黄瓜炒米饭的家常做法
可是一些情况下不得已又迫不得已亲自动手煮饭，此刻炒米饭就变成了十分非常好的挑选。
由于炒米饭要是在这其中添加别的食物，就无需制做出别的菜式下饭菜。
在其中丝瓜还可以和白米饭配搭在一
【千问解读】
黄瓜炒米饭的家常做法
针对不常混在在餐厅厨房中的人而言，在煮饭的情况下通常都是应对很多难点。
可是一些情况下不得已又迫不得已亲自动手煮饭，此刻炒米饭就变成了十分非常好的挑选。
由于炒米饭要是在这其中添加别的食物，就无需制做出别的菜式下饭菜。
在其中丝瓜还可以和白米饭配搭在一起制做出黄瓜炒白米饭，今日就要我们一起看一看黄瓜炒米饭的做法。
主要材料
250g白米饭
调料
适当油
适当盐
适当丝瓜
2个生鸡蛋
营养分析
2.延缓衰老：丝瓜中带有丰富多彩的维生素E，可具有益寿延年，延缓衰老的功效;丝瓜中的丝瓜酶，有较强的生物活性，能合理地推动机体的基础代谢。
用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有护肤，伸展皱褶作用。
3.防酒精中毒：丝瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏患者，非常是对脂肪性肝炎肝硬化病人有一定輔助医治功效，可预防酒精中毒。
4.降血脂：丝瓜中常含的葡萄糖甙、葡萄糖等不参加一般的糖酵解，故糖尿病患者以丝瓜代高纤维食物果腹，血糖值不但不容易上升，乃至会减少。
5.减肥瘦身强身健体：丝瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原物质变化为人体脂肪。
除此之外，丝瓜中的甲基纤维素对推动人体肠道内腐败问题物质的清除和减少胆固醇有一定功效，能增强体质。
6.益脑安神助眠：丝瓜带有维生素b21，对改进人的大脑和中枢神经系统作用有益，能安神助眠定志，輔助治疗失眠症。
制做流程
1 需要提前准备一碗剩饭剩菜
2 放进一个大些的盆里，将小米粒打撒
3 黄瓜切丁
4 生鸡蛋打进碗中，搅拌
5 锅里放适当油，倒进做好的鸡蛋液
6 炒好
7 倒进丝瓜丁一起炒
8 倒进白米饭，炒过，放适当盐，就可以了
第一名厨家常菜清蒸带鱼 名厨汁味圆中秋美味
吃食方面也是要注意，多吃些滋阴润燥的食材。
今儿准备的是鱼。
美味带鱼，蒸或者煮都可！清蒸鲜嫩，红烧入味！ 今儿吃红烧，先煎后煮，超级入味！ By 尘暁 【豆果美食官方认证达人】用料带鱼 3条玉米淀粉 一碗干辣椒 2个葱 一把蒜粒 一把玉米油 适量料酒 3勺冰糖老抽 2勺味极鲜酱油 3勺冰糖 一把清水 适量盐 1勺做法步骤 1、带鱼剪开成段，清理干净。
其他配料葱蒜辣椒等清洗干净备用。
2、带鱼中放上一半的葱段，淋上2勺味达美臻品料酒，去腥。
拌匀腌制15-20分钟。
3、腌制好，略微沥干，两面裹上玉米淀粉，摆入平底锅。
4、倒入适量玉米油，底部要微微没过，中火煎至两面金黄，捞出。
5、干净不粘锅中倒入玉米油，放入干辣椒，和压碎的蒜粒，大火翻炒爆香！ 6、然后倒入小半锅清水，淋1勺味达美臻品料酒去腥！ 7、3勺味达美味极鲜酱油。
8、2勺味达美冰糖老抽酱油！ 9、搅匀后倒入之前煎好的鱼块，放入，大火炖煮。
10、放入1小把老冰糖，搅匀继续炖煮！ 11、炖煮到汤汁渐收，加盐1勺，搅匀调味！ 12、小火炖煮半分钟，关火，出锅，撒上葱花！超级入味！ 13、成品 14、趁热吃 15、成品 16、成品 17、成品小贴士 1、鲜到鲜得带鱼是一整条的，需要煎开成适量长短的段，一定要清理干净黑膜！ 2、一定要裹粉煎透，不然煮的时候容易散开。
2、老冰糖不可少，口感更好！ 3、料酒去腥，老抽和味极鲜酱油调味上色用！带鱼的营养功效 1.预防癌症 带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.提高智力 带鱼有一定的脂肪含量，但不高。
这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病 可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
得了甲流可以吃黄瓜吗
得了甲流要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，一般是可以吃黄瓜、番茄的，可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
得了甲流可以吃黄瓜吗甲型流感可以生吃黄瓜，但不建议一次性摄入过多，需控制摄入量。
黄瓜富含维生素、矿物质和水分，可以起到及时补水的作用，缓解发烧引起的口干。
同时，黄瓜还可以滋润喉咙，缓解喉咙痛、咳嗽等症状。
而且，黄瓜的味道很淡，不会对喉咙造成刺激。
只要黄瓜彻底清洗干净，甲型流感就可以适量食用。
应该注意的是，黄瓜是凉的食物。
一次性过量食用可能会对肠胃造成刺激，导致蠕动加快、腹泻、腹胀、消化不良等现象。
因此，千问网，甲型流感虽然可以生吃黄瓜，但也需要控制摄入量，合理搭配三餐。
得了甲流可以吃番茄吗通常情况下甲流一般是可以吃番茄的，但要适量。
番茄中的多种维生素不仅可以补充营养，增强免疫力，而且有助于疾病的康复。
不过，西红柿不宜过量食用，因为西红柿的酸度较高，会刺激胃产生更多胃酸，因此过量食用西红柿会导致泛酸、烧心等症状。
得了甲流吃什么蔬菜好你可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如卷心菜、青菜、豆芽、花椰菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、苹果、葡萄、猕猴桃等。
H1N1饮食应清淡易消化，不应吃辛辣刺激的食物。
多喝水。
甲流患者可以多吃含有维生素C的食物，因为维生素C对流感有预防作用。
通常，人们可以多吃一些维生素C高的食物，如西红柿、苹果、草莓、橙子等。
此外，你可以吃一些新鲜蔬菜，如卷心菜、青菜、豆芽、花椰菜、胡萝卜和南瓜。
