我国每天6000人死于癌症，医生忠告：45岁以后，5件事马虎不得
以为上了年纪，身体老化，也就揉一揉、按一按，没当回事。
可是5个月后，肩膀疼痛不见好转，即便贴
【千问解读】
曾伯在家看电视，突然感觉自己右边肩膀传来阵阵疼痛感。
以为上了年纪，身体老化，也就揉一揉、按一按，没当回事。
可是5个月后，肩膀疼痛不见好转，即便贴了药膏也无济于事，疼痛越发强烈，就像有烈火灼烧，让曾伯受不了了。
在家人的劝说下，曾伯决定去医院看一看。
医生了解曾伯情况后，让曾伯先去拍了胸片。
结果胸片结果疑似有肿瘤状物，经过一系列诊断，最后确诊为肺癌......
一、我国每天6000人死于癌症
日前，美国癌症学会官方期刊发表《2018年全球癌症统计数据》，报告评估了185个国家中的36种癌症的发病率和死亡率。
数据指出，2018年全球大约有1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例，新增病例中，亚洲占据了一半，而死亡患者中，亚洲占近7成。
全球新发癌症发病率最高的依次为：肺癌（11.6%）、乳腺癌（11.6%）、结肠直肠癌（10.2%）、前列腺癌（7.1%）、胃癌（5.7%）；
死亡率最高的癌症依次为：肺癌（18.4%）、结肠直肠癌（9.2%）、胃癌（8.2%）、肝癌（8.2%）、乳腺癌（6.6%）。
新增癌症病例及癌症死亡病例中，我国新增病例数占380.4万例、死亡病例数占229.6万例。
也就是说全球每100个患者，中国就占21个，每100个因癌症而亡的患者中，中国人占24个，相当于我国每天有6000人死于癌症。
二、身上4处疼痛，或是癌症征兆
疼痛是身体的一种疾病信号，复旦大学附属中山医院医生孟尧表示，癌症也会引起疼痛，当身体这些部位发生疼痛，就应该提高警觉：
1、神经性痛
当肿瘤压迫、侵袭，或者损伤神经系统，可引起的疼痛，这种疼痛占癌痛的20%。
这种痛表现为刺痛、麻木痛、烧灼痛，往往难以定位和描述，常见于头颈部、胸腰椎等。
2、内脏痛
肿瘤阻塞或者刺激内脏器官，可引起持续性或间接性绞痛，这种疼痛占癌痛的15%左右，通常疼痛难忍，且会发生转移，如胸部、腹部、背部。
3、软组织痛
肿瘤侵袭皮肤、肌肉、筋膜等软组织，可引起表浅性、深部钝性、刀割样的持续性或间歇性胀痛，这种癌痛较为少见，占10%左右，容易定位，会随着肿瘤生长而加重。
4、骨痛
骨痛是最常见的癌痛，占所有癌痛50%以上，当肿瘤转移到骨骼或直接侵袭骨骼，会对骨骼造成损伤或压迫，引起剧烈疼痛或胀痛，常见于脊柱、肋骨、髋部等。
不过，当身体某一部位出现疼痛，也不一定就是癌症造成。
那么如何区分癌痛和一般疼痛呢？
一般疼痛的持续时间较短，在去除病因后有所缓解。而癌痛会随着病情加重，而持续存在，且这种痛苦往往难以描述和定位，药膏和普通镇痛药物也无法缓解。三、权威发布：中国常见的致癌“元凶”是这5种
发表在《柳叶刀—全球健康》上的一项研究总结出中国各省份主要的23个致癌危险因素，共分为5类，包括行为因素、饮食因素、代谢因素、环境因素以及感染因素。
研究显示，每年约有103.6万国人死于23种致癌因素引起的各种癌症，若对致癌因素做好防控，中国每年约有100万人是可以避免癌症死亡的。
想要远离五类致癌因素，中南大学湘雅三医院健康管理科医生给出以下建议：
1、行为因素：戒烟是头等大事
大量研究证实，烟草是全球癌症死亡的单一最大可避免风险因素，可导致肺癌、口腔癌、食道癌、咽喉癌等十数种癌症。
除了戒烟，还要少饮酒，以及避免久坐不动，每周进行3—5次中等强度运动。
2、饮食因素：吃对很重要
减少摄入或不吃具有致癌性的加工肉类、中式咸鱼等腌制食品，并按照膳食营养指南调整饮食结构，适当控制红肉摄入量，多摄入水果、蔬菜等营养丰富的食物。
3、代谢因素：减肥不容忽视
肥胖被证实与多种癌症相关，肥胖往往会导致代谢紊乱，激素失衡等问题。
想要远离癌症，就要控制体重，BMI值应在18.5-24kg/m2之间.
