# 很多人以为内分泌失调是女性“专利”？其实错得离谱

我是无锡寿山堂中医的陈立己，主任中医师，内科的老大夫，从医快60年了，这半年来在寿山堂坐诊，主要看心脑血管疾病、高血压、糖尿病这些内科杂病。

很多人以为内分泌失调只是女性的“专利”，或是只会表现在脸上长斑、月经不准，其实根本不是这么回事。

内分泌系统是全身的“调节总开关”，小到情绪波动、睡眠好坏，大到血糖、血压的稳定，都和它脱不开关系。

中医里常说的“调理冲任、疏肝理气”，就是调内分泌的核心思路之一。

先给大家说个明白：中医讲的“冲任”，是奇经八脉里的两条重要经脉。

冲脉被称为“十二经脉之海”，管着全身的气血运行；任脉主一身之阴，和女性的月经、生育关系尤其密切。

冲任失调，说白了就是气血运行乱了，阴液平衡被打破，这是内分泌失调最常见的中医证型之一。

临床上我一般把内分泌失调的冲任相关问题，简单分成两类，大家可以对照着看看：

- 冲任亏虚型：大多表现为月经量少、推迟，平时容易头晕、腰酸，皮肤干、没光泽，整个人看起来没精神，年纪偏大的人还容易出现潮热、出汗的情况。

- 冲任瘀滞型：往往是月经血块多、痛经，脸上容易长斑，颜色偏暗，平时脾气急，胸口总觉得闷，舌头底下的血管又粗又紫。

很多人调内分泌，上来就想着“补”，吃各种滋补品，这其实是个常见误区。

冲任失调的人，很多不是“虚”，而是“堵”——肝气不舒，气走不动，血就瘀住了，冲任二脉自然通不了。

这时候你越补，堵得越厉害，反而适得其反。

我这几个月在门诊就碰到好几个患者，自己吃了小半年的阿胶、燕窝，斑没淡，反而胸口闷得更频繁了，一查就是典型的冲任瘀滞，补得全堵在里头了。

那正确的调理思路是什么？核心就是两步：先疏肝，再调冲任。

第一步疏肝，是给身体“开路”。

肝气顺了，气血才能正常流动，后面的调理才有用。

平时可以试试按揉太冲穴，在脚背上大脚趾和二脚趾中间往上推，推到骨头缝的位置，每次按3-5分钟，两边都按，感觉有点酸胀就对了。

第二步调冲任，是帮身体“复位”。

根据是虚是瘀，分别用补养或者疏通的方法，让冲脉的气血充盈起来，任脉的阴液平衡回来。

我们寿山堂开诊这半年，这类患者见得不少，调理时都是先辨证，再针对性用药，不会一概而论。

这里也提醒大家，内分泌失调不是小问题，拖久了可能会影响血糖、血压这些基础指标。

像我平时看的高血压、糖尿病患者里，不少人都同时存在内分泌失调的问题，两者互相影响，调理起来更麻烦。

我在临床中发现，很多梁溪区、锡城的朋友出现内分泌问题，都和长期熬夜、压力大、爱生闷气有关系。

尤其是三四十岁的中年人，上有老下有小，情绪憋着不说，时间长了肝气郁结，冲任就跟着乱了。

至于调理的时间，一般来说，轻度的失调坚持调理1-2个月，多数人能感觉到情绪、睡眠有改善；要是问题存在好几年了，调理周期会更长一些，具体得看个人情况。

要是你已经有明显的月经紊乱、长期失眠、情绪失控，或者血糖血压不稳的情况，别自己瞎琢磨吃什么补，先找专业的中医师辨证看看。

本文仅作科普参考，不作为诊疗依据，具体情况请遵医嘱。