月经3天就干净与7天才干净哪种更健康
一、
【千问解读】
最近，在网络上老会刷到一些标题：“月经3天就干净与7天才干净哪种更健康？”“月经周期23天和33天的比较是不是周期短的会老得更快？”其实，对于每个女生（女性）来说或许这些看起来平平无奇的问题，有时却成了我们的“心头苦楚”，今天，我们就“大姨妈”到访间隔，即月经周期等一系列疑问说说。
一、月经周期多少天才正常
月经周期是指从来月经的第一天到下一次来月经的第一天。
成年女性的月经周期通常为21~35天，平均28天。
只要月经周期在21-35天这个范围内，都算是正常的。
并没有研究显示，月经周期短与绝经时间有直接的关系。
二、月经周期长短区别大吗
不同女性的月经周期长短各有不同，但大部分在21-45天之间，月经出血一般持续2-7天，因此，月经周期23天和月经周期33天，可以理解为两者都在正常月经周期长短范围内，都是正常的、健康的，是不同女性之间的个体差异罢了，就好像人有高矮胖瘦的个体差异一样。
三、月经周期短卵子消耗的更快吗
有人说“女人的卵子数是固定的，排完就收”，所以“大姨妈”到访间隔越短，卵子就会消耗得越快？
通常所说的女性卵子数是固定的，指的是始基卵泡数是固定的，这个数目在胚胎期就已经形成了。
始基卵泡只是卵细胞的储备形式，数量非常庞大，女性青春期，卵巢中始基卵泡的数量就可高达30-50万个。
每个月经周期都会有一批卵泡发育，一般只有一个优势卵泡是可以完全发育成熟并排出卵子，一生中大概也就可以排出400-500个成熟卵泡，仅占总数的0、1%左右。
如果你的月经周期只是比别人稍微短那么几天，也只是说明你的卵泡成熟得更快，那么到绝经前，你只不过是比别人多排了几十颗卵子而已。
四、月经频繁老的更快绝经更早吗
每个人的绝经年龄有很大差别。
现有数据统计发现，大约1%的女性40岁前就绝经，属于过早绝经。
而大约有5%的女性在45岁以前绝经，属于提早绝经。
其实，各种因素都是影响绝经年龄的，如：妈妈的绝经年龄（遗传范畴）、吸烟、化疗、卵巢手术等。
根据各项科学研究发现，影响女性绝经年龄的因素可能还包括初潮年龄、使用避孕药、月经不规律、怀孕次数、体重指数、饮酒、运动、血铅水平因素等。
所以，只要月经周期规律，且在正常的月经周期范围内，我们没必要纠结周期长短会老得更快或绝经更早。
五、如何延缓衰老保护卵巢
1、养成健康的睡眠习惯
养成规律作息的习惯，平时尽量避免熬夜和日夜颠倒的作息，保证充足的睡眠。
2、保证充足的营养
注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等。
保证适当新鲜蔬菜水果的摄入，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等，避免吸烟。
3、坚持锻炼
适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻活力。
对女性朋友来说，瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的选择。
4、做好情绪管理
紧张、焦虑、抑郁等负性情绪，可影响女性的内分泌功能，进而导致卵巢功能下降，所以，情绪管理很重要。
温馨提示：建议每年最好做一次健康体检，发现有妇科疾病，应积极进行治疗，重视月经的改变及卵巢早衰发出的信号，一旦出现类似更年期症状，应到正规的医院进行咨询，请专业的医生给予指导。
清明3天游玩攻略 清明小长假游宕昌
阴坪湖 鹿仁羌藏风情园 官鹅天瀑 门票：150元 （含观光车费、保险费） 开放时间：8:00—17:30 红军长征哈达铺纪念馆 在举世闻名的中国工农红军二万五千里长征中，红一、二、四方面军先后于1935年9月、1936年8月分别到达哈达铺，党中央毛主席在这里做出了把长征落脚点放在陕北的重大决策。
哈达铺被誉为红军长征途中的“加油站”是决定中国工农红军长征命运的重要决策地。
哈达铺红军长征纪念馆展厅外景 哈达铺红军长征纪念馆大门 纪念馆展厅 毛泽东、张闻天同志住室“义和昌”药铺 团以上干部会议召开地“关帝庙” 红一方面军指挥部及周恩来同志住室“同善社” 《大公报》发现地 邮政代办所 红军长征一条街 哈达铺红军长征一条街荣获上海大世界基尼斯之最“中国之最”，权威认证：保留遗址原貌最多的红军街道。
门票：免费 地理位置：宕昌县哈达铺镇 宕昌县大草原 最是那一眼的绿色，惹人心醉。
接天碧绿的草原上，草并不是唯一的主角，大片大片的野花总能抢去绿草的风头。
百花争艳，把整个草原装扮成花的海洋。
宕昌大草原环境优美，空气清新，风景如画，再加上当地所产的小杂粮、大豆、洋芋、油料等农作物，当归、柴胡、红芪等中药材，八力羊羔肉、蕨麻猪等特色产品，使宕昌大草原成为宕昌县一处避暑、旅游观光胜地。
