帮你节省时间提高效率的52条建议
别再把时间浪费在游戏和社交网络里，帮你节省时间提高工作效率的52条建议。
让自己的每一天，都不虚度！ 一、计划 1、每天下班前，把明天需要做的事，依缓急程度排列写下，并且定下每项需要的预算时间，作为明天的工作计划。
2、每周、每个月的最后一天，检查下一阶段要做的事。
3、旅行或度假的前十天，要把
【千问解读】
时间从不等人，你怎样对待它，它就以怎样的结果回报你。
别再把时间浪费在游戏和社交网络里，帮你节省时间提高工作效率的52条建议。
让自己的每一天，都不虚度！
一、计划
1、每天下班前，把明天需要做的事，依缓急程度排列写下，并且定下每项需要的预算时间，作为明天的工作计划。
2、每周、每个月的最后一天，检查下一阶段要做的事。
3、旅行或度假的前十天，要把需要做的事写一份清单，逐件处理。
4、督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。
5、每隔两周，检查一次哪些事情进展太缓慢，甚至停顿下来。
检讨一下是有未知情况出现还是自身的问题。
二、整理
1、把想要做的事都马上写下来，随时查看。
2、不要凡事都用电脑，若用手做比电脑更快，用手吧！
3、积存的文件、书信、记录、杂志甚至杂物，只会增加收拾、整理、寻找、堆叠的时间。
问题的起因是购买或存储时没有好好地想清楚是否需要。
4、每一件东西都应该有安放的地方，比如，特定的柜子和箱子。
常用的桌子是使用它们的地方而不是安置它们的地方。
5、做一个有44格的文件袋，其中31格代表未来一个月的每一天，12格代表未来12个月，1格代表明年，所有需要在将来处理的事，都可以用纸写下来，存放在这个文件袋里。
6、把自己重要证件的号码及相关资料记录在纸上，连同复印件，放在一个信封里存好备用。
三、交往
1.把命运放在自己的手里，不要让别人支配你的时间而觉得无可奈何。
2.浪费20分钟也比浪费200分钟好。
处于对自己对别人都没有贡献的场合中，想方设法早点告退。
3.把同学聚会或没有收获又没有贡献的吃喝聚会的次数减半。
4.多年关系但又没有急需联络的人，可以用明信片维持联系，言简意深。
5.学会对不够重要的事和人说“不”以把握自己运用时间的主动权。
6.利用午饭或者喝咖啡的时间去促进人际关系或者进行轻松讨论。
四、谈话
1、与人见面或者开会，先表明大家对时限的看法再开始。
2、避免做出“多少时间都可以的”大方表现。
3、一些琐碎的事，不用太多时间做出决定，先简单讨论，若还未有结果，可以跟随他人意思或者接受第一个出现的合理选择。
4、可以用电邮或短信的，不要用电话，可以用电话的，不要见面。
5、每次说话之前，先思考如何只用两句话说出你的意思。
练习一段时间，你会发现自己说话的能力大大进步，不再冗长松散。
6、说话时先说出你的结论，若大家同意，便可继续，若有人不明白或者不同意，你才有需要做出解释的举动。
7、永远不要在还未清楚了解任务时便接受和离开。
五、控制
1、预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情。
2、如果所计划的时间不够完成一件事，先处理其中最重要的部分。
3、同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在这件事上。
4、把每一件重大的事分割为几件小事。
小事较易控制和完成。
5、对于新闻无须花太多时间去了解或吸收，因为数小时后它便不新了。
6、每天预留1——2小时空白时间去处理突然出现的事情。
如果没有， 把预留时间用在学习或者进修上。
六、情绪
1、有情绪时喝水或做运动，也可以走路或散步，平静时再回来。
2、每天至少进行20分钟的运动，保持身体健康和头脑清醒敏捷。
3、当体力、精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定。
把决定的时间推到明天早上，给自己多一点时间去推敲、思量。
4、在晚上睡觉前得一个小时里不想、不做与工作有关的事，能使睡眠质量更好。
