宋朝第一名妓李师师有何过人之处？

吃食方面也是要注意，多吃些滋阴润燥的食材。

今儿准备的是鱼。

美味带鱼，蒸或者煮都可！清蒸鲜嫩，红烧入味！ 今儿吃红烧，先煎后煮，超级入味！ By 尘暁 【豆果美食官方认证达人】用料带鱼 3条玉米淀粉 一碗干辣椒 2个葱 一把蒜粒 一把玉米油 适量料酒 3勺冰糖老抽 2勺味极鲜酱油 3勺冰糖 一把清水 适量盐 1勺做法步骤 1、带鱼剪开成段，清理干净。

其他配料葱蒜辣椒等清洗干净备用。

2、带鱼中放上一半的葱段，淋上2勺味达美臻品料酒，去腥。

拌匀腌制15-20分钟。

3、腌制好，略微沥干，两面裹上玉米淀粉，摆入平底锅。

4、倒入适量玉米油，底部要微微没过，中火煎至两面金黄，捞出。

5、干净不粘锅中倒入玉米油，放入干辣椒，和压碎的蒜粒，大火翻炒爆香！ 6、然后倒入小半锅清水，淋1勺味达美臻品料酒去腥！ 7、3勺味达美味极鲜酱油。

8、2勺味达美冰糖老抽酱油！ 9、搅匀后倒入之前煎好的鱼块，放入，大火炖煮。

10、放入1小把老冰糖，搅匀继续炖煮！ 11、炖煮到汤汁渐收，加盐1勺，搅匀调味！ 12、小火炖煮半分钟，关火，出锅，撒上葱花！超级入味！ 13、成品 14、趁热吃 15、成品 16、成品 17、成品小贴士 1、鲜到鲜得带鱼是一整条的，需要煎开成适量长短的段，一定要清理干净黑膜！ 2、一定要裹粉煎透，不然煮的时候容易散开。

2、老冰糖不可少，口感更好！ 3、料酒去腥，老抽和味极鲜酱油调味上色用！带鱼的营养功效 1.预防癌症 带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。

2.提高智力 带鱼有一定的脂肪含量，但不高。

这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。

3.预防心血管疾病 可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

一方面，是因为抵达汕头的交通方便。

城市里有高铁站，下火车之后进到市中心很快很方便。

选择飞机的话，从揭阳国际机场到汕头市中心也不用多久。

另一方面，去汕头旅游一次花销不需要很贵。

稍微好一些的酒店或者民宿，性价比也都不错，且出行便利。

最主要的一点，汕头的美食实在太多了。

清早的粿汁、肠粉、早茶，中午找一家火锅店吃潮汕牛肉火锅，数不尽的小吃包括蚝仔烙、卤鹅、腐乳饼、糖葱卷饼、甘草水果……够吃上一个下午连带晚餐，深更半夜，，还免不了入乡随俗去吃一顿堪称满汉全席的深夜白粥。

除了吃喝，汕头也是有几个景点可以逛一下，其中还有一个，是汕头唯一一个5A级的景区哦。

民国老建筑群——小公园 就算下面几个景点，由于种种真相，全都不去，小公园也是来到汕头一定会去的地方。

所谓小公园本来是一大片的老建筑旧城区。

找不到公园的入口和围墙，只有一座六角亭标志着过去这里有一座公园的迹象。

从六角亭放射状出发，周遭都是颇具地方特色的骑楼建筑。

有的已经修葺一新，有待还亟待拆旧。

本来那些原生的旧楼更有味道些，只不过年久失修，住在里面也很危险。

在小公园区域探访真正的老旧建筑，也很值得。

浓浓乡情——西堤公园 距离汕头老城不远，靠近大港和榕江交汇处，有个临江的小公园。

天气好的话，很适合到这里来散散步，吹吹江风。

这里是是眺望汕头礐石大桥视角绝佳的所在，也算是拍摄汕头地标性景点的好去处。

这个公园还有一个特别之处，是为了纪念当年很多广东、福建籍国人从这里登船远赴海外讨生活的时代。

修筑的一个下沉式广场，以汕头老城的地图铺设在地面上，另外展示侨民寄回家的汇款信件，看着很令人感慨。

知名学府——汕头大学 汕头大学的位置稍远一些，如果时间充裕可以去一下。

这里由李嘉诚先生赞助修建，建筑风格很有特色。

尤其是学校内的图书馆，据说占地面积名列亚洲高效最大，馆外的雕塑也充满哲思。

总体来说，是个不大但非常美丽的高校。

汕头唯一5A景区——南澳岛 如果要去南澳岛，至少得留出一整天的时间。

南澳岛距离汕头市区有点距离，驾车前往也要至少1个小时，往返就得2小时了。

这还是在非节假日高峰时段。

南澳岛上有不少别致的灯塔、风车阵，特别适合自驾、或者包车环岛游。

如果在城市里待无聊了，可以到这里来玩沙踏浪，甚至在岛上住一晚，看日落日出，清早跟渔船出海打渔，也是很难得的体验哦。