职场减压方法 缓解白领职场心理压力
调查显示，激烈的发泄方法通常最奏效。
无论是高强度的锻炼还是大喊大叫一通，都能在30分钟内就起到平复心情的作用，还能将轻松的状态再接着保持90分钟。
一、消气课程 现在一些地方出现了运动消气中心，
【千问解读】
怎么缓解压力呢?下面为你介绍几个简单可行的方法，让你即可出气，又可让情绪平静下来。
调查显示，“激烈”的发泄方法通常最奏效。
无论是高强度的锻炼还是大喊大叫一通，都能在30分钟内就起到平复心情的作用，还能将轻松的状态再接着保持90分钟。
一、消气课程
现在一些地方出现了运动消气中心，别把它想象成简单的健身房。
在这里，会有专业的“消气教练”指导你如何“针对各种环境释放压力” 。
如果只是稍微有点郁闷，你可以参加初级课程，和教练一起用叫喊、唱歌来抒发情绪。
而如果你郁怒结心，教练就会建议你参加“拧毛巾、撕枕头”的运动，并教你练习一种运动量颇大的“减压消气操”。
这些运动中心的上下左右皆铺上了厚厚的海绵，任你在里面怎么摸爬滚打都十分安全，等大汗淋漓地出来了，心中的愤怒和怨气也就烟消云散了。
二、深呼吸或者放松训练
人在愤怒时，会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。
深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变过来。
因此，当你勃然大怒时，试着做几次深呼吸，看看效果如何。
三、转移宣泄法
心理学家建议，不要过分压抑情绪。
不良情绪长期郁积在心中，会损害人的身心健康。
因此，适度释放不良情绪，是调节心理的有效方法之一。
当你感到不痛快的时候，可以做做下面的练习，这样既可以宣泄负面情绪又能够避免伤及他人。
穿上宽大的衣服，平躺在床上，双手握拳。
举起右拳的同时抬起左脚，并重击床面。
然后，换成左拳和右脚。
重复这个动作，不要停止。
觉得有必要的话，还可以张嘴出声，喊某个特定的字眼如“讨厌”等，声音可以随着重击的速度而提高，直到喊累了为止。
在心里想着那个令你生气的人或事，做深呼吸，嘴里发出一些不带文字符号的声音，但不要让自己大声的说出来。
继续深呼吸，直到你感觉到令你生气的人或事慢慢在心里消失。
四、看恐怖片
很早就有人说，恐怖片能够通过听觉、视觉刺激人肾上腺素分泌，产生兴奋感。
英国的心理专家已经将之应用到心理减压方法上。
心理学家们建议，当人们感到工作有压力，是缘于他们对工作的责任感，此时他们需要的是鼓励和打起精神。
所以与其放松压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
手机充电的正确方法
充电时间不可以太长，充满即可，时间长了会严重影响电池寿命和发生危险。
第一次充电不需要过长。
第一次充电不需要充满12个小时，这是老式的镍氢电池才需要做的事，现在的电池都是锂电池或聚合物锂电池，第一次只需要和平时充电时间一样即可。
不可以完全用光电。
完全用光手机的电量，对电池寿命有严重影响。
最好不要用万能充。
万能充电流不稳定且质量参差不齐，尽量使用原配充电器。
二.天冷会影响手机充电的速度吗目前我们使用的手机电池一般都是锂电池，它内部是由一个正极，一个负极以及在正负极之间的电解液所组成的。
电池放电的时候，负极通过化学反应析出锂离子，通过电介质运动到正极，这时正极处于富锂态，负极处于贫锂态，在锂离子活动的过程中，产生的电子运动产生电流。
温度影响了电池的化学反应的速度，过低的温度导致了锂电池的化学反应迟缓，因此放电的电流变小，直接导致电池的可用容量降低。
三.手机充电的时候为什么时断时续1、充电器线损坏，更换新的充电器线，如果手机充电恢复正常，说明充电器线损坏；2、充电器头损坏，更换新的充电器头，如果手机充电恢复正常，说明充电器头损坏；3、手机损坏，如果更换新的充电器线和充电器头手机仍然不能正常充电，说明手机损坏。
四.手机充电的地方发霉怎么办如果确定是发霉，不是铜锈，你可以使用物理法和化学法，两种方法。
物理法：用细砂纸轻轻打磨发霉位置，露出充电触点就OK，同时防止手机受潮；这样做的优点简单易行，缺点是容易再次发霉；化学法：棉花棒蘸取用硫酸铜溶液，浓度不要太高，擦拭发霉处，然后晾干就可以。
记住千万不要用双氧水代替硫酸铜，会腐蚀你的触点的。
这样做优点是防止再次复发，缺点硫酸铜需要自己去购买，一般的化学药店都有。
如何不让自己想太多？多种科学方法推荐
因为有些手机屏幕一下子没法显示全，所以需要下拉；3、在设置里面，点击隐私；4、隐私里，点击“添加我的方式”；5、在手机号这里点击一下右方的按钮。
注意按钮变白才算是不显示手机号码；6、这个时候可以用别人的微信来搜索一下，用手机号搜索，就能发现不存在了；7、而如果用微信号可以搜索，在下方就会提示，那么这样就是设置成功了。
Ⅲ：如何不让别人蹭家里的wifi1、打开电脑上的浏览器，在输入网页栏输入：192.168.1.1进入路由器。
在路由器登录页面输入登录账号和密码后点击登录路由器。
2、登录路由器之后点击左侧的无线连接设置，进入无线设置页面。
3、自己把无线名称牢记好，然后在下面的SSID栏点击关闭掉SSID广播。
点击下面保存。
4、别人就无法搜索到自己的无线wifi来蹭网了。
当我们自己连接时只需要使用无线连接设备点击“添加网络”或者“其他”就可以输入网络名称和密码登录自己的wifi了。
Ⅳ：如何不让私生子分财产参加继承一般情况下私生子是可以参加继承的，但是如过私生子故意杀害被继承人，为争夺遗产而杀害其他继承人，遗弃被继承人的，或者虐待被继承人情节严重，伪造、篡改或者销毁遗嘱，情节严重的，是不可以参与继承的。
[法律依据]《婚姻法》第二十五条规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何人不得加以危害和歧视。
不直接抚养非婚生子女的生父或生母，应当负担子女的生活费和教育费，直至子女能独立生活为止。
