乌兰图雅新歌超慢跑上线 以音乐解锁全民健身新姿势

近日，素有“广场舞形象大使”之称的乌兰图雅再推全民健身主题新作——《超慢跑》正式上线。

该曲由周奕包揽词曲创作，这首旋律轻快、充满生活气息的歌曲，延续了乌兰图雅一贯欢快的曲风，歌词更体现了倡导健康生活的理念，将超慢跑这一低门槛运动以音乐形式具象化，为大众提供了一份可听可练的 “居家健身指南”。

作为第一代广场舞金曲的知名歌手，乌兰图雅此次选择 “超慢跑” 这一主题再次把创作视角关注到全民健身。

她从早年发行《健康舞起来》带动广场舞热潮，到《站在草原望北京》成为国民级健身曲目，她始终以音乐为纽带传递运动魅力，此次新歌更是精准捕捉了当代人 “想健身却担心门槛高” 顾虑，歌曲开篇便勾勒出日常健身场景 ——“晨光爬上阳台边，推开窗把空气换，刷完手机动动腿，空腹燃脂正合适”，用生活化的歌词瞬间拉近与听众的距离，打破了运动与日常生活的隔阂。

《超慢跑》的核心亮点在于将运动技巧融入旋律与歌词之中，形成了一套 “可听性 + 实用性” 兼备的音乐健身方案。

“小步慢慢往前颠，脚掌轻轻落中间，心跳数着一二三四，呼吸跟着节拍走”，短短四句歌词便清晰标注出超慢跑的核心动作要领；而 “前后摆臂松松肩，耳肩髋膝一条线，四步一吸” 的细节描述，更让歌曲成为名副其实的 “音频版运动教程”。

这种将专业运动知识转化为通俗歌词的创作方式，既延续了她此前《健康舞起来》中 “动作指令式歌词” 的特色，又针对超慢跑的运动特性进行了创新升级。

歌曲对大众健身“堵点”的精准回应，让其具备了强烈的共鸣感。

“跑跳却怕伤膝盖，跳舞又怕生人看，健身还怕起步晚，游泳怕那季节换”，四句歌词直击不同人群的运动顾虑，随即给出解决方案 ——“走廊开练不占位，膝盖友好不喊累，跟着拍子不掉队，超慢跑无门槛正对味”。

这种朗朗上口的节奏，让“超慢跑”这一运动形式迅速变得亲切可及，完美契合了乌兰图雅 “让健身成为全民习惯” 的创作初衷。

从广场舞到超慢跑，乌兰图雅始终以音乐为桥梁连接大众与健康生活。

作为多次将全民健身主题带上央视春晚、创办广场舞教学栏目的歌手，她此次的《超慢跑》不仅丰富了全民健身音乐库，更以 “零场地、零门槛、低强度” 的运动倡导，为忙碌的都市人、运动新手及中老年群体提供了全新的健身选择。

乌兰图雅希望要用简单易懂的方式，让每个人都能动起来。

随着《超慢跑》的上线传播，相信凭借其接地气的歌词和动感旋律一定会刷新爱运动或正准备健身者的歌单，将掀起一股 “走廊超慢跑”“居家颠起来” 的全民运动新风尚。

（本文来源：北青网。

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对文章事实有疑问，请与有关方核实或与本网联系。

文章观点非本网观点，仅供读者参考。

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近日，素有“广场舞形象大使”之称的乌兰图雅再推全民健身主题新作——《超慢跑》正式上线。

该曲由周奕包揽词曲创作，这首旋律轻快、充满生活气息的歌曲，延续了乌兰图雅一贯欢快的曲风，歌词更体现了倡导健康生活的理念，将超慢跑这一低门槛运动以音乐形式具象化，为大众提供了一份可听可练的 “居家健身指南”。

