三九天和三伏天是什么意思？三伏天和三九天的区别是什么？
三九天是什么意思？ 说起三九很多人都不知道什么意思，其实，三九是九天不是一天，是从冬至之后第十九天到第二十七天，其是一年中最寒冷的一段时间。
三九是过农历年的时候的
【千问解读】
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，也有“冷在三九，热在三伏”的说法，那么，三九天和三伏天是什么意思？两者的区别是什么？下面小力为大家整理了三九天和三伏天的意思解释，希望可以帮助到大家。
三九天是什么意思？
说起三九很多人都不知道什么意思，其实，三九是九天不是一天，是从冬至之后第十九天到第二十七天，其是一年中最寒冷的一段时间。
三九是过农历年的时候的一段时间，三九是在冬至这一天开始，第三个第九天开始计算，之后的九天时间，就是“三九天”。
三九天从什么时候开始？
都说“数九寒天冷风嗖”，想到数九天大家想到的就是“冷”，其中，三九天更是最冷的一段时间，那么，三九天从什么时候开始？结束是什么时候呢？
数九是什么时候？
“数九”的正确算法是从冬至后第一个壬日算起，故，“九”在每个年份中具体日期是不固定的，须视冬至后第一个壬日在哪一天而定。
每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。
又有“九九又一九，耕牛遍地走”之说，“九九”之后“春深日暖”，春耕时节到了。
三九天从什么时候开始？
了解完数九天，下面就来说说三九天，三九天就是“数九”里第三个九，一共有九天，也就是从数九开始后第19天就进入三九天了。
三伏天是什么意思？
说完了三九，下面来说说三伏，三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高的一段时间。
每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。
三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。
三伏天从什么时候开始？
我国传统的推算方法规定，夏至以后的第3个庚日、第4个庚日分别为初伏（头伏）和中伏的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏的第一天。
因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。
又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短，可能是10天，也可能是20天。
三九天和三伏天分别吃什么？
俗话说“民以食为天”，人们在三九天、三伏天都吃什么呢？
三九天吃什么？
面对着寒冷的三九天，人们进补的食物应该具备保温、御寒的功能，由此，大家应该多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等，当然，由于天气比较冷，很多人会减少户外活动，因此，要注意膳食的合理搭配。
三伏天吃什么？
三伏天比较燥热，因此，大家主要吃一些可以防暑清热的食物。
绿豆 ：炎热的夏季里，很多家庭会熬上一大碗绿豆汤放在冰箱里冷藏起来，口渴的时候喝上一碗，爽口又消暑。
苦瓜：您别觉得苦瓜吃着很“苦”，但这才是营养的关键和精髓。
苦瓜中的奎宁具有抑制过度兴奋体温中枢作用，因此适量吃一点苦瓜常有清热解暑感。
赤小豆：很多人都知道，夏天煮红豆薏米喝可以祛湿，但如果您选错了红豆，那这祛湿效果就大打折扣了！
冬瓜：冬瓜被称为“夏季第一瓜”，它的含水量非常高，100克冬瓜含水量高达96.6g。
冬瓜还是非常典型的高钾低钠食材，入伏后多吃它补水又补钾，有助于控制血压！
赤小豆：很多人都知道，夏天煮红豆薏米喝可以祛湿，但如果您选错了红豆，那这祛湿效果就大打折扣了！
莲子：提到苦味大家会想到苦瓜，其实，莲子有“水中灵芝”的美誉。
莲子肉可养心安神、补脾止泻，莲子心则能清心火、安神助眠。
三伏天和三九天的区别是什么？
一、开始的时间不同
三伏天：夏至以后的第3个庚日。
三九天：从冬至后第一个壬日进入“数九”，之后第19天进入三九。
二、两者时长不同
三伏天：时长不定，三伏天因为夏至和立秋之间庚日的不同，出有30天或者40天。
三九天：“数九”总计有81天，三九天就是其中的九分之一，也就是9天。
三、气候温度不同
三伏天：正值酷暑，是一年中最为炎热潮湿的一段时间。
三九天：正值深冬，一年中最为寒冷的一段时间。
四、昼夜时长不同
三伏天：白天时间较长，夜晚时间较短，通常早上五点天已经大亮，晚上八九点太阳还没有落山，日照时间甚至超过14个小时。
三九天：白天时间较短，夜晚时间较长，早上七八点外面还是一片漆黑，晚上四五点已经落山落山，日照时间在10个小时左右。
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三九天可以汗蒸吗？好处多多
