女性小便后，需要用纸巾擦吗？一件简单的小事，不少人都做错了
@外星的研究生 ：不是带走热量了吧？那种感觉不是冷颤，夏天的时候温度那么高。
也会忍不住打颤
【千问解读】
前几天，小九在网上刷到一个帖子，问题是“尿完为什么会忍不住打颤？”而下面的回复则是各种五花八门：
@航子：这在中医里面是肾虚的表现之一，排便时会失去一部分阳气，所以身体会冷得抖一下。
@外星的研究生：不是带走热量了吧？那种感觉不是冷颤，夏天的时候温度那么高。
也会忍不住打颤，我感觉还挺舒服的。
@星空：不太明白原因，我是女生，有时候坐在马桶上尿完也会打颤，挺奇怪的。
@张开拥抱：我觉得可能和前列腺有关，毕竟这个部位很敏感，哪怕是尿液流动轻微的触碰也会引起强烈的反应。
那真实原因到底是什么呢？真的和“肾虚”、“前列腺”、“体温”等因素有关吗？
一、尿完后，身体忍不住抖一抖是肾虚吗？
尿完之后的抖一抖，是身体不自觉的哆嗦，就像浑身触电一般，这种情况被称尿颤或者尿症。
有人会觉得是肾不好才这样，其实二者并没有之间的关系。
尿完打尿颤的现象，医学上的专业名词叫排尿后抽搐症候群，并没有任何科学依据表明了尿颤和肾功能之间的关系。
那为什么会出现这样的表现呢？南方医科大学南方医院泌尿外科主任医师赵善超解释，通常会有四种原因。
一是身体体温调节，比如天冷的时候，人会不自觉的打哆嗦，这就是身体用打寒颤的方式补充热量。
排尿时，身体的部分区域裸露在温度更低的空气里面，同时温热的尿液从膀胱排出，体内温度失衡，于是引发了不自主的颤抖。
二是自主神经系统的反应，排尿看起来是我们自主控制，但其实之前是受到了自主神经系统中的交感神经系统和副交感神经系统的控制。
前者主要是防止尿液渗漏，后者主要是在排尿时给膀胱施加压力，以助于排液。
那么当憋尿的时间过久，刺激到交感神经和副交感神经，引起神经反射之后，就可能在尿完之后情不自禁的颤抖。
三是儿茶酚胺-自我升压说，这种说法是认为尿颤是神经系统的信号错误而产生的动作。
排尿时，血压降低，交感神经系统为了平衡血压，释放了一种叫儿茶酚胺的神经递质，这种递质就是导致人们尿颤的原因。
四是刺激到了性兴奋神经，排尿时刺激到阴茎末端的神经，于是产生了刺痛或者颤抖的表现。
“尿颤”并不是男性的专属，女性偶尔也会尿完抖一下，只是频率很低，这可能与女性坐着或蹲着的排尿姿势有关。
所以，尿完抖一抖的现象很正常，与疾病并没有直接的关系。
也不是所有人都会抖一下，不抖也正常。
二、小便后，是用纸巾擦好还是“抖一抖”？
不少男性可能尿后抖一抖就穿上裤子，那小便之后要不要用纸巾擦呢？
首先，对于女性来说，小便后用纸巾擦是很有必要的，这主要和女性的天生结构有关。
尿道口离阴道和肛门很近，如果小便之后不擦拭，细菌容易在潮湿的阴毛处繁殖，潜藏在阴道和肛周的细菌，都有可能导致阴道尿路感染。
另外，女性的尿道长度只有三到五厘米，短且宽，这就会导致尿液难以自然滴落，用纸巾擦拭残余的尿液更卫生快捷。
所以为了保证女性私处的清爽干燥，小便后用纸擦一擦，干净又卫生。
不过，用纸巾擦也是有方法讲究的，要注意2点。
一是要注意力度，选择柔软吸水的纸巾，用适中的力度进行擦拭，避免力气太小擦不干净，又或者力气太大，造成物理性损伤。
有些女性可能会喜欢用湿纸巾，但湿纸反而破坏干燥的私处环境，以及有些湿纸会有酒精的成分，可能对私处粘膜有损伤。
