为什么说有小肚子的女性更健康
在当下这个追求瘦美的时代，几乎所有人都在想着如何掉秤，恨不得顿顿水煮菜，休息还得跑步爬山，但其实，有时适当胖一点，对女性而言更健康！ 一、 小肚子原来有这些作用 小肚子通常指的是腹部较为突出的部分，这主要是由于腹部皮下脂肪的积累所造成的。
虽然人们常常认为小肚子是不美观或是不健康的标志，但实际上适量的腹部脂肪具有重
【千问解读】
“我有小肚子，感觉不好看。
”在当下这个追求瘦美的时代，几乎所有人都在想着如何掉秤，恨不得顿顿水煮菜，休息还得跑步爬山，但其实，有时适当胖一点，对女性而言更健康！
一、小肚子原来有这些作用
小肚子通常指的是腹部较为突出的部分，这主要是由于腹部皮下脂肪的积累所造成的。
虽然人们常常认为“小肚子”是不美观或是不健康的标志，但实际上适量的腹部脂肪具有重要的生理功能：
1、保护作用
腹部脂肪可以作为缓冲层，对外界冲击起到一定的防护作用，从而保护腹腔内的器官免受伤害。
2、内分泌调节
脂肪组织参与了人体内分泌系统的调节，比如在女性体内，脂肪对于雌激素的合成至关重要，同时对于其他类固醇激素的生成与代谢也有着不可或缺的作用。
3、支撑与压力分散
适量的腹部脂肪还能帮助分散身体重量对骨盆及脊柱的压力，对于维持身体结构的稳定性有一定贡献。
二、有这种“肚子”一定要注意
需要注意的是，只有当肚子的大小控制在合理的范围内，才能被认为是正常的、健康的。
否则，这可能是腹型肥胖的表现。
根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，腹部肥胖的标准为：男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米。
即使体重在正常范围内，腰围超标也会增加患高血压、高血脂、心脑血管疾病乃至早逝的风险。
因此，如果你的“小肚子”已经超过了这个标准，那么就应该考虑采取措施来减少腹部脂肪，以降低相关的健康风险。
三、如何减肚子更有效
首先想要提醒大家的是：仰卧起坐不瘦肚子！束腰、保鲜膜、瘦身霜都不靠谱！
仰卧起坐只能起到锻炼腹部肌肉的作用，对腹部燃脂却没太大帮助；束腰会把脂肪挤压到两侧，视觉上腰确实细了，但戴久了会因为挤压而让内脏移位，对身体的损坏极大。
裹保鲜膜运动也许会让你有一点错觉，其实，真相在于让人暂时脱水，只要一喝水体重迅速就回来了；瘦身霜是会让皮肤发热、出汗，这其实是对表层皮肤的刺激，并没有真正进入到脂肪细胞，发挥不了减脂的效果。
因此，想要瘦肚子，更应该着重于减脂，如饮食控制以及进行有氧运动。
1、调整饮食结构
减脂并不是单纯的节食减肥，反而需要营养搭配均衡。
减少油脂的摄入，增加不饱和脂肪酸的比例；减少含糖饮料、高糖食物的摄入；避免饮酒；增加优质蛋白以及膳食纤维的摄入。
蛋白质摄入以低脂高蛋白食物为主，比如：鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、牛奶等。
2、坚持有氧运动
从现有的研究来看，有氧运动是减少内脏脂肪最有益的运动。
常见的有氧运动包括：快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。
建议一般人群每周至少150分钟的中等强度的有氧运动。
除了针对全身的常规运动外，可以每周安排1-2次腰腹训练，如平板支撑或臀桥，每个动作坚持20秒左右，5个为1组，每天做3-4组，有助于消除多余的脂肪。
3、改变不良姿势
斜倚在办公椅上、半躺在沙发上等，长时间保持这些看似“舒服”的姿势会使肚子上的肉越积越多。