但是要注意汗蒸完了之后，在店里要彻底的把汗排完，再休息二十分钟以上再出去。
因为时间太短，毛孔还张开着，寒气容易进入体内，诱发感冒。
三九天汗蒸的好处减肥瘦身冬天气温降低，人活动后散热较快。
同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。
故可以达到理想的减肥效果。
美容养颜冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。
而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。
肌肤会更有弹性，更有生命力。
缓解压力秋冬季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。
汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用，还有负离子汗蒸可以提精神，工作时干劲十足;负离子汗蒸消除疲劳，有助于睡眠，还可以去出心中的不快，使人得到放松。
冬天汗蒸效果最好冬天由于气温低，所以人活动后散热也比较快。
因此，同样的运动项目，同样的运动量，如果在冬天进行，其消耗的能量会较其他季节更大。
当然，冬季汗蒸的同时若配合减肥浴盐及按摩的话，减肥效果更加倍。
汗蒸傍晚效果好汗蒸最佳时间为饭后，最好是傍晚时间。
1、汗蒸时间不宜过长，过频，每周一至二次比较适当，一次可根据汗出的情况大约一个小时左右时间，在做汗蒸时，一定要适量喝水，有利于汗出，痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水，汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内丢失的钾与盐，也可以补充点钙。
2、有心脑血管疾病的患者汗蒸时，要注意保护好自己，一但感到身体不适要马上离开汗蒸房间，在空气比较流通的房间平卧休息。
要随身携带急救药，利于救治。
3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能，汗出后必定导致尿量减少，不利于肾脏功能的正常排泄。
三九天汗蒸的坏处1、质弱的人容易造成虚脱，汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况。
所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。
2、事物都有两面性，汗蒸也不例外。
汗蒸后，容易收到风湿寒毒入侵。
在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹，那么就容易受到寒气的入侵，严重者，可能会有疼痛感出现。
3、在汗蒸过程中，人体会消耗巨大的能量。
当结束汗蒸后，会出现饥饿感，但是这个时候如果无所顾忌的饮食，就有可能出现反弹情况。
三九贴和三伏贴配方一样吗 三九贴和三伏贴的中药配方
而且医治原理也是大相庭径，那么，三九贴和三伏贴配方一样吗？三九贴和三伏贴的中药配方如何？三九贴和三伏贴效果一样吗根据以上解释，三九贴和三伏贴效果是差不多的，只是三九贴是冬天贴敷，而三伏贴是在夏天贴敷，才干达到它们治病的疗效，将辛散、温通的药物制成贴敷剂型置于患者的穴位上，以气相应，以味相感，通过药物对穴位温热刺激，温煦肺经阳气，以达到宣通肺气，化痰平喘等作用，并能提高机体免疫力，降低过敏反应，预防和医治多种慢性肺系疾病。
冬季三九日和夏季三伏日，是一年四季中使人体体质发生明显改变的两个时间点，所以就利用三九日和三伏日的时间开展此项医治。
三伏贴配方重要成分有白芥子、延胡索、甘遂、细辛、生姜、麝香、麻黄、肉桂、小茴香、黄芪、苍术、沉香、肉桂、冰片、川贝等。
在一年之中最为炎热“三伏”期间，利用夏季天气炎热、人体阳气充沛、气血旺盛、毛孔扩大的有利时机，进行穴位贴敷，以促进血液循环、改善内分泌、增强体质、祛除寒邪，从根本上改善体质、增强免疫力，，达到祛病、防病、保养的功效。
属冬病夏治。
三九贴配方重要成分有白芥子、延胡索、甘遂、细辛、肉桂、白术、苍术、生姜等。
在一年之中最为寒冷，人体阳气敛藏、阴气最为旺盛、气血运行缓慢，气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞，以及防御功能和抵抗力大大降低，致使诸多疾病易犯的三九天。
进行穴位贴敷，以疏散风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑，达到防治疾病、延年益寿的功效。
同时还能够对三伏贴疗效起到巩固和加强的作用，达到夏养三伏、冬补三九的目的。
属冬病冬防。
伏贴原理伏九贴敷疗法是根据祖国医学“春夏养阳，秋冬养阴”，“天人相应，天人合一”，人与自然和谐统一的理论，为顺应天地四时气候特性而变通应用的一种内病外医治法，以强筋健体、改善体质、增强抗病能力，达到防治疾病保健的目的。