二是要讲究方向，擦拭时需要从前往后擦，这样才能够最大程度的降低泌尿道感染的风险。
那对于男性来说，需要用纸巾擦吗？
这里就要讲到男女身体构造的差异。
男性的尿道约有20厘米左右，有利于排尿时控制尿液的弧度，不沾染到身体四周。
尿完抖一抖，也不会残留过多的尿液，就算残留的尿液导致细菌繁殖，也大都会被尿道粘膜隔离在外。
当然，我们也清楚，男性便后抖一抖难抖干净。
而且随着年纪的增长，前列腺变大，挤压尿道，那么尿道里面会残留更多的尿液，一不小心可能就会残留在内裤上面，滋生细菌。
所以从卫生和健康方面考虑，男性小便后用纸巾擦一下更好。
三、男性坐着小便会更健康？2类人建议坐着尿
并不是所有的男生都能够坦然的做到抖一抖，还有部分男生会选择蹲下小便，但这种做法常不被理解，觉得一点也不男人。
但你知道吗，站着尿很脏。
国外就有一项研究调查模拟男性对着马桶站着尿尿，发现不管采用哪一种尿法，都会有尿液飞出来。
马桶圈、马桶盖上面会沾染到尿液，就连水箱、墙壁、地面也会被飞溅到。
如果每天在家里面小便两次，那么五天之后整个马桶就会脏得不忍直视。
研究发现，尿液最大可溅到91.4厘米高。
况且，很多家庭将牙刷、洗漱用品一起放在卫生间，可想而知，这些洗漱用品上可能含有肉眼看不见的尿液。
《PLoS One》的一项研究指出，对于健康的男性而言，坐着尿和站着尿没什么区别，并不是像有些人想得站着尿，尿的更干净。
而且坐的尿还能够减少残料量，增加尿流率，缩短排尿时间。
尤其是这2类人，不妨试试坐着小便。
·年纪比较大的男性
由于随着年纪的增长，行动能力、平衡力会受到一定的影响。
动作缓慢，站着尿尿有时候甚至需要扶墙，一不小心还可能摔倒。
所以建议坐着小便，排尿更加顺畅，也会降低意外发生风险。
·有脊椎方面疾病问题
站着尿，脊柱的压力大，坐着小便能够减轻脊柱压力，有利于病情恢复。
看完全文，你一定明白了，尿后“抖一下”很正常。
为了卫生和健康，男性也可以选择坐着小便，以及便后用纸擦一擦。
参考文献：
[1]《尿尿后为啥情不自禁抖一下？泌尿外科专家“正经”回答你》.生命时报.2018-10-16
埃及艳后长相奇丑，一个任性而不专情的女性
埃及艳后是电视和电影界非常聪明的女人，历史上的埃及艳后是什么样的女人？克丽奥佩特拉生于公元前69年，是亚历山大大帝征服埃及后托勒密王朝册封的君主之一。
她的父亲托勒密十二世，指定他的长子托勒密和她共同执政，统治埃及。
公元前51年克丽奥佩特拉登上王位。
克丽奥佩特拉在古埃及无疑是一位焦点人物。
让凯撒大帝疯狂的女人在后人的记述里，这位埃及绝世佳人凭借其倾国倾城的姿色，不但暂时保全了一个王朝，而且使强大的罗马帝国的君王纷纷拜倒在其石榴裙下，心甘情愿地为其效劳卖命。
但丁的《地狱》、莎士比亚的《凯撒大帝》等，都将这位传奇埃及艳后秘密描述为“旷世的肉感妖妇”，而萧伯纳也称她为“一个任性而不专情的女性”。
传闻塑造了一个美艳绝伦的艳后形象，埃及艳后秘密与手段自然成为世人关注的焦点。
虽说野史、传说和文学作品总能见到这位“埃及艳后”奇怪的影子，但有关她本人的文献资料却是少之又少。
历史上真实的克丽奥佩特拉究竟是一个什么样的女人?她真的貌若天仙吗?这个问题的答案最好还是到她那个年代流传至今的雕像中去寻找。
在德国柏林博物馆尚有一尊据称是全世界保存最好最完整的埃及艳后的肖像。
