为什么说吃米饭和面食哪个更有营养？吃米养胃还是吃面更养胃？
</p><p>到底是吃米还是吃面，吃什么米？吃什么面？今天的主食终极对决，当作世界上最重要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。
</p><p>原因是什么？让我们从各个角度进行详细分析。
</p><p>和百科知识网一起看完就知
【千问解读】
应该有不少朋友每次吃饭之前都会很纠结，吃什么饭菜，虽然感觉饿，但是不知道吃什么好？相信大家应该有这种经历的，经常会被每天吃什么这个终极问题困扰。
到底是吃米还是吃面，吃什么米？吃什么面？今天的主食终极对决，当作世界上最重要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。
原因是什么？让我们从各个角度进行详细分析。
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本文目录：
1、吃米VS吃面哪个更好？
2、吃米有营养还是吃面更营养
3、吃米减肥还是吃面更减肥
4、吃米养胃还是吃面更养胃
5、吃米安全还是吃面更安全
6、粗粮VS细粮哪个更好？
都说南方吃米，北方吃面，所以很多人就表示吃面比吃米更容易发胖，，吓得早上都不敢吃面条了，那到底是吃米还是吃面呢？这个问题，往下看！
吃米有营养还是吃面更营养大米和面的重要营养成分差不多，都是以碳水化合物为最多，其次为蛋白质、脂肪，还有一些微量元素和维生素等等。
《中国食物成分表》中的数据显示，跟同等重量的大米相比，面粉的膳食纤维、维生素、钙、钾等大多数的营养素含量要高一些。
其中，膳食纤维、维生素B1、维生素E和钙的含量是大米的两倍多。
在蛋白质方面，面粉含量比大米高。
如果是综合考虑必需氨基酸比重、蛋白质的消化率和可利用率等，大米的蛋白质更容易被人体吸收利用。
吃米减肥还是吃面更减肥从热量上来看，100克面粉为344千卡，相同重量的大米为346千卡，两者不相上下。
它们做成主食后会有新变化：100克馒头的热量为223千卡，米饭为116千卡。
因此，吃相同重量的馒头和米饭，前者摄入的热量更高。
不过，吃馒头获得的蛋白质和膳食纤维更多，相对更抗饿。
吃面和吃米到底谁更不易胖很难说清。
本来，不管是馒头还是米饭，它们的饱腹感都比较低，不利于减肥，且升糖指数较高，不利于血糖控制，糖尿病人应该限制吃的量。
想控制体重和血糖，要常吃红豆、芸豆、绿豆等富含淀粉的豆子。
它们饱腹感特别强，消化速度慢，血糖升高平缓。
吃米养胃还是吃面更养胃精米和白面都是相当好消化的食物。
很多人认为，喝粥和用汤泡饭是养胃的好吃法。
但这种观点有些片面，长期喝粥或吃汤泡饭并不能养胃。
粥和汤泡饭往往未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化，过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，在一定程度上加重了胃的负担。
长期喝粥也容易导致营养摄入不足。
消化不良的朋友，用米粥、馒头、软米饭、软面条当主食均可。
患有胃溃疡的人吃米面主食，要注意细嚼慢咽。
而胃酸过多的人多吃加碱的面制品是更好的选择，有助中和胃酸。
所以，胃病患者不能顿顿喝粥，可每天喝一次。
还可适当吃一些面食，每一口多嚼几次，同样有助养胃。
吃米安全还是吃面更安全从安全方面来讲，两者都有一定的风险。
有数据显示，北方人群膳食中，铝平均摄入量是南方人的4.6倍。
这可能与北方人爱慕面食有关，重要来自于发酵用的膨松剂，它能让食物变得松软。
虽然从2014年开始，部分含铝添加剂已被禁止用于食品加工和生产，膨化食品中也不再允许使用任何含铝食品添加剂，但仍有不法商贩偷偷使用。
为了减少铝的摄入，要少吃油条等油炸食品，不买太“松软”的馒头、包子等。
顿顿只吃大米则存在某些重金属超标的风险，其中最被大家所熟知的是镉和砷，这与大米的生长环境有关。
镉在冶金、塑料、电子等行业非常主要，常通过废水排入环境，再经灌溉进入食物，水稻是典型的“受害作物”。
与其他谷物相比，稻米容易从土壤和水中吸收砷并形成累积。
要想远离重金属超标的大米，最可靠的方法是购买有品质保证的产品。
总体来说，大米和面粉没有太大差别，顿顿只吃大米或面粉都存在一定的食品安全风险。
最关键的是，大家吃主食要注意多样化，米和面轮换着吃，并多吃全谷物、杂豆等食物。
粗粮VS细粮哪个更好？1、细粮好消化
仅仅从消化、吸收来讲，细粮比粗粮更容易消化、吸收。
根据调查显示，吃糙米的超过一半以上的人都无法完全消化粗粮。
2、粗粮有营养