4、环境因素：出门口罩要戴好
日常生活中接触的环境致癌因素主要是受污染空气中的PM2.5和紫外线辐射，因此外出最好佩戴口罩，以及做好防晒措施，避免被紫外线直射。
5、感染源因素：接种疫苗+定期筛查
接种疫苗，如HPV疫苗、乙肝疫苗，可以有效降低宫颈癌、肝癌等发生几率。
定期做好身体筛查，以免及时发现病原体。
癌症是多因素综合作用的结果，但可以通过有效规避，大大降低发病风险。
参考资料：
[1]《中国每天有超过1万人确诊癌症 这10大致癌因素 多数能避开》.央视新闻.2018-12-24
[2]《右肩疼竟查出肺癌？警惕！身上4处疼痛，或是癌症预兆…》.中国科普.2023-05-30
[3]《远离中国人最常见的23种致癌因素，超过40%的癌症死亡可避免》.中南大学湘雅三医院健康管理科.2023-04-20
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乳腺癌的早期症状 带你认识乳腺癌
乳腺癌的早期症状1、乳腺癌早期症状之一：乳房长“酒窝”很多疾病都会导致乳房形状改变，，如果乳房皮肤毛囊处有点状凹陷，出现橘皮样或酒窝样改变。
最常见的包括纤维腺瘤，然后是结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌，以及脂肪坏死。
2、乳腺癌早期症状之二：乳房膨胀隆起当乳房出现了肿块时，就要非常小心了!生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。
3、乳腺癌早期症状之三：乳房活动性肿块在乳房里摸到质地坚韧、表面光滑、边界清楚、容易被推动的东西，同时增长缓慢，没有其他感觉，可能是腺瘤。
结核、增生的边界不清楚。
肿瘤的边界不清楚，它还有个特点，即周围组织粘连，乳头会有溢液，腋窝的淋巴结肿大。
4、乳腺癌早期症状之四：乳头、乳晕颜色加深，并伴有奇痒乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。
乳头、乳晕颜色加深往往提示雌激素水平增高。
乳腺癌易感人群1、本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史第一代亲属母亲、姐妹等中，如果有乳腺癌发病，这个家族就属于高危人群;2、未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育;3、初经在12岁以前、停经过晚如：55岁以后才停经者;4、过于肥胖;5、经常摄取高脂肪或高动物性脂肪、爱吃熟牛肉;6、曾在乳部和盆腔做过手术;7、过度暴露于放射线或致癌源例如：经常施行X光透视或放射线医治;8、经由其他癌症转移至乳房例如：患子宫内膜腺癌者;9、有慢性精神压迫;10、不常运动。
如何预防乳腺癌1、远离烟酒众所周知，吸烟有害处于良好的状态，吸烟能够引起多种癌变，所以也会导致乳腺癌的发生。
饮酒不仅仅会影响到肝功能，还会影响到脑垂体催乳素的分泌，催乳素与乳腺癌具有非常密切的关系，因此想要幸免乳腺癌的发生，一定要远离烟酒。
2、保持处于良好的状态的饮食习惯饮食是引起乳腺癌发生的一个主要的因素，长期的食用高脂肪、腌制、烟熏、烧烤类的食物，就容易导致乳腺癌的发生，因为经常食用这些食物会导致肥胖，导致体内的激素分泌过多，甚至是这些食物中含有大量的能够促进癌细胞生长的东西，所以想要远离乳腺癌就要保持处于良好的状态的饮食习惯，不要经常食用这些垃圾食品。
3、保持适量的运动现在人们生活比较忙碌，很多人都不注重运动，造成了身体的肥胖，还会导致免疫力下降，增加患上乳腺癌的几率，事实上过于肥胖的男女都会使得乳腺癌的发病率大大上升，雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是造成乳腺癌的直接真相。
4、不要胡乱使用保健品随着生活条件越来越好，很多人讲究保养，开始使用各种保健品，殊不知，很多保健品中含有大量的激素，造成身体内激素过剩，导致了乳腺癌的发病率大大提高。
5、积极及时的医治乳腺疾病乳腺疾病如果长期得不到有效的医治的话，就可能导致乳腺疾病的恶化，引发乳腺癌，所以要及时的了解自己的乳房疾病，及早的发现，及早的进行医治，千万不要忽略乳腺疾病，不要让其实的小问题进展成为大麻烦6.、少喝咖啡咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。
女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。
因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
7、多吃蔬果研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症进展各个阶段的物种活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显着。
