玛珈的功效与吃法
女性吃玛卡主要是为了调节内分泌，平衡激素，延缓衰老，促进新陈代谢，增强身体免疫力，提高睡眠质量。
让我们多了解一下玛卡的功效和吃法。
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sOJiE.CN 1.改善睡眠 因为没睡好，所以选了玛卡试试，真的有帮助。
无论是上课的压力还是工作的压力，现在越来越多的人都在失眠，所以提高睡眠质量非常重要。
2.提高记忆力 生活的压力可能
【千问解读】
玛卡富含氨基酸和各种营养物质。
女性吃玛卡主要是为了调节内分泌，平衡激素，延缓衰老，促进新陈代谢，增强身体免疫力，提高睡眠质量。
让我们多了解一下玛卡的功效和吃法。
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1.改善睡眠
因为没睡好，所以选了玛卡试试，真的有帮助。
无论是上课的压力还是工作的压力，现在越来越多的人都在失眠，所以提高睡眠质量非常重要。
2.提高记忆力
生活的压力可能会带给我们精神上的疲惫，工作的压力自然会导致失忆。
玛卡可以提高记忆力，让人精力充沛，提高工作效率，事半功倍。
3.改善性功能
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玛卡可以让你的射程更远，射速超过光速！全方位对夫妻双方都有必要的优势，有这样的功效和作用也不可惜。
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4.提高免疫力
免疫系统的衰退会大大增加人生病的概率，而玛卡可以增强体力，提供免疫力，丰富人的精神，让你精神活跃，精力充沛！
5.其他功能
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当然玛卡有很多功能，调节内分泌，平衡激素，美容，抗贫血。
玛卡怎么吃
1.将2-4克玛咖片(2-3片)放入沸水中浸泡20分钟(每次约300-500毫升)，浸泡4次后即可食用。
2.30g干玛咖片和10颗红枣，将红枣去核，洗净备用。
将锅放在火上，加入适量的水，用武火煮沸，加入红枣和干玛咖片，盖上锅盖煮30分钟。
3.玛咖切片，放入有调料的锅中，慢慢煮，让玛咖中的营养成分扩散到锅底的汤中。
一般2-3个人可以吃，一整块玛卡片都可以放进去。
4.Macagen是在一个水箱里泡过的，里面混合了很多不同的成分，包括一把新鲜的木瓜，一些炼乳，鸡蛋，蜂蜜，香草。
经过不断搅拌，最终制成美味的玛卡饮料。
5.炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时。
停火前30分钟加入10g玛咖片/2000ml汤，每天喝50ml。
6.将玛咖片与白酒混合，按1:20的重量(g):体积(ml)浸泡在42-56度白酒中2周，每天喝25毫升；浸泡后，玛卡一般每天按进餐时间服用，即早、中、晚三次，饭前空腹用温水服用。
7.玛卡切片，放入纯高粮酿造的烈酒中，经过长时间的加工。
一个月后，玛卡的有效成分可以充分扩散到酒精中，然后直接倒出白酒饮用(一公斤白酒可以放7-10片)，这就是玛卡保健酒。
8.直接服用玛卡、玛卡胶囊等专业玛卡产品，是目前使用玛卡最方便的方式。
一般每天按进餐时间服用，即早、中、晚三次，饭前空腹用温水服用。
以Ramali Ramaka为例，每天三次，每次1-2片。
玛卡是一种安全健康的营养保健食品。
那么maca适合所有人吗？以下将告诉你玛卡的适用人群和不适用人群，不要随便吃。
花椒油的功效与危害
尤其是在制做凉菜的情况下，，假如缺乏麻椒油得话，都会觉得凉菜缺乏一丝味儿。
可是针对大部分人而言，对麻椒油的作用都并不是非常掌握，今日就一起来看一看麻椒油的作用有伤害。
一、容易上火麻椒归属于湿热型的调味料，可是大家都了解，麻椒油是以麻椒里边获取的，麻椒和朝天椒一样全是会令人容易上火的一种食材。
并且有的人还爱慕将麻椒和朝天椒一起服用，这就要食材中的火性更为变大。
假如服用过多得话可能造成 口干口渴、咽喉发干乃至是脸部会出现许多的小痘痘，造成便秘这些。
二、中毒了麻椒里边带有香樟树素，具备一定的毒副作用。
有时候吃一点不容易导致非常大的影响，可是一旦香樟树素摄取过多得话，可能造成 肾脏功能损伤，乃至是导致支气管炎流血、呼吸不畅这些。
比较严重得话是可能会严重危害性命的。
在家常小炒里边添加一点麻椒或是是麻椒油无关痛痒，可是餐饮店里边的这些花椒鱼片等，远远望去都是辣椒油，这种就需要少吃完。
三、造成小产孕妇最好不必服用麻椒。
第一，由于麻椒里边带有香樟树素。
内毒素能够立即沿着胚胎留到胎宝贝那边，胎宝贝吃完之后会造成中毒了，最好不必吃。
并且，麻椒自身就非常容易造成 小产，这一类的食材是孕妇应当严禁服用的。
麻椒油尽管美味可口，可是针对这么多的伤害。
网编還是感觉要尽量幸免吃。
能够舍弃短暂性的美味可口，有着更处于良好的状态的人生道路。
牛肉各部位分割图解与吃法大全 最全牛肉部位名称认识和做法
价签上这琳琅满目的部位肉中，牛腱、里脊和牛腩最为食客们所熟知，而其他肉对应的部位不同，也有不同的烹饪方法。
今天，我们就来系统认识下。
1 牛颈肉 肥瘦兼有，肉质干实，肉纹较乱。
适宜制馅或煨汤，比嫩肉部分出馅率高15%，做牛肉丸不错。
2 肩肉 由互相交叉的两块肉组成，纤维较细，口感滑嫩。
适合炖、烤、焖，咖喱牛肉。
3 上脑 肉质细嫩，容易有大理石花纹沉积。
上脑脂肪交杂均匀，有明显花纹。
适合煎、烤和涮牛肉火锅。
4 胸肉 在软骨两侧，主要是胸大肌，纤维稍粗，面纹多，并有一定的脂肪覆盖，煮熟后口感较嫩，肥而不腻。
适合炖、煮汤。
5 眼肉 一端与上脑相连，另一端与外脊相连。
外形酷似眼睛，脂肪交杂呈大理石花纹状。
肉质细嫩，脂肪含量较高，口感鲜嫩多汁，适合涮、烤、煎。
6 外脊（也称西冷或沙朗） 牛背部的最长肌，肉质为红色，容易有脂肪沉积，呈大理石斑纹状。
我们常吃的西冷/沙朗牛排就是用到这块肉。
因为有脂肪所以煎、烤起来味道更香，口感也很好。
7 里脊（也称牛柳或菲力） 牛肉中肉质最细嫩的部位，大部分都是脂肪含量低的精肉。
是运动量最少、口感最嫩的部位，常用来做菲力牛排及铁板烧。
8 臀肉（也称黄瓜条） 肌肉纤维较粗大，脂肪含量低。
适合垂直肉质纤维切丝或切片后爆炒。
9 牛腩 肥瘦相间，肉质稍韧。
但肉味浓郁，口感肥厚而醇香。
适合炖或配咖喱。
0 腱子肉 分前腱和后腱，熟后有胶质感。
适合红烧或卤、酱牛肉。
区别老嫩牛肉 老牛肉肉色深红、肉质较粗； 嫩牛肉肉色浅红，肉质坚而细，富有弹性。
如何切牛肉 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断；不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。
