抗衰战斗 警惕7种食物越吃越老
【千问解读】
抗衰战斗 警惕7种食物越吃越老
抗衰战斗警惕7种食物越吃越老
很多人都不懂得戒口，其实明明知道有些食物吃了对身体没益处，可还要犯错误，由此很多女人都在抱怨，为啥自己的容颜怎么越看越老呢?其实自己年龄不大，可是自己却如此衰老呢？可能很多人不知道，自己的衰老可能跟我们每天吃的食物有关。
1、含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。
人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2、腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚x盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
4、水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0、034毫克、汞为0、44毫克、砷为0、21毫克、铝为0、012毫克。
这些有害金属元素对人体危害极大。
5、过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。
例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
6、高温油烟
国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。
通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。
研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。
为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
7、酒精饮料
生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
身体出现这4个异常，可能是前列腺增生，男性朋友要多多警惕！
这个数据是非常可怕的，前列腺增生在男性身上的发病率，就好比乳腺增生在女性身上的发生几率。
女有乳腺增生，男有前列腺增生前列腺增生又被称为前列腺肥大，是前列腺体积增大引起患者出现排尿异常的一种良性疾病，多发生在中老年男性身上，发病率随着年龄的增加而增加。
前列腺增生的发病率之所以这么高，主要和这些原因有关：1、饮食因素：饮食和前列腺增生之间关系密切，饮食内的脂肪和动物性食品，尤其是植物脂肪摄入过多会增加男性患上前列腺增生的风险。
大量摄入肉类会导致身体摄入过多的锌元素，同样也会导致男性患病率增加。
2、性生活频繁：过度手淫、性生活频繁会导致男性性器官反复充血，前列腺会因为持久充血而增大，过度的持续充血会增加患上前列腺增生的风险。
3、久坐：长期久坐会让前列腺很受伤，久坐会影响前列腺血液循环，易引起前列腺肥大。
4、憋尿：憋尿时间过长，会导致尿液浓缩、排尿次数减少，经常憋尿还会导致尿内毒素沉淀，尿液内的一些有害物质会损害前列腺。
经常久坐、身体肥胖、中老年男性以及饮食不节的男性患上前列腺增生的几率会比其他男性要高许多。
身体出现这4种异常，警惕前列腺增生·尿频尿急这是前列腺增生早期的典型症状，具体表现为排尿频率增加。
在排尿次数增加的情况下，尿量却有所减少，并且夜间起夜的现象特别多，一些严重的患者会出现夜尿10次的现象，严重影响到正常的睡眠。
·尿梗阻梗阻是排尿系统常见的一个异常表现，患者会出现尿射不远、尿线变细的症状，并且在排尿之后，尿液会滴滴答答出现尿不尽的现象。
·血尿部分患者会出现血尿的症状，这是因为前列腺表面的血管怒张，之后再用力排尿之后导致血管破裂。
一般情况下这种出血量都比较少，偶尔会出现出血性休克。
·急性尿潴留这个症状是前列腺增生失代偿期的表现，在此时患者无法正常排尿，需要导尿引流。
想要打败前列腺增生，3个方法值得一试不是所有的前列腺增生患者都需要进行治疗，一些轻度症状的患者，一般只需要等待观察或者改变生活方式。
中重度症状的患者才需要进行药物治疗，一些出现顽固性尿潴留、反复尿路感染、肾功能不全症状的患者，一般需要进行手术治疗。
想要对付前列腺增生，学会如何预防非常重要！首先，要戒烟限酒，烟酒会导致前列腺肿胀充血，加重前列腺的压迫程度。
其次，日常的饮食要以清淡为主，辛辣刺激的食物会导致本身便秘的症状加重，从而压迫到前列腺，加重排尿困难的现象。
最后，日常要保持足够的运动量，运动可以有效加快体内新陈代谢的速度，让体内废弃物排出的速度大大加快，减少体内脂肪堆积，减少前列腺的压迫。
并且运动可以缓解久坐给身体带来的一些不良影响，对于前列腺健康非常有好处。
延伸阅读：前列腺增生和前列腺炎，哪个更严重？这两个疾病虽然只有一字之差，但是二者却完全不同。
前列腺炎是受到细菌性因素、非细菌因素导致的前列腺炎症表现，一般会发生在年轻人身上，主要症状为尿道刺激以及盆腔疼痛，这个病症相对来说较为普遍。
而前列腺增生则一般高发在中老年男性身上，患病率随着年龄的增加而增加。
在处理得当的情况下，只有1成的患者需要进行手术治疗，大部分的患者仅需要服药治疗。
由于前列腺炎和前列腺增生是完全不同的两种疾病，所以也就不存在严重与否的比较了，能肯定的一点是，两个疾病只要经过科学的治疗，都可以很快痊愈。
不少人会将前列腺增生和前列腺癌联系起来，因为二者都好发于中老年男性，其实前列腺增生和前列腺癌也是两种完全不同的疾病。
前列腺增生是良性增生，而前列腺癌的前列腺腺细胞发生恶变引起的恶性肿瘤。
二者是完全不同的疾病，所以完全不必担心前列腺增生会演变成前列腺癌。
男性的前列腺是很脆弱的一个器官，所有男性都要多爱护自己的前列腺，一旦患病难受的可是自己！参考资料：[1]《男性都逃不过前列腺增生》.人民网-人民健康网.2019.6.25[2]《前列腺增生有六怕》.人民网-生命时报.2020.9.5
吃什么可以美白抗衰老
要说中秋过后吃水果，可就要数脆嫩甜美的鲜枣了。
修复夏日晒伤的皮肤人们都认为维生素C之王是猕猴桃。
其实，，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。
每l00克鲜枣中的维生素C含量可达200一500毫克，高于猕猴桃60一200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。
所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。
维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，而胶原蛋白又有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”之称，助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效，由此可见维生素C的重要性。
想要修复夏日晒伤的皮肤，要多吃鲜枣哦!抗氧化防止皮肤衰老氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。
都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。
鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮，含量丰富。
而且还有多糖类物质，千问网，也可具有抗衰老的作用。
鲜枣不要吃太多1.容易引起腹胀。
每天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的关键。
2.鲜枣含糖量高达20%一30%，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免发胖哦!减肥的MM要特别注意。
图片来源：视觉中国
