最易长出小肚腩的饮食
现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。
以中国人体形推算，如
【千问解读】
最易长出小肚腩的饮食
随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。
现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。
以中国人体形推算，如果男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。
造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。
导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。
例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事文职工作的人，由于工作时间较长，大多缺乏运动，致使脂肪积聚在下半身，令肚腩形成；至于内分泌欠佳的问题，则是指一个人的身体新陈代谢变慢，或容易兴奋，易肚饿，导致越吃越多，从而形成肥胖症。
[美食一生]
大肚腩隐患多增加血糖及血脂。
如果人体并不算过胖，却拖着一个大肚子；又或者个人已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂升高，导致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。
易患冠心病、糖尿病。
一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。
肚腩越大，其心脏负荷越大，引发心脏病的机会就越大。
而过胖者亦容易患关节磨损，致使退化性关节炎(即风湿病)恶化。
肚腩脂肪计算法:腹部性肥胖的量度方法，就是臀腰比值，即用腰围尺码除以臀围，结果男性在0.9或女性在0.8以上者，表明腹内脂肪积聚过多，对于那些站着看不到自己的脚趾者就要更加小心了。
专家建议，去掉大肚腩会令你体形更好，精力更充沛，也会更长寿。
[美食一生]
最好不要吃夜宵大肚腩人士须保持均衡饮食，每天从脂肪中摄取的热量应少于30%，除了减少进食一些淀粉质及糖分较高的食物外，最好不要吃夜宵，因为吃饱了就睡觉，有碍消化，肚腩就会不自觉地形成。
饭后喝汤是肥胖的原因之一进食太快会在大脑还没反应过来时就已经吃饱了，所以在大脑还没发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。
为了让大脑和胃协调起来，在嚼东西的时候可以放下筷子，直到咽下去之后再拿起来。
[美食一生]
适量运动科学研究证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部位的脂肪，而其他部位保持不变。
所以，减肥不能心急。
骑自行车、跑步、游泳、散步、做仰卧起坐等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每天让心跳加速至少持续20分钟。
运动必须持之以恒地做，不然大肚腩就会卷土重来。
西瓜里长出的黄豆芽是什么 挑选西瓜怎么听声音
西瓜里长出的黄豆芽是什么这其实是西瓜成熟过度后，瓜瓤里的西瓜子发芽。
这种情况，往往跟西瓜的品种有关。
虽然西瓜芽并没有毒素，但口感、营养价值都大打折扣，所以还是不建议继续食用。
说白了，这就是很经典的生物学课程了。
这个不是豆芽，而是西瓜籽发芽。
为什么会觉得像豆芽呢?有两个点。
1，两瓣叶子，标准的双子叶植物。
来回顾下双子叶植物的定义：双子叶作物是指种子的胚中发育二片子叶的植物。
所以双子叶植物从种子开始发育的时候，会呈现典型的两瓣叶子。
西瓜是双子叶开花植物。
要是单子叶植物，估计会觉得咋西瓜里长草了。
因为一般单子叶长出来的苗就像草，玉米就是单子叶，下图是实际中的玉米发芽，长得是下面这样子。
2，黄色的胚这也是被误认为像豆芽的缘故。
其实是因为叶绿素缺乏的缘故，许多情况下，植物的叶绿素需要有光照的条件下才能诱导出来，没有光照就会变成这种缺乏叶绿素表现出来的黄色。
其实，不仅西瓜可以发芽，黄瓜、西红柿、芒果等也可以发芽，这跟果实品种有关，通常是货架期超长的品种，加上保存条件比较好，种子实在等不到水果腐烂，就在果子里发芽了。