不过从人体所需营养来看，粗粮保留了更多的食品营养完整性，所以对于消化能力较好的人来说，吃粗粮可以摄入更多种类的营养。
3、粗细搭配才最好
粗粮富含膳食纤维和其他营养，有助于改善便秘、三高等问题，但不要因此迷恋粗粮，餐餐以粗粮为主哦，毕竟过多的膳食纤维会增加胃肠负担，最好是粗粮细粮搭配着吃。
建议粗粮细粮按照一比二的比例搭配，做起来也很简单，比如煮饭的时候，在精白米中加入一些粗粮，糙米、有色米、红豆、芸豆等均是不错的选择。
如果平日以面食为主，不妨在早餐的时候吃点燕麦、玉米等粗粮。
总的来说，米饭和面食当作南北方的主食，它们的差别并没有我们想象的那么大，你喜欢吃哪种就吃哪种，只是别忘了粗细搭配！
法学排名前100的大学：法学专业哪个学校好？
根据2023年软科专业排名，法学专业排名前100的大学有中国政法大学、中国人民大学、厦门大学、苏州大学、上海海事大学等，更多院校可见下文名单。
一、法学专业哪个学校好在国内法学专业领域中，有几所大学和院系名气很大，就是大家常说的五院四系，他们的法学专业实力和口碑都被大众所认可，毕业生求职时在就业市场中的认可度较高。
五院分别指的是中国政法大学、西南政法大学、西北政法大学、中南财经政法大学、华东政法大学，四系指的是北京大学法学院、中国人民大学法学院、吉林大学法学院、武汉大学法学院。
中国政法大学毫无疑问是国内开设法学专业众多院校中的佼佼者，其法学学科是我国双一流和国家重点学科，在教育部第四轮学科评估中法学学科的评估等级为A+，法学专业更是被列为国家级特色专业，是法学专业中非常厉害的一所高校。
当然，除了中国政法大学外，西南政法大学、西北政法大学、中南财经政法大学、华东政法大学这四所大学的法学专业实力同样也不差，西南政法大学和华东政法大学在教育部第四轮学科评估中法学学科的评估等级为A，中南财经政法大学评估结果为A-，西北政法大学评估结果为B+，这四所院校的法学专业在各自所处的区域内也具备相当大的知名度。
四系就更不用多说了，这四所院校都是985大学，其实力和知名度自然不弱，尤其是中国人民大学和北京大学的法学专业更是在2023年软科专业排名中，排名前三的存在。
中国人民大学的法学学科在教育部第四轮学科评估中的评估等级为A+，是除中国政法大学外，第二个法学学科为A+等级的院校。
二、法学排名前100的大学根据2023年软科中国大学专业排名，法学专业排名前10的院校有中国政法大学、中国人民大学、北京大学、西南政法大学、武汉大学、清华大学、上海交通大学、华东政法大学、中南财经政法大学、南京大学等。
上文我们所提到的五院四系中，除吉林大学和西北政法大学外，其余院校的法学专业排名都在前10名内，可见其法学专业的实力强劲。
此外，法学专业全国排名前100名的大学还包括厦门大学（法学专业全国排名第12名）、中南大学（法学专业全国排名第28名）、天津大学（法学专业全国排名第34名）、苏州大学（法学专业全国排名第42名）、河北大学（法学专业全国排名第77名）、上海海事大学（法学专业全国排名第91名）等。
以下是2023年软科法学专业排名前100的大学（供参考）： 排名 学校名称 专业名称 等级 1 中国政法大学 法学 A+ 2 中国人民大学 法学 A+ 3 北京大学 法学 A+ 4 西南政法大学 法学 A+ 5 武汉大学 法学 A+ 6 清华大学 法学 A+ 7 上海交通大学 法学 A+ 8 华东政法大学 法学 A+ 9 中南财经政法大学 法学 A+ 10 南京大学 法学 A+ 11 吉林大学 法学 A+ 12 厦门大学 法学 A+ 13 四川大学 法学 A 14 复旦大学 法学 A 15 浙江大学 法学 A 16 山东大学 法学 A 17 西北政法大学 法学 A 18 北京师范大学 法学 A 19 西南财经大学 法学 A 20 南开大学 法学 A 21 南京师范大学 法学 A 22 对外经济贸易大学 法学 A 23 中山大学 法学 A 24 中央财经大学 法学 A 25 东南大学 法学 A 25 湖南大学 法学 A 27 上海财经大学 法学 A 28 中南大学 法学 A 29 海南大学 法学 A 30 辽宁大学 法学 A 30 西安交通大学 法学 A 32 北京航空航天大学 法学 A 33 暨南大学 法学 A 34 天津大学 法学 A 35 大连海事大学 法学 A 36 华南理工大学 法学 A 37 重庆大学 法学 A 38 湖南师范大学 法学 A 39 同济大学 法学 A 40 华东师范大学 法学 A 41 北京理工大学 法学 A 42 苏州大学 法学 A 43 华中科技大学 法学 A 43 湘潭大学 法学 A 45 安徽大学 法学 A 46 郑州大学 法学 A 47 广东外语外贸大学 法学 A 47 江西财经大学 法学 A 49 宁波大学 