肩膀抬不起来甚至梳不到头发要警惕这个问题
尤其夜间秋风特别凉，很多人 肩膀 都 抬不起来了， 甚至有些女士头 发梳不到 了， 内衣也扣不上了。
问小编是咋个回事？ 其实 出现这些症状，多半是遭肩周炎 了， 那么今天小编就来为大家解答什么是肩周炎？ 一、什么是肩周炎 肩周炎是肩周软组织（包括肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等）慢性非特异性炎症引起的以肩关节疼痛和功能障碍为特征
【千问解读】
近期，天气早晚温差大。
尤其夜间秋风特别凉，很多人肩膀都抬不起来了，甚至有些女士头发梳不到了，内衣也扣不上了。
问小编是咋个回事？其实出现这些症状，多半是遭肩周炎了，那么今天小编就来为大家解答什么是肩周炎？
一、什么是肩周炎
肩周炎是肩周软组织（包括肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等）慢性非特异性炎症引起的以肩关节疼痛和功能障碍为特征的疾病。
因为肩关节疾病症状类似，又因为肩周炎诊断较笼统、含混，有时不易截然分离，因此便概括地诊断为肩关节周围炎。
发病者中女性多于男性，所以又称“五十岁肩”。
二、如何判定是肩周炎
1、肩痛：
起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧且呈持续性。
气候变化或劳累后，常使疼痛加重。
2、压痛：
患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，多在肱二头肌长头腱沟处。
3、活动受限：
肩关节活动受限，以外展外旋及内旋后伸时最为严重。
主要临床表现为肩部关节僵硬，手臂抬起无法高出肩部，活动肩关节时会出现疼痛，无法做到梳头、摸脸等动作，严重影响生活质量。
4、怕冷：
患者肩部怕冷，部分患者即使在炎热的夏天，肩部也不敢吹风。
5、痉挛：
晚期会出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，三角肌有轻度萎缩。
6、钙化：
部分患者可见骨质疏松，出现钙化症，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。
三、如何分期康复
1、急性期
急性期的病理变化主要是肩关节周围软组织的无菌炎症，组织充血、水肿、渗出。
急性期的主要表现是疼痛症状较重，肩关节本身有相当范围的活动度，其活动受限主要是由于疼痛引起的肌肉痉挛、韧带、关节囊挛缩所致。
因此急性期主要以消炎镇痛治疗为主。
时间约1个月，个别会延长到3个月。
2、粘连期
以胶纤维变性粘连为主，肩关节各个方向活动均受限，此时炎症已基本消退，疼痛明显减轻。
肩关节的关节障碍是其主要问题，此时的疼痛往往由关节活动障碍引起的。
手法松解粘连是粘连期治疗的核心。
此时炎性渗出已得到消退缓解，手法松解再配合适当的功能训练可以取得比较满意的效果。
粘连期可以逐渐加大训练范围并重视胸部和肩后群肌肉的训练。
时间为4-12个月。
3、缓解期
炎症逐渐吸收，疼痛、关节活动受限均逐渐减轻。
此时肩部功能的自我训练是主要治疗方法，此阶段可进行更大范围的抗阻训练。
同时还可以辅以理疗，帮助促进肩部血液循环，使患者肩部恢复正常的运动功能。
时间为5-26个月，部分患者可在12-18个月内完全康复。
四、中医还有这些治疗可以加快康复
1、中频治疗：
可快速缓解肌肉痉挛。
2、针刺治疗：
选取肩周穴位进行针刺治疗，通络止痛。
3、艾灸治疗：
常搭配针刺使用，温经通络，缓急止痛。
4、中药封包治疗：
在肩周疼痛点使用中药验方外敷，可活血化瘀，消肿散结。
5、中药热奄包治疗：
在肩周部位使用中药热奄包治疗，将中药有效成分通过一定热度渗透皮肤，可加速痉挛缓解。
温馨提示：预防大于治疗，日常做好肩部保暖工作，洗澡时不要用过凉的水，避免受凉；注意劳逸结合，避免肩关节长期保持一个姿势，对于老年人而言广场舞、太极拳、八段锦都是缓解肩周炎不错的选择。