5、瑜伽或静坐能帮助一个人保持更平静的心境，更清晰的头脑。
七、反省
1、分析每天花太多时间接电话和阅读。
前者是否太多？后者是否太少？
2、常常问自己：“这是否是我此刻可以做的最重要的事？”
3、找出自己的生理节律：什么时候最适宜思考、做决定，把重要的工作安排在那段时间。
4、每天都给自己最少半小时做自我思考工作：整理、净化自己的思想；检讨对人、对事得看法；处理杂乱的、不应该有的意念。
5、每天问自己一次：“今天我忙的事情中，有多少是对这份工作有真正而直接贡献的？”
6、弄不清一件事应否去做，先问问自己：“不做会有什么效果？”
八、态度
1、找出第一步往往是解决事情的开始。
2、凡是在要与不要之间难以取舍的东西，都是可以不要的。
3、时间是无从补充的资源，因此，用在每一件事上的时间都应视为一种投资，因而应该要求有合理的回报率。
比较两件事之间的取舍，也可凭此决定。
4、对不懂的事说：“我不懂”，对不明白的事说：“我不明白”并且请求解释。
5、不要回避必要的工作。
主动去寻它面对它，是最省力的方法。
6、拖延会产生压力和焦虑，不要等到了“最恰当的一刻”才去做某件事。
九：阅读
1、不要只用一种方式去阅读，应该至少有速读、细读、精读和欣赏四种。
可先快速扫描，再决定是否详细阅读。
2、找出自己吸收文章内容最快的方式。
有些人需要宁静的环境，有些人需要音乐，还有些人需要读出声。
3、凡是“等待”的时间都可以利用，可以想一下自己的行程或者是看一本书。
一般人每天可以有2——3小时之间的“等待时间”。
4、如果在车上、船上看书会头晕，可利用听录音的方式学习。
5、在电话旁放一些你想牢记的字句，每当拨或谈电话等待对方时看看。
狗狗的冬季攻略，五个小细节，帮你在冬季更好地照顾自家狗狗
要是你家里有只年老的狗狗，你应当知道不做任何措施的话，狗狗将会艰难的度过这个冬季，接下来我们会告诉你一些帮狗狗舒适度过冬季的方法哦。
希望各位家里的狗狗能够获得一个温暖并且没有病痛的冬季。
1、减少狗狗呆在户外的时间冬天，我们都需要帮助狗狗穿上西装抵御寒冷的天气，但寒风或多或少会穿透狗狗的外套。
狗什么时候冷怎么说？很简单。
如果你觉得冷，你的狗可能也会有同样的感觉。
如果天气很冷，别忘了给你的狗穿上靴子。
你的狗在寒冷的地面或雪地上行走不太舒服。
快穿上靴子~2、小心患上关节炎相信各位都被妈妈逼着穿过秋裤吧，这是因为关节在暴露在寒冷的地方容易受伤而患上关节炎。
狗狗也一样，让你的狗狗多呆在室内玩耍，让它们有适量的运动保证关节活动哦。
可不要因为主人怕冷，而削减了狗狗的每天运动时间，这样会让狗狗们变得更为不健康。
3、给狗狗一张温暖柔软的垫子一张垫子可以让你的狗狗不必一直躺在冰冷的地板上，并且晚上也能成为能为狗狗提供温暖和柔软的被褥。
不会让狗狗因为冰冷而坚硬得地板，而冻伤关节，最终导致狗狗患上关节炎。
4、给狗狗喂温热的食物。
当天气冷的时候，我们也喜欢吃一些温暖的食物，对吧？是的，一些食物实际上使我们的身体暖和。
给狗喂点合适的热食物也是个好主意。
如果狗吃了干狗粮，那么主人可以改变方向，给狗一些温水，也可以达到暖狗的效果。
5、定期带狗狗体检其实跟人一样，拥有健康的身体才是重中之重，繁忙当中也不要忘记了带狗狗去兽医处检查下身体哦。
特别是对于老年犬来说，身体情况是时刻都会出现变化的，所以需要定时体检，来把握住狗狗身体状况的变化，从而改变照顾狗狗的方式，让它获得更为舒适的生活。
狗的耐寒能力有差异。
由于品种繁多，有些狗出生时没有足够的条件在冬天面对寒冷。
此时，我们需要主的关怀和准备。
让狗过一个温暖舒适的冬天。
别以为这是小事。
毕竟，许多问题是在生活中那些被忽视的习惯积累之后产生的。
关注【巨小萌】，每天不间断养犬知识解决你的疑惑，实用有效的狗狗训练小技巧，帮你更好养狗。
狗狗冬季温暖照顾体检关节炎冬日攻略冬天食物小黑火锅服装天气上关主人身体 小明萌宠没人牵手，我就揣兜。
首页 > 自媒体 > 小明萌宠 相关推荐 一时兴起，给狗狗随便起了个名字，现在后悔了给狗起名这个事情部分人觉得非常难，部分人觉得很容易。