埃及艳后长相奇丑这尊肖像所展示的埃及艳后并不美艳：看上去她就是一个平平常常的女人，头发只是简简单单地打个髻，风格朴实，这样的装扮显然无法俘获罗马将领的爱情。
她的鼻子应该属于鹰钩鼻，但她的嘴并不性感。
她也不饰戴任何珠宝。
没有耳环，没有项链。
如果说保存在柏林博物馆里的这尊雕像说服力尚嫌不够的话，伦敦大英博物馆最近举行的“埃及艳后”展览则彻底揭开了这位传奇埃及艳后秘密的面纱。
这是首次同时展出11具克丽奥佩特拉的雕像，而这批雕像过去一直被误认为是其他王后。
从这些雕像看，女王不过是个长相一般，脸上轮廓分明，看起来较为严厉的女人。
她的个头矮小短粗，身高只有1.5米，身材明显偏胖。
她的衣着也相当朴素，甚至脖子上有很明显的赘肉，牙齿长得毫无美感。
这就是所谓的“埃及艳后”。
靠思想和学识征服人心难道这就是那位让凯撒大帝和安东尼神魂颠倒的女人?答案是肯定的，但凯撒大帝和安东尼之所以拜倒在她的石榴裙下，与埃及艳后的姿色并没有直接联系。
这是英国一位学者的最新发现：其实在中世纪阿拉伯学者眼中，“埃及艳后”不是靠美色而是凭卓越的思想和学识征服人心的。
克丽奥佩特拉在阿拉伯世界是备受尊崇的大学问家，她对炼金术、哲学以至数学和城市规划无一不晓。
她聪明、诙谐、迷人，而且，她还具有惊人的毅力。
克丽奥佩特拉精通多种语言，她的第一语言是希腊语，但她也会说拉丁语、希伯来语、亚拉姆语和埃及语。
克丽奥佩特以美貌蜚声于当今天下，而智慧才是她最值得称道的资产。
女性补充激素最佳时机是何时 更年期后要补充激素吗
女性补充激素最佳时机是何时几乎每位女性都会经历一个特殊时期——绝经。
绝经是自然规律，本质是卵巢“退休”，这是人体唯一不到生命终点提早停止工作的器官，标志着人体内不再分泌女性激素，但是人类的期望寿命不断延长，按照目前女性预期寿命80岁，意味着大多数女性约30年时间处于极低水平女性激素的状态之下。
本来，女性激素不只掌控生育，还和女性处于良好的状态息息相关。
长期缺乏女性激素会导致骨质疏松、心血管疾病、泌尿道繁殖道易感染等老年疾病的发生，且不说刚绝经时绝大部分人会有各种身心不适，连五花八门的更年期症状就有几十种之多。
绝经后的女性，卵巢绝不可能再“复出”，而目前的激素药物半衰期都很短，也就是今天服用了身体里就有，明天不服用身体里就没有了。
建议女性定期随访检查，如果没有出现禁忌症，可以一直补充，没有终点站。
需强调的是，补充激素最佳时机，医学上有个“窗口期”，即绝经不超过10年、年龄不超过60岁。
这个时候开始补充激素好处多于风险，假如已经过了“窗口期”，预防老年病的益处就不那么明显了，因为自然衰老，老年病已经初露端倪，只能用激素改善一些局部问题，如老年性花园炎、反复尿路感染等。
为此，补充激素还是要赶早，“窗口期”内越早补充越早获益，缓解潮热、乏力、焦虑、睡眠障碍、易激动等血管舒缩病症以及减缓骨质丢失和预防骨折的获益风险比最高。
更年期后要补充激素吗到了更年期可以适当补充雌性激素，正确做法对处于良好的状态有帮助，因为更年期意味着身体逐渐衰老，也是卵巢功能下降的阶段，和年轻时相比所产生的雌性激素越来越少，在内分泌改变后许多人会有不良症状，包括情绪容易波动、潮热出汗、某个部位骨骼疼痛、睡眠质量降低、皮肤状态变差等。
而能通过良好习惯养成适当补充雌性激素，或者延缓卵巢衰老，调节内分泌，许多好处看得见。