海龟会把自己埋起来，人们无法解释这种现象图
相比其它深海动物，海龟是一种常见的动物之一。
今日，美国探险家发现一个奥秘现象海龟自埋，它们把自己埋到深海淤泥中。
海龟自埋谜团令人们不解，为何要活埋自己?海龟自埋谜团至今都未解。
在美国加纳维拉尔海峡，人们发现了整个身体都埋在淤泥里的海龟。
挖出来一看，海龟竟是活的!奇闻传开，令许多潜水员大惑不解，因为在他们的潜水生涯中，还从来没有见到过这种海龟自己把自己埋起来的怪事。
海龟是海洋中躯体较大的爬行动物，它们用肺呼吸，因此每下潜十几分钟就要浮到水面上换一次气，不然就会被憋死。
究竟是什么真相导致海龟把自己活埋起来呢?为何不会憋死?难道这是它们清除藤壶的方法?面对海龟自埋谜团人们苦思冥想，不得其解。
滕壶是一种小型甲壳动物，体外有6片壳板，壳口有4片小壳板组成的盖，固着生活于海滨岩石、船底、软体动物以及其他大型甲壳动物身上。
专家们观察发现，在一些大个儿的海龟身上也常常寄生着许多藤壶，这既影响它们游泳，又会使它们感到难受。
因此，有人推测，可能是为了要摆脱藤壶，海龟才钻进淤泥。
但是，埋在淤泥中的海龟是头朝下，尾巴朝上，它们头部和前半身藤壶因陷进淤泥较深而缺氧死掉，可后半身和尾部埋得很浅，藤壶却依然活着。
这不是解决问题的办法。
因此，关于藤壶的推测就难以成立了，海龟自埋谜团令人们疑惑，难道它们真的是自杀吗?后来，人们在美国东海岸帕耳姆东南的一个港湾里，发现许多大个儿的海龟也有这种在海底淤泥中“自埋”的习性。
当时一个潜水俱乐部的潜水员们正在进行训练。
当女潜水员罗丝潜入海底时，发现不远处的淤泥中露出一只海龟的尾部。
她游了过去，碰了一下那海龟的尾部，于是，那被惊动的海龟慢悠悠地醒来，从泥土中抬起头，抖掉身上的淤泥，转身游走了。
接着，罗丝又看到了一只海龟的尾巴，这是一只特大的雌海龟，它没有沉睡，对罗丝的到来反应迅速，马上搅起淤泥游动起来。
罗丝眼前变得一片浑浊，什么也看不清了。
这是在27.4米深的海底，水温是21.7℃。
不一会儿，罗丝的伙伴们也发现了两只埋在淤泥中的大个儿雌海龟。
最新的观察表明，海龟在这一地区逗留“自埋”的时间不长，所以不能认为它们是在冬眠。
如果海龟“自埋”的现象经常发生的话，那么由这一现象出来的新课题可就更多了，海龟自埋谜团目前没有确切的解释。
如何将电脑和手机连起来实现同步打字
（二）生活中电脑和手机的危害哪个大1、电脑的总辐射量更大，主机，显示器，特别是显示器，位于它的后方辐射量最大，但一般注意点能躲避，对于电脑主要是要注意来自屏幕的辐射，现在大多用液晶屏幕，辐射很少，如果是老式的，可以去买一块专门用于抵挡辐射的防静电树脂板来抵挡，在上网的时候多频率地休息，多洗脸，多看风景。
2、对于手机来说，不要把它放在贴近身体的任何地方（胸前，裤兜），这样辐射会直接影响身体的，特别是男性的生育能力。
（三）通话平板电脑和手机有什么区别第一个区别就是大小，平板太大，不适合随身携带，手机适合。
第二个平板适合玩，手机没有平板玩着爽。
第三个价位上都是相差不大，小米平板和手机，苹果除外，太贵了。
平板本身就是玩的，有个通话也就是多个功能，用途不大，毕竟有手机。
第四个基本上应用软件都差不多一样，平板一般用HD版的，手机可以替代平板，但平板不能完全替代手机。
（四）QQ消息怎么设置电脑和手机同步怎么让QQ手机上和电脑上同步显示消息？先设置登录打开手机时同步接收电脑上的QQ消息。
登录手机QQ，点击我——设置。
设置页面选中聊天记录。
将同步最近消息到本机按钮向右边滑动，即可将最近消息同步的手机QQ上。
然后设置同步手机上QQ消息到电脑上。
电脑端登录QQ，点击左下角三条杠，选择“设置”。
进入系统设置页面后，切换到安全设置。
然后选中聊天消息，然后勾选登录QQ时同步最近聊天记录,即可将最近手机和电脑上的QQ消息都同步显示。
