加班3个月意外死亡 如何缓解职场压力？
【千问解读】
最近我们关注新闻，不难发现会有北京一男子连续加班100多天，压力过大，休息不足，意外死亡，我们在社会上打拼，找到一份好工作不容易，为了能够有高收入，加班赶工作经常会有，那么在生活与工作之间，怎样才能找到平衡，缓解职场压力，释放自己，接下来让我们来看看，如何很好的环节职场压力？
我们要正确的认识自己，了解自己的能力，做自己能做的事情，不要勉强自己，凡事要量力而行，不要贪图一时的金钱或其他什么的，而做一些自己能力范围以外的事情。
要学会在适当的时间说“不”，不要为了在乎面子什么的而逞强，要明确自己想要的到底是什么，工作的重要性多一点，还是身体健康更重要。
2、善于沟通分享在工作中，我们难免会遇到一些工作上的压力，不要试图自己一个人把所有的压力都承担下来，我们要学会沟通、分享，找家人、朋友等，述说自己工作上的压力，分享自己的工作体验，想着有人能懂、能理解，也有人在背后陪着自己、支持自己，不仅可以为你提供积极的应对方法，还会让你在心理上感到温暖，你的心里就会开心多一点，压力少一点。
3、生活适当调节工作压力过大时，可以进行适当的体育运动，让肌肉有个放松的时间；可以多听听音乐，让自己的心情更乐观豁达；要加强营养，增强自己的体力；要早睡早起，使疲劳得以缓解。
身体得到营养和适当的休息，自然精力就上来了，身体也就能保持健康。
虽然职场的压力很大，但保持一个健康、积极、乐观、向上的心态也很重要。
只有摆正自己的心态，你才能更准确的分析自己所遇见的困难，才能以最高的效率解决工作上的问题。
同时，我们要学会反思自己，反思自己的不足，从而想着提升自己的能力，而不是一味的烦躁、焦躁、不安，只想着逃避问题。
我们不需要急功近利，我们要有条不紊的解决问题，问题的解决总是需要时间的，所以要一步一步的解决，而不是想着马上解决，要给自己喘息的时间。
我们需要活在当下，不是过去，也不是未来。
5、时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。
解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
6、理性反思自我反省和压力日记。
理性反思，积极进行自我对话和反省。
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。
但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。
它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
7、精神超越价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定、职业方向的选择等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。
而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
”
杭州香格里拉酒店灵异是真的吗？孤身入住酒店却意外遇见女鬼 吓晕
杭州香格里拉酒店灵异事件假如你是来杭州旅游的，肯定首选西湖游玩，在西湖边有个非常有名的酒店就是香格里拉，杭州的香格里拉出名可不只是因为它是星级酒店，而是经常发生灵异事件，这吓坏过很多人的，曾经有人慕名而来顶着要住那个闹鬼最凶的房间。
小松是一个胆子非常大的人，他从来不相信鬼神之说，所以当在网上看到关于这家酒店的评论都是关于灵异事件的，所以就订了票来偶遇杭州香格里拉酒店灵异事件，当天入住后，直接跟服务员说要那间最凶猛的房间，当然服务员肯定是不会承认他们的房间有问题。
随即服务员将小松带到14楼拐角的房间，房间在走廊的最尽头，然后一个很长的走道，很昏暗的样子，小松想这外观上看上去好像是有那么点意思，进去后有一阵风吹过，阳台上的窗帘也被风吹起，这样小松更加惊喜。
杭州香格里拉大酒店入住后小松就在房间里面玩电脑，连房间都没有出去，肚子饿了就吃泡面，他一直在等网友们说的什么房间的东西会自动移动，厕所的门会自动开关等，结果他等了半天也没等到，已经到凌晨一点了，也没什么异常，小松有些失望，就睡了。
睡着后小松一直在梦魇，他感觉有个东西一直把他押着，想醒却又睁不开眼的感觉，他心里很清楚因为是手压住胸口了，他从来不相信什么鬼压床这种说法，随即他用力挣扎，终于从梦中醒来，他睁开看到阳台上面有一个穿着白色衣服披着头发的女孩。
他揉了揉眼睛，以为自己看错了，没想到那个女孩依旧在阳台上，还回头来像他招手，他惊呆了，这不是跟网友们说的一样吗，难道网上那些关于杭州香格里拉酒店灵异事件都是真实的，他赶紧用手机将这些全部拍下，打开摄像后，他在镜头里面居然看到那个女子慢慢像他走来。
