颈椎病分十级，赶紧自查一下
级别表现缓解方法一级抬头时感觉脖子僵硬、酸痛颈椎病早期按压颈部肌肉可有明显压痛、颈部韧带弹响等，通过改善不良姿势、药物和物理治疗、加强颈部肌肉锻炼等方式可以得到一定缓解。
二级肩
【千问解读】
颈椎不适的症状很多人都体验过，不过，您知道自己的颈椎病到哪个级别了吗？
自测颈椎病分级
我们可以通过一个简单居家测试辨别颈椎病等级（共十级），帮助及时判断病情。
级别表现缓解方法一级抬头时感觉脖子僵硬、酸痛颈椎病早期按压颈部肌肉可有明显压痛、颈部韧带弹响等，通过改善不良姿势、药物和物理治疗、加强颈部肌肉锻炼等方式可以得到一定缓解。
二级肩膀和后背有酸痛僵硬感三级睡觉容易落枕、醒后活动受限四级胳膊疼痛麻木或有过电感颈椎病中期神经根受压，可引起颈肩部疼痛以及上肢放射性疼痛、麻木、乏力等，可在医生指导下采取药物、物理治疗，生活管理等方式缓解，或酌情手术治疗。
五级走路发飘，甚至无法走直线六级肩颈臂活动受限，无法正常写字七级无法正常使用筷子或需改用勺子颈椎病后期可有椎间关节、椎间盘等退行性改变，脊髓受到压迫，完成精细动作困难、行走困难等，部分患者可能有排尿、排便障碍，建议及早就医治疗，以解除神经压迫。
八级走路像踩棉花，一脚深一脚浅九级出现大小便功能障碍十级无法下床活动
出现这些症状也可能是颈椎病！
头晕头痛：可伴有颈部疼痛和僵硬感等症状；
胸闷、心慌：心脏及血液检查正常，但症状始终不缓解；
反复落枕：经常发作，更换寝具后仍无改善；
一直耳鸣：甚至引起突发性耳聋；
视力下降：当头颈部长时间处于某种特殊不良姿势时出现；
失眠：可能表现为入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量差等症状；
乳房胀痛：向一侧转动头部时最为明显；
高血压：血压忽高忽低；
吞咽困难：间断发作，时轻时重，胃镜检查正常，经CT扫描显示为颈椎病。
养护颈椎有六法
中医认为颈椎病属于项痹，病因与外伤、劳损及风、寒、湿邪侵袭有关。
清代张璐在《张氏医通》中说：肾气不循故道，气逆挟脊而上，致肩背痛……或观书对弈久坐致脊背痛。
《素问·痹论》讲：凡痹之类，逢寒则虫，逢热则纵。
想要轻松护颈，不妨从改变日常生活工作方式做起，下面介绍日常护颈的六项建议。
01 从成语做起
成语俯仰之间、摇头晃脑、左顾右盼、东张西望、瞻前顾后、抓耳挠腮、昂首挺胸等，都蕴含着护颈的医学常识。
工作生活中，不妨常做这些有益动作，可无意中让颈肌得以放松，防止肌肉韧带劳损、关节软骨退化，使颈椎关节得到很好保养。
还可刺激穴位，缓解劳累和精神紧张。
比如抓耳挠腮，由于耳朵周围有耳门、听宫、听会、翳风、安眠穴等，耳廓还有91个穴位与人体各部位相应，故刺激与疾病有关的耳穴对缓解颈椎症状也有一定效果。
02 应用颈椎枕
应用颈椎枕特别是中药颈椎枕有一定保健作用。
中药颈椎枕添加的中草药如丹参、川芎、细辛、黄芪、没药、乳香、防风等，具有活血化瘀、温经通络、行气止痛之功效。
颈椎枕高度大约以一个拳头或略高为宜，约为10~12厘米。
一般在晚上睡觉前可使用0.5~1小时，然后再换成平时枕头如荞麦枕、决明子枕等。
此外，白天短暂休憩也可随时一用。
每日应用1~2次。
03 抱头训练法
当工作中感觉颈部有酸困感时，应及时将头抬高，挺直胸膛，双手抱住头枕后部努力让头后伸，让颈椎向后做抗阻力运动，每次做15~20个，每天做2~3次。
此动作能防止肌肉萎缩，改善颈后肌肉力量，有利于恢复颈椎生理曲度。
04 做托下颌动作
常做托下颌动作也是一种非常简易的放松颈肌、改善颈曲的自我牵引方法。
工作间隙，端坐，闭目，双手托住两侧下颌，双肘支撑在桌面上，持续做头颈向上向后的自我托举牵引动作，每次约3~5分钟，每天做3~4次。
05 直立踮脚尖
闲暇之余，不妨抬起头背靠在墙边直立5~10分钟，双手臂自然下垂，抬头伸长脖颈，挺胸收腹，不时踮起脚尖，自然平静呼吸，保持颈、胸、腰椎呈一条直线。
常做此动作可矫正不良低头屈颈姿势，缓解颈椎反曲。
06 颈部宜保暖
中医有风为百病之长之说，风挟寒湿外邪侵袭颈部，会造成局部肌肉筋膜气滞血瘀，经脉痹阻，易诱发或加重颈椎病。
当颈部僵硬不适，可使用热水袋热敷。
秋冬季节，早晚特别注意颈部保暖，外出时颈部宜戴上围巾，或穿高领衣服，避免颈部遭受风寒侵袭。
资料：中国中医药报、健康时报、生命时报、养生中国
颈椎病能根治吗？颈椎病能睡枕头吗？