作为第一代广场舞金曲的知名歌手，乌兰图雅此次选择 “超慢跑” 这一主题再次把创作视角关注到全民健身。

她从早年发行《健康舞起来》带动广场舞热潮，到《站在草原望北京》成为国民级健身曲目，她始终以音乐为纽带传递运动魅力，此次新歌更是精准捕捉了当代人 “想健身却担心门槛高” 顾虑，歌曲开篇便勾勒出日常健身场景 ——“晨光爬上阳台边，推开窗把空气换，刷完手机动动腿，空腹燃脂正合适”，用生活化的歌词瞬间拉近与听众的距离，打破了运动与日常生活的隔阂。

《超慢跑》的核心亮点在于将运动技巧融入旋律与歌词之中，形成了一套 “可听性 + 实用性” 兼备的音乐健身方案。

“小步慢慢往前颠，脚掌轻轻落中间，心跳数着一二三四，呼吸跟着节拍走”，短短四句歌词便清晰标注出超慢跑的核心动作要领；而 “前后摆臂松松肩，耳肩髋膝一条线，四步一吸” 的细节描述，更让歌曲成为名副其实的 “音频版运动教程”。

这种将专业运动知识转化为通俗歌词的创作方式，既延续了她此前《健康舞起来》中 “动作指令式歌词” 的特色，又针对超慢跑的运动特性进行了创新升级。

歌曲对大众健身“堵点”的精准回应，让其具备了强烈的共鸣感。

“跑跳却怕伤膝盖，跳舞又怕生人看，健身还怕起步晚，游泳怕那季节换”，四句歌词直击不同人群的运动顾虑，随即给出解决方案 ——“走廊开练不占位，膝盖友好不喊累，跟着拍子不掉队，超慢跑无门槛正对味”。

这种朗朗上口的节奏，让“超慢跑”这一运动形式迅速变得亲切可及，完美契合了乌兰图雅 “让健身成为全民习惯” 的创作初衷。

从广场舞到超慢跑，乌兰图雅始终以音乐为桥梁连接大众与健康生活。

作为多次将全民健身主题带上央视春晚、创办广场舞教学栏目的歌手，她此次的《超慢跑》不仅丰富了全民健身音乐库，更以 “零场地、零门槛、低强度” 的运动倡导，为忙碌的都市人、运动新手及中老年群体提供了全新的健身选择。

乌兰图雅希望要用简单易懂的方式，让每个人都能动起来。

随着《超慢跑》的上线传播，相信凭借其接地气的歌词和动感旋律一定会刷新爱运动或正准备健身者的歌单，将掀起一股 “走廊超慢跑”“居家颠起来” 的全民运动新风尚。

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静待花开！11.1乌兰图雅“花开四季”广州演唱会即将开唱

此前上海站的热烈余温仍未消散，“蝴蝶兰” 穹顶下的视听盛宴让观众久久回味。

如今，这朵绽放于北疆的艺术之花，即将带着草原的豪迈与热情奔赴广州。

作为海上丝绸之路的文化交融前沿，广州将与乌兰图雅的音乐碰撞出独特火花，让多元文化在旋律中绽放光彩。

此次广州站演出，乌兰图雅不仅会带来《套马杆》《站在草原望北京》《火辣辣的情歌》《阿尔山的姑娘》等耳熟能详的经典曲目，还将通过《石头哥哥》《小草》《酒歌》等音乐传递北疆文化与非物质文化遗产的魅力。

就像上海站用《梦中的额吉》诉说跨地域温情，广州站也将以歌为媒，让南国歌迷沉浸式感受草原的辽阔与赤诚，为在粤北疆游子送上来自家乡的音乐慰藉。

历经多年打磨，“花开四季” 已成为乌兰图雅的标志性艺术 IP。

她将蒙古族传统民歌与流行元素巧妙融合，用极具穿透力的磁性嗓音，在传统与现代的旋律中，展现中华文化的生生不息。

这场演出既是听觉享受，更是一场文化交流，能让观众在歌声里找到心底的共鸣。

倒计时的钟声已敲响，11 月 1 日，大麦 66livehouse (流花中心店），让我们共赴这场跨越千里的音乐之约，见证 “花开四季” 在南国羊城的绚丽绽放！（本文来源：新派网。