对于有选择困难症的人来说，给狗起名就像给自己儿子取名字似的，一样难。
要是随便取一个名字，比方说旺财，在之前可能适合满大街的，不过现在倒是听起来有点反差萌。
年老体弱的狗狗害怕寒冬？铲屎官做到这些，让狗狗温暖过冬狗狗在步入老年之后，身体会逐渐变得衰弱。
特别是寒风飕飕的冬季，对它们更是煎熬。
原本它们的免疫力就不高，冬季的寒流会使它们更容易得病。
因此，一切照顾都要特别小心。
那么，冬季照顾老年狗狗有哪些注意事项呢？ 狗狗与主人变得亲密的5个行为，从这些行为当中，感知狗狗的情绪狗狗被人类驯化的时间十分长，能够说从人类有文字记载开始，狗狗就是我们身边的守护者。
它们会贡献给我们无私的爱和信赖。
当狗狗和主人有一段稳定并且互相信赖的关系时，它们就会做出一些亲密的行为。
狗狗的亲密行为有很多种... 养狗狗的6个误区，这些行为都是在伤害狗，看你中了几条？现在越来越多的人开始养宠物犬，并且在很多论坛或者是私下都有交流养狗的经验，因此现在很多铲屎官都有了一定的养犬经验，知道哪些行为对狗狗有益，哪些行为对狗狗有害。
但是有很多人只养了一只宠物狗。
他们不太清楚。
关于老年犬的科普小知识，生命的最后，主人应当如何照顾？爱金毛犬，爱生活，我是金毛犬多多主人，一位资深的铲屎官，每天和大家分享和狗狗相关的小常识，希望对大家有所帮助。
岁月如梭，时间老是过得很快。
养狗的人最不愿意看到的便是自己的狗狗开始出现老年状态。
狗狗为什么会挑食？炎炎夏季，如何帮助狗狗找回食欲？序 ——狗狗除了是智商跟小孩子很接近之外，绝大数行为其实也跟小孩子差不多。
我不知道你作为狗的父母，是否发现狗孩子的嫉妒、贪婪、挑剔等行为基本上是每个人小时候都有的。
相比之下，它们只是孩子，所以有人说狗要经历做父亲或母亲是不容易的。
狗狗临终前，会舍不得自己的主人吗？为什么？现在养狗的人有很多，而狗狗平均寿命只有十三、四年，所以宠主们都会面临自己狗狗去世的情况。
这也是所有宠主心中的痛，毕竟看着自家爱犬离去是一种很伤心的事情。
那宠主们有没有想过，当你家狗狗临终前，它舍不舍得你呢？ 狗狗步入老年的4大特点，了解这些，能够帮助狗狗活得更长寿狗狗与人不同的是，它们比人类老去的速度更快，可是老了时候的特点与人相比差不多，毛发花白，身体机能退化！如何区分狗狗是否步入老年，能够帮助我们更好地发现狗狗的病痛，减少和防止狗狗承受更多的痛苦。
狗狗冬季一直抖，说明保暖不够，三大措施能够帮狗狗舒适过冬狗与狗之间的抗寒能力可能会差很多。
像阿拉斯加这类大型犬，直接把雪往它身上堆都能处变不惊。
至于像吉娃娃这类小型犬，大冬季的窝在家盖着毛毯都可能冷得直发抖。
狗狗到底能忍耐多冷呢？遇上寒流，主人需要给狗狗豫备保暖吗？ 要是狗狗敏感胆怯，在这4种情况下，主人可不要随便去摸它性格特别好的狗子，都有一个共同特点：喜欢被摸。
在家就各种要求主人摸它，要是你不愿，它还要用头去拱你的手讨摸摸，不摸它还要生气。
这样热情可爱的狗子，面对外人的抚摩自然也不会反感，时刻自来熟讨摸摸。
相关文章 狗狗舔这5个部位，实际上是有事要告诉你！别傻傻的不懂狗狗舔人是非常常见的一个现象，那么狗狗舔人的原因你们是否都了解呢？狗狗舔这5个部位，实际上是有事要告诉你！别傻傻的不懂。
舔自己的鼻头：狗狗是靠气味识别世界的，因此当狗狗不停地舔自己的鼻头的时候，说明它正在判别新来的人或新发生的事是不是对它有威胁。
冬季到了，狗狗因为关节疼痛寸步难行？五招教你帮助狗狗应对疼痛不管是一只患有关节炎的老狗，还是一只有臀部或肘部问题的年轻狗狗，冬季的到来都会让它们比较难受。
让我们的狗狗在冬季保持舒适是十分重要的，寒冷的天气常常会增加关节疼痛和不适的情况出现，让我们的狗狗难以四周走动。
狗狗最害怕的5件事，铲屎官都知道了吗？家里有养狗狗的朋友，除了伺候狗狗的吃喝拉撒，还应当关心下它们的情绪，多了解下它们害怕的东西，做好防备，以防止让狗狗不经意间受到惊吓。
那么狗狗最怕什么东西呢？接下来我就来就跟大家分享下。
第一：声响狗对听觉很敏感。
狗狗总爱追车，被绑起来的狗狗更为兴奋，其实这是它害怕的表现狗狗会追逐一切正在运动的事物，这是我们的常识，也是日常生活中常见的事情。
