康熙帝王长寿之谜：活了69岁的康熙是如何保养的

所以，康熙帝的养生之道很值得人们研究学习。

翻阅典籍，发现康熙帝在日常生活中，有很多经验： 不吸烟，不饮酒。

康熙帝认为“烟酒及槟榔等物，皆属无用。

”所以，康熙帝在日常生活中，不吸烟，不饮白酒。

关于康熙帝不喜欢吸烟一事，资料中有一些故事。

比如，康熙四十六年，在行围途中，营房失火，经审讯，是由于膳房佛泰的家人二格抽烟引起的，于是，康熙帝严惩二格，用箭刺穿他的耳朵和鼻子，又把佛泰枷号三个月，鞭一百。

康熙帝是不喝白酒的，不但自己不喝，也不主张大臣喝白酒，他认为白酒不但对身体不利，还会耽误工作。

但是，他在晚年，却喜欢喝葡萄酒，因为葡萄酒可以给他治病，所以，他适当喝一些葡萄酒。

不多食，不贪食。

康熙帝的饮食习惯比较简单，他不喜欢吃大鱼大肉，却喜欢吃粗粮淡饭。

《圣祖御制诗文集》中这样记载：“淡泊生津液，清虚乐有余”“山翁多耄耋，粗食并园蔬”，说的都是康熙帝喜欢粗茶淡饭的事。

不练气功，不求长生。

康熙帝不太相道教中气功的养生之术，当有人向他进献气功术的时候，他先让学习，看看效果，最终，康熙帝没有接受道士的气功养生法。

康熙帝也不相信有长生不老之术。

他坚信人的生老病死是自然规律，没有抗拒之法。

57岁那年，他出现了白头发、白胡须，有人立刻向他进献了乌须方，康熙帝笑着辞退了。

他说：“自古帝王鬓斑须白者，史书罕载，吾今幸而斑白矣。

”对自己的白头发、白胡须，康熙帝不但没有苦恼，反而视为美谈。

看来，康熙帝具有朴素唯物主义的观点。

不吃补药，不吃补品。

我们中国人很重视补品补药，但是，康熙帝却很反对。

有一个太医叫孙斯百，在给康熙帝进药时，使用了人参，康熙帝服用后，非常急躁。

康熙帝大怒，认为都是人参惹的祸，于是，批道：“孙斯百等各责二十板，永不许行医。

”孙斯百没有想到，自己崇拜的人参结束了行医生涯。

对于补品，康熙帝同样是嗤之以鼻。

他看到皇八子经常服用补品，十分不满，他说：“凡人之性喜补剂，不知补中有损。

”所以，他主张一切任其自然，不要刻意追求。

当然，康熙帝也有自己的主张。

早睡早起。

康熙帝每天睡觉很早，天黑就睡下了，起床也很早，每天大约在寅时(3--5点)就起床了。

多穿衣服。

康熙帝十分重视穿衣服，尤其在冬季，人最容易引发感冒。

所以，康熙帝说：“朕冬月衣服，宁过于厚，却不用火炉。

”康熙帝认为，如果穿的很少，走出大殿，就会感冒，那样，会很危险。

多洗温泉。

康熙帝喜欢泡温泉，称之为“坐汤”。

他经常陪着祖母去九华山庄、赤城、遵化等地泡温泉，他认为坐汤，可以养皮肤，愉悦身心，修身养性，是一个很好的生活习惯。

当然，这种“习惯”并不是一般人能够做到的。

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