强迫症怎么医治效果好 心里咨询配合药物长期坚持
对于强迫症，很多患者脑中经常反复出现一些毫无意义的观念、不由自主地回忆经历过的事情；强迫性的检查，如反复检查煤气、水龙头是否关掉、电插头是否拔掉等；怕脏、胆怯受污染，经常反复洗手、洗衣物、进行消毒等，对于很多人来说是这是一件很严重的事情，那
【千问解读】
强迫症，一种精神性障碍疾病。
对于强迫症，很多患者脑中经常反复出现一些毫无意义的观念、不由自主地回忆经历过的事情；强迫性的检查，如反复检查煤气、水龙头是否关掉、电插头是否拔掉等；怕脏、胆怯受污染，经常反复洗手、洗衣物、进行消毒等，对于很多人来说是这是一件很严重的事情，那怎么医治效果好呢？快来一起了解看看吧！
本文目录
1、强迫症怎么医治效果好？
2、如何预防强迫症？
3、强迫症有什么危害？
4、什么人群容易的强迫症？
5、强迫症是什么真相造成的？
首先强迫症是能彻底治愈的，这是长期的咨询经验；虽然强迫症人们都说顺气自然，但真正能做到的，就不是强迫症了，强迫症通俗讲就是你想顺其自然，但是思想会阻碍你，心病还需心理解，配合着药物，大多数的强迫症能治愈，但有些是特重的那些，动了脑部切除手术的，还是建议不要手术，损伤较大，药物能是控制，但长期来讲用心理辅导来慢慢减少用量，毕竟强迫症药物长期服用刺激会有的，每个人的体制不同，而影响不同。
如何预防强迫症？1、注意个人的心理卫生
努力学习应付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
学会顺其自然，采取顺应自然的态度。
有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。
2、注意平常的生活饮食
缺乏营养的人不仅会患上生理疾病，也可能会为强迫症等精神障碍性疾病提供可乘之机。
因此，选好平时的饮食菜单可以间接预防这一类疾病的出现，如洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。
专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到预防强迫症的作用。
3、注意个人个性培养
从小注意个性的培养是十分必要的。
不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有巨大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
多参加集体活动，参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培保养活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
1、性格特征会改变
这类患者会强迫自己做不想做的事情，有时做事优柔寡断，而且做事还会非常的小心谨慎。
非常关注别人是怎么说自己的，对自己又是什么想法的，从而就会引发患者的性格扭曲，长此以往，导致严重的心理疾病。
2、思想包袱会加重
患上这种疾病，患者会出现做一件事反复反复的去做，动作极为刻板机械，造成了心理包袱纠缠不堪，做什么事都不会用心去完成，从而影响了平常的生活和学习，严重的引发重型精神疾病，给内心带来了极大痛苦。
3、人生轨迹偏离
很多人因为患上了某种疾病，从此人生就发生了改变。
强迫症也是，一旦患上这种疾病，或许这一辈子的所有的计划都会随之而改变，包括事业、生活都有可能毁于一旦，己悔恨一生。
有很多长时间治不愈的强迫症患者还产生自杀倾向，遗憾终生。
什么人群容易的强迫症？1、具有爱整洁、吝啬、固执等三种性格特征
现在的学者认为2-3岁的若干教育过于严格都可以导致肛门人格，而这种人格比较容易“沾染”上强迫症。
这类人格本质就是权力欲，具有这种性格的人都自称自己理智，喜欢讲道理，本来这些都是手段，目的是权力。
而根据调查，几乎所有的强迫症患者都有强烈的权力欲，固执、刻板、好支配，这些都是肛门人格为其打下的基础。
2、喜欢空想者
有相当多的强迫症患者在患病前就已经表明自己是“思想上的巨人，行动上的矮子”。
他们往往具有空想的癖好，但惧怕付诸实践。
3、完美主义者
具有完美主义性格的人一向追求完美，，对自己提出不切实际的要求，长期精神紧张，却又时常生活在自我挫败中。
这一类人成为强迫症患者的几率相对照较大。
强挞症的危害是巨大的，希望患者够及时的医治，还自己一个处于良好的状态的身体。
强迫症是什么真相造成的？强迫症的真相还没有很合理的解释，最普遍的是精神分析学说：弗洛伊德认为强迫症是病理的强迫性人格的进一步进展，是由于防御机制不能处理 强迫性人格而形成的焦虑，于是产生了强迫性症状。
以弗洛伊德为代表的精神分析学派认为，焦虑是理解所有强迫症的关键。
当本我的情欲与攻击驱力和超我要控制和调节这类驱力发生冲突时，自我如果不能运用理性机制来调节它们的冲突以及缓解冲突引起的焦虑，就不得不采纳一些心理防御机制来幸免焦虑，如压抑、投射、反向形成、固着等。