挑选西瓜怎么听声音挑选西瓜最常用的方法就是听声音，那么熟的西瓜到底是发出“铛铛”的声音，还是“砰砰”的声音呢?好多人各执一词。
答案就是：熟的西瓜在敲击的时候会发出比较闷的“砰砰”声音，所以很多人网上说能够发出清脆声音的西瓜是熟瓜是错误的。
因为用声音辨别西瓜熟没熟是有依据的，敲击西瓜时，之所以会发出不同的声音，主要是因为西瓜果肉的密度不同，西瓜果肉密度越高的其成熟度就越低，所以敲击时的声音就越清脆，反之成熟的西瓜，果肉的密度相对较低，所以敲击时发出的声音较焖。
简单来说，咱们在挑选西瓜的时候，尽量挑选花纹比较清晰，间距均匀，颜色翠绿，底部小眼比较小的西瓜，与地面接触部分呈现乳黄色或者是比较小的，要选择听起来声音有一种厚重感的，要选择瓜藤比较弯曲的，这就是优质香甜西瓜的特征。
2个地方长出奇怪的毛毛，可能在提醒你：疾病找上门了
强哥今年42岁，早前结婚过一次，因为性格不合离婚了，单身了好几年，家里人看着他一个人孤零零的，心里十分着急，于是到处托人做媒。
为了增加相亲的成功率，强哥还特意置办了几身行头，结果相亲碰到的女性不是嫌弃他年龄大，就是嫌弃他没有房。
好不容易今天碰上一个谈得来的，对方吃饭的时候忽然发现他的鼻毛有几根非常明显地“冒”了出来，还是白色的。
这几根鼻毛当场就让她倒了胃口，并且觉得阿强是一个不爱干净的人。
一、为什么有些男性的鼻毛总是往外跑？鼻毛顾名思义是生长在鼻腔内的毛发，它是呼吸系统的第一道防线，可帮助阻挡空气内的灰尘、细菌等直接进入人体。
同时，它还具有湿润鼻腔的作用，可以避免让人直接吸入冷空气，降低鼻炎、鼻窦炎以及肺部疾病的发生几率。
为啥有些男性的鼻毛不好好“工作”，非要往外冒呢？这其实是雄性激素分泌旺盛的表现，当男性体内雄性激素分泌过多时，会刺激体毛生长，让鼻毛变得更容易“跑”出鼻腔外。
除了鼻毛长外，很多人还存在鼻毛变白的情况，这是什么原因导致的呢？二、鼻毛变白，是怎么回事？1、衰老人在年龄增加后，体内的色素细胞功能会逐渐衰退、减少，继而让毛发褪色变白。
但如果是年轻的时候就鼻毛发白，则可能是由于遗传引起。
2、营养不良毛发与其他组织一样需要营养滋润，当身体处于营养不良的情况下，毛发得不到充足的滋养也容易发白。
3、疾病罹患白癜风等特殊疾病时，会导致人体内的黑色素脱失，继而导致毛发以及局部皮肤变白。
4、药物影响长期服用去甲肾上腺素、儿茶酚胺类药物会导致体内内分泌以及血液循环受到影响，鼻腔血液流通不畅、气血不足的情况下容易让鼻腔内的毛囊功能下降，诱发鼻毛变白。
5、精神压力大精神紧张、焦虑不安等不良情况容易让给毛发提供营养的血管发生痉挛，导致黑色素功能障碍，影响黑色素的形成与运输，最终导致鼻毛变白。
鼻毛天天跑出鼻腔外会对人的外在形象带来很大的影响，潜意识里就会给对方打低分，一些鼻毛老往外跑的人，该如何处理呢？三、如何减少鼻毛过长产生的尴尬？鼻毛过长可以用专门的剪刀对其适当修剪，剪到看不见即可，不用剪得太短，修剪之前要把工具消毒。
很多人觉得修剪过于麻烦，会直接把鼻毛拔掉，但这个做法很不可取。
拔鼻毛会让鼻腔内的黏膜受到损伤，细菌会因此而有机可乘进入鼻腔，可能会引起鼻黏膜炎症等发生。
同时还可能会降低身体的免疫力，导致身体患病的风险增加。
关于鼻毛就给大家说到这里，最后再给大家提个醒，一些奇奇怪怪的毛毛，一定要小心。
四、这些地方长出奇奇怪怪的毛，也要注意1、耳朵我们的耳道本身很狭长，且是个盲端通道，日常通风情况不好。
在洗澡、游泳的时候很容易进水，让耳道潮湿。
一些人在日常喜欢用棉签、耳勺等掏耳朵后，这样一来容易让外耳道局部皮肤出现破损，导致其屏障能力减弱，让细菌有机可乘。
一旦发生感染会让耳朵“长毛”，这其实是霉菌块成团的表现，会诱发真菌性外耳道炎发生。
真菌性外耳道炎会导致耳道流水、耳痒、耳朵出现闷胀堵塞感等，长此以往下去可能会导致听力下降、骨膜穿孔。
2、眼睛正常情况下我们的睫毛是向前方弯曲生长的，当出现向后方生长且眨眼时会扎到眼球时，多半是出现了倒睫。
倒睫主要症状为眼部异物感、流泪、眼红、眼痛等。
倒睫一般是由于眼部疾病引起，如眼睑外伤、沙眼、睑缘炎等，如果没有及时进行拔除的话，可能会刺激角膜、结膜，影响角膜的透明度导致视力下降。
身上的毛毛关乎健康，鼻毛出现往外窜的情况，其实是很正常的，影响形象的情况下可以在日常适当进行修剪即可，注意不要直接拔掉。
参考资料：[1]《【健康科普】鼻毛不起眼，却大有用处~》.重庆市人民医院智慧服务.2022-02-11
