这6种蔬菜含钙量高,不妨多吃

苋菜营养价值丰富,富含多种矿物质,大人小孩都适合食用。
6月正是吃苋菜的季节,苋菜还有祛湿的作用,非常适合夏季食用。
做法:清炒苋菜,苋菜做汤,凉拌苋菜,苋菜包子,苋菜饺子等 温馨提示:苋菜含有草酸比较多,需要焯水才能食用。
木耳菜 木耳菜又名落葵豆腐菜,直角叶等 作用:木耳菜的营养价值很高,富含丰富的
【千问解读】
苋菜

苋菜,苋菜的别名很多,红苋菜、红菜。
苋菜营养价值丰富,富含多种矿物质,大人小孩都适合食用。
6月正是吃苋菜的季节,苋菜还有祛湿的作用,非常适合夏季食用。
做法:清炒苋菜,苋菜做汤,凉拌苋菜,苋菜包子,苋菜饺子等
温馨提示:苋菜含有草酸比较多,需要焯水才能食用。
木耳菜

木耳菜又名落葵豆腐菜,直角叶等
作用:木耳菜的营养价值很高,富含丰富的钙,铁还有胡萝卜素,丰富的VC,能促进更好身体地吸收。
食用方法:清炒木耳,凉拌,做汤;
温馨提示:肠胃功能差的,月经期间禁止食用。
毛豆
毛豆就是还没有晒干的黄豆,毛豆不仅钙含量高,毛豆中的钾含量也很高,夏天常吃可以缓解疲劳,增加食欲等。
食用方法: 煮毛豆,凉拌毛豆,毛豆煮汤等。
红薯叶
红薯叶它的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高、铁3.94毫克/公斤,钙74.4毫克/公斤。
红薯叶在在所有薯类钙含量居首位。
食用方法: 可以做饼,凉拌红薯叶,蒜蓉红薯叶,清炒红薯叶等等。
芥兰
芥兰主产区在广东,广西,南方一带。
芥兰维生素C含量非常高,100克含有51.3~68.8毫克,钙含量也非常丰富。
好处:清热去火,预防便秘,天气炎热不想吃饭,来一份凉拌芥兰还能增加食欲。
食用方法:清炒芥兰,可以做汤;
芹菜

芹菜在生活中并不陌生,一年四季都适合食用。
芹菜含有较高的钙,铁等,其中铁的含量是西红柿的20倍左右。
大人小孩都非常适合。
同时芹菜膳食纤维比较丰富,还能预防便秘。
食用方法:熏干炒芹菜,凉拌芹菜花生米,芹菜馅包子,芹菜馅饺子等
本文来源:北京青年报官网
海龟会把自己埋起来,人们无法解释这种现象图
相比其它深海动物,海龟是一种常见的动物之一。
今日,美国探险家发现一个奥秘现象海龟自埋,它们把自己埋到深海淤泥中。
海龟自埋谜团令人们不解,为何要活埋自己?海龟自埋谜团至今都未解。
在美国加纳维拉尔海峡,人们发现了整个身体都埋在淤泥里的海龟。
挖出来一看,海龟竟是活的!奇闻传开,令许多潜水员大惑不解,因为在他们的潜水生涯中,还从来没有见到过这种海龟自己把自己埋起来的怪事。
海龟是海洋中躯体较大的爬行动物,它们用肺呼吸,因此每下潜十几分钟就要浮到水面上换一次气,不然就会被憋死。
究竟是什么真相导致海龟把自己活埋起来呢?为何不会憋死?难道这是它们清除藤壶的方法?面对海龟自埋谜团人们苦思冥想,不得其解。
滕壶是一种小型甲壳动物,体外有6片壳板,壳口有4片小壳板组成的盖,固着生活于海滨岩石、船底、软体动物以及其他大型甲壳动物身上。
专家们观察发现,在一些大个儿的海龟身上也常常寄生着许多藤壶,这既影响它们游泳,又会使它们感到难受。
因此,有人推测,可能是为了要摆脱藤壶,海龟才钻进淤泥。
但是,埋在淤泥中的海龟是头朝下,尾巴朝上,它们头部和前半身藤壶因陷进淤泥较深而缺氧死掉,可后半身和尾部埋得很浅,藤壶却依然活着。
这不是解决问题的办法。
因此,关于藤壶的推测就难以成立了,海龟自埋谜团令人们疑惑,难道它们真的是自杀吗?后来,人们在美国东海岸帕耳姆东南的一个港湾里,发现许多大个儿的海龟也有这种在海底淤泥中“自埋”的习性。
当时一个潜水俱乐部的潜水员们正在进行训练。
当女潜水员罗丝潜入海底时,发现不远处的淤泥中露出一只海龟的尾部。
她游了过去,碰了一下那海龟的尾部,于是,那被惊动的海龟慢悠悠地醒来,从泥土中抬起头,抖掉身上的淤泥,转身游走了。
接着,罗丝又看到了一只海龟的尾巴,这是一只特大的雌海龟,它没有沉睡,对罗丝的到来反应迅速,马上搅起淤泥游动起来。
罗丝眼前变得一片浑浊,什么也看不清了。
这是在27.4米深的海底,水温是21.7℃。
不一会儿,罗丝的伙伴们也发现了两只埋在淤泥中的大个儿雌海龟。
最新的观察表明,海龟在这一地区逗留“自埋”的时间不长,所以不能认为它们是在冬眠。
如果海龟“自埋”的现象经常发生的话,那么由这一现象出来的新课题可就更多了,海龟自埋谜团目前没有确切的解释。
煮饺子三点水
虽然也有不少人在致力于探索美食的道路上走偏了,误入“黑暗料理”的歧途。
但大多数人还是会遵循着少数先辈成功的经验,毕竟“不听老人言吃亏在眼前”嘛。
但是大家有没有思考过,这些祖传烹饪方法,时至今日,是不是还经得起科学的考验,仍然适用呢?煮饺子三点水年年除夕吃饺子,我们从小就会跟着大人念“煮饺子三点水”。
按照传统习惯,煮饺子的时候需要加三次凉水,民间俗称为“三点水”。
点水是为了不让水沸腾,让饺子不会因为水的沸腾而上下翻滚,导致煮破。
过去家里烧柴,很难随心所欲地控制火力,一般在旺火烧开水后下饺子,火力不能快速降下来,导致饺子在沸水中过度翻滚,容易破皮,于是老祖宗才想出了点凉水的办法。
然而,现在家中多用煤气或者电磁炉,火力大小随时可控,所以煮饺子就没必要点凉水,只需调整火力就可控制温度。
煮饺子建议煮饺子时,要用大火烧开水,打开锅盖放入饺子,锅里的蒸汽会很快散失,,饺子在滚水中不断翻动,可以熟得均匀,皮不易破。
否则,蒸汽会导致露出水面的饺子破皮。
等饺子皮熟了,再调小火力,盖上锅盖,很快馅就熟了。
家里现包的饺子,只要漂起来就基本熟了。
如果不放心,可以用漏勺捞出一个,用筷子戳一下,皮有弹性就证明熟了。
但速冻饺子必须煮15分钟以上才干保证完全熟。