日常保持挺腰收腹的姿势。
走路时要抬头挺胸。
长期低头伏案工作的人，工作半小时可以起身活动一下。
温馨提示：拒绝身材焦虑，不必过分追求单一的审美标准，如“白幼瘦”，真正的美丽应该是健康和自然的，日常生活中，根据自己的体质内调外养，你会发现不仅脸色会变得日益红润，就连整体的精神状态也会焕然一新，由内而外绽放健康的美。
骊山到底是福地是祸源？秦始皇嬴政又为什么钟情于骊山
西周末年的周幽王与爱妾褒姒曾在这里演出了一场兴起烽火戏诸侯的古代惨剧，从而葬送了西周王朝。
秦始皇嬴政建陵于此，也造就了二世而亡的悲剧。
骊山到底是福地是祸源？秦始皇嬴政又为什么钟情于骊山，建陵于此呢？从中国历史的传统风水之说看，骊山绝对是一块福荫之地。
古人把墓地的选择看做一件造福于子孙后代的大事，尤其是秦始皇嬴政这个企图传之于万世的封建皇帝自然对墓地的位置更加重视。
《水经注》载：“秦始皇嬴政大兴厚葬，营建冢圹于丽戎之山，一名蓝田。
其阴多金，其阳多玉，始皇贪其美名因而葬焉。
”骊山之南的蓝田玉着称于世，现代地质队曾在骊山北麓开凿金矿。
从视死如视生的传统观念分析，秦始皇嬴政死后还想把这里的金和玉占为己有。
此外，秦始皇嬴政陵园南依骊山，北临渭水，其东侧还有一道人工改造的鱼池水。
按《水经注》的记载：“水出骊山东北，本导源北流，后秦始皇嬴政葬于山北，水过而曲行，东注北转，始皇造陵取土，其地于深，水积成池，谓之鱼池也……池水西北流途经始皇冢北。
”而《两京道里记》载：“始皇陵南有尖峰，名曰望峰，言筑陵者望此为准。
”根据勘察，秦始皇嬴政陵封土中心顶端以及外城垣的南北两门与其南边的骊山最高峰望峰南北相对在一条直线上。
而每一道峰脊似一个花瓣，秦陵就在花蕊位置。
民间称始皇陵为“莲花穴”就是这个道理。
由此不难发现秦始皇嬴政陵的风水特点是，南面背山，东西两侧和北面形成三面环水之势。
如此一块风水宝地，也就不难解释为何秦始皇嬴政会选中骊山为自己营造身后帝国了。
可以说秦代依山环水的造陵观念对后代建陵也产生了深远的影响。
西汉帝陵如高祖长陵、文帝霸陵、景帝阳陵、武帝茂陵等就是仿效秦始皇嬴政陵依山环水的风水思想选择的。
以后历代陵墓基本上继承了依山环水的建陵思想。
富力为什么是鬼楼？据传曾是乱葬岗是真的吗？
富力天汇闹鬼真相成都的富力这些年来一直都是无人问津的状态，而造成这种情况的原因一直都传言是这里闹鬼，一个地方不会无缘无故的闹鬼，因此就有人说这里原本是一大片乱葬岗，这里积攒了很多的鬼魂，后来这些鬼魂就经常在商场中闹，有很多顾客经常无缘无故就发现自己钱包不见，还有的顾客会在停车场看见白色衣服的女人飘过去，慢慢的这里人也就越来越少了。
后来据说这里还请了风水大师，商场希望可以通过改善风水来拯救商场，但是没想到风水大师看了之后只摇头，说这里的风水已经到了无法拯救的地步了。
从风水大师这句话也可以看出这里的风水有多差了。
那么事情的真相真的是这样吗？这个地方真的会闹鬼吗？其实这一切都是谣言。
首先富力的确现在人很少了，但是这并不是风水的原因，而是因为城市规划的原因，菜叶网，就像住在富力周围的住户说的一样，现在城市的规划南移，很多有钱的人都搬走了，剩下的都是条件一般的，因此也很少有人可以逛得起富力这样的大型商场，商场中没有生意做自然很多商家也都搬走了，所以现在也就十分冷清了。
其实不管是富力，现在周围很多的大型商场都关门了，因为这里的地理位置现在已经不适合开大型的商场了，要是一些超市还可以，但是大型的商场肯定是不会有什么收入的。
富力属于老城区，老城区肯定是没有新城区繁华的。
因此说富力闹鬼肯定是不存在的，但是没有以前繁华也的确是真实的。