因此，在平常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于处于良好的状态，还有助于乳癌的预防。
8、服用维生素D研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。
研究发现，每天服用200个国际单位大约食用两小勺含维生素D奶粉即可维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。
医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际单位维生素D。
9、多晒太阳与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才干合成维生素D。
美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。
不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
10、每天食用豆制品大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，防止癌症，尤其是乳-腺-癌。
每餐吃一点豆制品，比如豆腐、豆浆，会对乳-房处于良好的状态非常有益。
这些食物可以预防乳腺癌1、【大枣】：又名红枣，有“百果之王”之称。
富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等营养物质。
大枣能提高人体免疫力，并可预防乳腺癌。
2、【三文鱼】：三文鱼是医学上制作鱼肝油的原料之一，鱼肝油含有丰富的维生素D等，《癌症流行病学：物种标记和预防》杂志刊登一项新研究发现，服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。
其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。
另外，沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼也具有类似功效。
3、【芒果】：又名檬果，含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。
芒果中富含的物种活性成分丹宁酸，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。
细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
4、【橄榄油】：橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质，有助于遏制恶制恶性乳腺癌肿瘤细胞生长。
5、【柑橘】：原产于亚洲、大洋洲及非洲的热带、亚热带地区。
富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油，挥发油中重要含柠檬烯等物质。
能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜女性乳腺癌患者食用。
6、【猕猴桃】：原产于中国。
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。
研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
古人类化石证实人类170万年前或已患有癌症
化石遗址 南非金山大学(University of the Witwatersrand)演化学研究所等科学家组成的团队，在距离约翰内斯堡西北约50公里的豪登省斯瓦特科兰斯(Swartkrans)化石遗址中，出土一块现代人远古祖先的左足骨骼化石。
科学家以2D及3D微电脑断层扫描技术扫描化石后，发现其趾骨内的组织呈椰菜花状，显示有异常生长的情况。
骨癌病人 研究人员于是将之与现代骨癌病人的活组织样本照片对照，结果发现两者极接近，因此认为远古人类可能亦患骨癌。
然而，研究人员无法确定该块趾骨是属于成人或小孩，亦无法确定是否因骨癌而死。
但有一样可肯定的是，骨癌令远古人类的脚部感到十分疼痛，令他举步维艰。
化石骨头 除了上述的趾骨化石外，研究人员又在另一块于斯瓦特科兰斯数公里外，玛拉帕(Malapa)洞穴发现的南方古猿源泉种小童的椎骨标本上，发现有良性肿瘤迹像。
南方古猿源泉种同时具有原始人及现代人的特征，被认为更接近今日人类的人种，其生存年份可远溯至198万年前。
在此之前，有关人类最早出现肿瘤的科学证据，是在克罗地亚出土、12万年前的尼安德特人化石上发现。
化石骨头 研究人员指，上述两项发现意味在远古时候，没有任何环境因素和变数的情况下，癌症就出现了，而且至今依然存在，这改变了人们对癌症起源和变化过程的理解。
有关研究刊登于近日出版的《南非科学期刊》。
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