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） 乌兰图雅 2025 “花开四季” 巡演广州站准备就绪，你们演唱会门票都准备好了吗？你们准备好一起大合唱了吗？11 月 1 日，这场承载北疆风情与民族文化的音乐盛宴，将在大麦 66livehouse (流花中心店）准时开演，用歌声搭建起草原与南国的情感桥梁。

此前上海站的热烈余温仍未消散，“蝴蝶兰” 穹顶下的视听盛宴让观众久久回味。

如今，这朵绽放于北疆的艺术之花，即将带着草原的豪迈与热情奔赴广州。

作为海上丝绸之路的文化交融前沿，广州将与乌兰图雅的音乐碰撞出独特火花，让多元文化在旋律中绽放光彩。

此次广州站演出，乌兰图雅不仅会带来《套马杆》《站在草原望北京》《火辣辣的情歌》《阿尔山的姑娘》等耳熟能详的经典曲目，还将通过《石头哥哥》《小草》《酒歌》等音乐传递北疆文化与非物质文化遗产的魅力。

就像上海站用《梦中的额吉》诉说跨地域温情，广州站也将以歌为媒，让南国歌迷沉浸式感受草原的辽阔与赤诚，为在粤北疆游子送上来自家乡的音乐慰藉。

历经多年打磨，“花开四季” 已成为乌兰图雅的标志性艺术 IP。

她将蒙古族传统民歌与流行元素巧妙融合，用极具穿透力的磁性嗓音，在传统与现代的旋律中，展现中华文化的生生不息。

这场演出既是听觉享受，更是一场文化交流，能让观众在歌声里找到心底的共鸣。

倒计时的钟声已敲响，11 月 1 日，大麦 66livehouse (流花中心店），让我们共赴这场跨越千里的音乐之约，见证 “花开四季” 在南国羊城的绚丽绽放！（本文来源：新派网。

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“我们的中国梦—文化进万家”乌兰图雅随中国文联文艺志愿服务团走进兴安盟科右中旗

为积极推动“我们的中国梦——文化进万家”活动在基层落地生根，10月26日至28日，中国文联文艺志愿服务团怀揣对文化的热忱与使命奔赴内蒙古兴安盟科右中旗。

通过“结对子、送文化”的形式，为当地各族群众献上了一场精彩纷呈、余韵绵长的文艺盛宴。

本次活动由中宣部文艺局、中宣部机关党委、中国文联文艺志愿服务中心、内蒙古自治区党委宣传部、内蒙古自治区文联主办，兴安盟委宣传部、中共科右中旗委员会、科右中旗人民政府承办。

10月27日下午，随着主持人梁植、陈娟的开场，一场有高度、有温度、有深度的演出在科右中旗文化中心礼堂精彩上演。

独具少年风采的舞蹈与当地原创好来宝交织融合，多元艺术的开场舞乐《舞韵书新风》瞬间燃动全场。

培训展示环节，由梁植、陈娟、平安、梅玉炫等多位表演艺术家携手科右中旗学生、老年大学成员、乌兰牧骑队员，带来了诗朗诵《草原礼赞》、歌曲《星星不眨眼》、舞蹈《火红的青春》等精彩节目。

歌曲《我爱我家代钦塔拉》《游牧人之歌》、小品《如此寿宴》、四胡合奏《乌力格尔联奏曲》等当地精彩节目轮番上演，尽情演绎着科右中旗的魅力风光与深厚文化底蕴。

“百灵鸟从蓝天飞过，我爱你中国……”当五星红旗随歌声飘荡在科右中旗文化中心礼堂，著名歌手平安深情演唱的《我爱你中国》引得在场观众轻声合唱，和声中尽显爱国情怀。

当舞台灯光渐变柔和，梅玉炫身着一袭飘逸舞衣登台，旋转、舒展间将舞蹈《且看行云》演绎得美轮美奂。

作为从内蒙古科尔沁草原走出去的中国文艺志愿者、全国 “最美志愿者”，乌兰图雅无论事业走多远，始终将对家乡的眷恋根植于心，此次回到科右中旗，她用歌声表达着对家乡人民的美好祝福，为观众带来了《送你一首吉祥的歌》，清澈嘹亮的嗓音裹挟着草原儿女的赤诚，瞬间点燃了现场氛围。