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宕昌大草原是你旅游的最佳去处。
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千年古刹牛头寺 牛头寺位于宕昌东部良恭河谷韩院境内的南麓群峰之中，现属于国家AAA级旅游景区，景区总面积4平方公里，景区旅游资源众多，大致可分为北部河川区和南部山区两部分。
北部河川区有古色古香恢宏轩昂的山门、浓郁开阔的核桃采穗园和九眼神泉景区；南部山区有大雄宝殿、五指崖、笔架山、关帝庙、千手观音殿和任头山主峰三大殿（前殿栖霞阁、中殿卧云亭、后殿藏月楼）等景区。
是集生态环保、绿色植物开发培育、旅游观光、休闲娱乐、体育健身等一体化的新兴旅游区。
民俗风情 古老的宗教文化 《甘肃宕昌藏族家藏古藏文苯教文献》获得上海大世界吉尼斯之最‘中国之最’权威认证：年代最久的古藏文苯教典籍。
民俗文化 历史文化篇 Summer Style Guide 宕昌历史悠久，文化厚重，早在新时期时代，宕昌的先民们就已经在这片土地上繁衍生息，春秋战国时期这里是羌人的重要居住地，公元307年（西晋永嘉元年),羌族首领梁勤建立宕昌国，历时259年。
三国时，魏国大将邓艾父子伐蜀过境时，凿隧道、架渡桥，现今古栈道遗迹仍然存在。
邓邓桥 三国古栈道 羊马古城遗址 化马神石 位于宕昌县城东南约30公里 官亭镇境内 特产篇 Summer Style Guide 宕昌草莓 野草莓 瓢子也称野草莓，是宕昌山区的特产，官鹅沟景区内更是盛产瓢子。
一颗颗诱人的野果，生长在林边草坡，山间小路，野滩杂石堆间，唯盛夏才产出果实。
若这一年雨水丰沛，瓢子就会长得格外饱满多汁，颗大香甜。
宕昌羊肚菌 羊肚菌又称羊肚菜、美味羊肚菌、羊蘑。
羊肚菌和虫草都是名贵中药材和食用菌，同属菌类，宕昌、舟曲、迭部一带因林大半林坡区羊肚菌产量比较大。
宕昌中药材 早在公元505年，宕昌王就把当归作为贡品进献给梁武帝。
《本草纲目》第十四卷记载，“当归出当州、宕州、翼州、松州，以宕州者最胜”；第十七卷记载，“大黄今出宕州、凉州、西羌、蜀地者最佳”。
可以说，宕昌是名副其实的“千年药乡”。
美食篇 Summer Style Guide 红军锅盔 红军锅盔是哈达铺有名的风味美食之一，用特制火锅灰烧而成，食之干酥，清香可口，回味悠长。
锅盔是哈达铺人民当年献给长征红军的最高级食品。
后来，哈达铺人民将锅盔的外观改成由八个瓣组成，象征红军的八角帽，名字也改为红军锅盔，以此纪念。
红军凉粉 宕昌县理川、哈达铺、官亭、沙湾等地区，人们多做凉粉，其做法是：将荞麦、大豆磨成珍珍，在水桶中洗成粉，然后撒在开水锅里搅匀，冷却后既成光滑、晶莹、柔软的凉粉，食用时拌上各种调料。
夏天食用可清神爽心，解暑除烦。
粉鱼儿麻花 粉鱼儿麻花用豆粉漏制而成的粉鱼儿配上酥脆的麻花，粉鱼儿的爽滑，麻花儿的脆香，丰富的配料，三者在口中完美融合。
每个清晨，来上这么一碗，既饱腹又解馋，真是一道接地气的街头美味。
鸡汤冻冻儿 宕昌的夜市上有这样一种风味小吃，它由卤鸡汤、菠菜汁冻冻做成，鸡汤是用祖传方法加入调味品煮鸡后的鲜汤，冻冻是用豆粉加入菠菜汁在热锅中熬成糊后盛盆凉冷所得。
醇厚的热鸡汤配上冻冻儿再来个卤蛋，绿、黄、白三色相间，让你看着都口水直流。
宕昌酒碟子 酒碟子这道菜，工序还是较繁杂，制作过程中很讲究刀工造型。
用黄萝卜、粉丝、海带、豆芽搅拌制作垫菜。
在垫菜上面摆放切好的皮冻、扎肉、蛋姆子、银耳。
最后一道工序就是调配浇汁，浇汁是关健，这道菜的口味也是来自于它。
宕昌县旅游全景图
中国男子在泰国被困枯井，呼救声被当成闹鬼！3天3夜后被警方发现
） 近日，在泰缅边境的来兴府，22岁的中国籍男子柳传义（Ryu Chuan-i，音译），在一处偏僻森林掉到废弃水井里，被困72小时。
他曾大声呼喊求救，但当地村民误以为闹鬼，不敢上前查看，直到有人报警。
警方搜救出柳传义后，已将其送往医院治疗，目前他已无生命危险。
《曼谷邮报》报道，当地警方24日接到报警，称一处荒凉的森林不时传来诡异叫声。
警察与搜救人员进入森林后搜救并大喊，该声音也大喊作为回应。
他们听声辨位，找到一口10米深的废弃水井，并发现一名男子被困在井底，这名男子就是柳传义。
（救援现场。
） 搜救人员将柳传义救出后，发现其非常虚弱，左手腕骨折、脑震荡、全身瘀青，并将其送往医院。
柳传义表示，自己在井里3天3夜，没有食物和水。
附近居民表示，他们早在3天前，便听闻森林里有奇怪的哭声，但由于该地方太黑暗和荒凉，没有人敢去找声音来源。
目前，当地警方已经联系移民局，调查事件的来龙去脉。
当地官员表示，他们将在井口加装盖子，避免类似事件再次发生。
（来源：潇湘晨报）返回搜狐，查看更多 责任编辑：
