什么是五禽戏？五禽戏如何练？有什么好处？
据《养性延命录》中说：“(时著名方士、医学家、养生家，五禽戏的创造者)，善养生，弟子广陵(指地
【千问解读】
据《养性延命录》中说：“(时著名方士、医学家、养生家，五禽戏的创造者)，善养生，弟子广陵(指地名)吴普、彭城(指地名)樊阿，受术于佗(均随华佗修炼养生之术)。
佗语普曰(华佗告诉吴普说)：人体欲得劳动，但不当使极耳(人要经常运动，但不能过度劳累)。
人身常摇动，则谷气消，血脉流通，病不生，譬犹户枢不朽是也。
古之仙者及汉时有道士君倩，为导引之术，作熊经鵄(chī)顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老也。
吾有一术，名五禽戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，兼利手足，以常导引。
体中不快(身体出现问题时)，因起作一禽之戏，遣微汗出即止(让身体出点汗就好了)，以粉涂身(将汗用手摩擦面部、身体)，即身轻体便，腹中思食。
吴普行之，年九十余岁，耳目聪明，牙齿坚完，吃饭如少壮也”。
该书中还指出：“夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度(每次练习导引以发汗为妙)。
有汗，以粉涂身。
消谷气，益气力，除百病，能存行之者，必得延年”。
五禽戏练习方法为： 虎戏者：四肢踞地如虎行之状(指双手双脚着地)，前三踯(向前走三步)，却二踯(向后退两步)，长引腰(手和脚前后极力相争，似伸腰状)，侧脚，仰天(侧身上看)。
即返踞行(再如前练习)，各七过也(各做七次)。
鹿戏者：四肢踞地，引项反顾(指扭动颈项向上看)，左三右二(向左反顾三下，向右反顾两下)。
伸左右脚，伸缩亦三亦二也。
熊戏者：正仰，以两手抱膝下，举头(头，胸紧贴膝部)，左辟地七，右亦七。
蹲地，以手左右托地(双手按地，托起全身重量)。
猿戏者：攀物自悬，伸缩身体，上下一七(一上一下做七次)。
以脚拘物(以一脚勾物)自悬，左右七。
手钩却立，按头各七。
鸟戏者：双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力(指用力为之)，用力各二七(各做十四下)。
坐伸脚，手挽足趾各七(左手抓右脚趾七下，右手抓左脚趾七下)，缩伸二臂各七也。
在导引术发展史上，五禽戏是第一个形成套路的养生健身功法，由于这五种动物的生活习性不同，活动的方式也各异。
人们模仿它们的形态进行锻炼运动，能使全身气血通畅，舒筋活络，阴阳调和，祛病健身而长寿。
五禽戏的特点是要求意守、调息、闭气和形体相配合。
意守可使精神宁静，神静则可以培育真气;调息可以行气，气行则血脉通畅;闭气可以祛邪，却邪则散风除湿;形动可以强筋骨、利关节。
五禽戏对后世的导引，八段锦乃至气功、武术等产生了广泛而深远的影响，一直为大众所喜爱并流传至今。
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山西332分左右能上什么好的大学？2025年高考好学校推荐
圆梦小编将在下文展示2025年山西高考332分对应的具体好大学名单！一、山西332分左右能上什么好的大学？1、文科山西文科332分能上的好大学包含：大连财经学院（民办）、西安交通工程学院（民办）、榆林职业技术学院（公立）、浙江纺织服装职业技术学院（公立）、山东水利职业学院（公立）、江苏信息职业技术学院（公立）、山东理工职业学院（公立）等学校。
其中，西安交通工程学院在民办I类(校友会)2025年排名中位列第80名，轨道交通信号与控制、交通运输被评为省级一流本科专业。
2、理科山西理科332分能上的学校有：山东水利职业学院（公立）、安徽国防科技职业学院（公立）、昆明卫生职业学院（民办）、广州卫生职业技术学院（公立）、泰州职业技术学院（公立）等院校。
值得2025年山西332分的同学重点考虑的还有：山东水利职业学院，原因是该校在GDI综合指数排名中排名第175名，王牌专业受教育部认可，水利水电建筑工程、道路桥梁工程技术、建筑工程技术等专业被评为骨干专业。
学校名办学性质科目2024分数招生人数大连财经学院民办文科33220西安交通工程学院民办文科33210榆林职业技术学院公立文科33220浙江纺织服装职业技术学院公立文科3329山东水利职业学院公立文科33214江苏信息职业技术学院公立文科3324山东理工职业学院公立文科3325山东水利职业学院公立理科33216安徽国防科技职业学院公立理科3327昆明卫生职业学院民办理科3329广州卫生职业技术学院公立理科33210泰州职业技术学院公立理科33215
山东高考413分能上什么大学？2025年可以报考哪些学校？
下文将为2025年山东高考生深入展示以下问题的答案。
比如：山东高考413分能上什么大学？山东高考413分可以报哪些好学校？山东高考413分排多少名？是什么水平？山东高考413分能上几本大学？一、山东高考413分能上什么大学？下文将为大家展示山东高考413分能上的好大学，及其2024年在山东的具体分数线。
1、天津艺术职业学院：二段最低分4132、山东医学高等专科学校：二段最低分4133、齐齐哈尔高等师范专科学校：二段最低分4134、陕西工商职业学院：二段最低分4135、上海行健职业学院：二段最低分4136、江西制造职业技术学院：二段最低分4137、九江职业大学：二段最低分4138、重庆工信职业学院：二段最低分4139、新疆司法警官职业学院：二段最低分41310、成都工贸职业技术学院：二段最低分41211、安徽商贸职业技术学院：二段最低分41212、徐州生物工程职业技术学院：二段最低分41213、河北女子职业技术学院：二段最低分41214、苏州工业园区服务外包职业学院：二段最低分41215、南通科技职业学院：二段最低分41216、桂林电子科技大学：一段最低分41117、厦门城市职业学院：二段最低分41118、开封文化艺术职业学院：二段最低分41119、郑州幼儿师范高等专科学校：二段最低分41120、三门峡职业技术学院：二段最低分411二、山东高考413分排多少名？是什么水平？对于2024年考生来讲，山东高考413分排名为387626名。
高考考生分数413分位次排名387626名