“马镇枫情令人激动，你美的都让我萌发爱情。

如果说五角枫是毛毛雨哟，那骏马步就是杨柳风……”演出中，乌兰图雅献上了曾经在脱贫攻坚战的关键之年，专为兴安盟科右中旗量身打造的一首文艺扶贫歌曲《马镇枫情》，这些年，通过她的歌声，让更多人知道了内蒙古科右中旗，知道了那里有美丽的五角枫，那里有源远流长的马文化，让更多人向往那里醉人的风景，从而有效带动了当地文旅产业的发展。

她的歌声将科右中旗脱贫致富奔小康的丰硕成果和新时代科右中旗人民昂首奋进的精神风貌完美展现，更将北疆文化的种子悄然播进群众心间。

这些年，乌兰图雅始终心系家乡，尽心竭力为家乡代言、扶贫助农，用实际行动回馈家乡。

早在 2020 年，乌兰图雅就受邀参与 “美丽乡村我代言” 公益助农活动，走进科右中旗，通过云端直播推介兴安盟大米、阿尔山白蘑酱、非遗刺绣等特产，更带网友 “云游” 科尔沁自然保护区等景点，领略 “巍巍大兴安，梦幻阿尔山”的风光，让家乡的美与好物走向全国。

她对家乡的这份热爱，早已化作跨越山海的牵挂，用行动在北疆大地上书写着新时代文艺工作者的奉献篇章。

演出过程中，书法家方放、张继，美术家何加林、岳黔山、祁海峰、田萌，摄影家付增凯带着对科右中旗这片热土的深情厚谊，纷纷拿出自己精心创作的佳作进行捐赠。

一幅幅书法作品，字里行间蕴含着艺术家们对科右中旗的美好祝愿；一幅幅绘画、摄影作品传递着艺术家们对这片土地的热爱与赞美。

演出在大合唱《歌唱祖国》中圆满落幕。

而这场“送文化”的演出，已然成为“种文化”的生动实践，由中国文联志愿者们播下的文化种子必将在科右中旗这片热土上生根发芽、开花结果。

此次活动不仅点亮了当地群众的精神文化生活，更为科右中旗文化事业发展注入了强大动力。

未来，科右中旗将以此次活动为契机，依托“一旗九乡五非遗”的独特优势，持续搭建文化桥梁、厚植文化根基，创作出更多富有当地特色优秀的作品，让文艺赋美乡村，惠及群众，以文化之力助推科右中旗文艺事业蓬勃发展。

（本文来源：北青网。

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） 千帆艺动驰草原 万里铸文耀北疆。

为积极推动“我们的中国梦——文化进万家”活动在基层落地生根，10月26日至28日，中国文联文艺志愿服务团怀揣对文化的热忱与使命奔赴内蒙古兴安盟科右中旗。

通过“结对子、送文化”的形式，为当地各族群众献上了一场精彩纷呈、余韵绵长的文艺盛宴。

本次活动由中宣部文艺局、中宣部机关党委、中国文联文艺志愿服务中心、内蒙古自治区党委宣传部、内蒙古自治区文联主办，兴安盟委宣传部、中共科右中旗委员会、科右中旗人民政府承办。