总结：要克服强迫症，强迫症患者要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。
矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动。
小腿抽筋会长高吗？如何预防小腿抽筋？
那么，小腿抽筋会长高吗？如何预防小腿抽筋？小腿抽筋会长高吗腿抽筋有可能是缺钙!身体长高的几大因素，一，父母先天遗传!二，后天营养均衡!三，生长激素是否正常分泌!四，科学运动!五，良好作息时间!长高的最好的习惯是不熬更守夜，每天夜晚十点睡觉，让大脑分泌更多生长激素长高!!增高的方法：一，必须营养均衡，不挑食，不偏食，二，多吃含钙丰富的食物，例如牛奶，酸奶，海带等，三，适量补充维D，磷，镁等营养素，并与钙保持适当比例。
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如何预防小腿抽筋运动前做好准备活动运动前做好充分的准备活动，，对腿部肌群进行适当的按摩和拉伸，让下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛;热身的时候要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。
一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个法子让肌肉重新放松下来。
让自己的身体放松，然后伸展开，就可以缓解抽筋的现象。
节约体力减少不必要的跑动。
如果你在正式运动之前就一直跑来跑去，你的肌肉会承受额外的压力。
所以说用力要用到正确的位置上，不要过度的疲劳，引起肌肉的紧绷。
因此，跑步前的热身不用持续太长时间，最好不要超过5分钟。
驱寒保暖，注意保持舒适温暖的睡眠环境，受凉容易诱发抽筋。
穿舒服的鞋子，平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋，合适的鞋是弥补的方法之一。
注意睡姿，尽量不要长时间仰卧或俯卧，可以幸免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉挛缩。
适当参加体育锻炼，通过锻炼减少抽筋发生，每天拉伸腓肠肌小腿后侧肌肉，可以预防频繁发作的小腿抽筋。
必要时补充一些维生素E，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子。
适当补钙，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
睡眠前幸免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，不看刺激性强的书籍和影视作品，不闹情绪，确保卧床后很快进入睡眠。
腿抽筋和高血压有没有关系腿抽筋多属于劳累，缺钙及局部受凉引起的，与高血压没有多大关系。
宋朝正度是如何预防科举舞弊的？采取了哪些新措施？
科举，在形式和内容上都进行了重大的改革，在预防舞弊方面也采取了新的措施。
下面小编给大家带来了相关内容，和大家一起分享。
北宋的，让普通的文人学子也能进入宋廷。
科举考试宋廷不仅减少了科目数量，也增加了具有时代价值的新科目，不断扩招生源，这些在我国历史上有着极为重要的影响。
一、北宋科举制度分析 1、考生范围扩大化 我们可以把科举制度定制为一种政治参与制度，普通人民可以通过科举制度进入仕途，从而参与政治。
这个社会阶级的代表人物也可以通过科举制度进入仕途，他们选择科举制度的原因也是为了满足本阶级的利益。
在宋代推行科举制度之前，只有少数人能够参政，比如说需要长官亲自举荐与选拔，在之前的社会体系中，掌权者若想得到人才的辅佐也十分困难。
朝廷的官员基本都被世家家族把持，没有身份的平民很难进入朝廷参政，与仕途基本无缘。
由于宋代的科举制度，让普通的文人学子也能进入宋廷，科举制度对人才的选拔，根据考试科目的成绩择优录取人才，并且根据科目的成绩对所选拔的人给 予不同的官职。
理论上讲，科举制度是公平公正的，在科举制度面前没有富家子弟，也没有普通平民，他们都是平等的。
利用科举制度，掌权者对人才的选拔也不再依靠察举制，不在依靠各个世家大族中引荐的人，他给了掌权者在人才选拔过程中十分强的操纵性。
理论上，普通人民可以通过努力的学习，在科举考试中获得较高的名次来参与国家的政治，进入仕途。
我们可以理解为宋代的科举制度重新分配了宋代的政治资源，改变了社会阶级的结构和高低。
2、考试科目规范化 隋唐时代建立的科举制度，为我们留下了不少关于察举制的历史问题，且选取士人的内容较多，涉及的科目也非常繁杂。
至宋代，在考试科目方面出现了新的变化，不仅减少了科目数量，还更加关注某些具有时代价值的新科目，不断扩招生源，甚至开创了不少新科目，这也让宋朝官员队伍建设情况变得更加丰富了。
