白领丽人必看的五大心理保健术
</p><p>有以下五种心理保健术值得推荐。
</p><p> 一、友善术 美国着名精神病专家雷斯福威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒
【千问解读】
白领丽人若想达到修德养性、保养保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理处于良好的状态做起。
有以下五种心理保健术值得推荐。
一、友善术
美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。
这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。
而不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。
因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。
二、宽心术
即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到处于良好的状态益寿之目的。
如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、妒忌和不满。
这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。
为此，白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。
没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。
三、戒逸术
好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。
随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有巨大改善，吃讲营养，住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。
患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。
百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。
民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。
”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，主要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。
应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进处于良好的状态。
外交学专业：家长必看的"国际舞台入场券"解读
根据外交部2023年公开数据，我国驻外机构已覆盖全球180多个国家和地区，每年新增外交岗位需求增长率保持在8%以上。
特别是在"一带一路"倡议推进下，仅2022年就新增了23个驻外使领馆，这意味着对专业外交人才的需求将持续扩大。
二、专业认知：国际关系的"润滑剂"如果把国家比作小区里的住户，外交官就是那个既能维护自家权益，又能让邻里和睦相处的"金牌调解员"。
外交学培养的不仅是语言能力，更是如何在文化差异中寻找共识，在利益冲突中创造双赢的智慧。
就像小区里处理漏水纠纷，既要讲道理又要讲人情，这就是外交学的精髓。
三、行业前景：政策红利下的黄金赛道1.国家战略支撑：外交部2023年扩招30%，创十年新高2.国际组织机遇：中国籍联合国职员数量5年增长47%3.企业出海需求：世界500强中企海外分支年均新增15%管理岗位4.新兴领域爆发：跨境电商、国际文旅等行业急需跨文化人才四、适合的三类学生1.学科优势：英语单科120+，历史/政治学科有浓厚兴趣2.性格特质：具备"社牛"潜质，喜欢与人打交道，应变能力强3.职业期待：向往国际舞台，接受弹性工作制，适应跨文化环境五、报考建议：三步走策略【院校选择】顶尖层：外交学院（外交部唯一直属高校）实力层：北大、人大、复旦的国际关系学院特色层：北外、上外的区域国别研究专业【课程重点】核心课：国际关系理论（专业基石）技能课：外交礼仪实务（看家本领）拓展课：区域国别研究（就业加分项）【专业对比】国际政治：更侧重理论研究国际经贸：偏重商业实操外交学：强调实务与战略结合六、风险提示：不是所有人都适合"走红毯"1.竞争压力：外交部录取率约0.3%，需做好多手准备2.持续学习：必须掌握两门以上外语（英语+小语种）3.工作特性：可能面临外派任务，需要家庭支持理解结语：选择外交学，就是选择把人生坐标系定位在更广阔的天地。
它或许不会让你大富大贵，但一定能让你见证时代，参与历史。
就像冬奥会开幕式上的那朵雪花，每个外交人都是让世界读懂中国的一片独特结晶。
附各大学外交学专业录取分数线圆梦小编整理了吉林高考公布的数据，外交学专业历史类最低分的大学是天津外国语大学、物理类最低分的大学是外交学院。
学校名称科目批次2024分数2024平均北京外国语大学历史本科批618618外交学院历史本科提前批A615615吉林大学历史本科批599601天津外国语大学历史本科批568568外交学院物理本科提前批A624624
古时候太监生活究竟有多滋润 一道圣旨相当于现在白领一年工资