然而问题在于，即使是它们没法对抗的车子，它们也会尝试着去追，甚至这样的情况，在那些被绑起来的狗狗身上显得更为严重，然而这类习惯十分危险... 辟谣！狗狗尿检成分表明，狗尿不会腐蚀轮胎，别再冤枉它们啦现在狗狗成了炙手可热的宠物，饲养的家庭也越来越多，有这么一个老话说得好，人怕出名猪怕壮，没想到这话用在狗狗身上也很合适~随着狗狗成为人们的爱宠，融入人们的生活之后，关于它们的谣言也越来越多，比方说兽医小明之前辟谣过的狗狗并不是天生适合游泳... 狗狗突然喝很多水，这是为什么？可能在提醒你是疾病的征兆狗狗每天喝水的量都是差不多的，要是主人发现狗狗的饮水量和排尿量较平时增加许多，那么要警惕狗狗是不是患病了，因为多饮多尿是不少疾病的症状之一。
为什么狗狗会突然喝很多水？1． 脱水（最多见原因）、便秘2． 食物类别的改变3． 食物中含有很多盐分... 当怀孕的狗狗出现这些症状时，就说明狗狗要生了！狗狗怀孕了，主人们都会为狗狗感到高兴，可是一些主人根本不知道狗狗什么时候生狗狗，从而导致好多刚出生的小狗狗夭折，所以我们要知道狗狗什么时候生并且还要做好豫备。
狗狗在生产前其实会有很多变化，首先是身体上的变化... 养狗必须要知道狗狗最害怕的东西，作为铲屎官的你了解你家狗狗吗现在很多人都喜欢养一只狗来充实自己工作之余的生活，随着城市里越来越多的铲屎官的诞生，现在大街小巷随处可见各种品种的宠物犬，很多作为新手的铲屎官都觉得自己养了这么久，可是很大一部分人对狗狗一点都不了解，狗狗想干吗根本不知道，对狗狗缺少了解！
妇科病不怕，美食来帮你医治
产生妇科病别胆怯也别讳疾忌医，除了积极配合医生的医治外，也要为自己找到最合适的食疗办法。
芹菜头黑木耳煲瘦肉针对白带过多、月经不调配料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。
做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升8碗量，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。
此量可供3~4人用。
效果：对白带过多，月经不调有巨大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。
大枣益母草汤改善月经不调配料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，做法：将以上配料加水炖饮汤，每日早晚各1次。
效果：随着生活条件的改善，很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的，尤其一些较为肥胖的女性，更容易出现月经不调，中医辨证属于“痰湿”，而大枣益母草汤就能够有效改善月经不调的症状。
海带排骨汤预防乳腺增生配料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐做法：排骨飞水，将泡发的海带结语排骨放入砂锅内加入调味料炖煮效果：海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。
因此，，经常食用海带有助于预防和医治乳腺增生。
蒜香爆虾降低患卵巢癌概率配料：大蒜若干，鲜虾半斤，葱姜配料少许做法：大蒜达成蒜泥，鲜虾清洗干净，加入油，大蒜爆香，加入鲜虾爆炒即可。
效果：摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在花园内的过度生长和生殖。
杂粮豆浆调节内分泌、预防乳腺增生配料：黑豆、黄豆、麦片做法：将以上三种配料加入豆浆机，打成豆浆，食用时加入蜂蜜即可。
效果：大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。
可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平，而全麦类食物能够有效预防乳腺增生问题。