颈椎病是一种骨科疾病，具有很高的发病率，颈椎病不但好发病于中老年人群，同时，也会发病于青少年人群，颈椎病使患者处于良好的状态重大杀手，因此，做好颈椎病预防工作，对于每个人来讲，都是很主要的。
临床上，颈椎病预防手段有哪些?第一、保持适当的休息预防颈椎病的发生，保持适当的休息，是非常关键的。
生活中，因为工作的需要，很多人需要长期操作电脑，致使颈部得不到充分的休息，日积月累就会引起颈椎病，因此，预防颈椎病最直接的方法是注意休息，注意劳逸结合。
此外，预防颈椎病的发生，应该加强颈肩部肌肉的锻炼，解除疲劳，预防颈椎病。
第二、养成良好的习惯预防颈椎病，应该养成良好的习惯。
不良的生活习惯，是导致颈椎病发生的主要因素，生活中，很多人喜欢看书、看电视、玩游戏，长期做这些事情有可能导致颈椎病，因此，预防颈椎病的发生，要求我们在长时期看书、看电视时，应该学会做一些颈部保健操，或者劳逸结合，预防颈椎病的发生。
此外，预防颈椎病的发生，还要求在睡觉时，枕头的高度要适中，幸免睡高的枕头，造成颈椎病的发生。
平常生活中，我们一定要做好颈椎病预防工作，只有这样才干有效幸免颈椎病的伤害，减少颈椎病给我们带来的痛苦，有效的维护身体的处于良好的状态。
颈椎病能睡枕头吗枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。
而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。
同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。
颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。
所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。
如果长时间不用枕头原来应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的处于良好的状态。
因此，颈椎病患者为了幸免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。
那么什么样的枕头是合适颈椎病患者呢?枕头太高，，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。
若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及入睡难等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
颈椎病并发症高血压颈椎病可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。
由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。
胸部疼痛表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。
这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。
下肢瘫痪早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。
这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。
猝倒常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。
此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。
这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。
颈椎病早期症状1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。
也有吞咽困难，发音困难等症状。
多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。
如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生入睡难、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
历史上这几个姓氏是不能通婚的，结婚之前赶紧得去查查
