力也比较好，容易长寿。

不少女性，在身体进入衰老期后，身体衰老速度加快，面色暗黄、表情苍白。

4、睡眠好

中老年人的睡眠时长要比年轻人短，睡眠质量也会有所下降，经常有半夜易醒、睡不着，入睡难等现象。

睡眠质量的好新，，从侧面能反映出身体的处于良好的状态状况。

若肝火旺盛、脾胃虚弱、肾气不足等，睡眠质量自然受到影响。

而睡眠好，也表明你的五脏六腑处于处于良好的状态状态。

5、每天适度运动

坚持运动，可以增强机体的心肺功能，强健骨骼、减少肌肉减少，促进肌肉生长，提高自身新陈代谢的能力，加快排毒，改善血液循环等等，好处很多，也能有效释放不良情绪，增强记忆力。

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