痔不在此 这几个好习惯不得痔疮
痔病是一种常见病、多发病。
无论男女老幼都有发病，故俗话有十人九痔之说。
之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。
而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。
如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用
【千问解读】
如今，痔疮患者越来越多，最主要的原因还是不良生活习惯所致，很多人也许并不在意，但痔疮发作，不仅尴尬，更会影响生活质量。
痔病是一种常见病、多发病。
无论男女老幼都有发病，故俗话有十人九痔之说。
之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。
而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。
如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群，如果出现以下症状，就应该高度警惕是否患了痔病。
这些症状要警惕
01
大便出血
常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，甚至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内，饮食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情况加重。
02
肛门肿块脱出
就诊患者大部分肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛门，严重者需用手托还纳入肛门，甚至肿块长期在肛门外，不能回纳或回纳后又立即脱出。
03
肛门不适、潮湿不洁
痔核黏膜外脱、遗烂，致使肛门分泌物增多，刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。
04
肛门疼痛
重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况，故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。
内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初1—3天，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。
如何有效预防
一
加强锻炼
经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。
这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。
另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。
经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
二
合理调配饮食
日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
三
养成良好排便习惯
定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的集团蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。
所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。
戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
四
注意孕期保健
妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。
而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。
所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。
五
保持肛门周围清洁
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。
女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。
因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。
qq群视频通话最多几个人
QQ是腾讯QQ的简称，是一款基于Internet即时通信（IM）软件。
目前QQ已经覆盖MicrosoftWindows、macOS、Android、iOS、WindowsPhone、Linux等多种主流平台。
其标志是一只戴着红色围巾的小企鹅。
腾讯QQ支持在线聊天、视频通话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与多种通讯终端相连。
2017年1月5日，腾讯QQ和美的集团在深圳正式签署战略合作协议，双方将共同构建基于IP授权与物联云技术的深度合作，实现家电产品的连接、对话和远程控制。
双方合作的第一步，是共同推出基于QQfamilyIP授权和腾讯物联云技术的多款智能家电产品。
2018年12月12日，QQ发布公告，称由于业务调整，webQQ即将在2019年1月1日停止服务，并提示用户下载QQ客户端。
2019年3月13日起，QQ号码可注销。
