小米粥养胃 有三种最佳搭配

可是如果单吃小米粥难免会吃腻,如何搭配既营养又好吃呢?今天小编就推荐几款小米的最佳搭配,大家赶紧学起来。
红糖小米粥 原料:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
做法: 1.小米,红枣,
【千问解读】
小米粥养胃 有三种最佳搭配
小米粥是众人皆知的养胃食物,很多人拿它作早餐。
可是如果单吃小米粥难免会吃腻,如何搭配既营养又好吃呢?今天小编就推荐几款小米的最佳搭配,大家赶紧学起来。
红糖小米粥
原料:小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。
做法:
1.小米,红枣,红糖和果仁。
果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。
2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。
3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。
小米南瓜粥
主料:小米 南瓜辅料:糖
制作步骤:
1.小米淘净,南瓜切小块
2.先煮南瓜10分钟,再下小米。
3.共煮至匀,需要不时搅动,以免糊锅。
4.煮熟即食,根据口味适量加糖。
小米玉米粥
原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖
做法:
1.小米、玉米碎淘洗干净,放入锅内,加水,开大火煮。
2.转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠,按自已的喜好放进冰糖即可。
不只以上三种搭配,小米的营养多样,还可以跟多种营养食物搭配一起吃。
小米宜与莜麦同食,二者搭配可增强多种维生素、矿物质的摄取量,有益于肥胖型糖尿病着减肥;
小米宜与大豆同食,小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A,与大豆的异黄酮作用,对并发眼病的糖尿病患者有益;
小米宜与燕麦同食,二者同食可增加各类维生素、矿物质的摄取量,既有利于减肥,有适合心脏病、高血压和糖尿病患者食用;
小米宜与黄豆同食,小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A与黄豆中的异黄酮作用,起到保护眼睛、滋润皮肤的功用;
小米宜与胡萝卜同食,二者都含类胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,有助于保护眼睛、滋养皮肤、延缓衰老;
小米宜与桂圆同食,二者同食,再稍加些红糖可补血养颜、安神益智,适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症;
小米宜与香菇同食,二者搭配煮粥,可大益胃气,适合于气虚食少者,有开胃助食的作用;
曹雪芹是哪里人是怎么回事?曹雪芹祖籍地目前有三种说法
曹雪芹是哪的人? 曹雪芹的故乡(出生地)是南京。
祖籍地有三种说法,一个是辽宁铁岭、一个是辽宁辽阳、一个是河北丰润。
有的人为此争论不休,其实都对,为什么呢?就看往前面推几代了。
(比如曹雪芹的爷爷曹寅在诗文中署名“千山曹寅”,千山在古代归辽阳管辖;在铁岭,有曹的祖坟,这是历史学家证实了的;而在河北丰润,聚居大量的曹的后代。
)其实,争论得没有意义,因为人在历史的进程中是流动的,而且要一代又一代繁衍后代,必然会产生多个祖籍地的。
曹雪芹简介: 曹雪芹(约1715-约1763),名霑,字芹圃,号芹溪,梦阮,著名小说家,祖籍辽阳。
曹雪芹是内务府汉军旗人,出身“百年望族”的大官僚地主家庭。
曹雪芹的曾祖母做过的乳母,祖父曹寅做过康熙的侍读。
从康熙二年至五年,曾祖曹玺、祖父曹寅、父亲曹顒、叔父曹頫,相继担任江宁织造六十多年。
织造专为宫廷采办丝织品和各种日用品,官阶虽不高,但却是肥缺,一般而言非亲信万不能充任。
但“忽喇喇似大厦倾”,在先后几次中(其中最后一次甚至查不出原因),曹家衰落,曹雪芹饱尝人世间的辛酸。
曹雪芹素性放达,爱好广泛,对金石、诗书、绘画、园林、中医、织补、工艺、饮食等均有所研究。
他以坚韧不拔的毅力,历经多年艰辛,终于创作出极具思想性、艺术性的伟大作品——《红楼梦》。
纪念展馆 辽阳曹雪芹纪念馆 辽阳曹雪芹纪念馆位于辽阳老城西小什字街口路东吴公馆院内(即吴恩培宅第)。
有房屋21间,四周高墙围绕,属小四合院。
占地1300平方米,建筑面积630平方米。
1997年8月,为纪念曹雪芹祖籍在辽阳而设立,由冯其庸题写馆名。
是继北京、南京等地纪念馆之后,在东北新建的唯一一处纪念馆。
纪念馆陈列面积480平方米,设4个展室,陈列内容围绕祖籍辽阳,以辽阳发现三块碑石的题名为主线。
一是在喇嘛园的1630年(后金天聪四年)旧历六月《大金喇嘛法师宝记》碑上的“教官曹振彦”题名,二是在玉皇庙1630年(后金天聪四年)旧历九月“致政曹振彦”的题名,三是在新城弥陀寺1641年(清崇德六年)“曹世爵、曹得选、曹得先”三人的题名。
前两块碑上的曹振彦是雪芹的高祖,后一块碑上三人是雪芹家族第三房人物。
通过题名碑石拓片,结合《辽东宗谱》有关文献资料记载,再以沙盘形式作成展品。
纪念馆中塑有曹雪芹坐像。
曹雪芹西山故里 2015年9月22日是伟大的文学家曹雪芹逝世250周年纪念日。
北京青年报记者从海淀区政府获悉,北京植物园明年将以黄叶村为核心,复建曹雪芹西山故里,再现其当年生活以及著书《红楼梦》的场景。
北京植物园园长赵世伟介绍,目前体现曹雪芹当年生活情景的建筑只有黄叶村正白旗39号院曹雪芹故居一处,并不能全面反映当年的历史风貌。
海淀区提出推动“三山五园”历史文化景区建设之后,又适逢曹雪芹逝世250周年之际,曹雪芹西山故里复建项目随即提上日程,有望明年动建设,历时约2到3年,建成后将作为博物馆,展览清代旗营文化和红学历史。
北青报记者了解到,北京植物园所在地在清代属正白旗旗营,也是曹雪芹生活、著书《红楼梦》之地。
据史书记载,当年的正白旗旗营规制完整,建筑都是一排排而建,并且不同的建筑有不同的使用功能,如翼长院是当时左翼最高长官的办公场所,档房除了存放户籍档案还有分发粮饷之用,大学坊则是正白旗旗营儿童接受教育的地方。
此外正白旗旗营还有关帝庙、谢草池等名胜景点。
位于正白旗旗营的曹雪芹西山故里被形容为“门前古槐歪脖树,小桥溪水野芹蔴”,可见250年前曹雪芹生活在一个小桥流水、环境幽雅、古树环绕的之中。
赵世伟表示,曹雪芹西山故里复建主要依据史料和实地走访,在如今黄叶村故居附近发掘、找寻当年的历史遗迹,并在尊重历史的基础上逐步恢复原貌,而非简单的复建,以再现当年正白旗旗营的生活情景和文化特征。
赵世伟还向北青报记者透露,《红楼梦》提及的植物多达200余种,随着曹雪芹西山故里复建,植物园计划栽植其中近百种植物,使历史文化与自然生态得到完美的融合,便于后人更加直观地认识《红楼梦》和曹雪芹。
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