不相信鬼神的他已经吓的不轻，还好他非常理智的跑到床头将所有的灯全部打开了，一切全部都没有了，他吓的浑身是汗，赶紧提上包，就往外跑，因为这个房间到处充满了诡异，他害怕等下发生不好的事情，当他跑到大堂的时候看了下前台的时钟，北京时间凌晨1点整。
他惊呆了，因为他清楚的记得自己拿手机拍的时候看了时间是凌晨的3点，怎么下来一看时间是凌晨一点，一点的时候他才刚躺床上并没有睡着，他连忙拿出手机一看，和前台的时间是吻合的，而他手机里面根本也没有什么杭州香格里拉酒店灵异事件。
总结：后来小松再也不敢回到那个房间，连夜退了房，换了另一家酒店，从此小松再也不敢说大话，说什么不怕鬼之类的话了，经过这件杭州香格里拉灵异事件后，小松去请了观音戴在身上，但是他总忘不了那个女孩像他招手的样子。
闯王李自成死亡之迷：本来并没出家是怎么回事？是发生了意外！
随着起义军的失败，李自成也失去了踪影，曾经的闯王消失在了世人的眼中，他传奇的一生也随之落幕，没人知道他到底去了哪里，也没有人知道他是死是活。
一直以来，人们对于李自成的死都十分好奇，他是怎么死的，又是死在了哪里，这些都是一个个的谜团，等着人们去解答。
有人认为，李自成率领的起义失败后，便只身一人逃到了石门县，并且在那里的夹山寺隐居了下来，出家当了一个和尚，法号奉天玉和尚，以此来躲避官兵的追捕，这个说法流传地十分广泛。
其实这夹山寺是一座古寺，建造于的时候，人员在这夹山寺中发现了一些记载着关于李自成文字的石碑和一些残缺的石板，还在里面找到了许多明朝时期的古物，这些证据更加有力地证实了这个说法，李自成很有可能在兵败之后就出家了，所以人们就断定李自成最后在这寺庙中孤独终老了。
有一位的人古人为了找到李自成真正的藏身之地，于是便亲自去了夹山寺，当时夹山寺中有一位老僧口口声声说自己曾经照顾过奉天玉和尚，还当场拿出了一副画像，上面的人很像古书中所描述的李自成。
而且在这个和尚的坟墓中，人们还发现了他的骸骨以及一些石碑，上面刻着一段段关于李自成的文字，人们认为这是李自成的弟子野拂写的，而这个野拂很有可能是李自成的侄子。
人们还在夹山寺中发现了一条隐秘的地道，他们顺着地道走，地道的尽头有密室，密室中人们发现了一块用石头雕刻成的龟形态的敕印。
要知道，这个敕印在当时是只有统治者才能拥有的，种种迹象表明，这李自成确实是在这夹山寺中出过家。
从战略角度讲，也有人认为李自成出家也是一种无奈之举。
当时李自成攻破明朝的都城，逼得自杀身亡，风光无限，人人敬仰，这也使得他渐渐地骄傲自满起来，做事情我行我素，对于底下人的意见也不听了，而起义军当时也都是普通百姓，面对这明朝都城繁华的生活，也迷失在了其中，战斗力大大减弱，这才使得清军能够轻而易举地击败李自成领导的农民军。
李自成面对清军的猛烈进攻，这才意识到，自己的敌人不再是明朝的军队，而是清军，现在的眼下最主要的任务便是联合其他的各方势力，一起抵抗清军入关。
可是那些明朝的旧臣肯定对他是恨之入骨，如果由他出面去联络，恐怕那些明朝的旧臣死都不会答应。
而且当时在国内，力量强大的只有明朝唐王手下的。
但是李自成在当时是皇帝，而这何腾蛟只是一个臣子，如果由李自成出面，这在面子上说不过去，而且李自成还害得明朝皇帝自杀，恐怕唐王也不会原谅他。
于是李自成一方面悄悄地消失在起义军中，让起义军认为他已经死了，另一方面让自己的皇后和野拂去跟何腾蛟商谈，希望能够联合起来抗击清军，只要能够挡住清军，将兵权交出去也不是不可以。
但是也有不少人反对这个说法，认为李自成出家这个说法根本就不成立。
据夹山寺中的塔铭记载，这奉天玉和尚确实是存在的，但是这个和尚曾经在朝廷中当过官，而李自成是积极主张抗击清军的，怎么会为清朝做事呢?而且写这个塔铭的人也是明朝的老臣，作为明朝的官员，怎么会为一个反抗清朝的人写铭呢?而且从另外一些石碑上的文字来看，野拂和奉天玉很有可能都是明朝时候的官员，所以他们关系才那么好。
如果这个和尚是李自成，那么行事应该是十分低调的，可是这奉天玉和尚一来到这夹山寺，便四处去活动，希望人们能捐点钱重建夹山寺，如此高调的行为，李自成怎么可能做得出来呢? 事实上，当时李自成率领的起义军撤退到江西九江附近，再次遭遇了清军，一番混战之后，起义军大败，还被清军俘虏了很多人，起义军的士气也变得很低落。
李自成敏锐地意识到自己的不对即将被包围，于是立即改变方向，准备去湖南，跳出清军的包围圈。
可是在江西和湖南的交界处，李自成发生了意外，不幸身亡，结束了他的一生。
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