2：qq群荣誉怎么设置以QQv8.3.0.4480版本为例，若用户想要设置QQ群荣誉，只需打开要设置的群聊，进入到群聊天界面后点击右上角的三条横线图标，接着点击群荣誉选项，然后点击右上角的设置，打开后就可以选择开启或者关闭了。
不过需要注意的是，只有群管理员或者群主才可以设置开启或者关闭展示成员群头衔功能。
QQ使用技巧：在使用手机QQ的时候，若用户想要开启QQ互动标识功能的话，可以在QQ隐私页面点击好友互动标识设置选项，打开后将展示好友互动标识选项后面的开关点击开启就可以了。
QQ下方的看点功能是可以选择关闭的，若用户想要关闭的话，只需打开手机，从手机桌面找到QQ图标并打开，进入app后点击设置选项。
接着在QQ设置页面找到辅助功能选项，打开后就可以看到看点选项了，将看点选项后面的开关点击关闭就可以了，也是比较方便的。
3：qq群全员禁言设置方法1、QQ群中如何禁止成员发言，要完成该功能你必须是管理员或是群主，才可以做到这点。
2、具体设置为：登陆QQ，并返回到群的操作界面上。
3、打开需要设置“禁止成员发言”的群，打开后，点击“群设置”的设置按钮。
4、在群设置弹出的下拉列表中，选择“成员管理”，页面弹出一个“成员管理”的界面，在该界面中找到“设置”按钮。
5、在弹出的页面中，在拖动垂直滚动条，到最下边，在页面中就会出现一个“禁言设置”，这个时候只需要勾中复选框就可以了。
6、勾中后，会弹出一个对话框，提示是否要“确定要开启全员禁言吗？”并点击“确定”。
点击确定后，在群消息中会提示，“管理员开启了全员禁言，只有群主和管理员才能发言”。
7、取消的方法：就是在单选框中，去掉勾，在群消息中提示“管理员关闭了全员禁言”。
五台山必游的几个寺 参观寺庙群按什么顺序
好多人开始预定门票，迫不及待地计划去五台山参观朝拜了。
五台山寺庙目前有400多座，那么到了五台山旅游，不可能都走到，只能参观朝拜几个重点的、具有代表性的寺庙。
那么参观寺庙群按什么顺序，去哪几个寺庙？ 我来告诉你！ 五台山五台高峰俗称五个台，五个台包围的区域成为“台内”，其他的区域称之为“台外”，台内分布50个左右的寺院，规模较小。
台外有300多座，规模较大。
五台山寺庙分为青庙、黄庙两大类。
青庙就是汉传佛教的寺院，黄庙就是藏传佛教的寺院。
比如：菩萨顶、五爷庙为黄庙。
显通寺、尊胜寺为青庙。
千年古刹大都在台外，如：汉代西明寺、唐代南禅寺及佛光寺、元代双泉寺等等。
台内台怀镇基本为明清寺院，比较年轻的建筑风格。
古佛古寺基本以台外为主。
400多座寺院中，旅游景点有10个左右，其余的寺院非常清苦，并非旅游者看到的人声鼎沸的现象。
五台山重点寺庙推荐 显通寺---五台山寺庙群中最大的一座寺庙 显通寺是五台山寺庙群中最大的一座寺庙，寺域规模宏大。
现有大小房屋四百多间，大多为明清时期建筑。
沿寺内之中轴线，并列有七座殿宇，分别为观音殿、文殊殿、大佛殿、无量殿、千钵殿、铜殿与藏经殿。
此外，还有钟楼、僧舍和各种配殿。
塔院寺--五台山标志建筑大白塔所在寺庙 塔院寺在台怀镇显通寺南侧，五大禅处之一。
寺内以舍利塔为主，塔基座正方形，藏式，总高约60米，塔基为正方形。
建塔时，砖缝全部用米浆、石灰搅拌后砌筑而成。
塔面呈白色，举目仰观，耸入云天，白塔形如藻瓶，塔利、露盘、宝珠，都用精铜铸成。
菩萨顶---五台山规模最大的黄教寺院 位于显通寺北侧的灵鹫峰上。
从下往上仰望层层台阶，犹如天梯，直达菩萨顶上的梵宇琳宫。
相传文殊菩萨就居住在山顶上，故起名叫菩萨顶，亦称文殊寺。
寺院规模宏大，占地45亩，瓦为三彩琉璃瓦，砖为青色细磨砖，非常豪华，为五台山诸寺之首，是五台山规模最大的黄教寺院，五台山五大禅处之一。
圆照寺——都纲殿院的金刚宝座塔 圆照寺位于显通寺钟楼对面，古称普宁寺(门票)。
占地12600平方米，殿堂八十余间。
寺建一进三院，天王殿、毗卢殿、都纲殿排列在一条中轴线上。
山门三间，掖门两道，称为五朝门，为五台山所特有。
五爷庙——香火旺盛 古戏台在五龙王殿正对面，是专为五爷唱戏而设置的，传说五龙王喜欢尘俗生活，尤爱看戏，看戏后心情舒畅，便会风调雨顺。
所以，每年六月大会，这里都要大开殿门，让五爷居高、居中赏戏。
黛螺顶-----小朝台朝拜五方文殊，风景优美 黛螺顶（寺），位于台怀镇中心寺庙群区以东，位于陡峭的半山脊黛螺顶上。
黛螺顶（寺）也是人们通常所说的“小朝台”。
黛螺顶把五座文殊菩萨像复制塑造后，集中在一起，来到这里朝拜了五座文殊菩萨像，等于转遍了五座台，所以叫“小朝台”。
广化寺----五台山唯一晚上可以参观的寺庙 广化寺原为五台山著名的华严道场，后为章嘉活佛的五处之一，也是五台山“黄庙十大寺”之一。
寺内有艺术珍品十六尊者石刻。
广化寺历史悠久。
佛母洞——一个可以获得重生的地方 千佛洞位于白云寺内，又称之为佛母洞，它是天然形成的石灰岩洞。
据说有相关佛教经典记载了释边牟尼佛的诞生所印证，佛母洞在中外佛教灵迹中都是独一无二和富有盛名的。
龙泉寺-----有清澈的五台山泉水 寺始建于宋代，明嘉靖年间(1522—1566年)重修，清末民国初年又重建，现存建筑多属民国初年建筑。
寺内建筑虽为民国年间建造，但寺内外石雕建筑雕凿精致，千问网，为罕见的石雕精品。
五台山参观行程安排 第一天：赴五台山，抵达后午餐，入住宾馆，午餐后游览藏传佛教寺庙的领袖庙 菩萨顶（游览1时），五台山最大、最古老，同时也是汉传佛教领袖寺庙的显通寺（游览1小时），游览圆照寺（游览20分钟）；游览大白塔所在寺院塔院寺（游览40分钟）；晚餐后参观广化寺； （住五台山） 第二天： 早游览五台山许愿最灵、香火最旺的寺庙 五爷庙（又名万佛阁）（游览30分钟）；上午登有1080级台阶的小朝台 黛螺顶（游览2小时），朝拜五方文殊菩萨。
后 可以赴佛母洞（需要时间和体力）参观，也可以 自由参观。
下午后参观龙泉寺，返程；随 我 行，走 山 西， 带您吃、住、行、游、购、娱 “遇见就是缘分，关注我一下呗！”