法学 A 50 中国海洋大学 法学 A 51 贵州大学 法学 A 52 上海政法学院 法学 A 53 黑龙江大学 法学 A 54 云南大学 法学 A 55 外交学院 法学 A 56 中国人民公安大学 法学 A 57 浙江工商大学 法学 A 58 福州大学 法学 A 59 烟台大学 法学 A 60 广州大学 法学 A 61 广东财经大学 法学 A 62 河海大学 法学 A 63 北京外国语大学 法学 B+ 64 扬州大学 法学 B+ 65 华中师范大学 法学 B+ 65 兰州大学 法学 B+ 67 南京审计大学 法学 B+ 67 深圳大学 法学 B+ 69 河南大学 法学 B+ 70 华南师范大学 法学 B+ 71 中央民族大学 法学 B+ 72 西南大学 法学 B+ 73 北京交通大学 法学 B+ 74 福建师范大学 法学 B+ 74 首都经济贸易大学 法学 B+ 76 南京航空航天大学 法学 B+ 77 河北大学 法学 B+ 78 浙江财经大学 法学 B+ 78 中国地质大学（武汉） 法学 B+ 80 上海对外经贸大学 法学 B+ 80 西北工业大学 法学 B+ 82 上海大学 法学 B+ 83 南昌大学 法学 B+ 83 中国农业大学 法学 B+ 85 江苏大学 法学 B+ 86 华东理工大学 法学 B+ 87 东北师范大学 法学 B+ 87 河南财经政法大学 法学 B+ 87 武汉理工大学 法学 B+ 87 浙江理工大学 法学 B+ 91 上海海事大学 法学 B+ 92 西北大学 法学 B+ 93 华北电力大学 法学 B+ 94 哈尔滨工程大学 法学 B+ 95 常州大学 法学 B+ 95 浙江工业大学 法学 B+ 97 安徽财经大学 法学 B+ 98 新疆大学 法学 B+ 99 哈尔滨工业大学 法学 B+ 100 杭州师范大学 法学 B+
计算机专业哪个学校最好？2024高考最低多少分能上？
从2023年各大学计算机科学与技术专业在浙江的录取分数来看，预计2024高考上计算机专业预计最低要达到500分左右才有机会被录取。
一、计算机专业哪个学校最好大学计算机专业中包含的专业并不是只有一个，包含计算机科学与工程、软件工程、网络工程等多个专业，而各个大学的开设的计算机专业是有不同的，因此本文从开设院校最多的计算机专业——计算机科学与技术出发，为大家介绍计算机专业哪个学校最好。
从2023年软科中国大学专业排名来看，计算机科学与技术专业排名第一名，最好的学校是清华大学。
清华大学的计算机科学与技术专业是国家级特色专业，而且在教育部第四轮学科评估中被评为A+专业，专业实力强劲绝对可以算的上是院内的王牌优势专业了。
除了清华大学外，北京大学、浙江大学等院校的计算机专业实力也不弱。
北京大学计算机相关的专业，如软件工程、智能科学与技术是国家级的，在一级学科评估中，北京大学的计算机科学与技术被评为了A+学科，软件工程被评为了A学科，不仅该校实力强劲，在计算机类专业实力方面也是不容小觑的。
浙大计算机类专业中，计算机科学与技术专业在软科专业排名中和哈工大并列第三名，且在一级学科评估中被评为了A+学科。
另外，软件工程以及数字媒体技术都是国家级特色专业，软件工程的专业实力相当强劲，总体来说在计算机类方面绝对是名列前茅的。
以下是软科计算机类专业（计算机科学与技术）排名前十的大学名单（供参考）： 排名 学校名称 等级 1 清华大学 A+ 2 北京大学 A+ 3 哈尔滨工业大学 A+ 3 浙江大学 A+ 5 中国科学技术大学 A+ 6 南京大学 A+ 7 上海交通大学 A+ 8 电子科技大学 A+ 9 同济大学 A+ 10 华中科技大学 A+ 二、计算机专业高考最低多少分能上根据2023年浙江省教育考试院公布的各大学专业录取分数数据来看，2023年各大学计算机科学与技术专业在浙江的录取分数线在503分-699分之间，其中未包含以计算机大类招生和以试验班形式招生的院校，只统计了以计算机科学与技术单个专业进行招生的院校。
2023年在浙江，计算机科学与技术单个专业进行招生的院校中，录取分数最高的是中国科学院大学，最低分为699分；分数相对较高的还有南京大学（687分）、华东师范大学（667分）、南京航空航天大学（662分）等录取分数最低的是郑州商学院，最低分503分；相对较低的还有长春光华学院（505分）、长春电子科技学院（507分）、广东培正学院（508分）等，而2023年浙江一段控制线为488分，从录取分数最低的大学503分来看，两者的分数差距为15分。
因此，预计在浙江2024年计算机专业高考最低要达到500分左右才有机会被录取。
以下是2023年各大学计算机科学与技术专业在浙江的录取分数线一览表（供参考）：