10月27日下午，随着主持人梁植、陈娟的开场，一场有高度、有温度、有深度的演出在科右中旗文化中心礼堂精彩上演。

独具少年风采的舞蹈与当地原创好来宝交织融合，多元艺术的开场舞乐《舞韵书新风》瞬间燃动全场。

培训展示环节，由梁植、陈娟、平安、梅玉炫等多位表演艺术家携手科右中旗学生、老年大学成员、乌兰牧骑队员，带来了诗朗诵《草原礼赞》、歌曲《星星不眨眼》、舞蹈《火红的青春》等精彩节目。

歌曲《我爱我家代钦塔拉》《游牧人之歌》、小品《如此寿宴》、四胡合奏《乌力格尔联奏曲》等当地精彩节目轮番上演，尽情演绎着科右中旗的魅力风光与深厚文化底蕴。

“百灵鸟从蓝天飞过，我爱你中国……”当五星红旗随歌声飘荡在科右中旗文化中心礼堂，著名歌手平安深情演唱的《我爱你中国》引得在场观众轻声合唱，和声中尽显爱国情怀。

当舞台灯光渐变柔和，梅玉炫身着一袭飘逸舞衣登台，旋转、舒展间将舞蹈《且看行云》演绎得美轮美奂。

作为从内蒙古科尔沁草原走出去的中国文艺志愿者、全国 “最美志愿者”，乌兰图雅无论事业走多远，始终将对家乡的眷恋根植于心，此次回到科右中旗，她用歌声表达着对家乡人民的美好祝福，为观众带来了《送你一首吉祥的歌》，清澈嘹亮的嗓音裹挟着草原儿女的赤诚，瞬间点燃了现场氛围。

“马镇枫情令人激动，你美的都让我萌发爱情。

如果说五角枫是毛毛雨哟，那骏马步就是杨柳风……”演出中，乌兰图雅献上了曾经在脱贫攻坚战的关键之年，专为兴安盟科右中旗量身打造的一首文艺扶贫歌曲《马镇枫情》，这些年，通过她的歌声，让更多人知道了内蒙古科右中旗，知道了那里有美丽的五角枫，那里有源远流长的马文化，让更多人向往那里醉人的风景，从而有效带动了当地文旅产业的发展。

她的歌声将科右中旗脱贫致富奔小康的丰硕成果和新时代科右中旗人民昂首奋进的精神风貌完美展现，更将北疆文化的种子悄然播进群众心间。

这些年，乌兰图雅始终心系家乡，尽心竭力为家乡代言、扶贫助农，用实际行动回馈家乡。

早在 2020 年，乌兰图雅就受邀参与 “美丽乡村我代言” 公益助农活动，走进科右中旗，通过云端直播推介兴安盟大米、阿尔山白蘑酱、非遗刺绣等特产，更带网友 “云游” 科尔沁自然保护区等景点，领略 “巍巍大兴安，梦幻阿尔山”的风光，让家乡的美与好物走向全国。

她对家乡的这份热爱，早已化作跨越山海的牵挂，用行动在北疆大地上书写着新时代文艺工作者的奉献篇章。

演出过程中，书法家方放、张继，美术家何加林、岳黔山、祁海峰、田萌，摄影家付增凯带着对科右中旗这片热土的深情厚谊，纷纷拿出自己精心创作的佳作进行捐赠。

一幅幅书法作品，字里行间蕴含着艺术家们对科右中旗的美好祝愿；一幅幅绘画、摄影作品传递着艺术家们对这片土地的热爱与赞美。

演出在大合唱《歌唱祖国》中圆满落幕。

而这场“送文化”的演出，已然成为“种文化”的生动实践，由中国文联志愿者们播下的文化种子必将在科右中旗这片热土上生根发芽、开花结果。

此次活动不仅点亮了当地群众的精神文化生活，更为科右中旗文化事业发展注入了强大动力。

未来，科右中旗将以此次活动为契机，依托“一旗九乡五非遗”的独特优势，持续搭建文化桥梁、厚植文化根基，创作出更多富有当地特色优秀的作品，让文艺赋美乡村，惠及群众，以文化之力助推科右中旗文艺事业蓬勃发展。

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