科举制度主要的功能是为君王选拔政府官员，它有助于甄别并选用杰出的政治人才，并能够营造一个相对来说比较公平、公正、公开的考试环境，夯实统治根基，打造庞大的人才队伍，起到的效果是很好的。
宋廷天子建立并不断完善科举有关措施，更加注重才能而非家世，希望实现“一场科考定乾坤”的完美状态，为底层考生提供了一条比较公平的翻身之路，的确也选中了如同这样的杰出人物，因此不管在数量或是质量方面都是历史上最好的水平。
一、 科举预防舞弊新措施 1、别头试的出现 隋唐科举考试存在着大量的舞弊现象，数不胜数，防不胜防，严重损害了考试的公平公正，北宋朝廷采取了多种措施来预防，但是这也经历了一个漫长的过程。
淳化三年，曾有中举的七千多名文人学子聚集起来，击鼓鸣冤，主要原因是有许多科举考试中不公平现象的出现，甚至有参与的考生和考官联合作弊。
所以当时的主管官员采取了糊名这一方法，来平息众多文人学子的怒火，而糊名制度也成为了惯例。
最突出的是锁院制度，这个“锁”，所针对的并不是参与科举考试的文人学子，而是主考官。
自被授予官职，直到考试结束，也就是放榜前，官员都要奉命被关于考试院内。
随着北宋科举的广开门路，参与的人员也逐年增加，在省试中，也会有个别参与考试的文人学子与考官有着同乡关系或者是其亲朋好友，针对于这种可能出现的有徇私的可能性的情况出现，也会另设科场，让这些可能会被特殊对待的文人学子单独考试，这也被称为别头试。
2、锁院制度 锁院制度是宋代实行的一项非常严格的措施，其中规定，主考官一经任命，直至考试结果出来那天，都必须被锁在试院中，大约 2 个月时间。
其次，还有回避制度，也就是官家子弟参加科考需要额外再进行一次考试，这也是为了防止其被特殊照顾。
而主考官的有关家人、亲戚、朋友都必须另外设立一个考场，另选考官。
再次，还有弥封制度，就是把卷子上考生的一切信息都挡住，以防止不公平现象发生。
为了分辨试卷的主笔人，则必须在试卷上标明考生信息。
最后是誊录制度，也即官吏抄写卷子，封存以后再送上级评阅，能够有效杜绝舞弊现象。
科举考试中官员选拔的最终结果，完全是凭借考生的成绩决定，而同时这个成绩并不受考官的私人原因影响，考生没有在试卷上作弊的机会，考官也无法上下其手，从而保证了整场考试的公平。
没有了考官个人主观因素的影响，才能有效防止舞弊事件的发生。
二、 北宋科举制度的政治风向 1、维护了社会稳定 北宋科举制度帮助皇帝重新获得了选任行政官员的权利，使选拔任用权牢牢掌握在中央政府手中。
当然，这种做法也巩固了北宋的统治基础，为大多数人，尤其是穷学生提供了一条千载难逢的官场之路，从而巩固了皇权。
以科举为正道，以儒家为考主要内容，将皇权与思想意识等灌输紧密结合，推动大一统思想深入人心，大大加强维护政权统一。
统一更有利于皇权政治的不断发展。
在古代社会，科举制度的主要目的是选拔优秀人才，供朝廷重用，帮助皇帝更好地治理国家。
我们目前实行的公务员考试制度，也是为国家选拔优秀精英，以更好地践行为人民服务的宗旨。
从目的来看，这两个制度旨在选拔优秀学者，协助治理国家、服务人民、维护国家稳定和发展。
科举制度有利于凝聚民心，大多数文人才子心中，它就是他们寒窗苦读十年书的最终目的和强大动力。
凭借科举，即便是再穷困潦倒的学子，只要通过考试，就很有可能成为一人之下、万人之上的宰辅。
这种观念，一直持续到近代，仍对人们起到深远影响。
2、保障官员录取的公平性 传统社会的科举，从教育到入仕，一向强调杜奸防贪、清正廉明。
同时科举还强调国法、官法及官德，众所周知，进行科举的目标就是为了参与政事，而从政的核心是治国，因此，对于广大举子，其尊崇的核心原则就是为官清廉的品德。
隋唐科举考试的种种舞弊行为严重损害了考试的公平公正，北宋朝廷采取了多种措施来预防。
这在前文也有所提到，可以通过北宋时期的四项制度来理解。
其一是针对考生个人的别头试，在考试时会有个别参与考试的文人学子与考官有着亲属关系，这时考官可能会对参考的文人学子有一定程度的照顾，针对此类现象，宋廷也会另设科场，让这些可能会的被区别对待的文人学子单独考试。
科举考试中官员选拔的最终结果，完全是凭借考生的成绩决定，而同时这个成绩并不受考官的私人原因影响，考生没有在试卷上作弊的机会，考官也无法上下其手，从而保证了整个考试过程中程序的绝对公平。
没有了考官个人主观因素的影响，才能有效防止舞弊事件的发生。
结语 科举制度是我国封建社会一项重要的政治制度，是我国选拔人才的重要制度，为国家的管理和治理发挥了重要的作用，同时能够有效平衡社会的各种力量，保持政治生态的平稳，深受历朝历代统治者的青睐。
虽然通过科举制选拔人才的形式过于死板，而且它其实也是社会专制统治者对社会进行专制统治的手段，但是不可否认，它对于我国历史的发展起到了不可磨灭的贡献，为社会的稳定和发展做出了巨大贡献，直到如今，它对我国人才的选拔制度依然起到很大的借鉴作用。
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